തക്കോലം പെണ്ണിന് നല്‍കും ആരോഗ്യം

ആന്റിഓക്സിഡന്റ് ഗുണങ്ങള്‍

തക്കോലത്തില്‍ ശാരീരിക ഊര്‍ജ്ജം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന ഘടകങ്ങള്‍ ധാരാളമുണ്ട്. അതേസമയം മറ്റ് ഊര്‍ജ്ജം ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകള്‍, ഗ്ലൈക്കോജന്‍ എന്നിവയായി സംഭരിക്കുന്നു. ആന്തരിക ഉപാപചയ പ്രതിപ്രവര്‍ത്തനങ്ങളുടെ അനേകം സംയുക്തങ്ങളും തന്മാത്രകളും ഉല്‍പാദിപ്പിക്കുന്നു. കേടുവന്ന കോശങ്ങളും ടിഷ്യുകളും ഫ്രീ റാഡിക്കല്‍ കേടുപാടുകള്‍ തടയുന്നതിനും നന്നാക്കുന്നതിനും വീക്കം വഴി കൂടുതല്‍ രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു. ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ ഈ അസന്തുലിതാവസ്ഥയെ പലപ്പോഴും ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് സ്‌ട്രെസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അതിനെല്ലാം തക്കോലം സഹായിക്കുന്നുണ്ട്.

പനിക്ക് പരിഹാരം

പല പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും അണുബാധയുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ട്. എന്നാല്‍ തക്കോലം ധാരാളം ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള്‍ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്നതും സത്യമാണ്. 30 വര്‍ഷത്തിലേറെയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ആന്റിവൈറല്‍ വാക്‌സിന്‍ ഒസെല്‍റ്റമിവിര്‍ നിര്‍മ്മിക്കാന്‍ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഷിക്കിമിക് ആസിഡാണ് ഇതിന്റെ പ്രധാന സംയുക്തം. സാധാരണ ആന്റിവൈറല്‍ ചികിത്സയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോള്‍ ഷിക്കിമിക് ആസിഡിനെ ക്വെര്‍സെറ്റിനൊപ്പം സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് രോഗപ്രതിരോധ കോശങ്ങളെ ഗണ്യമായി വര്‍ദ്ധിപ്പിച്ചതായി പഠനങ്ങള്‍ കാണിക്കുന്നു. അതിനാല്‍, അടുത്ത തവണ നിങ്ങള്‍ക്ക് ജലദോഷം, പേശിവേദന, തലവേദന, ക്ഷീണം അല്ലെങ്കില്‍ ലക്ഷണങ്ങള്‍ പോലുള്ള മറ്റ് ജലദോഷങ്ങള്‍ എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുമ്പോള്‍, ഒരു കപ്പ് തക്കോലം സൂപ്പ് കഴിക്കാവുന്നതാണ്.

മികച്ച ദഹനത്തിന്

വയറുവേദന, അണുബാധ, മലബന്ധം, ദഹനക്കേട് തുടങ്ങിയ ദഹന സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങള്‍ക്ക് ചികിത്സിക്കാന്‍ ആയുര്‍വേദവും പരമ്പരാഗത മരുന്നുകളായി നമുക്ക് തക്കോലം ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. ഇതില്‍ ഗണ്യമായ അളവില്‍ ഫൈബര്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു (ഒരു ടേബിള്‍ സ്പൂണിന് 1 ഗ്രാമില്‍ കൂടുതല്‍). ഇത് ദഹനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും മലബന്ധം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് കൂടാതെ ശരീരത്തിലെ മോശം കാളസ്‌ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തക്കോലത്തിലുള്ള ഫൈറ്റോ ന്യൂട്രിയന്റുകള്‍ ദഹന ട്രാക്കിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.

