അള്‍സറിനെ അറിഞ്ഞ് പ്രതിരോധിക്കാം

അള്‍സറിന്റെ ലക്ഷണങ്ങള്‍

ഭാരനഷ്ടം

ഛര്‍ദ്ദി

ഓക്കാനം

വീര്‍ത്ത വയറുവേദന

ആസിഡ് റിഫ്‌ളക്‌സ് കാരണം മന്ദീഭവിക്കുന്നു

ഹൃദയസ്തംഭനം മൂലം നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിലെ എരിച്ചില്‍

അനീമിയ

വയറ്റിലെ അള്‍സറിന് ഡയറ്റ് ചാര്‍ട്ട്; കഴിക്കാവുന്ന ആഹാരം

ചിക്കന്‍, ടര്‍ക്കി, അല്ലെങ്കില്‍ മത്സ്യം എന്നിവയില്‍ വെളുത്ത മാംസം പോലുള്ള പ്രോട്ടീന്‍ സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണങ്ങള്‍

സാല്‍മണ്‍, മത്തി, മക്രോറല്‍ തുടങ്ങിയ മങ്ങിയ മത്സ്യങ്ങള്‍

കൊഴുപ്പ് ചീസ്, തൈര്, നിലക്കടല വെണ്ണ

ബ്രോക്കോളി, കാരറ്റ്, കാല്, ചുവന്ന / പച്ചമുളക്, മുന്തിരിപ്പഴം, കാബേജ്, ആപ്രിക്കോട്ട്, കിവി തുടങ്ങിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും

വിറ്റാമിന്‍ ഇ ധൂമ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഗോതമ്പ് ജേം, വാഴപ്പഴം, സൂര്യകാന്തി എണ്ണ, സോയാബീന്‍ ഓയില്‍

ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങള്‍

മദ്യം

ഉപ്പിട്ട ഭക്ഷണങ്ങള്‍

പ്രോസസ് ചെയ്തതോ സൂക്ഷിക്കപ്പെട്ടതോ ആയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍

ഉയര്‍ന്ന കൊഴുത്ത ഡയറി ഉല്‍പ്പന്നങ്ങള്‍

സുഗന്ധ ദ്രവ്യങ്ങള്‍

കഫീന്‍

ചുവന്ന മാംസം

വയറ്റിലെ അള്‍സറുകളെ കുറയ്ക്കാനുള്ള പരിഹാരങ്ങള്‍;ആപ്പിള്‍ സിഡെര്‍ വിനെഗര്‍

ആവശ്യമുള്ളത്

ആപ്പിള്‍ സിഡെര്‍ വിനെഗറിന്റെ 2 കപ്പ്

1 ഗ്ലാസ് ചൂട്‌വെള്ളം

തേന്

നിങ്ങള്‍ ചെയ്യേണ്ടത് എ

ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളമുപയോഗിച്ച് രണ്ട് കപ്പ് ആപ്പിള്‍ സിഡെര്‍ വിനെഗറിനൊപ്പം ചേര്‍ക്കുക

ഈ മിശ്രിതം കുറച്ച് തേന്‍ ചേര്‍ത്ത് ഉടനെ കുടിക്കണം.

ഇത് ദിവസേന ഒരിക്കല്‍ ചെയ്യുക.

എന്തുകൊണ്ട് ഇത് പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നു

ആപ്പിള്‍ സിഡെര്‍ വിനെഗര്‍ നിങ്ങളുടെ വയറിലെ പി.എച്ച് സന്തുലിതാവസ്ഥയെ പുനഃസ്ഥാപിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. ഇത്, അള്‍സറിനെ കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുകയും വേദന കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

തേന്‍

ആവശ്യമുള്ളത്

തേന്‍ 1 ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍

ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം

കറുവപ്പട്ട പൊടി ഒരു നുള്ള്

നിങ്ങള്‍ ചെയ്യേണ്ടത്

ഒരു സ്പൂണ്‍ സ്പൂണ്‍ തേന്‍ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തില്‍ ചേര്‍ക്കുക.

നന്നായി ഇളക്കുക, അതില്‍ കറുവാപ്പട്ട ഒരു നുള്ള് ചേര്‍ക്കുക.

അതിന് ശേഷം ഈ മിശ്രിതം കുടിക്കുക.

