Just In
- 2 hrs ago 41,000 വര്ഷങ്ങള്ക്ക് മുമ്പ് ഭൂമിയില് അസാധാരണ നിലയില് കോസ്മിക് റേഡിയേഷന് ഉണ്ടായി
- 3 hrs ago വിട്ടുമാറാതെ രോഗം അലട്ടുന്നോ, കുടുംബത്തില് വാസ്തുദോഷമുണ്ടാവാം
- 4 hrs ago ദാമ്പത്യത്തിലെ ഈ അഞ്ച് പ്രശ്നങ്ങളാണ് വിവാഹ മോചനത്തിന് കാരണം
- 5 hrs ago ചാണക്യനീതി: ദൈവം സൃഷ്ടിച്ചത് വെറുതേയല്ല; പക്ഷികളില് നിന്ന് മനുഷ്യന് പഠിക്കേണ്ട 3 ഗുണങ്ങള്
Don't Miss
- Movies 'മാസങ്ങൾ മാത്രം നീണ്ടുനിന്ന പ്രണയത്തിനായി പൊട്ടിച്ചത് കോടികൾ'; ഹൻസികയ്ക്കായി സിമ്പു ചിലവഴിച്ചത് ആറ് കോടി രൂപ?
- Automobiles ഇതിപ്പോ തെറ്റ് ഓട്ടോക്കാരൻ്റെയോ ലോറിക്കാരൻ്റെയോ, വീഡിയോ കാണുമ്പോൾ മനസിലാകും
- News ലോക്സഭാ തിരഞ്ഞെടുപ്പ്; കാസർഗോഡ് ഉണ്ണിച്ച വീണ്ടുമെത്തുമെന്ന് യുഡിഎഫ്; തിരിച്ചുപിടിക്കാൻ എൽഡിഎഫും
- Finance മൾട്ടിബാഗർ റെയിൽവേ ഓഹരികൾ, ഇപ്പോൾ വാങ്ങിയാൽ 30% നേട്ടമുണ്ടാക്കാം, കൂടെക്കൂട്ടുന്നോ
- Sports T20 World Cup 2024: ഈ 8 പേരെ ടീമിലെടുക്കൂ, ഇന്ത്യക്കു കപ്പുറപ്പ്! അഞ്ചും റോയല്സുകാര്
- Technology ട്രെൻഡ് ഉണ്ടാക്കാൻ ഇൻഫിനിക്സ്! പുതിയ ഫോണിന്റെ വിലയടക്കം വലിച്ച് പുറത്തിട്ട് ടിപ്സ്റ്റർമാർ
- Travel മഞ്ഞുപെയ്യും മുന്നേ കാശ്മീരിലേക്ക് ട്രെയിൻ യാത്ര, 12 ദിവസ പാക്കേജ്, ഇതാണ് പറ്റിയ സമയം
രാത്രിയിലെ കുളി; ഈ ഗുണങ്ങള് ഉറപ്പ്
കുളി ഒരു മനുഷ്യന്റെ വ്യക്തിശുചിത്വത്തിന് വളരെയധികം പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇതിന്റെ കാര്യത്തില് യാതൊരു വിധത്തിലുള്ള കോപ്രമൈസിനും നില്ക്കരുത്. ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് വേണ്ടിയും സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിന് വേണ്ടിയും നമുക്ക് കുളി നിര്ബന്ധമുള്ളതാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇത്തരം കാര്യങ്ങള് വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കണം. ചില ആളുകള് കുളിക്കാതെ ദിവസം ആരംഭിക്കാനുള്ള സാധ്യത അല്പ്പം ആശങ്കാജനകമാണെങ്കിലുഎന്നാല് രാത്രിയിലെ കുളി ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തണമെങ്കില് രാത്രിയില് കുളിക്കുന്നത് നല്ല ഒരു വഴിയാണ് എന്നുള്ളത്.
രാത്രികളിലെ കുളിക്ക് ധാരാളം ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്. ആരോഗ്യത്തിനും ആയുസ്സിനും സഹായിക്കുന്നുണ്ട് ഉറങ്ങും മുൻപുള്ള കുളി. ജോലിയൊക്കെ ചെയ്ത് ക്ഷീണിച്ച് വരുന്നവർക്ക് രാത്രി കുളിക്കാൻ അൽപം മടിയുണ്ടാവും. എന്നാൽ രാത്രിയിലെ കുളി അത്ര പ്രശ്നമുണ്ടാക്കുന്നതല്ല . അത് മാത്രമല്ല ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് നൽകുന്ന ഗുണങ്ങൾ ചില്ലറയല്ല. രാത്രിയാണോ പകലാണോ കുളിക്കുന്നത് നല്ലത് എന്ന് നോക്കാവുന്നതാണ്.
ഉച്ചക്കുള്ള കുളിയാണോ ശീലം ഫലം ദുരിതം
രാത്രിയില് കുളിക്കുന്നതിലൂടെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തില് വളരെയധികം ഗുണങ്ങള് ഉണ്ടാവുന്നതുണ്ട്. ഇത്തരം കാര്യങ്ങള് അല്പം ശ്രദ്ധിച്ചാല് അത് ആരോഗ്യം വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. എന്തൊക്കെയാണ് ഇത്തരത്തില് ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് സഹായിക്കുന്നത് എന്ന് നോക്കാം. കുളി ഇത്തരത്തില് ആരോഗ്യം വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. എങ്ങനെയെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.
