കാപ്പികുടി പ്രോസ്‌റ്റേറ്റ് ക്യാന്‍സറിന് തടയിടും?

കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടും നല്ലതാണ്. എന്നാല്‍ ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് എത്രത്തോളം ഹാനികരമാണ് എന്നതും മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. പതിവായി കോഫി കഴിക്കുന്ന വ്യക്തിയാണെങ്കില്‍ അത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തില്‍ എന്തൊക്കെ മാറ്റങ്ങളാണ് ഉണ്ടാക്കുന്നത് എന്നുള്ളതിനെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കണം. ദിവസേന ഒരു കപ്പ് കാപ്പി കഴിക്കുന്നത് പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാന്‍സര്‍ വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുമെന്ന് പല പഠനങ്ങളിലും കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. കോഫി ഉപഭോഗവും പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാന്‍സര്‍ രോഗവും പരിശോധിച്ച 16 പഠനങ്ങളിലാണ് ഗവേഷകര്‍ ഇത്തരം ഒരു നിഗമനത്തില്‍ എത്തിയത്. കൂടാതെ പ്രതിദിനം കപ്പുകളുടെ അളവ് രണ്ടില്‍ വ്യത്യാസപ്പെടാതിരിക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.

കൊവിഡ് വാക്‌സിന്‍ അറിയേണ്ടതും, രജിസ്റ്റര്‍ ചെയ്യേണ്ടതും

ചൈന മെഡിക്കല്‍ യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ ഷെങ്ജിംഗ് ഹോസ്പിറ്റലിലെ യൂറോളജി വിഭാഗത്തിലെ ഗവേഷകനായ പിഎച്ച്ഡിയിലെ പ്രധാന എഴുത്തുകാരന്‍ കെഫെങ് വാങ് പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ഇത്തരം ഫലങ്ങള്‍ അതിശയിക്കേണ്ടതില്ല എന്നുള്ളതാണ്. കോഫി പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാന്‍സര്‍ സാധ്യതയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് വിശദമായി പഠിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിലും, ചില പഠനങ്ങള്‍ ഇവ തമ്മില്‍ ബന്ധമുണ്ടെന്നാണ് കാണിക്കുന്നത്. ട്യൂമര്‍ രൂപപ്പെടുന്നതിന് ഉത്തരവാദികളായ ഒരു എന്‍സൈമിനെ അടിച്ചമര്‍ത്തുന്നതുള്‍പ്പെടെ ആന്റി-കാര്‍സിനോജെനിക് (അല്ലെങ്കില്‍ കാന്‍സര്‍ തടയുന്ന) ഗുണങ്ങള്‍ ഇവയില്‍ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

കാപ്പി ഉപഭോഗം കരള്‍, മലവിസര്‍ജ്ജനം, സ്തനാര്‍ബുദം എന്നിവയുടെ അപകടസാധ്യതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഇതുവരെ, പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാന്‍സര്‍ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതില്‍ അതിന്റെ പങ്ക് സംബന്ധിച്ച് വ്യക്തമായ തെളിവുകളൊന്നുമില്ല. പക്ഷേ ഇത് കുറക്കും എന്ന് തന്നെയാണ് പല പഠനങ്ങളും സൂചിപ്പിക്കുന്നതും. ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ കാപ്പി ഉപഭോഗവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോള്‍, ഏറ്റവും ഉയര്‍ന്ന വിഭാഗം പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാന്‍സര്‍ സാധ്യത 9% കുറയ്ക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഓരോ അധിക ദൈനംദിന കപ്പും 1% അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ശരീരത്തില്‍ ആന്റിഓക്സിഡന്റ് ഫലമുണ്ടാക്കുന്ന ക്ലോറോജെനിക് ആസിഡിന്റെ പ്രധാന ഉറവിടമാണ് കാപ്പി എന്നതാണ് മറ്റൊരു സവിശേഷത. ഇത് കൂടാതെ ഗ്യാസ്ട്രിക് ക്യാന്‍സര്‍ കോശങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു പഠനത്തില്‍ ഈ പദാര്‍ത്ഥത്തിന് തന്നെ അര്‍ബുദ വിരുദ്ധ ഫലങ്ങള്‍ ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ, അടുത്തിടെ നടത്തിയ മറ്റൊരു പഠനത്തില്‍ നിങ്ങളുടെ സഹിഷ്ണുത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് ഉള്‍പ്പെടെയുള്ള കായിക പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്താന്‍ കഫീന് കഴിയും, അതിനാല്‍ നിങ്ങളുടെ പതിവ് കപ്പ് പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ആരോഗ്യത്തിന് ഒരു ഗുണം ചെയ്യാനാകുമെന്ന് മാത്രമല്ല, ഇത് നിങ്ങളുടെ വ്യായാമമുറകളെ വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.

പക്ഷേ കഫീന്‍ കോഫിക്ക് പോരായ്മകളും ഉണ്ടെന്ന് ഓര്‍മ്മിക്കുക. മുമ്പത്തെ ഗവേഷണങ്ങള്‍ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് അമിത ഉപഭോഗം ഉത്കണ്ഠ വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഉറക്കത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും എന്നാണ്. എഫ്ഡിഎ പ്രതിദിനം 400 മില്ലിഗ്രാമില്‍ (മില്ലിഗ്രാം) താഴെയായി തുടരാന്‍ നിര്‍ദ്ദേശിക്കുന്നു, ഇത് ഏകദേശം നാലോ അഞ്ചോ കപ്പ് കാപ്പിക്കുരുവില്‍ നിന്നുള്ള പൊടിയാണ് എന്നുള്ളതാണ് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത്.