സ്കിൻ കാൻസർ വരാതിരിക്കാൻ

സ്‌കിന്‍ ക്യാന്‍സറിന്റെ ലക്ഷണങ്ങള്‍; എപ്പോഴും ഉള്ള ക്ഷീണം

ക്ഷീണം പല അവസ്ഥയില്‍ നിങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നുണ്ട്. എന്നാല്‍ പലപ്പോഴും ഇത്തരത്തിലുള്ള ക്ഷീണത്തെ നിസ്സാരമായി കാണേണ്ട ആവശ്യമില്ല. എപ്പോഴും ക്ഷീണം ഉണ്ടാക്കുന്ന അവസ്ഥയാണെങ്കില്‍ അല്‍പം ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് നന്നായിരിക്കും. കാരണം സ്‌കിന്‍ ക്യാന്‍സറിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളില്‍ മുന്നിലാണ് അമിത ക്ഷീണം. അതുകൊണ്ട് അമിത ക്ഷീണം കാണുമ്പോള്‍ അത് അല്‍പം ശ്രദ്ധിക്കുക.

ശരീരത്തിലെ നീര്

കൈകാലുകളില്‍ നീര് കാണപ്പെടുന്നതും വെറുതേ തള്ളിക്കളയേണ്ട. ഇതും സ്‌കിന്‍ ക്യാന്‍സര്‍ ലക്ഷണങ്ങളില്‍ പ്രധാനമാണ്. ദിവസങ്ങള്‍ കഴിഞ്ഞിട്ടും ഈ നീരിന് കാര്യമായ മാറ്റങ്ങള്‍ ഇല്ലെങ്കില്‍ അത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് തന്നെയാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇത്തരത്തിലുള്ള കാര്യങ്ങളില്‍ അല്‍പം ശ്രദ്ധിക്കണം. ഇത് എല്ലാ വിധത്തിലും ആരോഗ്യത്തിന് വല്ലനാവുന്ന അവസ്ഥയാണ്. കാലിലെ നീര് വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഒന്നാണ്.

ഇടവിട്ടുണ്ടാകുന്ന നെഞ്ചു വേദന

ശ്വാസമെടുക്കുമ്പോള്‍ നെഞ്ചില്‍ വേദന ഉള്ളതായി തോന്നുന്നുണ്ടെങ്കിലും സ്‌കിന്‍ ക്യാന്‍സര്‍ പ്രശ്നമുണ്ടാക്കുന്നു എന്നതിന്റെ ലക്ഷണമാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇത്തരം ലക്ഷണങ്ങള്‍ക്ക് അതിന്റതോയ പ്രാധാന്യം നല്‍കാം.

കാലുകളില്‍ ഉണ്ടാകുന്ന വ്രണം

കാലിലുണ്ടാകുന്ന വ്രണങ്ങളും അല്‍പം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഒരിക്കലും മാറാതെ കാലങ്ങളായി ഇവ നമ്മുടെ കൂടെ ഉണ്ടെങ്കില്‍ ഉടന്‍ തന്നെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാം കാലില്‍ വെറുതേ ഉണ്ടാവുന്ന മുറിവാണെന്ന് കരുതി തള്ളിക്കളയാതിരിക്കുക.

ശരീരത്തിലെ തടിപ്പുകള്‍

സൂര്യപ്രകാശമേല്‍ക്കുമ്പോള്‍ ചര്‍മ്മത്തില്‍ തടിപ്പുകളോ നിറം മാറ്റമോ കാണപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കില്‍ സ്‌കിന്‍ ക്യാന്‍സര്‍ ലക്ഷണമായി അതിനെ കണക്കാക്കാം.

വിട്ടുമാറാത്ത് വിളര്‍ച്ച

വിളര്‍ച്ചയും ചര്‍മ്മാര്‍ബുദം വരാന്‍ പോകുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളില്‍ പ്രധാനമാണ്. ചര്‍മ്മാര്‍ബുദത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളില്‍ പ്രധാനമാണ് വിളര്‍ച്ച ഉണ്ടാവുന്നത്. അതുകൊണ്ട് ഇതും ശ്രദ്ധിക്കാം. അല്ലെങ്കില്‍ രോഗാവസ്ഥ ഗുരുതരമാവുന്ന അവസ്ഥയിലാണ് ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങള്‍ നമ്മള്‍ കണ്ടെത്തുന്നത്.

വായിലുണ്ടാകുന്ന മുറിവ്

അടിയ്ക്കടി വായില്‍ അള്‍സര്‍ ഉണ്ടാവുന്നതും അര്‍ബുദ ലക്ഷണങ്ങള്‍ തന്നെയാണ്. വയറ്റില്‍ ക്യാന്‍സര്‍ കോശങ്ങള്‍ പ്രവര്‍ത്തനമാരംഭിച്ചു എന്നതിന്റേയും പ്രധാന ലക്ഷണമാണ് വായിലെ അള്‍സര്‍.

