For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

തടി കുറക്കും വാര്‍ദ്ധക്യത്തെ തടയും കറുവപ്പട്ട

|

ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് എപ്പോഴും വെല്ലുവിളി ഉയര്‍ത്തുന്ന ഒന്ന് തന്നെയാണ് അമിതവണ്ണം. അമിതവണ്ണത്തിന്റെ ചുവട് പിടിച്ച് പല രോഗങ്ങളാണ് നിങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നത്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ അതിനെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിന് വേണ്ടി എന്തൊക്കെ ചെയ്യാമോ അതെല്ലാം നമ്മള്‍ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. ഇതില്‍ കറുവപ്പട്ട ഉപയോഗിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിനും സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിനും നമുക്ക് ഇത് ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. ഇന്ന്, മിക്കവാറും എല്ലാ അടുക്കളയിലും കറുവപ്പട്ട കാണാം. എന്നാല്‍ ഈ സാധാരണ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനം നിങ്ങള്‍ക്ക് കുറ്റമറ്റ ചര്‍മ്മം നല്‍കാനും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു.

തടി ഉരുക്കി പെര്‍ഫക്റ്റ് ഷേപ്പിന് നാടന്‍ മുട്ട

ബെഡ് കോഫിയില്‍ കുറച്ച് കറുവപ്പട്ട ഇട്ടാല്‍ അത് വരെ നിങ്ങള്‍ക്ക് നല്‍കുന്ന ഗുണങ്ങള്‍ ചില്ലറയല്ല. ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ യാതൊരു വിധത്തിലുള്ള പ്രതിസന്ധികളും ഇല്ലാതെ മുന്നോട്ട് പോവുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന ചിലതുണ്ട്. അവ എന്തൊക്കെയെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം. ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിനും സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിനും കറുവപ്പട്ട നല്‍കുന്ന ഗുണങ്ങള്‍ ചില്ലറയല്ല. ഇതിനെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് നോക്കാം.

ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ധാരാളം

ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ധാരാളം

ശരീരത്തിലെ അമിതവണ്ണത്തെ പ്രതിരോധിക്കുന്ന കാര്യത്തില്‍ മികച്ചതാണ് കറുവപ്പട്ട. ഇത് കാപ്പിയിലും മറ്റും ഇട്ട് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ അത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് മികച്ച ഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുന്നുണ്ട്. നീര്‍വീക്കം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പല വിധത്തില്‍ പ്രശ്‌നത്തിലാക്കുന്നുണ്ട്. എന്നാല്‍ കറുവപ്പട്ട ടിഷ്യു കേടുപാടുകള്‍ പരിഹരിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. എന്നാല്‍ ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ സ്വന്തം ടിഷ്യൂകള്‍ക്കെതിരെയാണെങ്കില്‍, അത് അപകടകരമാകാം. കറുവപ്പട്ടയ്ക്ക് വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്‌ക്കാര ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്നും വീക്കം കുറയ്ക്കാന്‍ കഴിയുമെന്നും പഠനങ്ങള്‍ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് അമിതവണ്ണത്തെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിനോടൊപ്പം തന്നെ ആരോഗ്യത്തിന് വെല്ലുവിളി ഉണ്ടാക്കുന്ന അനാരോഗ്യ അവസ്ഥകളേയും ഇല്ലാതാക്കുന്നു.

ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കും.

ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കും.

ഭക്ഷണത്തില്‍ കറുവപ്പട്ട ചേര്‍ക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിര്‍ത്തുമെന്ന് ഗവേഷണ റിപ്പോര്‍ട്ട്. പഠനത്തില്‍, കറുവപ്പട്ടയോടൊപ്പം കൊഴുപ്പ് കൂടിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നവര്‍ക്കും ഇത് ഫലപ്രദമാണ്. പലപ്പോഴും കൊഴുപ്പ് കൂടുതലുള്ള ഒരു ഭക്ഷണം ഹൃദ്രോഗത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തില്‍ കുറച്ച് കറുവപ്പട്ട ചേര്‍ക്കുന്നത് ഈ അപകടസാധ്യത പരിഹരിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കും. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇത്തരം അവസ്ഥകളെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിന് വേണ്ടി നമുക്ക് ദിവസവും അല്‍പം കറുവപ്പട്ട ചേര്‍ക്കാവുന്നതാണ്. ആരോഗ്യത്തിന് ഇന്നത്തെ കാലത്ത് പ്രശ്‌നം തീര്‍ക്കുന്ന അമിതവണ്ണവും കൊളസ്‌ട്രോളും എല്ലാം ഇല്ലാതാക്കുന്നതിന് കറുവപ്പട്ട മികച്ച ഓപ്ഷനാണ്.

ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നു.

ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നു.

കറുവപ്പട്ടയില്‍ നാരുകള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് നിങ്ങള്‍ക്ക് വിശപ്പ് പെട്ടെന്ന് ശമിപ്പിക്കുന്നു. അതിലൂടെ ഭക്ഷണ ആസക്തികളോട് പോരാടാന്‍ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ഉപാപചയ പ്രവര്‍ത്തനത്തെ വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കും, കാരണം നിങ്ങളുടെ ശരീരം മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് കൂടുതല്‍ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങള്‍ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നതിന് കൂടുതല്‍ ഊര്‍ജ്ജം ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇതിലൂടെ ആരോഗ്യത്തിന് വെല്ലുവിളി ഉയര്‍ത്തുന്ന അവസ്ഥകള്‍ക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിനും അമിതവണ്ണത്തെ കുറക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. അമിതവണ്ണം മറ്റ് പല രോഗങ്ങളിലേക്കും നിങ്ങളെ നയിക്കുന്നതിലൂടെ അത് കൂടുതല്‍ അപകടത്തിലേക്ക് എത്തിക്കുന്നുണ്ട്. അതിനെ തടയിടുന്നതിനാണ് കറുവപ്പട്ട സഹായിക്കുന്നത്.

ഓര്‍മ്മശക്തി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

ഓര്‍മ്മശക്തി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

പ്രായമാവുമ്പോള്‍ ഓര്‍മ്മശക്തി കുറയുന്ന അവസ്ഥ പലപ്പോഴും ഉണ്ടാവുന്നുണ്ട്. എന്നാല്‍ പ്രായമാകാതെ തന്നെ ഓര്‍മ്മശക്തിക്ക് വെല്ലുവിളി ഉണ്ടാക്കുന്ന അവസ്ഥയുണ്ടെങ്കിലോ? അതിനെ പരിഹരിക്കുന്നതിന് നമുക്ക് കറുവപ്പട്ട മികച്ചതാണ്. ഇതിലൂടെ മസ്തിഷ്‌ക കോശങ്ങളുടെ ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് സമ്മര്‍ദ്ദം കുറയ്ക്കാനും കറുവപ്പട്ട സഹായിക്കും. മെമ്മറിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട തലച്ചോറിന്റെ ഭാഗമായ ഹിപ്പോകാമ്പല്‍ പ്ലാസ്റ്റിറ്റിയും ഇത് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. അല്‍ഷിമേഴ്സ്, പാര്‍ക്കിന്‍സണ്‍സ് രോഗത്തിന്റെ ചില ലക്ഷണങ്ങള്‍ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതായി ഈ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനം സഹായിക്കുന്നുണ്ട്.

ചര്‍മ്മത്തെ ആകര്‍ഷണീയമാക്കുന്നു

ചര്‍മ്മത്തെ ആകര്‍ഷണീയമാക്കുന്നു

കറുവപ്പട്ട ചര്‍മ്മത്തെ ആകര്‍ഷണീയമാക്കുന്നതിലും മികച്ച പങ്ക് വഹിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. കറുവപ്പട്ട രക്തചംക്രമണം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചര്‍മ്മത്തില്‍ രക്തവും ഓക്‌സിജനും എത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരീര കോശങ്ങളെ ചുരുക്കുകയോ ചുരുക്കുകയോ ചെയ്യുന്നുണ്ട്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ചര്‍മ്മത്തെ മൃദുവും കൂടുതല്‍ പ്രത്യക്ഷവുമാക്കാന്‍ സഹായിക്കുകയും അകത്ത് നിന്ന് ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. ചര്‍മ്മത്തിന്റെ തിളക്കത്തിന് അതുകൊണ്ട് തന്നെ സംശയിക്കാതെ നമുക്ക് കറുവപ്പട്ട ഇന്ന് തന്നെ ഉപയോഗിച്ച് തുടങ്ങാവുന്നതാണ്. ഇതിലൂടെ ചര്‍മ്മ പ്രതിസന്ധികളില്‍ പലതും നമുക്ക് ഇല്ലാതാക്കാം.

