സ്ത്രീകളിലെ തടിക്ക് പിന്നില്‍ ഈ ഹോര്‍മോണ്‍

ഹോര്‍മോണ്‍ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ കാരണങ്ങള്‍

ശാരീരിക പ്രക്രിയകളില്‍ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്ന എന്‍ഡോക്രൈന്‍ ഗ്രന്ഥികള്‍ നിര്‍മ്മിക്കുന്ന രാസ സന്ദേശവാഹകരാണ് ഹോര്‍മോണുകള്‍. നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ് മുതല്‍ മെറ്റബോളിസം വരെയുള്ള കാര്യങ്ങളെ നിങ്ങളുടെ ഹോര്‍മോണ്‍ അസന്തുലിതാവസ്ഥ തടസ്സപ്പെടുത്തും. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇത്തരം അവസ്ഥകളില്‍ അല്‍പം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. പോഷകങ്ങളുടെ അപര്യാപ്തമായ ഉപഭോഗം, ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി, സമ്മര്‍ദ്ദം എന്നിവയാണ് ഹോര്‍മോണ്‍ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ സാധാരണ കാരണങ്ങള്‍. ഇത് കൂടാതെ പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറിയന്‍ രോഗം (പിസിഒഎസ്), പ്രമേഹം, തൈറോയ്ഡ്, ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകള്‍, പ്രായം, ആഘാതം, മുഴകള്‍ തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളും അസന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകും. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നത്തെക്കുറിച്ച് നന്നായി മനസിലാക്കാന്‍, നിങ്ങള്‍ അതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ അറിയേണ്ടതുണ്ട്.

മൂഡ് സ്വിംഗ്‌സ്

ഇടക്കിടെയുണ്ടാവുന്ന നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയില്‍ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റങ്ങള്‍ ഉണ്ടാവുന്നുണ്ടോ? എങ്കില്‍ അതിനര്‍ത്ഥം നിങ്ങളുടെ ഹോര്‍മോണുകള്‍ തകരാറിലാണെന്നതാണ് കാണിക്കുന്നത്. സ്ത്രീ ലൈംഗിക ഹോര്‍മോണായ ഈസ്ട്രജന്‍ തലച്ചോറിലെ ന്യൂറോ ട്രാന്‍സ്മിറ്ററുകളില്‍ നേരിട്ട് സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. സെറോടോണിന്‍ എന്ന ഹോര്‍മോണിനെ ഇത് ബാധിക്കുന്നു. അസ്വസ്ഥമായ ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് പ്രീമെന്‍സ്ട്രല്‍ സിന്‍ഡ്രോമിന് (പിഎംഎസ്) കാരണമാകും. പെരിമെനോപോസ് അല്ലെങ്കില്‍ ആര്‍ത്തവവിരാമം സമയത്ത് നിങ്ങള്‍ക്ക് വിഷാദം അനുഭവപ്പെടാം. പലരിലും ഡിപ്രഷനിലേക്ക് എത്തുന്നുണ്ട് ഇതിനോടൊപ്പം.

ഉറക്കമില്ലായ്മ

ഉറക്കക്കുറവ് വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. കാരണം പല കാരണങ്ങള്‍ കൊണ്ടും ഇത് സംഭവിക്കാവുന്നതാണ്. നിങ്ങളില്‍ എന്തെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ഹോര്‍മോണ്‍ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുണ്ടെങ്കില്‍ അത് വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. പെരിമെനോപോസ്, ആര്‍ത്തവവിരാമം എന്നിവയ്ക്കിടെ സ്ത്രീകളില്‍ ഉണ്ടാവുമ്പോള്‍ അത് പലപ്പോഴും ഹോര്‍മോണ്‍ അസന്തുലിതാവസ്ഥ മൂലം ഉണ്ടാവുന്നതാണ്. ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് കുറയുമ്പോള്‍ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു, ഇത് ഉറക്കത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു, ക്ഷീണത്തിനും ഊര്‍ജ്ജക്കുറവിനും കാരണമാകുന്നു.

