Just In
- 3 hrs ago നിലവിളക്ക് തെളിയിക്കുന്നതിന് മുമ്പായി നിര്ബന്ധമായും ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങള്
- 4 hrs ago നിരവധിയാളുകളുടെ അനുഭവമാണ് ചെറുപയര് ഉലുവയിലെ മുടി വളര്ച്ച
- 4 hrs ago ഉള്ളി കേടുകൂടാതെ ഫ്രഷ് ആയി കൂടുതല് കാലം സൂക്ഷിക്കാനുള്ള മാര്ഗ്ഗങ്ങള്
- 5 hrs ago അരി കുതിര്ക്കേണ്ട, വെള്ളത്തിലിടണ്ട, കാത്തുനില്ക്കേണ്ട: 15 മിനിറ്റില് ഉണ്ണിയപ്പം
Don't Miss
- Movies അമ്മൂമ്മ ഒരുപാട് സ്ട്രഗിൾ ചെയ്തു; അമ്മ ഇന്ന് അതേ ലൈഫ് സ്റ്റെെലിലാണ്; എന്റെ ആവശ്യം വരാറില്ല; സൗഭാഗ്യ
- News കരിമ്പത്ത് ഒന്നേകാല് കിലോ കഞ്ചാവുമായി യുവതിയും യുവാവും അറസ്റ്റില്
- Sports IPL 2024: രാഹുല് 'ഷോ', സഞ്ജുവും റിഷഭും ഭയക്കണം! ലോകകപ്പില് രോഹിത്തിനൊപ്പം ഓപ്പണറോ?
- Automobiles മുങ്ങിത്താഴ്ന്ന ഥാറിനെ രക്ഷപ്പെടുത്തി മറ്റൊരു ഥാർ, ഞെട്ടിക്കുന്ന വൈറൽ വീഡിയോ കണ്ടോ
- Finance ദിവസവും 233 രൂപ മാറ്റിവയ്ക്കാമോ, 12 ലക്ഷം രൂപ കയ്യിലെത്തും, ഇതാണ് പോസ്റ്റ് ഓഫീസ് പദ്ധതി
- Travel കൊട്ടിയൂർ വൈശാഖോത്സവം 2024: ദർശനം പോലും പുണ്യം! അറിയാം പ്രധാന തിയതികളും വിശേഷ ദിവസങ്ങളും
- Technology വാങ്ങാൻ ഒരു നിമിഷം പോലും പാഴാക്കരുത്, മോട്ടറോളയുടെ ജീനിയസ് സ്മാർട്ട്ഫോണിന് 5000 രൂപ ഡിസ്കൗണ്ട്!
അയഞ്ഞ ശരീരം ദൃഢമാക്കി തടി കുറക്കാന് ഐസ് തെറാപ്പി
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനായി മിക്കവരും ഭക്ഷണക്രമീകരണവും വര്ക്ക് ഔട്ടുകളും നടത്തുന്നു. എന്നാല് തടി കുറയ്ക്കാന് ഐസ് തെറാപ്പിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങള് കേട്ടിട്ടുണ്ടോ ? അതെ, ഐസ് തെറാപ്പി ! ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന് ആഗ്രഹിക്കുന്നവര്ക്ക് ഐസ് തെറാപ്പിയിലൂടെ ഗുണം നേടാവുന്നതാണ്. ഐസ് ഒരു അത്ഭുത വസ്തു തന്നെയാണ്. പല രാജ്യങ്ങളിലും തൊണ്ടവേദന ശമിപ്പിക്കാന് ഐസ് ഉപയോഗിക്കുന്നുവെന്നറിഞ്ഞാല് നിങ്ങള് ഞെട്ടും. ജലദോഷത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഐസ് ഒരേ സമയം നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയെ ഉന്മേഷപ്രദമാക്കുമെന്നും പറയപ്പെടുന്നു.
Most read: വീട്ടിനുള്ളില് ചെരിപ്പിട്ട് നടക്കണം; ഇല്ലെങ്കില് വരും ഈ ബുദ്ധിമുട്ട്
രണ്ടായിരങ്ങളില് മെക്സിക്കോയില് ആരംഭിച്ച ഈ വിദ്യ ഇപ്പോഴും മസാജ് ടെക്നിക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ അയഞ്ഞതും തൂങ്ങിയതുമായ ഭാഗങ്ങളില് ഐസ് തെറാപ്പി മികച്ചതായി പ്രവര്ത്തിക്കുന്നു. ചര്മ്മ കോശങ്ങളെ മെച്ചപ്പെടുത്തി ഐസ് തെറാപ്പി ഇതിലൂടെ ചര്മ്മത്തെ ദൃഢമാകുന്നു. ഐസ് തെറാപ്പി എങ്ങനെ തടി കുറയ്ക്കാന് ഫലപ്രദമാകുന്നു എന്ന് ഈ ലേഖനത്തിലൂടെ വായിച്ചറിയാം.
എന്താണ് ഐസ് തെറാപ്പി
ശരീരത്തിലെ ചില ഭാഗങ്ങളില് ഐസ് പുരട്ടുന്നത് ആ പ്രദേശത്തെ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്ന് പല പഠനങ്ങളും കാണിക്കുന്നു. ചര്മ്മ കോശങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഐസ് തെറാപ്പി വളരെ ഫലപ്രദമാണെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. തണുത്ത വെള്ളത്തില് കുളിച്ചാല് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഉന്മേഷം അനുഭവപ്പെടുന്നതിന്റെ കാരണം അതാണ്.
