Click it and Unblock the Notifications
Just In
-
-
-
-
Don't Miss
-
അഞ്ച് ദിവസത്തേക്ക് തിരിഞ്ഞുനോക്കേണ്ട, ആഗ്രഹിച്ചതെന്തും നടക്കും; എന്തൊരു ഭാഗ്യം! ഇവര്ക്ക് രാജയോഗം -
ഇനി പപ്പടമല്ല, നല്ല ഒന്നാന്തരം ഉരുക്കാണ്... ഇടിപ്പരീക്ഷയിൽ 4 സ്റ്റാർ-റേറ്റിംഗുമായി പുത്തൻ സ്വിഫ്റ്റ് -
കൊട്ടിയൂർ വൈശാഖോത്സവം 2024: ദർശനം പോലും പുണ്യം! അറിയാം പ്രധാന തിയതികളും വിശേഷ ദിവസങ്ങളും -
വാങ്ങാൻ ഒരു നിമിഷം പോലും പാഴാക്കരുത്, മോട്ടറോളയുടെ ജീനിയസ് സ്മാർട്ട്ഫോണിന് 5000 രൂപ ഡിസ്കൗണ്ട്! -
അച്ഛനെ പോലെ തന്നെയാണ് മകനും, യാതൊരു കഴിവുമില്ല! മുന്ഭര്ത്താവിനെ പറ്റിയും മകനെ കുറിച്ചും മലൈക അറോറ -
ഒരു വർഷത്തെ നേട്ടം 1932%, നിക്ഷേപകരെ കോടീശ്വരനാക്കിയ ഓഹരി, നിങ്ങൾ വാങ്ങുന്നോ..? -
IPL 2024: സിക്സര്രാജ! ലഖ്നൗ ടീമിനെ ഒറ്റയ്ക്ക് പിന്നിലാക്കി രോഹിത്തിന്റെ അഴിഞ്ഞാട്ടം
പ്രായം കാത്തുവച്ചത് ഈ കാന്‍സറുകള്‍
ഏതു പ്രായത്തിലായാലും കാന്‍സര്‍ ആളുകള്‍ക്ക് ഒരു ആശങ്കയാണ്. ഇന്നത്തെ കാലത്ത് പ്രായഭേദമന്യേ കാന്‍സര്‍ വരുന്നു. ജീവിതശൈലീ മാറ്റവും മാറിയ ഭക്ഷണ ശീലവും തന്നെ പ്രധാന കാരണം. എന്നാല്‍ പ്രത്യേകിച്ച് പ്രായമായവരില്‍ കാന്‍സര്‍ വ്യാപകമാകുന്നു. പ്രായമേറുമ്പോള്‍ കാന്‍സര്‍ സാധ്യതയും ഏറുന്നു. എന്നാല്‍ അപകടസാധ്യതകളും മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളങ്ങളും മനസിലാക്കുന്നതിലൂടെ അവരുടെ ആരോഗ്യവും ജീവിതവും സംരക്ഷിക്കാന്‍ സാധിക്കുന്നതാണ്.
പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നത് 75 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള മൂന്നിലൊന്ന് സ്ത്രീകളിലും പുരുഷന്മാരിലും കാന്‍സര്‍ സാധ്യത വര്‍ധിക്കുന്നു എന്നാണ്. അമ്പതുകളുടെ മധ്യത്തില്‍ നിന്ന് കാന്‍സര്‍ നിരക്ക് ഉയരുകയും എണ്‍പതുകളുടെ അവസാനത്തില്‍ കണക്കുകള്‍ ഉന്നതിയില്‍ എത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. കണക്കുകള്‍ ഭയപ്പെടുത്തുന്നതാണെങ്കിലും ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ തിരിച്ചറിവ് ഒരു ശക്തിയാണ്. അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങള്‍ക്കറിയാമെങ്കില്‍, അപകടസാധ്യതാ ഘടകങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കാനും രോഗത്തിനെതിരേ വേഗത്തില്‍ പ്രവര്‍ത്തിക്കാനും നിങ്ങള്‍ക്ക് സാധിക്കുന്നതായിരിക്കും.
പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് കാന്‍സര്‍ സാധ്യത വര്‍ദ്ധിക്കുന്നതെങ്ങനെ?