ദിവസത്തില്‍ രണ്ടു തവണ നിങ്ങള്‍ ഇൗ മിശ്രിതം കുടിക്കുന്നത് വയറ്റിലെ അള്‍സറിനെ ശമിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു.

എന്തുകൊണ്ട് ഇത് പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നു

ഗ്ലൂക്കോസ് ഓക്‌സിഡെയ്‌സ് എന്ന ഒരു എന്‍സൈം ഹണിയിലുണ്ട്. ഈ എന്‍സൈം ഹൈഡ്രജന്‍ പെറോക്‌സൈഡ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നതായി അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് പെപ്റ്റിക് അള്‍സര്‍ ഉണ്ടാക്കുന്ന ബാക്ടീരിയയെ പ്രതിരോധിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു.

വെളുത്തുള്ളി

ആവശ്യമുള്ളത്

അരിഞ്ഞ വെളുത്തുള്ളി

നിങ്ങള്‍ ചെയ്യേണ്ടത്

സലാഡുകളിലും ഭക്ഷണ വിഭവങ്ങള്‍ എന്നിവയില്‍ വെളുത്തുള്ളി ചേര്‍ക്കുക.

കൂടാതെ നിങ്ങള്‍ക്ക് ഏതാനും വെളുത്തുള്ളി വെറുതെ ചവച്ചരച്ചും കഴിക്കാം.

അള്‍സറിന് നല്ല ശമനം ലഭിക്കാന്‍ നിങ്ങള്‍ ദിവസവും വെളുത്തുള്ളി ന്ല്ല രീതിയില്‍ ഉപഭോഗിക്കണം.

എന്തുകൊണ്ട് ഇത് പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നു

വെളുത്തുള്ളി അലിസിന്‍ എന്ന് വിളിക്കുന്ന ഒരു സംയുക്തം പുറത്തെടുക്കുമ്പോള്‍. ഈ സംയുക്തത്തില്‍ ശക്തമായ ആന്റിക്ക്രൊബിളല്‍ ഗുണങ്ങള്‍ ഉള്ളതിനാല്‍ ഹെലിക്‌ബോക്റ്റര്‍ പൈലോറിക്ക് പൊട്ടാക് അള്‍സര്‍ ഉണ്ടാക്കാന്‍ അറിയപ്പെടുന്ന ഹെലികോബാക്റ്റര്‍ പൈലോറി.

ഇഞ്ചി ടീ

ആവശ്യമുള്ളത്

ഇഞ്ചി 1 ടീസ്പൂണ്‍

1 കപ്പ് വെള്ളം

തേന്

തേയില

നിങ്ങള്‍ ചെയ്യേണ്ടത്

ഒരു കപ്പ് വെള്ളത്തില്‍ ഇഞ്ചിയും തോയിലും ചോര്‍ത്ത് തിളപ്പിക്കുക

ഈ മിശ്രിതത്തിലേക്ക് ഒരു ടീസ്പൂണ്‍ തേനും ചേര്‍ക്കുക

തേന്‍ ചേര്‍ത്ത് ഉടനെ ഈ മിശ്രിതം കുടിക്കണം.

ഇഞ്ചി ടീ ദിവസവും കഴിക്കുന്നത് വയറ്റിലെ അള്‍സറിനെ പൂര്‍ണ്ണമായും പ്രതിരോധിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു.

എന്തുകൊണ്ട് ഇത് പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നു

വയറ്റിലെ അള്‍സര്‍ മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന ബുദ്ധിമുട്ടുകളെ ഇല്ലാതെയാക്കാന്‍ ഇഞ്ചി സഹായിക്കുന്നു. ഇത് അള്‍സര്‍യിലെ സംരക്ഷണ, പ്രതിരോധ ഇഫക്ടുകള്‍ പ്രദര്‍ശിപ്പിക്കുകയും അവയുടെ തീവ്രത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു

മഞ്ഞള്‍

ആവശ്യമുള്ളത്

ഒരു ടീസ്പൂണ്‍ മഞ്ഞള്‍ പൊടി

1 ഗ്ലാസ് വെള്ള ചൂട്

ഹണി (ഓപ്ഷണല്‍)

നിങ്ങള്‍ ചെയ്യേണ്ടത്

ഒരു ടീസ്പൂണ്‍ മഞ്ഞള്‍ പൊടി ചേര്‍ത്ത് ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തില്‍ ചേര്‍ക്കുക.