എങ്ങനെ പ്രവര്ത്തിക്കുന്നു
ശരീരത്തിന്റെ അയഞ്ഞതും തൂങ്ങിയതുമായ ഭാഗങ്ങളില് ഐസ് തെറാപ്പി മികച്ചതായി പ്രവര്ത്തിക്കുന്നു. ചര്മ്മ കോശങ്ങളെ മെച്ചപ്പെടുത്തി ഐസ് തെറാപ്പി ഇതിലൂടെ ചര്മ്മത്തെ ദൃഢമാകുന്നു. സെല്ലുലൈറ്റ് മെച്ചപ്പെടുത്തി ശരീരത്തെ വിഷാമുക്തമാക്കുന്നു. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്നു. ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമവും വ്യായാമവും സംയോജിപ്പിച്ച് ഐസ് തെറാപ്പി കൂടി പ്രയോഗിക്കുമ്പോള് നിങ്ങള്ക്ക് തീര്ച്ചയായും അമിതവണ്ണം അകറ്റിനിര്ത്താവുന്നതാണ്. 2000ങ്ങളില് മെക്സിക്കോയില് ആരംഭിച്ച ഈ വിദ്യ ഇപ്പോഴും മസാജ് ടെക്നിക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.
Most read:ബേക്കിംഗ് സോഡ ഇട്ട വെള്ളത്തില് കുളി; മാറ്റം അത്ഭുതം
https://malayalam.boldsky.com/health/wellness/benefits-of-taking-a-baking-soda-bath-026870.html?ref_medium=Desktop&ref_source=BS-ML&ref_campaign=Deep-Links
ശരീരത്തില് കൊഴുപ്പ് നീക്കാന് ആഗ്രഹിക്കുന്ന പ്രത്യേക സ്ഥലങ്ങളില് ഐസ് പ്രയോഗിക്കാന് ഐസ് ബാഗുകള്, ജെല്സ് പായ്ക്കുകള് തുടങ്ങി നിരവധി മാര്ഗങ്ങള് ഉപയോഗിക്കുന്നു. കുറച്ച് ഐസ് ക്യൂബുകള് ഒരു കവറില് ഇട്ട് ശരീരത്തില് വച്ച് ഐസ് തെറാപ്പി പരീക്ഷിക്കുക. അല്ലെങ്കില് നിങ്ങള്ക്ക് ഐസ് ക്യൂബുകള് ഒരു തുണിയില് പൊതിഞ്ഞ് ആവശ്യമുള്ള സ്ഥലത്ത് പ്രയോഗിക്കാം.
മറ്റ് രീതികള്
യുഎസ്, യൂറോപ്പ് തുടങ്ങിയ രാജ്യങ്ങളില് ഐസ് തെറാപ്പിക്ക് കേന്ദ്രങ്ങളുണ്ട്. ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ചര്മ്മത്തെ ചെളി ഉപയോഗിച്ച് വൃത്തിയാക്കുന്നു, അങ്ങനെ ആ പ്രദേശത്തെ രക്തയോട്ടം വര്ദ്ധിക്കുകയും പ്രക്രിയ കൂടുതല് ഫലപ്രദമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ തെറാപ്പിക്ക് പാര്ശ്വഫലങ്ങളൊന്നും ഇതുവരെ റിപ്പോര്ട്ടുചെയ്തിട്ടില്ല. 40 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള സ്ത്രീകള്ക്ക് നിതംബം, നെഞ്ച്, അടിവയര് എന്നിവയില് ദൃഢത നഷ്ടപ്പെട്ടാല് ഐസ് തെറാപ്പി പരീക്ഷിക്കാം.
Most read:ചൂടു കുറയ്ക്കാന് ശീലിക്കണം ഈ ആഹാരശീലം
വ്യത്യസ്ത തരം ഐസ്
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന് ഫലപ്രദമായ എണ്ണയും പ്രകൃതിദത്ത ഔഷധസസ്യങ്ങളും അടങ്ങിയ നിരവധി തരം ഐസ് വിപണിയില് ലഭ്യമാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനായി വ്യത്യസ്ത തരം ഐസ് വ്യത്യസ്ത തലത്തിലുള്ള ഫലപ്രാപ്തി നല്കുന്നു.
ഓര്മ്മിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്
* ഐസ് പായ്ക്ക് ചര്മ്മത്തില് നേരിട്ട് തടവരുത്. വളരെനേരം ഇത് ചെയ്യുന്നത് ചര്മ്മത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കും.
* ഐസ് തെറാപ്പി ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാര്ഗ്ഗം ഒരു ഐസ് ക്യൂബുകള് ഒരു തൂവാലയ്ക്കോ തുണിയിലോ ചുറ്റിപ്പിടിച്ച് ആ തുണി നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തില് പുരട്ടുക എന്നതാണ്.
* നിങ്ങള്ക്ക് ബദലായി ഐസ് പായ്ക്കും ഉപയോഗിക്കാം.
* ശരീരത്തില് മാംസം തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്ന ഭാഗത്ത് ഐസ് തെറാപ്പി പരീക്ഷിക്കാം.