ശരീരഭാരത്തില്‍ വ്യത്യാസം

ഒരു പ്രത്യേക കാരണവുമില്ലാതെ നിങ്ങള്‍ പെട്ടെന്ന് ശരീരഭാരം കൂടുന്നത് പോലെ തോന്നുന്നുണ്ടോ. ഹോര്‍മോണ്‍ അസന്തുലിതാവസ്ഥയാണ് ഇതിന് കാരണമായത്. പ്രവര്‍ത്തനരഹിതമായ തൈറോയ്ഡ്, പിസിഒഎസ്, ആര്‍ത്തവവിരാമം എന്നിവ പോലുള്ള പല അവസ്ഥകളും നിങ്ങളുടെ ഹോര്‍മോണുകളുടെ ചാഞ്ചാട്ടത്തിന് കാരണമാകും. ഇത് ആത്യന്തികമായി വിവരണാതീതമായ ശരീരഭാരത്തിലേക്ക് നയിക്കും. അതുകൊണ്ട് ഇത്തരം കാര്യങ്ങള്‍ അല്‍പം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതല്‍ മനസ്സിലാക്കി വേണം ശരീരഭാരം കുറക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാന്‍.

ചര്‍മ്മ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍

ശരീരത്തിലെ കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള ഈസ്ട്രജനും പ്രോജസ്റ്ററോണും ഡ്രൈസ്‌കിന്‍, ചൊറിച്ചില്‍, പുറംതൊലിയിലെ മറ്റ് പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ എന്നിവയെല്ലാം വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഇത്തരം അവസ്ഥകള്‍ക്ക് അല്‍പം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. പിസിഒഎസ് ബാധിച്ച സ്ത്രീകള്‍ക്ക് മുഖക്കുരു വരാം. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇത്തരം അവസ്ഥകളെ വെല്ലുവിളികള്‍ ഉയര്‍ത്തുന്നതാണ്. ഹോര്‍മോണ്‍ മാറ്റങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കുന്ന അവസ്ഥകളെ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് ചികിത്സിക്കുന്നതിനാണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്. അല്ലാത്ത പക്ഷം അത് കൂടുതല്‍ അപകടത്തിലേക്ക് നിങ്ങളെ എത്തിക്കുന്നുണ്ട്.

പതിവ് തലവേദന

ഹോര്‍മോണ്‍ അസന്തുലിതാവസ്ഥ ആര്‍ത്തവചക്രത്തില്‍ പെട്ടെന്ന് തലവേദന സൃഷ്ടിച്ചേക്കാം. ആര്‍ത്തവവിരാമം എത്തുന്ന സ്ത്രീകള്‍ക്കും കടുത്ത തലവേദന അനുഭവപ്പെടാം. സങ്കീര്‍ണതകള്‍ ഒഴിവാക്കാന്‍ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് നല്ലതാണ്. അല്ലാത്ത പക്ഷം അത് കൂടുതല്‍ അപകടത്തിലേക്ക് എത്തുന്നുണ്ട്. പതിവ് തലവേദന ഉണ്ടാക്കുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ നിസ്സാരമാക്കി വിടുന്നതെങ്കിലും അല്‍പം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. കാരണം അവയില്‍ കൂടുതല്‍ ആരോഗ്യ പ്രതിസന്ധികള്‍ ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്നതാണ് എന്നുള്ളതാണ് സത്യം.

