അറിയാതെ മൂത്രം പോവുന്നോ, സ്ത്രീകള്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം

| Updated: Monday, December 28, 2020, 10:44 [IST]

പലരും പ്രസവ ശേഷവും ആര്‍ത്തവ വിരാമത്തോടും അനുബന്ധിച്ച് പറയുന്ന ഒന്നാണ് അറിയാതെ മൂത്രം പോവുന്നു എന്നുള്ളത്. എന്നാല്‍ ഇത് എന്തുകൊണ്ടാണ് എന്ന് പലര്‍ക്കും മനസ്സിലാക്കാന്‍ സാധിക്കുന്നില്ല എന്നുള്ളതാണ്. സ്ത്രീകളെ ബാധിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഒന്നാണ് ഇത്തരത്തില്‍ അറിയാതെ മൂത്രം പോവുന്നത്. ഗര്‍ഭാവസ്ഥ, പ്രസവം, ആര്‍ത്തവവിരാമം എന്നിവ ഇതിന് പിന്നിലെ കാരണങ്ങളില്‍ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ്.

കൂടുതല്‍ കോട്ടുവായിടുന്നോ; ഹൃദയാഘാത ലക്ഷണത്തില്‍ പ്രധാനപ്പെട്ടത് കൂടുതല്‍ കോട്ടുവായിടുന്നോ; ഹൃദയാഘാത ലക്ഷണത്തില്‍ പ്രധാനപ്പെട്ടത്

മൂത്രം വൃക്കകള്‍ ഉണ്ടാക്കി പിത്താശയത്തില്‍ സൂക്ഷിക്കുന്നു. നിങ്ങള്‍ക്ക് മൂത്രമൊഴിക്കേണ്ടിവരുമ്പോള്‍ പേശികളുണ്ട്. മൂത്രസഞ്ചി പേശികള്‍ ശക്തമാകുമ്പോള്‍, മൂത്രസഞ്ചിയില്‍ നിന്ന് മൂത്രം മൂത്രനാളിയിലേക്ക് എത്തുന്നു. ഇവിടെ നിന്ന് മൂത്രനാളിയാണ് പുറത്തേക്ക് മൂത്രത്തെ വിടുന്നത്. അതേസമയം, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തില്‍ നിന്ന് മൂത്രം പുറന്തള്ളാന്‍ മൂത്രനാളിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള സ്പിന്‍ക്റ്റര്‍ പേശികള്‍ ശ്രമിക്കുന്നു. എന്നാല്‍ മൂത്രമൊഴിച്ച ശേഷം മൂത്രനാളി അടയ്ക്കുന്നതിന് സ്പിന്‍ക്റ്റര്‍ പേശികള്‍ ശക്തമാകാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോള്‍ മുകളില്‍ പറഞ്ഞതു പോലെയുള്ള അവസ്ഥകള്‍ ഉണ്ടാവാം.

നിയന്ത്രിക്കാനാവാത്ത അവസ്ഥ

ഇതിലൂടെ പലപ്പോഴും നിങ്ങള്‍ക്ക് നിയന്ത്രിക്കാനാകാത്തവിധം മൂത്രമൊഴിക്കാനുള്ള പെട്ടെന്നുള്ള ശക്തമായ പ്രേരണയ്ക്ക് ഇത് കാരണമാകുന്നു. ചിരിക്കുകയോ തുമ്മുകയോ വ്യായാമം ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ഉണ്ടാകുന്ന സമ്മര്‍ദ്ദം നിങ്ങള്‍ക്ക് മൂത്രം ഒഴിക്കാന്‍ കാരണമാകും. മൂത്രസഞ്ചി പേശികളെയും മൂത്രനാളത്തെയും നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഞരമ്പുകളില്‍ പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിലും ഇത്തരത്തില്‍ സംഭവിക്കാം. ചിലരില്‍ ഇത് ചെറിയ അളവിലാണെങ്കില്‍ ചിലരില്‍ ഇത് കൂടുതല്‍ ആവുന്നതിനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്.

സ്ത്രീകളില്‍ കൂടുതല്‍

ഇത്തരം അവസ്ഥകള്‍ പുരുഷന്മാരേക്കാള്‍ ഇരട്ടി സ്ത്രീകളെ ബാധിക്കുന്നു. ഗര്‍ഭാവസ്ഥ, പ്രസവം, ആര്‍ത്തവവിരാമം എന്നിവ പോലുള്ള സ്ത്രീകള്‍ക്ക് മാത്രമുള്ള പ്രത്യുല്‍പാദന ആരോഗ്യ സംഭവങ്ങള്‍ ഈ അവയവങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന മൂത്രസഞ്ചി, മൂത്രനാളി, മറ്റ് പേശികള്‍ എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്നു എന്നതിനാലാണിത്. എന്നാല്‍ സ്ത്രീകളെ മാത്രം ബാധിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയായി ഇതിനെ കണക്കാക്കാന്‍ സാധിക്കുകയില്ല. സ്ത്രീകളിലും പുരുഷന്‍മാരിലും ഇത് ഉണ്ടാവുന്നുണ്ട്.

