For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

പ്ലാവിലഞെട്ടിട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം; ആയുസ്സിന്

|

ഇന്നത്തെ കാലത്ത് വളരെയധികം ആരോഗ്യ പ്രതിസന്ധികള്‍ ഉണ്ടാവുന്നുണ്ട്. എന്നാല്‍ ഇതില്‍ എപ്പോഴും വെല്ലുവിളി ഉയര്‍ത്തുന്ന അവസ്ഥകളാണ് പ്രമേഹവും കൊളസ്‌ട്രോളും എല്ലാം. എന്നാല്‍ ഈ പ്രതിസന്ധിക്ക് ചികിത്സകള്‍ മാറി മാറി നടത്തിയിട്ടും മാറാതിരിക്കുന്നുണ്ടെങ്കില്‍ അല്‍പം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ പ്ലാവില ഇല അല്‍പം ഗുണങ്ങള്‍ കൂടുതല്‍ നല്‍കുന്നതാണ് എന്ന കാര്യത്തില്‍ സംശയം വേണ്ട. പ്ലാവിന്റെ ഇലയ്ക്ക് ധാരാളം ചികിത്സാ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രമേഹ നിയന്ത്രണം, ആന്റിഓക്സിഡന്റ്, ആന്റി-ഏജിംഗ് പ്രോപ്പര്‍ട്ടികള്‍. ഇതിന് സവിശേഷമായ സ്വാദും സുഗന്ധവുമുണ്ട്. വിറ്റാമിന്‍ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. എന്നാല്‍ ഇതെങ്ങനെ ആരോഗ്യത്തിന് സഹായിക്കുന്നു എന്നുള്ളത് പലപ്പോഴും അറിയില്ല എന്നുള്ളതാണ് സത്യം.

തടി കൂടുന്നത് വയറ്റില്‍ നിന്നെങ്കില്‍ ആയുസ്സ്?

ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് വേണ്ടി ശ്രമിക്കുന്നവര്‍ അല്‍പം മുന്നോട്ട് പോയാല്‍ അത് നിങ്ങളില്‍ ധാരാളം ഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുന്നുണ്ട്. പ്ലാവില ആരോഗ്യത്തിന് എത്രത്തോളം ഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുന്നുണ്ട് എന്ന കാര്യത്തില്‍ സംശയം വേണ്ട. പാവിലയിട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് എത്രത്തോളം ഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുന്നുണ്ട് എന്ന് നമുക്ക് നോക്കാവുന്നതാണ്. കൂടുതല്‍ അറിയുന്നതിന് വേണ്ടി നമുക്ക് വായിക്കാവുന്നതാണ്.

പ്രമേഹത്തിന് പരിഹാരം കാണാന്‍

പ്രമേഹത്തിന് പരിഹാരം കാണാന്‍

ഇന്നത്തെ കാലത്ത് വളരെയധികം വെല്ലുവിളികള്‍ ഉയര്‍ത്തുന്ന ഒന്നാണ് പ്രമേഹം. ഇതിനെ പരിഹരിക്കുന്നതിന് വേണ്ടി ലോകം മുഴുവന്‍ നടക്കുമ്പോള്‍ അല്‍പം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. കാരണം പ്രമേഹത്തെ എത്ര പഴകിയത് ആണെങ്കില്‍ പോലും ഇല്ലാതാക്കുന്നതിന് നമുക്ക് പ്ലാവില ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. പ്ലാവില വെള്ളത്തിന്റെ തെറാപ്യൂട്ടിക് ഗുണങ്ങളാണ് പ്രമേഹത്തെ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിന് വേണ്ടി സഹായിക്കുന്നത്. ടൈപ്പ് -2 പ്രമേഹ രോഗികളില്‍ ശരീരത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് ടോളറന്‍സ് മെച്ചപ്പെടുത്താന്‍ സഹായിക്കുന്നതിനാല്‍ ഇത് പ്രമേഹത്തിനെതിരെ ഫലപ്രദമാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇത്തരം അവസ്ഥകള്‍ക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് വേണ്ടി നമുക്ക് പ്ലാവില ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.

