For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

ഒന്നില്‍ കൂടുതല്‍ പേരക്ക കഴിക്കുന്നോ ദിനവും; അപകടം അടുത്തുണ്ട്

|

ആരോഗ്യത്തിന് പഴങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്നവരാണ് എല്ലാവരും. എന്നാല്‍ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് വേണ്ടി പഴങ്ങള്‍ കഴിക്കുമ്പോള്‍ അത് നിങ്ങളില്‍ ഉണ്ടാക്കുന്ന പാര്‍ശ്വഫലങ്ങളെക്കുറിച്ചും അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടതാണ്. എന്നാല്‍ പഴങ്ങളുടെ കാര്യം വരുമ്പോള്‍, എല്ലാവരിലും ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ളത് പേരയ്ക്കയാണ്. കുട്ടികളായാലും മുതിര്‍ന്നവരായാലും എല്ലാവരും വേനല്‍ക്കാലത്ത് ഇത് കഴിക്കുന്നതിന് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ധാരാളം ഗുണങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും, ധാരാളം പേരക്ക കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണ്.

most read: മാംസാഹാരം കൂടുതലാണോ; ആയുസ്സിന് ദോഷമെന്ന് ഉറപ്പ്

ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ വെല്ലുവിളികള്‍ ഉയര്‍ത്തുന്ന പല അവസ്ഥകളും നിങ്ങളില്‍ ഉണ്ടാവുന്നുണ്ട്. ഇത് ചിലപ്പോള്‍ നിങ്ങള്‍ പേരക്ക കൂടുതല്‍ കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഫലമായാണ്. പഴങ്ങള്‍ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണമാണെന്നും ഒരു തരത്തിലും ദോഷം വരുത്താനാകില്ലെന്നും പലരും വിശ്വസിക്കുന്നതിനാല്‍ ഈ വസ്തുത അത്രയൊന്നും അറിയപ്പെടുന്നില്ല. എന്നാല്‍ പേരക്ക കഴിക്കുമ്പോള്‍ അതിന്റെ ഗുണദോഷങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങള്‍ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. പേരക്ക നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്ന് നിങ്ങള്‍ക്ക് അറിയില്ലെങ്കില്‍, അതിന് വേണ്ടി വായിക്കൂ...

 ദഹനത്തെ ബാധിക്കുന്നു

ദഹനത്തെ ബാധിക്കുന്നു

ദഹന സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ പലപ്പോഴും നിങ്ങളെ പല വിധത്തിലാണ് ബാധിക്കുന്നത്. എന്നാല്‍ ചിലപ്പോള്‍, വലിയ അളവില്‍ പേരക്ക കൂടുതല്‍ കഴിച്ചാല്‍ അത് പലപ്പോഴും ദഹനത്തെ ബാധിക്കുന്നുണ്ട്. ഫ്രക്ടോസ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരുതരം പഞ്ചസാരയാണ് പേരയില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്. ഈ മൂലകങ്ങളുടെ വലിയ അളവ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ആഗിരണം ചെയ്യാന്‍ കഴിയില്ല. അതിനാല്‍, ധാരാളം പേരക്ക കഴിച്ചതിനുശേഷം വയറുവേദന അനുഭവപ്പെടാം, കാരണം ഇത് സുഗമമായ മലവിസര്‍ജ്ജന സംവിധാനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. അതുകൊണ്ട് പേരക്ക ഒരളവില്‍ കൂടുതല്‍ കഴിക്കുന്നവരില്‍ ദഹന സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കുള്ള സാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നുണ്ട്.

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം നയിക്കാന്‍ ശരീരത്തില്‍ സ്ഥിരമായ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള സ്വാഭാവിക പഞ്ചസാര നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കില്ലെന്ന് പല പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരും അവകാശപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും ആരോഗ്യ റിപ്പോര്‍ട്ടുകള്‍ പറയുന്നത് പേരക്ക പോലുള്ള പഴങ്ങള്‍ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന്. നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുപുറമെ, ഇത് കൂടുതല്‍ പ്രശ്‌നങ്ങളും നിങ്ങളില്‍ ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ട്.

മലവിസര്‍ജ്ജനം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

മലവിസര്‍ജ്ജനം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

പേരക്ക കഴിച്ചതിനുശേഷം നിങ്ങള്‍ക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും വയറുവേദന ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടോ? കാരണം പല വ്യക്തികളിലും വയറിളക്കം പോലുള്ള അസ്വസ്ഥതകള്‍ക്ക് പലപ്പോഴും പേരക്ക കാരണമാകുന്നുണ്ട്. പേരക്കയില്‍ വിത്തുകള്‍ ഉള്ളതിനാലാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. പഴങ്ങള്‍ക്ക് വിത്തുകള്‍ ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണെങ്കിലും, ഓരോ മനുഷ്യനും അവ നിലനില്‍ക്കാനും വൃക്ഷങ്ങളായി വളരാനും രൂപകല്‍പ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതിനാല്‍ അവ ദഹിപ്പിക്കുന്നതില്‍ പ്രയാസം നേരിടേണ്ടി വരുന്നുണ്ട്.

ശരീരത്തില്‍ മലിനീകരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു

ശരീരത്തില്‍ മലിനീകരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു

ധാരാളം പഴങ്ങള്‍ (പേര) ബാക്ടീരിയ മലിനീകരണത്തിന് സാധ്യതയുള്ളവയാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് പേരക്കയില്‍ ബാക്ടീരിയകള്‍ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. ഇ.കോളി, സാല്‍മൊണെല്ല തുടങ്ങിയ ദമ്പതികള്‍ വെള്ളത്തിലൂടെയും മണ്ണിലൂടെയും പേരയില പോലുള്ള പഴങ്ങളില്‍ പറ്റിനില്‍ക്കുന്നതായി അറിയപ്പെടുന്നു. അതുകൊണ്ട് തന്നെ പഴത്തിന്റെ ബാഹ്യഭാഗം എത്ര കഠിനമാണെങ്കിലും, ഇത്തരത്തിലുള്ള ബാക്ടീരിയകള്‍ അകത്തേക്ക് കടക്കാന്‍ കഴിയും. പേരക്ക കഴിക്കുമ്പോള്‍ എല്ലായ്‌പ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കുക എന്നുള്ളതാണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്.

ചര്‍മ്മത്തില്‍ പ്രകോപനങ്ങള്‍ ഉണ്ടാവാം

ചര്‍മ്മത്തില്‍ പ്രകോപനങ്ങള്‍ ഉണ്ടാവാം

നമ്മളില്‍ മിക്കവരും വീട്ടില്‍ ഉണ്ടാക്കുന്ന ചര്‍മ്മ, സൗന്ദര്യ പരിഹാരങ്ങള്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനാണ് ശ്രദ്ധിക്കുന്നത്. സ്വാഭാവിക ഉല്‍പ്പന്നങ്ങള്‍ ചര്‍മ്മത്തിന് ദോഷം വരുത്താന്‍ സാധ്യതയില്ലാത്തതിനാലാണിത്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ചര്‍മ്മത്തിന്റെ തരം അനുസരിച്ച്, ചില ചേരുവകള്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് അനുയോജ്യമാകില്ല, മാത്രമല്ല ചര്‍മ്മത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ചര്‍മ്മത്തില്‍ സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിനായി നിങ്ങള്‍ പേരക്ക ഇല ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കില്‍, ഇത് ചെറിയ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങള്‍ക്ക് തോന്നിയാല്‍ നിര്‍ത്താന്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.

English summary

Side Effects of Eating Too Much Guava in Malayalam

Here in this article we are discussing about eating too much guava can be bad for your health. Take a look.
X