ആപ്പിള്‍ സിഡാര്‍ വിനീഗര്‍; കുടവയറൊതുക്കി ശരീരമൊതുക്കും

| Updated: Tuesday, March 16, 2021, 17:54 [IST]

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുന്ന എല്ലാവര്‍ക്കുമുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ഘടകമാണ് ആപ്പിള്‍ സിഡെര്‍ വിനെഗര്‍. ഇത് എസിവി എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ അധിക കിലോ ഒഴിവാക്കാന്‍ അത്യാവശ്യ ടോണിക്കുകളിലൊന്നാണ് ഇത് എന്ന കാര്യത്തില്‍ സംശയം വേണ്ട. ആപ്പിള്‍ സിഡെര്‍ വിനെഗര്‍ ആപ്പിളില്‍ നിന്നാണ് നിര്‍മ്മിക്കുന്നത്, അത് പുളിപ്പിച്ചെടുത്ത് ധാരാളം ബാക്ടീരിയകള്‍ സൃഷ്ടിച്ചെടുത്താണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്. ദിവസവും ആപ്പിള്‍ സിഡെര്‍ വിനെഗര്‍ കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തില്‍ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളാനും ഉപാപചയ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. ഈ പാനീയം നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസം നിരക്ക് വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു എന്ന് മാത്രമല്ല, അനാവശ്യമായ വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച പാനീയമാണ്.

വ്യായാമം ആര്‍ത്തവത്തില്‍ വ്യത്യാസം വരുത്തുന്നോ? വ്യായാമം ആര്‍ത്തവത്തില്‍ വ്യത്യാസം വരുത്തുന്നോ?

ദിവസവും ആപ്പിള്‍ സിഡെര്‍ വിനെഗറിന്റെ ഒരു നിശ്ചിത അനുപാതം കുടിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടും നല്ലതാണ്. അതിന് വേണ്ടി- എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ 1 മുതല്‍ 2 ടീസ്പൂണ്‍ വരെ ആപ്പിള്‍ സിഡെര്‍ വിനെഗര്‍ വെറും വയറ്റില്‍ ചൂടുവെള്ളത്തില്‍ കലര്‍ത്തി കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ അമിതവണ്ണത്തിന് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. ആപ്പിള്‍ സിഡെര്‍ വിനെഗറിനൊപ്പം അതിശയകരമായ രുചികരമായ പാചകക്കുറിപ്പുകള്‍ ഇവിടെയുണ്ട്. അനാവശ്യ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ഫലപ്രദമായി നഷ്ടപ്പെടുത്താന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഒരു മാന്ത്രിക പാനീയമാണ് ആപ്പിള്‍ സിഡെര്‍ വിനെഗര്‍ അല്ലെങ്കില്‍ എസിവി. എങ്ങനെയെല്ലാം നമുക്ക് ആപ്പിള്‍ സിഡാര്‍ വിനീഗര്‍ അമിതവണ്ണത്തിന് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് ഉപയോഗിക്കാം എന്ന് നമുക്ക് നോക്കാവുന്നതാണ്.

സലാഡുകളില്‍ ഉപയോഗിക്കാം

നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയില്‍ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ നേരിടുന്ന എല്ലാവര്‍ക്കും, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തില്‍ ആപ്പിള്‍ സിഡെര്‍ വിനെഗര്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്താനുള്ള ഒരു തന്ത്രം ഇതാ - ഇത് സാലഡ് ഡ്രസ്സിംഗായി ഉപയോഗിക്കുക. പാചകക്കുറിപ്പ് പരിശോധിക്കുക:

ആപ്പിള്‍ സിഡെര്‍ വിനെഗര്‍ സാലഡ് ഡ്രസ്സിംഗ് ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുള്ള ചേരുവകള്‍

1. ആപ്പിള്‍ സിഡെര്‍ വിനെഗര്‍

2. ഒരു ടീസ്പൂണ്‍ മേപ്പിള്‍ സിറപ്പ് അല്ലെങ്കില്‍ തേന്‍

3. ഒരു ഇടത്തരം വലിപ്പമുള്ള വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ

4. പിങ്ക് ഹിമാലയന്‍ ഉപ്പ് - ആസ്വദിക്കാന്‍

5. അല്‍പം കുരുമുളക്

6. വിര്‍ജിന്‍ ഒലിവ് ഓയില്‍

ഇത് എങ്ങനെ നിര്‍മ്മിക്കാം:

ഒരു പാത്രം എടുത്ത് എല്ലാ ചേരുവകളും ചേര്‍ത്ത് (ഒലിവ് ഓയില്‍ ഒഴികെ) നന്നായി മിക്‌സ് ചെയ്യുക. അന്തിമ ഉല്‍പ്പന്നത്തിലേക്ക് കുറച്ച് ഒലിവ് ഓയില്‍ വിതറി ഡ്രസ്സിംഗ് എമല്‍സിഫൈ ചെയ്യുന്നതുവരെ ചൂഷണം തുടരുക. നിങ്ങളുടെ വീട്ടില്‍ ആപ്പിള്‍ സിഡെര്‍ വിനെഗര്‍ സാലഡ് ഡ്രസ്സിംഗ് എളുപ്പത്തില്‍ തന്നെ തയ്യാറാക്കാവുന്നതാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ സാലഡ് വളരെ നല്ലതാണ്. ഇത് സ്ഥിരമായി കഴിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടും മികച്ചതായി മാറുന്നുണ്ട്.