പ്രായം പ്രശ്‌നമല്ല

ഒരിക്കലും പ്രായം ഒരു പ്രശ്‌നമാവുന്നില്ല ഈ അവസ്ഥക്ക്. ഏത് പ്രായത്തിലും സ്ത്രീകള്‍ക്ക് ഇത് സംഭവിക്കാം, പക്ഷേ പ്രായമായ സ്ത്രീകളില്‍ ഇത് കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നു. ആര്‍ത്തവവിരാമ സമയത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന ഹോര്‍മോണ്‍ വ്യതിയാനങ്ങളാണ് ഇതിന് കാരണം. 65 വയസും അതില്‍ കൂടുതലുമുള്ള 10 സ്ത്രീകളില്‍ 4 ല്‍ കൂടുതല്‍ പേരിലും ഇത്തരം അവസ്ഥകള്‍ ഉണ്ടാവുന്നുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇത്തരം കാര്യങ്ങള്‍ അല്‍പം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഡോക്ടറെ കാണുന്നതിന് വേണ്ടി ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഒരു അനാരോഗ്യകരമായ അവസ്ഥ തന്നെയാണ് ഇത്.

എന്തുകൊണ്ട് സംഭവിക്കുന്നു?

ഗര്‍ഭാവസ്ഥ, പ്രസവം, ആര്‍ത്തവവിരാമം എന്നിങ്ങനെയുള്ള ആരോഗ്യപരമായ സംഭവങ്ങള്‍ സ്ത്രീകളിലുണ്ട്, ഇത് മൂത്രനാളത്തെയും ചുറ്റുമുള്ള പേശികളെയും ബാധിച്ചേക്കാം. മൂത്രസഞ്ചി, മൂത്രനാളി, ഗര്‍ഭാശയം (ഗര്‍ഭപാത്രം), കുടല്‍ എന്നിവയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പെല്‍വിക് ഫ്‌ലോര്‍ പേശികള്‍ ദുര്‍ബലമാവുകയോ കേടുപാടുകള്‍ സംഭവിക്കുകയോ ചെയ്യാം. മൂത്രനാളത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പേശികള്‍ ദുര്‍ബലമാകുമ്പോള്‍, നിങ്ങള്‍ മൂത്രമൊഴിക്കാന്‍ തയ്യാറാകുന്നതുവരെ മൂത്രനാളിയിലെ പേശികള്‍ കഠിനമായി പ്രവര്‍ത്തിക്കണം. മൂത്രസഞ്ചിയിലും മൂത്രനാളത്തിലുമുള്ള ഈ അധിക സമ്മര്‍ദ്ദമാണ് പലപ്പോഴും ഇത്തരം അവസ്ഥകള്‍ വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നത്.

എന്തുകൊണ്ട് സ്ത്രീകളില്‍

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത്തരം അവസ്ഥകള്‍ സ്ത്രീകളില്‍ മാത്രം ഉണ്ടാവുന്നത് എന്ന് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടതാണ്. കാരണം സ്ത്രീ മൂത്രാശയം പുരുഷ മൂത്രനാളത്തേക്കാള്‍ ചെറുതാണ്. ഒരു സ്ത്രീയിലെ മൂത്രനാളിക്ക് എന്തെങ്കിലും ബലഹീനതയോ കേടുപാടുകളോ ഉണ്ടാകുന്നത് ഇത്തരത്തിലുള്ള അസ്വസ്ഥതകള്‍ ഉണ്ടാക്കാന്‍ സാധ്യതയുണ്ട്. നിങ്ങള്‍ മൂത്രമൊഴിക്കാന്‍ തയ്യാറാകുന്നതുവരെ മൂത്രം സൂക്ഷിക്കുന്നതില്‍ പേശികള്‍ക്ക് ബലം കുറവായതിനാലാണിത് സംഭവിക്കുന്നത്.

അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത്

സ്ത്രീകളിലെ അറിയാതെയുള്ള മൂത്രം പോക്കിന്റെ കാരണങ്ങള്‍ ഇവയാണ്. പിത്താശയത്തില്‍ സമ്മര്‍ദ്ദമോ സമ്മര്‍ദ്ദമോ ഉണ്ടാകുമ്പോള്‍ സമ്മര്‍ദ്ദം ഇത്തരം അവസ്ഥക്ക് കാരണമാകുന്നുണ്ട്.. ദുര്‍ബലമായ പെല്‍വിക് ഫ്‌ലോര്‍ പേശികള്‍ മൂത്രസഞ്ചി, മൂത്രാശയം എന്നിവയില്‍ കൂടുതല്‍ സമ്മര്‍ദ്ദം ചെലുത്തുമ്പോള്‍ ഈ അവസ്ഥ സംഭവിക്കാവുന്നതാണ്. സ്‌ട്രെസ്, ചുമ, തുമ്മല്‍, അല്ലെങ്കില്‍ ചിരി എന്നിവ പോലുള്ള ദൈനംദിന പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് മൂത്രം ഒഴിക്കാന്‍ കാരണമാകും. പെട്ടെന്നുള്ള ചലനങ്ങളും ശാരീരിക പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളും നിങ്ങള്‍ക്ക് ഇത്തരം ബുദ്ധിമുട്ടുകള്‍ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം.

മറ്റ് ചില ലക്ഷണങ്ങള്‍

അറിയാതെ മൂത്രം പോവുമ്പോള്‍ ഉണ്ടാവുന്ന അസ്വസ്ഥതകള്‍ വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഇത് സ്വയം ചികിത്സിച്ച് മാറ്റേണ്ട ഒരു രോഗമല്ല. ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളില്‍ ഒന്ന് തന്നെയാണ് എന്നുള്ളതാണ് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത്. ഇത് കൂടാതെ മറ്റ് ചില ലക്ഷണങ്ങള്‍ കൂടി അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടതാണ്. പതിവിലും കൂടുതല്‍ ബാത്ത്‌റൂമിലേക്ക് പോകുന്നു (ദിവസത്തില്‍ എട്ട് തവണയില്‍ കൂടുതല്‍ അല്ലെങ്കില്‍ രാത്രിയില്‍ രണ്ടില്‍ കൂടുതല്‍), ഉറക്കത്തില്‍ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത്, ഗര്‍ഭാവസ്ഥ, പ്രസവം, ആര്‍ത്തവവിരാമം എന്നിങ്ങനെയുള്ള ചില ആരോഗ്യ സംഭവങ്ങള്‍ ഈ പേശികളിലും ഞരമ്പുകളിലും പ്രശ്നമുണ്ടാക്കും. ഇതെല്ലാം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.

മറ്റ് കാരണങ്ങള്‍

അമിതഭാരം പലപ്പോഴും മൂത്രസഞ്ചിയില്‍ സമ്മര്‍ദ്ദം ചെലുത്തുന്നു, ഇത് കാലക്രമേണ പേശികളെ ദുര്‍ബലപ്പെടുത്തും. ദുര്‍ബലമായ മൂത്രസഞ്ചിക്ക് മൂത്രം പിടിച്ച് വെക്കാന്‍ കഴിയില്ല.മലബന്ധം. മൂത്രസഞ്ചി നിയന്ത്രണത്തിലെ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ദീര്‍ഘകാല (വിട്ടുമാറാത്ത) മലബന്ധമുള്ളവര്‍ക്ക് സംഭവിക്കാം. മലബന്ധം, അല്ലെങ്കില്‍ മലവിസര്‍ജ്ജനം നടത്താന്‍ ബുദ്ധിമുട്ട്, മൂത്രസഞ്ചി, പെല്‍വിക് ഫ്‌ലോര്‍ പേശികളില്‍ സമ്മര്‍ദ്ദമോ സമ്മര്‍ദ്ദമോ ഉണ്ടാക്കും. ഇത് നിങ്ങളില്‍ ഇത്തരം അവസ്ഥകള്‍ വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കണം.

ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് ഇതെല്ലാം

ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിര്‍ത്തുക, പെല്‍വിക് ഫ്‌ലോര്‍ വ്യായാമങ്ങള്‍ പരിശീലിക്കുക, കഫീന്‍, മദ്യം, അസിഡിറ്റി എന്നിവ പോലുള്ളവ ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുന്നതിന് ശ്രദ്ധിക്കണം. മലബന്ധം തടയാന്‍ കഴിയുന്ന കൂടുതല്‍ നാരുകള്‍ കഴിക്കുക, പുകവലിക്കരുത്, മദ്യപിക്കരുത്. ഇതെല്ലാം ഇത്തരം പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ സങ്കീര്‍ണമാക്കുന്നതിനാണ് സഹായിക്കുന്നത്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ കൂടുതല്‍ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടതാണ്. ഓരോ രോഗാവസ്ഥയും വളരെയധികം ശ്രദ്ധയോടെ കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടതാണ്.