പ്രായമേറുമ്പോള്‍ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങള്‍ തകരാറിലാകും. ഇത് ആകസ്മികമായി സംഭവിക്കാം അല്ലെങ്കില്‍ സിഗരറ്റ്, സൂര്യനില്‍ നിന്നുള്ള അള്‍ട്രാവയലറ്റ് രശ്മികള്‍ പോലുള്ളവ കാരണമാകാം. ചിലപ്പോള്‍ ഈ കേടുപാടുകള്‍ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് തന്നെ പരിഹരിക്കാനാകും. എന്നാല്‍ ചിലപ്പോള്‍ ഈ കേടുപാടുകള്‍ വര്‍ദ്ധിക്കുകയും കോശങ്ങള്‍ വളരുകയും കാന്‍സറിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. അപൂര്‍വ്വമായി, ഒരു വ്യക്തി കോശങ്ങളില്‍ കേടുപാടുകളോടെ ജനിച്ചേക്കാം. അതും കാന്‍സറിനെ കൂടുതല്‍ സാധ്യതയുള്ളതാക്കുന്നു.
പ്രായമായ സ്ത്രീകളെ ബാധിക്കുന്ന അര്‍ബുദം
75 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള ബ്രിട്ടണിലെ സ്ത്രീകളില്‍ സ്തനാര്‍ബുദം ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാന്‍സറാണ്. ഈ പ്രായത്തിലുള്ള എല്ലാ കാന്‍സറുകളിലുമായി അഞ്ചിലൊന്നില്‍ കൂടുതലാണിത്. 15% ശ്വാസകോശ അര്‍ബുദം, 14% സ്ത്രീകളില്‍ വന്‍കുടല്‍ കാന്‍സര്‍ എന്നിവയും കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.
പ്രായമായ പുരുഷന്മാരെ ബാധിക്കുന്ന അര്‍ബുദം
പുരുഷന്മാരില്‍ പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാന്‍സറാണ് സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്നത്. കാന്‍സര്‍ കേസുകളില്‍ നാലിലൊന്ന് വരും ഇത്. 16% പേര്‍ക്കും ശ്വാസകോശ അര്‍ബുദവും 14% പേര്‍ക്കും വന്‍കുടല്‍ കാന്‍സറും ബാധിക്കുന്നു.
സ്തനാര്‍ബുദം
ലക്ഷണങ്ങളിലൂടെ നേരിട്ട് തിരിച്ചറിയാവുന്ന ഒന്നാണ് സ്തനാര്‍ബുദം. സ്തനത്തിലെ മുഴ അല്ലെങ്കില്‍ കല്ലിപ്പ്, സ്തനാകൃതിയിലെ മാറ്റം, ചര്‍മ്മത്തിലെ മാറ്റം, മുലഞെട്ട് ഉള്‍വലിയല്‍, മുലക്കണ്ണില്‍ സ്രവങ്ങള്‍, നിറവ്യത്യാസം, കക്ഷത്തിലുണ്ടാവുന്ന വീക്കം എന്നിവയാണിതിന്റെ അറിയപ്പെടുന്ന ലക്ഷണങ്ങള്‍. സ്തനാര്‍ബുദ കാന്‍സറിന് ഉടനടി വൈദ്യചികിത്സ നേടുന്നതിലൂടെ രോഗശമനത്തിനുള്ള സാധ്യതയും കൂടുന്നു എന്നതാണ് നല്ല വാര്‍ത്ത.
എങ്ങനെ സ്തനാര്‍ബുദം?
സ്തനാര്‍ബുദം ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാന്‍സറാണ്, ആര്‍ക്കും ഇത് വരാം. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് പാരമ്പര്യമായും വരുന്നു. 5% മുതല്‍ 10% വരെ കേസുകള്‍ ജനിതകമോ പാരമ്പര്യപരമോ ആണ്, മാത്രമല്ല ഇത് ആര്‍ത്തവവിരാമത്തിന് മുമ്പ് ചെറുപ്പക്കാരായ സ്ത്രീകളെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈസ്ട്രജന്‍ പോലുള്ള സ്ത്രീ ഹോര്‍മോണുകളും അപകടസാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കും.
സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുക
പാരമ്പര്യമായി ആര്‍ക്കെങ്കിലും സ്തനാര്‍ബുദം വന്നിട്ടുണ്ടോ എന്നറിയുക. അമിതവണ്ണവും പുകവലിയും മദ്യപാനവും സ്തനാര്‍ബുദം വരാനുള്ള സാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കും. അതിനാല്‍ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാന്‍ നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി നിയന്ത്രിക്കുക. ഈസ്ട്രജന്‍ ഹോര്‍മോണിന്റെ പ്രവര്‍ത്തന സമയം കൂടുന്നതും സ്തനാര്‍ബുദത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്ന മുഖ്യ ഘടകമാണ്.
പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാന്‍സര്‍
പ്രായം കുറഞ്ഞ പുരുഷന്മാരുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോള്‍ പ്രായക്കൂടുതലുള്ള പുരുഷന്മാരില്‍ പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാന്‍സര്‍ സാധ്യത 20 മടങ്ങ് അധികമാകുന്നു. ലിംഗത്തിന്റെ അടിയിലായി കാണപ്പെടുന്ന ഒരു ഗ്രന്ഥിയാണ് പ്രോസ്റ്റേറ്റ്, ഇത് സാധാരണയായി വാല്‍നട്ടിന്റെ വലുപ്പത്തിലാണ്. അത് വലുതാകുമ്പോള്‍ അത് മൂത്രത്തിന്റെ ഒഴുക്കിനെ ബാധിക്കുന്നു. പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഗ്രന്ഥിയിലെ കോശങ്ങളിലുണ്ടാകുന്ന വീക്കം അഥവാ മുഴയുടെ രൂപത്തിലുള്ള വളര്‍ച്ചയാണ് പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാന്‍സര്‍ എന്നറിയപ്പെടുന്നത്. പല പുരുഷന്മാരുടെ പ്രോസ്റ്റേറ്റുകളും പ്രായമാകുന്തോറും സ്വാഭാവികമായും വലുതാകുന്നു.
എങ്ങനെ പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാന്‍സര്‍ വരുന്നു?
50 വയസ്സിനു മുമ്പുള്ള ആളുകളില്‍ ഇത് വളരെ അപൂര്‍വമായി മാത്രമേ കാണാനാകൂ. എന്നിരുന്നാലും, ചില ആളുകളില്‍ കൂടുതല്‍ അപകടസാധ്യതയുണ്ട്. ഇവര്‍ രോഗലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധാലുക്കളുമായിരിക്കണം. സജീവമായ ജീവിതം നയിക്കുക, ആരോഗ്യകരമായ സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുക, ഉയര്‍ന്ന സംസ്‌കരിച്ച, കൊഴുപ്പ് കൂടുതലുള്ള അല്ലെങ്കില്‍ ഉയര്‍ന്ന കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റുകള്‍ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുന്നത് പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാന്‍സര്‍ വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കും എന്ന് പഠനങ്ങള്‍ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.
എന്തൊക്കെ കഴിക്കാം
ബ്രൊക്കോളി, കോളിഫ്‌ളവര്‍, കാലെ, കാബേജ്, കാരറ്റ്, കുരുമുളക്, തക്കാളി, മാതളം, മുന്തിരി, സിട്രസ് പഴങ്ങള്‍, അവോക്കാഡോസ്, ആപ്പിള്‍, സരസഫലങ്ങള്‍. തവിട്ട് അരി, ധാന്യം, ഗോതമ്പ് റൊട്ടി, ബാര്‍ലി, ബള്‍ഗര്‍ എന്നിവ കഴിക്കാം.
എന്തൊക്കെ ഒഴിവാക്കാം
ഗോമാംസം, ആട്ടിറച്ചി, പന്നിയിറച്ചി, കൂടാതെ പാലുല്‍പ്പന്നങ്ങള്‍, സാധാരണ മൃഗ കൊഴുപ്പുകള്‍. പ്രോസസ് ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങള്‍, പോലുള്ളവ, പഞ്ചസാര പാനീയങ്ങള്‍ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക. ചുവന്ന മാംസം ആഴ്ചയില്‍ ഒരു തവണയും സാധാരണ മാംസം കഴിക്കുന്നത് ആഴ്ചയില്‍ മൂന്ന് തവണയും ആയി പരിമിതപ്പെടുത്തുക.
ശ്വാസകോശ അര്‍ബുദം
ശ്വാസകോശത്തിലെ അടിസ്ഥാന കോശങ്ങളുടെ അനിയന്ത്രിതമായ വളര്‍ച്ചയാണ് ശ്വാസകോശ അര്‍ബുദമായി മാറുന്നത്. പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തില്‍, പലരും രോഗലക്ഷണങ്ങളൊന്നും ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല. പിന്നീട്, ട്യൂമര്‍ വളരുന്നതിനനുസരിച്ച് പലപ്പോഴും മാറ്റങ്ങള്‍ കാണുന്നു. വിട്ടുമാറാത്ത ചുമ, ശ്വസിക്കുമ്പോള്‍ വേദന, ശ്വാസം മുട്ടല്‍, കഫത്തില്‍ രക്തം, ഭാരനഷ്ടം, സാധാരണയായി ബലഹീനതയും ക്ഷീണവും അനുഭവപ്പെടല്‍ എന്നിവ ഇതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്.