മലബന്ധത്തെ ഇല്ലാതാക്കുന്നു

മലബന്ധമെന്ന പ്രതിസന്ധിക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിനും നമുക്ക് തക്കോലം ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. മലവിസര്‍ജ്ജനം സിന്‍ഡ്രോം (ഐ.ബി.എസ്) ഉള്ള രോഗികളില്‍ വയറുവേദന കുറയുന്നതായി അനെത്തോള്‍ സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. കൂടാതെ, ശക്തമായ ആന്റിഓക്സിഡന്റ് ആമാശയത്തിലെ അള്‍സറിന് കാരണമാകുന്ന അവസ്ഥകളെ ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ട്. ദിവസവും മലബന്ധമെന്ന പ്രശ്‌നത്തെ പരിഹരിക്കുന്നതിന് നമുക്ക് തക്കോലം ഉപയോഗിക്കാന്‍ സാധിക്കുന്നുണ്ട്. ഒരു കാരണവശാലും ഇത് കഴിക്കാന്‍ മടി കാണിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല എന്ന് തന്നെ പറയാവുന്നതാണ്.

ബാക്ടീരിയയേയും ഫംഗസിനേയും ഇല്ലാതാക്കുന്നു

അപകടകരമായ ഫംഗസുകളുടെയും ബാക്ടീരിയകളുടെയും വളര്‍ച്ച തടയാന്‍ തക്കോലത്തിന്റെ ശക്തമായ ആന്റിമൈക്രോബയല്‍ പ്രോപ്പര്‍ട്ടികള്‍ ടീ ടോണിക്കുകളായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇന്നത്തെ ശാസ്ത്രം ഈ സവിശേഷ മസാലയുടെ ആന്റിഓക്സിഡന്റ്, ആന്റി-ബാഹ്യാവിഷ്‌ക്കാര, ആന്റി ബാക്ടീരിയല്‍, ആന്റിസെപ്റ്റിക് കഴിവുകള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ശ്വസന, ദഹന പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകുന്ന എസ്‌ഷെറിച്ച കോളി (ഇ. കോളി) പോലുള്ള ഗ്രാം നെഗറ്റീവ് ബാക്ടീരിയകളുടെ വളര്‍ച്ച തടയാന്‍ കഴിയും. 67 വ്യത്യസ്ത ആന്റിബയോട്ടിക് പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള മൂന്ന് വ്യത്യസ്ത തരം ബാക്ടീരിയകളെ തടയുന്നതിന് ഇത് ഫലപ്രദമാണെന്ന് കാണിച്ചു.

ആര്‍ത്തവവിരാമത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങള്‍

ആര്‍ത്തവവിരാമം ആരംഭിക്കുമ്പോള്‍ സ്ത്രീകളുടെ ശരീരത്തിലെ മാറ്റങ്ങള്‍, ഈസ്ട്രജന്റെ ഉത്പാദനം കുറയുകയും അണ്ഡോത്പാദനവും ആര്‍ത്തവവും അവസാനിക്കുകയും ചെയ്യും. കുറഞ്ഞ ഈസ്ട്രജന്‍ അളവ് മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങള്‍, ചൂടുള്ള ഫ്‌ലാഷുകള്‍, ക്ഷീണം, ഉത്കണ്ഠ, ജോയിന്റ്, പേശിവേദന തുടങ്ങിയ വിശാലമായ ആര്‍ത്തവവിരാമ ലക്ഷണങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. ഈ ലക്ഷണങ്ങളില്‍ ചിലത് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്, ഹൃദ്രോഗം എന്നിവ ഉള്‍പ്പെടെയുള്ള ആരോഗ്യ അവസ്ഥകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. എന്നാല്‍ ഈ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് നമുക്ക് ദിവസവും തക്കോലം ശീലമാക്കാവുന്നതാണ്.

പ്രമേഹത്തെ കുറക്കുന്നു

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് മൂലം പ്രമേഹം ഉണ്ടാകുന്നു, അവിടെ ശരീരത്തിന് കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റ് മെറ്റബോളിസം പൂര്‍ണ്ണമായും ഉപയോഗിക്കാന്‍ കഴിയില്ല. ഇത് ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകളെ ബാധിക്കുന്നുണ്ട്. എന്നാല്‍ പ്രമേഹത്തെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിന് വേണ്ടി നമുക്ക് ദിവസവും തക്കോലം വെള്ളത്തിലിട്ട് കുടിക്കാവുന്നതാണ്. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിനെ സ്വാധീനിക്കുന്ന ശക്തമായ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളുള്ള തക്കോലം ആരോഗ്യത്തിന് സഹായിക്കുന്നുണ്ട്.