ആപ്പിള്‍ സിഡാര്‍ വിനീഗര്‍ ചായ

ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് ചായ എന്തുകൊണ്ടും മികച്ചതാണ്. എന്നാല്‍ ഇത് എങ്ങനെ അമിതവണ്ണത്തെ കുറക്കുന്നത് എന്നും കുടവയറിന് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് വേണ്ടിയും സഹായിക്കുന്നത് എന്ന് നമുക്ക് നോക്കാവുന്നതാണ്. ആപ്പിള്‍ സിഡെര്‍ വിനെഗര്‍ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ചായ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുള്ള ചേരുവകള്‍ എന്തൊക്കെയെന്ന് നോക്കാവുന്നതാണ്.

1. ആപ്പിള്‍ സിഡെര്‍ വിനെഗര്‍

2. ഗ്രീന്‍ ടീ ഇലകള്‍

3. കറുവപ്പട്ട പൊടി

4. തേന്‍ അല്ലെങ്കില്‍ മേപ്പിള്‍ സിറപ്പ്

ഇത് എങ്ങനെ നിര്‍മ്മിക്കാം:

ഒരു പാത്രം എടുത്ത് കുറച്ച് വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക. വെള്ളം തിളച്ചുതുടങ്ങുമ്പോള്‍ ഓഫ് ചെയ്യുക - കുറച്ച് ഗ്രീന്‍ ടീ ഇലകള്‍ ചേര്‍ത്ത് നന്നായി ഉണ്ടാക്കാന്‍ അനുവദിക്കുക. ചായ അരിച്ചെടുത്ത് എസിവി, കറുവപ്പട്ട പൊടി, തേന്‍ അല്ലെങ്കില്‍ മേപ്പിള്‍ സിറപ്പ് എന്നിവ ചേര്‍ത്ത് ആസ്വദിക്കുക. ഇത് അമിതവണ്ണത്തെ കുറക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ഔഷധമായി മാറുന്നു. ഇതെല്ലാം ആയരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് മികച്ചതാണ് എന്ന കാര്യത്തില്‍ സംശയം വേണ്ട.

ഗോതമ്പ് ഗ്രാസ്സ് ഡിറ്റോക്‌സ് ഷോട്ട്

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഗുണങ്ങളുള്ള എസിവി ഡിറ്റാക്‌സ് ഷോട്ട്. മേല്‍പ്പറഞ്ഞ എല്ലാ പാചകക്കുറിപ്പുകള്‍ക്കും പുറമെ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പാചകക്കുറിപ്പും ഡിറ്റോക്സിനെ സഹായിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും നിങ്ങള്‍ അന്വേഷിക്കുകയാണെങ്കില്‍ - ആപ്പിള്‍ സിഡെര്‍ വിനെഗറും ഗോതമ്പ് ഗ്രാസ് ഷോട്ടും പരീക്ഷിക്കുക. പാചകക്കുറിപ്പ് ഇതാ:

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ആവശ്യമായ ഘടകങ്ങള്‍ ഡിടോക്‌സ് ഷോട്ട്

1. ആപ്പിള്‍ സിഡെര്‍ വിനെഗര്‍

2. ഒരു വീറ്റ് ഗ്രാസ്സ് പൊടി

3. ചൂടുള്ള വെള്ളം

ഇത് എങ്ങനെ നിര്‍മ്മിക്കാം:

ഒരു ഗ്ലാസ് എടുക്കുക (നിങ്ങള്‍ക്ക് ഒരു ഷോട്ട് ഗ്ലാസും ഉപയോഗിക്കാം), ആപ്പിള്‍ സിഡെര്‍ വിനെഗര്‍, ഒരു ടീസ്പൂണ്‍ ഗോതമ്പ് ഗ്രാസ് പൊടി എന്നിവ ചേര്‍ത്ത് ഇതിലേക്ക് കുറച്ച് ഇളം വെള്ളം ചേര്‍ത്ത് എല്ലാം നന്നായി ഇളക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടാനുസൃത ഭാരം കുറയ്ക്കല്‍ കം ഡിറ്റാക്സ് ഷോട്ട് ഇവിടെയുണ്ട്. രാവിലെ ആദ്യത്തെ ഭക്ഷണമായി ഇത് കഴിക്കുക.

പ്രഭാത പാനീയം

ആപ്പിള്‍ സിഡെര്‍ വിനെഗറും പ്രഭാത പാനീയമായി ഉപയോഗിക്കാം. എല്ലാ തുടക്കക്കാര്‍ക്കും ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ എസിവിയുടെ ലളിതവും എന്നാല്‍ സാധാരണവുമായ പാചകക്കുറിപ്പുകളില്‍ ഒന്ന് ഇതാ.

ആവശ്യമായ ചേരുവകള്‍

1. ആപ്പിള്‍ സിഡെര്‍ വിനെഗര്‍

2. ചൂടുള്ള വെള്ളം

ഇത് എങ്ങനെ നിര്‍മ്മിക്കാം:

ഒരു ഗ്ലാസ് എടുത്ത് ഇളം ചൂടുള്ള വെള്ളം ചേര്‍ക്കുക. ഇനി ഇതിലേക്ക് രണ്ട് ടീസ്പൂണ്‍ ആപ്പിള്‍ സിഡെര്‍ വിനെഗര്‍ ചേര്‍ത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ പ്രഭാത പാനീയമായി കഴിക്കുക, ഉടന്‍ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ മെറ്റബോളിസം നിരക്കിന്റെ മാറ്റം നിങ്ങള്‍ കാണും. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ പാനീയം മികച്ചതാണ്. ഇത് അമിതവണ്ണത്തേയും കുടവയറിനേയും ഇല്ലാതാക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നുണ്ട് എന്ന കാര്യത്തില്‍ സംശയം വേണ്ട.