ഒടിവ് ചതവ്

സ്ത്രീകളിലെ ഹോര്‍മോണ്‍ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ മറ്റൊരു സാധാരണ ലക്ഷണം അസ്ഥികളിലാണ് പ്രകടമാവുന്നത്. ഹോര്‍മോണ്‍ അസന്തുലിതാവസ്ഥ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകും. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തില്‍ ജീവിതശൈലിയില്‍ മാറ്റങ്ങള്‍ വരുത്തുന്നത് അത്തരം പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കാന്‍ സഹായിച്ചേക്കാം. അതുകൊണ്ട് ഭക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തിലും വ്യായാമത്തിന്റെ കാര്യത്തിലും എല്ലാം അല്‍പം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതല്‍ അറിഞ്ഞാല്‍ ഒരു പരിധി വരെ നിങ്ങള്‍ക്ക് രോഗത്തെ പ്രതിരോധിക്കുകയും എല്ല് ഒടിയുന്നത് പോലുള്ള അവസ്ഥകളിലേക്ക് നിങ്ങളെ എത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ട്.

യോനിയിലെ വരള്‍ച്ച

ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് കുറയുന്നത് പല സ്ത്രീകളിലും, പ്രത്യേകിച്ച് ആര്‍ത്തവവിരാമത്തിലും പെരിമെനോപോസിലും യോനിയിലെ വരള്‍ച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകും. നിങ്ങള്‍ ഗര്‍ഭനിരോധന ഗുളികകളോ ആന്റീഡിപ്രസന്റുകളോ കഴിച്ചാല്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് ഹോര്‍മോണ്‍ അസന്തുലിതാവസ്ഥ അനുഭവപ്പെടാം. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇത്തരം അവസ്ഥകള്‍ക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് വേണ്ടി നമുക്ക് ഉടനേ തന്നെ ഡോക്ടറെ കാണുന്നതിന് ശ്രദ്ധിക്കാവുന്നതാണ്.

വന്ധ്യത

സ്ത്രീകളുടെ വന്ധ്യതയുടെ പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ് ഹോര്‍മോണ്‍ അസന്തുലിതാവസ്ഥ. ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് അണ്ഡോത്പാദനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ഗര്‍ഭാശയത്തിന്റെ പാളി കട്ടിയാകുന്നത് തടയുകയും ഗര്‍ഭധാരണത്തെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇത്തരം അവസ്ഥകളില്‍ വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. വന്ധ്യതയെന്ന പ്രതിസന്ധിക്ക് പിന്നിലെ പ്രധാന കാരണം എന്തുകൊണ്ടും ഹോര്‍മോണ്‍ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുണ്ടാക്കുന്നുണ്ട്.

ദഹന പ്രശ്‌നങ്ങള്‍

ഈസ്ട്രജന്‍, പ്രോജസ്റ്ററോണ്‍ എന്നിവയോട് പ്രതികരിക്കുന്ന ചെറിയ കോശങ്ങളാല്‍ നിങ്ങളുടെ കുടല്‍ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. ഈ ഹോര്‍മോണുകള്‍ ചാഞ്ചാട്ടമുണ്ടാകുമ്പോള്‍, അവ വയറുവേദന, ശരീരവണ്ണം, ഓക്കാനം, വയറിളക്കം തുടങ്ങിയ ദഹന പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമായേക്കാം. അതിനാല്‍, മുഖക്കുരുവിനൊപ്പം നിങ്ങള്‍ ദഹന സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങള്‍ നേരിടുന്നുണ്ടെങ്കില്‍, നിങ്ങളുടെ ഹോര്‍മോണുകളുടെ അളവ് ഇല്ലാതാകാം.

അലസത

ഹോര്‍മോണ്‍ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്നാണ് ക്ഷീണം അല്ലെങ്കില്‍ അലസത. നിങ്ങളുടെ തൈറോയ്ഡ് തൈറോയ്ഡ് ഹോര്‍മോണ്‍ വളരെ കുറവായിരിക്കുമ്പോള്‍, ഇത് നിങ്ങളുടെ ഊര്‍ജ്ജം ലാഭിക്കുകയും ക്ഷീണം അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യും. അതുകൊണ്ട് ക്ഷീണമുള്ളവരില്‍ വളരെയധികം ശ്രദ്ധ വേണ്ടതാണ്. കൂടുതല്‍ അസ്വസ്ഥതകളിലേക്ക് എത്തുന്നതിന് മുന്‍പ് പരിഹാരം കാണേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.