 അമിത കൊഴുപ്പിന് പരിഹാരം

അമിത കൊഴുപ്പിന് പരിഹാരം

ശരീരത്തിലുണ്ടാവുന്ന അമിത കൊഴുപ്പ് പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും ആത്മവിശ്വാസവും നശിപ്പിക്കുന്നതാണ്. എന്നാല്‍ അതിന് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് വേണ്ടി നമുക്ക് പ്ലാവിലയിട്ട വെള്ളം കഴിക്കാവുന്നതാണ്. ഇത് അടിവയറ്റിലും കൈകളിലും തുടയിലും അടിഞ്ഞുകൂടിയ അഡിപ്പോസ്, കൊഴുപ്പ് ടിഷ്യുകള്‍ എന്നിവ കത്തിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. ഹൃദയമിടിപ്പ്, രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് അത്യാവശ്യമായ പൊട്ടാസ്യം ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇത്തരം അവസ്ഥകളില്‍ അതിന് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് വേണ്ടി നമുക്ക് ദിവസവും ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.

അകാല വാര്‍ദ്ധക്യത്തെ ഇല്ലാതാക്കാന്‍

അകാല വാര്‍ദ്ധക്യത്തെ ഇല്ലാതാക്കാന്‍

പലരേയും വെല്ലുവിളിയില്‍ ആക്കുന്ന ഒന്നാണ് അകാല വാര്‍ദ്ധക്യം. അതിനെ പരിഹരിക്കുന്നതിനും ആരോഗ്യത്തിനും വേണ്ടി നമുക്ക് ദിവസവും പ്ലാവിലയിട്ട വെള്ളം കുടിക്കാവുന്നതാണ്. ഇത് ചര്‍മ്മകോശങ്ങളുടെ അപചയത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നതിനാല്‍ ഇത് വളരെ ശക്തിയേറിയ ആന്റി-ഏജിംഗ് ഗുണങ്ങള്‍ അടങ്ങിയതാണ് എന്നുള്ളതാണ് സത്യം. ചര്‍മ്മത്തെ പുതുക്കാനും ചെറുപ്പമായി കാണാനും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. ശക്തമായതും ആരോഗ്യകരവുമായ എല്ലുകള്‍ക്ക് അത്യാവശ്യമായ കാല്‍സ്യം, വിറ്റാമിന്‍ എ എന്നിവയുടെ സമ്പന്നമായ ഉറവിടമാണ് പ്ലാവില.

ടോക്‌സിനെ പുറന്തള്ളുന്നു

ടോക്‌സിനെ പുറന്തള്ളുന്നു

ആരോഗ്യത്തിന് വെല്ലുവിളി ഉയര്‍ത്തുന്ന പല അവസ്ഥകള്‍ക്കും പരിഹാരം കാണുന്നതിന് വേണ്ടി ഇനി മുതല്‍ പ്ലാവില വെള്ളം ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. ഇത് കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തെ വിഷാംശം വരുത്താനും ദോഷകരമായ വിഷവസ്തുക്കളെ ഇല്ലാതാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. സുഗമവും ആരോഗ്യകരവുമായ മലവിസര്‍ജ്ജനം ഉറപ്പാക്കുന്നതിലൂടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് സംശയിക്കാതെ തന്നെ നമുക്ക് ഈ പ്രശ്‌നങ്ങളെ എല്ലാം ഇല്ലാതാക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നുണ്ട്.

കാന്‍സര്‍ പരിഹാരം

കാന്‍സര്‍ പരിഹാരം

ഫ്‌ളാവനോയ്ഡുകള്‍, സാപ്പോണിനുകള്‍, ടാന്നിനുകള്‍ എന്നിവ പോലുള്ള ഫൈറ്റോകെമിക്കല്‍സ് എന്നിവയാണ് പ്ലാവിലയില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്. പല ഫൈറ്റോകെമിക്കലുകള്‍ക്കും ആന്റിഓക്സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്, അതായത് ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ ഫലങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാന്‍ അവ സഹായിച്ചേക്കാം. ശരീരത്തില്‍ സ്വാഭാവികമായി സംഭവിക്കുന്നതും കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്നതുമായ ഉയര്‍ന്ന പ്രതിപ്രവര്‍ത്തന തന്മാത്രകളാണ് ഫ്രീ റാഡിക്കലുകള്‍. ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് സ്‌ട്രെസ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഈ കേടുപാടുകള്‍ കാന്‍സര്‍ ഉള്‍പ്പെടെയുള്ള നിരവധി വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ വളര്‍ച്ചയില്‍ ഒരു പങ്കു വഹിച്ചേക്കാം. അതുകൊണ്ട് അതിനെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിന് വേണ്ടി നമുക്ക് ദിവസവും ചക്കയും പ്ലാവിലയും എല്ലാം ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.