മുഖക്കുരു കുറയ്ക്കും.

മുഖക്കുരു കുറയ്ക്കും.

സൗന്ദര്യത്തിന് വെല്ലുവിളി ഉയര്‍ത്തുന്ന ഒന്നാണ് മുഖക്കുരു. ഇത് മാറിയാലും മുഖക്കുരുവിന്റെ പാടുകളെ ഇല്ലാതാക്കാന്‍ സാധിക്കില്ല എന്നുള്ളതാണ് പലരിലും അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്ന പ്രധാന പ്രശ്‌നം. എന്നാല്‍ ഇനി ഇതിനെ ചികിത്സിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ആന്റിമൈക്രോബയല്‍ ഗുണങ്ങള്‍ കറുവപ്പട്ടയിലുണ്ട്. ഈ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങള്‍ക്ക് ബാക്ടീരിയയെയും ഫംഗസിനെയും നശിപ്പിക്കാന്‍ കഴിയും. ഫ്രീ റാഡിക്കലുകള്‍ മൂലമുണ്ടാകുന്ന നാശത്തില്‍ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്ന ശക്തമായ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളുടെ മികച്ച ഉറവിടം കൂടിയാണിത്. ഇവ ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ ചര്‍മ്മത്തിലുണ്ടാവുന്ന പല അസ്വസ്ഥതകള്‍ക്കും പരിഹാരം നല്‍കുന്നതോടൊപ്പം തന്നെ ആരോഗ്യത്തിന് വെല്ലുവിളി ഉയര്‍ത്തുന്ന പല പ്രതിസന്ധികളേയും ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.

വാര്‍ദ്ധക്യത്തിന് പരിഹാരം

വാര്‍ദ്ധക്യത്തിന് പരിഹാരം

അകാല വാര്‍ദ്ധക്യം നിങ്ങളുടെ ചര്‍മ്മത്തിനെ പല വിധത്തിലാണ് ബാധിക്കുന്നത്. എന്നാല്‍ ഇനി അതിന് പരിഹാരം കാണുന്നതിനും ചര്‍മ്മത്തിലുണ്ടാവുന്ന അസ്വസ്ഥതകളെ ഇല്ലാതാക്കി വാര്‍ദ്ധക്യ സംബന്ധമായുണ്ടാവുന്ന പ്രതിസന്ധികളെ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും കറുവപ്പട്ട സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. പലപ്പോഴും ഫ്രീ റാഡിക്കലുകള്‍ അകാല ചര്‍മ്മ വാര്‍ദ്ധക്യത്തിനും കാരണമായേക്കാം, ഇത് നേര്‍ത്ത വരകള്‍, പിഗ്മെന്റേഷന്‍, മൊത്തത്തിലുള്ള മങ്ങിയ രൂപം എന്നിവക്ക് കാരണമാകുന്നു. കറുവപ്പട്ടയിലെ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള്‍ നിങ്ങളുടെ കോശങ്ങളെ ഈ കേടുപാടുകളില്‍ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ ഈ പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു. കൊളാജന്റെ അളവ് വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ഘടകങ്ങള്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാല്‍ കറുവപ്പട്ടയ്ക്ക് കൊളാജന്‍ ഉല്‍പാദനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാന്‍ പോലും കഴിയും.

English summary

Reasons to Add Cinnamon to Your Diet

Here in this article we are discussing about some reasons to add cinnamon to your diet. Take a look.
Story first published: Thursday, October 15, 2020, 15:35 [IST]
X