ആര്‍ക്കാണ് ശ്വാസകോശ അര്‍ബുദം വരുന്നത്?
ശ്വാസകോശ അര്‍ബുദം പ്രധാനമായും പുകവലി മൂലമാണ് ഉണ്ടാവുന്നത്. ഒരിക്കലും പുകവലിക്കാത്ത ചില ആളുകളിലും രോഗങ്ങള്‍ വികസിക്കുന്നുവെങ്കിലും, പുകവലിക്കുന്ന 85% ത്തിലധികം ആളുകളിലും ശ്വാസകോസ കാന്‍സര്‍ സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് പറയുന്നു. പുകവലി നിര്‍ത്തുക, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം നയിക്കുക എന്നതൊക്കെയാണ് പ്രതിവിധിയായി ചെയ്യാവുന്നത്.
വന്‍കുടല്‍ കാന്‍സര്‍
കുടലില്‍ എവിടെ നിന്നാണ് ഉത്ഭവിക്കുന്നത് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് ഇതിനെ വന്‍കുടല്‍ കാന്‍സര്‍ അല്ലെങ്കില്‍ മലാശയ അര്‍ബുദം എന്നും വിളിക്കാം. രോഗലക്ഷണങ്ങള്‍ സൂക്ഷ്മമായിരിക്കാം, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തില്‍ ഇത് എളുപ്പത്തില്‍ മനസിലാകില്ല. മലവിസര്‍ജ്ജനത്തിലെ മാറ്റം, അസാധാരണമായ മലബന്ധം, മലത്തില്‍ രക്തം, വയറുവേദനയും വീക്കവും, വിശപ്പ് കുറയുകയും ശരീരഭാരം കുറയുകയും ചെയ്യുക എന്നതൊക്കെയാണ് ലക്ഷണങ്ങള്‍.
ആര്‍ക്ക് വരാം വന്‍കുടല്‍ കാന്‍സര്‍
ആര്‍ക്കും ഈ രോഗം വരാം, പക്ഷേ ഇത് പാരമ്പര്യമായി വരുന്നത് കുറവാണ്. അടുത്തിടെ ഒരു പഠനം കണ്ടെത്തിയത് വന്‍കുടല്‍ കാന്‍സര്‍ വരാനുള്ള ശരാശരി പ്രായം 47 ആണെന്നാണ്. വന്‍കുടല്‍ കാന്‍സര്‍ കണ്ടെത്താന്‍ കൊളോണോസ്‌കോപ്പി ചെയ്യാവുന്നതാണ്. വികസിത രാജ്യങ്ങളില്‍ 50 വയസ്സ് തികഞ്ഞാല്‍ നിര്‍ബന്ധമായും പൗരന്മാര്‍ കൊളോണോസ്‌കോപ്പി ചെയ്യുന്നു. പുകവലിയും മദ്യപാനവും വന്‍കുടല്‍ കാന്‍സര്‍ വരാനുള്ള സാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കും. അതിനാല്‍, നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി ക്രമപ്പെടുത്തുക.
കാന്‍സര്‍ പ്രതിരോധം; ഇവ ശ്രദ്ധിക്കാം
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരായിരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ മാറ്റം എന്താണെന്ന് അറിയുക എന്നത് പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തില്‍ അസാധാരണമായതോ മാറാത്തതോ ആയ എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങള്‍ നിങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധയില്‍പ്പെട്ടാല്‍, ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ പ്രായം എന്തുതന്നെയായാലും, കൂടുതല്‍ ആരോഗ്യത്തോടെ ജീവിക്കുന്നത് കാന്‍സറിനെതിരായ പ്രതിബന്ധങ്ങളെ ഇല്ലാതാക്കാന്‍ സഹായിക്കും. പുകവലി നിര്‍ത്തുക, ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിര്‍ത്തുക, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, വ്യായാമം, വെയിലില്‍ സുരക്ഷിതമായിരിക്കുക, മദ്യം കുറക്കുക, തുടങ്ങിയവയെല്ലാം കാന്‍സര്‍ സാധ്യത കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും.