മുറിവ് ഉണക്കുന്നതിന്

മുറിവ് ഉണക്കുന്നതിന്

ആരോഗ്യകരമായ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന് അത്യാവശ്യമായ ശക്തമായ ആന്റിഓക്സിഡന്റായ വിറ്റാമിന്‍ സിയുടെ നല്ല ഉറവിടമാണ് പ്ലാവില. ആരോഗ്യകരമായ ചര്‍മ്മം, എല്ലുകള്‍, രക്തക്കുഴലുകള്‍, തരുണാസ്ഥി തുടങ്ങിയ ബന്ധിത ടിഷ്യുകള്‍ എന്നിവ നിലനിര്‍ത്തുന്നതിന് കൊളാജന്‍ എന്ന പ്രോട്ടീന്‍ നിര്‍മ്മിക്കാന്‍ ശരീരത്തിന് വിറ്റാമിന്‍ സി ആവശ്യമാണ്. മുറിവ് ഉണക്കുന്നതിന് കൊളാജനും പ്രധാനമാണ്. പ്ലാവിലയിലും ചക്കയിലും ആന്റി-ഇന്‍ഫ്‌ലമേറ്ററി, ആന്റി ബാക്ടീരിയല്‍, ആന്റിഫംഗല്‍ പ്രോപ്പര്‍ട്ടികള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് മുറിവ് ഉണക്കുന്നതിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും.

ദഹന ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താന്‍

ദഹന ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താന്‍

പ്ലാവിലയും ചക്കയും ചക്കക്കുരുവും ലയിക്കുന്നതും ലയിക്കാത്തതുമായ നാരുകളുടെ നല്ല ഉറവിടമാണ്. ഫുഡ് ആന്‍ഡ് ഡ്രഗ് അഡ്മിനിസ്‌ട്രേഷന്‍ (എഫ്ഡിഎ) അനുസരിച്ച്, ലയിക്കുന്ന ഫൈബര്‍ എല്‍ഡിഎല്‍ കൊളസ്‌ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കാനും കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റ് രക്തപ്രവാഹത്തിലേക്ക് മന്ദഗതിയിലാക്കാനും സഹായിക്കും, ഇത് കഴിച്ചതിനുശേഷം രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ വര്‍ദ്ധനവ് തടയാന്‍ സഹായിക്കും. ഫൈബര്‍ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഹൃദ്രോഗങ്ങള്‍, പ്രമേഹം, വന്‍കുടല്‍ കാന്‍സര്‍ എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങള്‍ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇത്തരം അവസ്ഥകള്‍ക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് വേണ്ടി നമുക്ക് പ്ലാവില ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.

പാര്‍ശ്വഫലങ്ങളും സുരക്ഷയും

പാര്‍ശ്വഫലങ്ങളും സുരക്ഷയും

ഒരു മരുന്നായി കഴിക്കുമ്പോള്‍ ചക്കയും പ്ലാവിലയും സുരക്ഷിതമാണോ എന്ന് പലരും ചിന്തിച്ചേക്കാം. എന്നാല്‍ ചില ആളുകളില്‍ ഇത് അലര്‍ജിക്ക് കാരണമായേക്കാം. ഗര്‍ഭാവസ്ഥയില്‍ ജാക്ക്ഫ്രൂട്ട് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും മുലയൂട്ടുന്നതിനെക്കുറിച്ചും കൃത്യമായി മനസ്സിലാക്കേണ്ടതാണ്. സുരക്ഷിതമായ ഭാഗത്ത് തുടരുക, ഉപയോഗം ഒഴിവാക്കുക എന്നുള്ളതാണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യം. ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കിടയിലും ശേഷവുമുള്ള മരുന്നുകളുമായി സംയോജിപ്പിച്ചാല്‍ പലപ്പോഴും ഇത് വളരെയധികം മയക്കത്തിന് കാരണമായേക്കാം. ഷെഡ്യൂള്‍ ചെയ്ത ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് രണ്ടാഴ്ച മുമ്പെങ്കിലും ഇത്തരം കാര്യങ്ങള്‍ നിര്‍ത്തി വെക്കേണ്ടതുണ്ട്.

English summary

Jackfruit Leaves Health Benefits, Nutrition and Side effects

Here we talking about the jackfruit leaves health benefits, nutrition and side effects in malayalam. Read on.
Story first published: Tuesday, November 24, 2020, 16:53 [IST]
X