മെച്ചപ്പെട്ട ഉറക്കം
മികച്ച ഉറക്കം നല്കുന്നതിന് ഏറ്റവും മികച്ചതാണ് രാത്രിയിലെ കുളി. കുളിക്കുന്നതിലൂടെ ശരീര താപനിലയെ കൃത്യമാക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നത്. ഉറക്കത്തിന് ഏറ്റവും അത്യാവശ്യമുള്ള ഒന്നാണ് എന്തുകൊണ്ടും കുളിക്കുന്നത്. കിടക്കാന് പോവുന്നതിന് മുന്പ് അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇളം ചൂടുവെള്ളത്തില് ഒന്ന് കുളിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഇത് ഗാഢനിദ്രയിലേക്കും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. ഇടക്കിടെയുണ്ടാവുന്ന ഉറക്കം ഞെട്ടലുകള്ക്കും പരിഹാരം കാണുന്നതിന് മികച്ച് നില്ക്കുന്നതാണ് കുളി.
വൃത്തിയോടെ ഉറങ്ങാന്
പകല് നിങ്ങള് എടുത്ത എല്ലാ കഠിനമായ വിയര്പ്പ് അണുക്കളോടും കൂടി ഉറങ്ങാന് നിങ്ങള് ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? ഇല്ലെങ്കില് ഒന്ന് ഉറങ്ങാന് കിടക്കുന്നതിന് മുന്പ് കുളിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. വ്യക്തിശുചിത്വം വര്ദ്ധിക്കുന്നതിന് ഏറ്റവും മികച്ച ഓപ്ഷനാണ് കുളി. പകല് കുളിക്കുന്നതിനേക്കാള് രാത്രിയില് തന്നെയാണ് കുളിക്കുന്നത് ഏറ്റവും നല്ലത്.
അലര്ജികള് ധാരാളം
പല വിധത്തിലുള്ള ആരോഗ്യാവസ്ഥകള്ക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് ഏറ്റവും അധികം സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് രാത്രിയിലെ കുളി. ഇത് എല്ലാ വിധത്തിലും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. നിങ്ങള്ക്ക് അലര്ജി രോഗങ്ങള് ഉണ്ടെങ്കില് അത് നിങ്ങളില് നിന്നും പൂര്ണമായും ഇല്ലാതാക്കുന്നതിന് വേണ്ടി രാത്രിയിലെ കുളി നല്ലതാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ആരോഗ്യം കുറക്കുകയല്ല കൂട്ടുകയാണ് രാത്രികുളി എന്നതാണ് സത്യം. ഇത്തരം കാര്യങ്ങള് പ്രധാനപ്പെട്ടത് തന്നെയാണ്.
സര്വ്വസൗഭാഗ്യം,സല്സന്താനത്തിന് ഷഷ്ഠിവ്രതം
മാനസിക സമ്മര്ദ്ദം കുറക്കാന്
ഇന്നത്തെ ജീവിത ശൈലിയില് ഏറ്റവും കൂടുതല് വെല്ലുവിളി ഉയര്ത്തുന്ന ഒന്നാണ് മാനസിക സമ്മര്ദ്ദം. എന്നാല് എത്ര വലിയ സമ്മര്ദ്ദം അനുഭവിക്കുന്ന ആളാവുമെങ്കിലും അതിന് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് വേണ്ടി രാത്രിയിലെ കുളി സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. മാനസിക സമ്മര്ദ്ദം എന്നന്നേക്കുമായി ഇല്ലാതാക്കുന്നതിന് വേണ്ടി നമുക്ക് രാത്രി കുളി ശീലമാക്കാവുന്നതാണ്. ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുടെ കാര്യത്തില് വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് തന്നെയാണ് രാത്രിയിലെ കുളി.
രക്തസമ്മര്ദ്ദത്തെ ഇല്ലാതാക്കാന്
രക്തസമ്മര്ദ്ദം ഇന്നത്തെ ജീവിതത്തിന്റെ ഫലമായി ഉണ്ടാവുന്ന ഒന്നാണ് എന്ന കാര്യത്തില് സംശയം വേണ്ട. എന്നാല് അതിനെ പരിഹരിക്കുന്നതിന് വേണ്ടി നമുക്ക് രാത്രിയില് കുളിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. രാത്രി കുളിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ ഊഷ്മാവ് നിയന്ത്രിച്ച് രക്തസമ്മര്ദ്ദത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് പെട്ടെന്ന് തന്നെ സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് എത്രത്തോളം ഗുണം ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് രണ്ട് ദിവസം കഴിഞ്ഞാല് നിങ്ങള്ക്ക് മനസ്സിലാക്കാന് സാധിക്കും. കൂടുതല് അറിയുന്നതിന് വേണ്ടി രാത്രിയിലെ കുളി എന്തുകൊണ്ടും മികച്ചതാണ്.