നന്നായി ഇളക്കുക, അതില്‍ തേന്‍ ചേര്‍ക്കുക.

മിശ്രിതം കഴിക്കുക.

കുറഞ്ഞത് ഒരു മാസമെങ്കിലും ദിവസവും ഈ മിശ്രിതം 2 മുതല്‍ 3 തവണ ദിവസവും കുടിക്കണം.

എന്തുകൊണ്ട് ഇത് പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നു

Curcumin എന്ന സംയുക്തം മഞ്ഞുകട്ടയില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ആന്റി-ഇന്‍ഫാംമിററി പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ പ്രദര്‍ശിപ്പിക്കും. ഇത് തടയുന്നതിനും വയറ്റിലെ അള്‍സറുണ്ടാക്കുന്നതിനും സഹായിക്കും.

വാഴപ്പഴം

ആവശ്യമുള്ളത്

പഴുത്ത വാഴപ്പഴം

നിങ്ങള്‍ ചെയ്യേണ്ടത്

വാഴപ്പഴം ദിനവും ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കുക. എത് നേരവും ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം വാഴപ്പഴും ഉപയോഗിക്കുന്നത് പതിവാക്കുക.

2. പിഞ്ചു വാഴപ്പഴം വേവിക്കുകയോ അല്ലെങ്കില്‍ പൊടിച്ച രൂപത്തില്‍ ഉപയോഗിക്കാം.

മികച്ച ഫലം ലഭിക്കുന്നതിന് ദിവസേന മൂന്നു തവണ എങ്കിലും വാഴപ്പഴം കഴിക്കുക.

എന്തുകൊണ്ട് ഇത് പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നു

വാഴപ്പഴത്തില്‍ ല്യൂകോസിയാനൈഡന്‍ എന്ന പ്രകൃതിദത്ത ഫ്‌ലൂവോനൈഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് നിങ്ങളുടെ വയറിലെ മസ്തിഷ്‌ക പ്രതിരോധം അള്‍സര്‍സറുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും പെപ്റ്റിക്ക് അള്‍സറുപയോഗിച്ച് സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഗ്രീന്‍ ടീ

ആവശ്യമുള്ളത്

ഒരു ടീസ്പൂണ്‍ ഗ്രീന്‍ ടീ

1 കപ്പ് വെള്ളം

തേന്

നിങ്ങള്‍ ചെയ്യേണ്ടത്

ഒരു ടീസ്പൂണ്‍ ഗ്രീന്‍ ടീ ചൂടുവെള്ളത്തില്‍ ചേര്‍ക്കുക.

5 മിനിറ്റ് ഉളുക്ക്.

അതില്‍ കുറച്ച് തേന്‍ ചേര്‍ക്കുക.

ചെറുചൂടോടെ കുടിക്കുക

മികച്ച ഫലം ലഭിക്കുന്നതിന് ദിവസേന രണ്ടുതവണ ഗ്രീന്‍ ടീ കുടിയ്ക്കുക.

എന്തുകൊണ്ട് ഇത് പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നു

ഗ്രീന്‍ ടീയില്‍ ഒരു പോളിഫിനോള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. എപ്പിഗല്ലൊകേച്ചിന്‍ ഗാലെറ്റ് (EGCG). ഈ സംയുക്തം ആന്റി അള്‍സര്‍ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ പ്രദര്‍ശിപ്പിക്കുകയും വയറ്റിലെ അള്‍സര്‍ ശമനമാക്കുകയും ചെയ്യും.

കറ്റാര്‍ വാഴ ജ്യൂസ്

ആവശ്യമുള്ളത്

പുതിയ കറ്റാര്‍ ജ്യൂസ് 1 കപ്പ്

നിങ്ങള്‍ ചെയ്യേണ്ടത്

ഒരു കപ്പ് പുതിയ കറ്റാര്‍ ജ്യൂസ് ഉപയോഗിക്കുക.

ദിവസേന 1 മുതല്‍ 2 തവണ ഈ ജ്യൂസ് കുടിക്കുക.

എന്തുകൊണ്ട് ഇത് പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നു

കറ്റാര്‍ വാഴ ജെല്‍ അതിന്റെ സൗഖ്യമാക്കല്‍ പ്രവൃത്തികള്‍ വളരെ പ്രശസ്തമായ ആണ്. ആമാശയത്തിലെ അള്‍സര്‍ രോഗത്തെ കുറയ്ക്കാന്‍ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.