എപ്പോഴും രക്തം കട്ട പിടിക്കുന്നത്

ചര്‍മ്മത്തില്‍ രക്തം കട്ടപിടിച്ചു കാണുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക. ഇത് പലപ്പോഴും ചര്‍മ്മാര്‍ബുദത്തിന്റെ ലക്ഷണമാണ് എന്ന കാര്യത്തില്‍ സംശയം വേണ്ട.

ചര്‍മ്മത്തിലെ പലതരം പാടുകള്‍

ചര്‍മ്മത്തില്‍ പ്രത്യേക രീതിയിലുളള പാടുകള്‍ കാണപ്പെടുന്നതും ശ്രദ്ധിക്കുക. പ്രത്യേകിച്ച് കവിളിലും മൂക്കിലുമെല്ലാം ഇത്തരം പാടുകള്‍ കാണപ്പെടുമ്പോള്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക.

ശരീരത്തിലെ കറുത്ത പാടുകള്‍

ചര്‍മ്മത്തിലെ കറുത്ത കുത്തുകളും ഇത്തരത്തില്‍ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ്. ക്രമാതീതമായ തോതില്‍ ഇവയുടെ എണ്ണം പെരുകുന്നതും വലുതാവുന്നതും ശ്രദ്ധിക്കണം. ഇത് പലപ്പോഴും സ്‌കിന്‍ ക്യാന്‍സറിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാവാം.

മറുകിന്റെ നിറ വ്യത്യാസം

മറുകിന്റെ നിറവ്യത്യാസം മനസ്സിലാക്കി നമുക്ക് സ്‌കിന്‍ ക്യാന്‍സര്‍ സാധ്യത മനസ്സിലാക്കാം. മറുകുകള്‍ സാധാരണ ഒരേ നിറത്തിലാണ് ഉണ്ടാവാറുള്ളത്. എന്നാല്‍ ഇതില്‍ തന്നെ ഒരു മറുകിന് എന്തെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള മാറ്റവും നിറവ്യത്യാസവും കണ്ടാല്‍ അത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

മറുകിന്റെ വലിപ്പം

മറുകിന്റെ വലിപ്പമാണ് മറ്റൊന്ന്. സാധാരണ മറുകിനേക്കാള്‍ വലുതാണ് പുതിയതായി ഉണ്ടാവുന്ന മറുകെങ്കില്‍ അത് ശ്രദ്ധിക്കാം. ഇത് സ്‌കിന്‍ ക്യാന്‍സര്‍ ലക്ഷണങ്ങളില്‍ പ്രധാനപ്പെട്ടതാവാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഡോക്ടറെ കാണാന്‍ മടിക്കേണ്ടതില്ല.

പിഗ്മെന്റേഷന്‍

ചര്‍മ്മത്തില്‍നിന്ന് എതെങ്കിലും വിധത്തില്‍ മറുക് നീരക്കം ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കില്‍ അവിടെപിഗ്മെന്റേഷന്‍ നിലനില്‍ക്കുന്നുണ്ടെങ്കില്‍ അതിനര്‍ത്ഥം നിങ്ങളില്‍ ത്വക്കിലെ ക്യാന്‍സര്‍ ഉണ്ടാവാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ് എന്നതാണ്.

കാഴ്ചസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങള്‍

കാഴ്ചസംബന്ധമായപ്രശ്നങ്ങള്‍ ഉണ്ടെങ്കില്‍ അതും പലപ്പോഴും പല വിധത്തില്‍ പ്രശ്നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കുന്നു. എന്നാല്‍ ഇത് സ്‌കിന്‍ ക്യാന്‍സറിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളില്‍ വളരെപ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ്.

ശരീരത്തിലുണ്ടാവുന്ന മറുകുകള്‍

ശരീരത്തില്‍പല വിധത്തിലുള്ള മറുകുകള്‍ ഉണ്ടാവാറുണ്ട്. എന്നാല്‍ ഇത് സാധാരണ തരത്തില്‍നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായ രീതിയില്‍ കാണപ്പെടുകയാണെങ്കില്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക. ചര്‍മ്മത്തില്‍ ഇത്തരത്തിലുള്ള മറുകുകള്‍ ഉണ്ടെങ്കില്‍ അത് എല്ലാ അര്‍ത്ഥത്തിലും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഒന്ന് തന്നെയാണ്.

പ്രതിരോധിക്കാം സ്‌കിന്‍ ക്യാന്‍സറിനെ

ഒരിക്കലും പ്രതിരോധിക്കാന്‍ സാധിക്കാത്ത ഒന്നായി സ്‌കിന്‍ ക്യാന്‍സറിനെ കാണെണ്ടതില്ല. കൃത്യമയാ മുന്‍കരുതലുകളിലൂടെ തീര്‍ച്ചയായും പ്രതിരോധിക്കാന്‍ സാധിക്കുന്ന ഒന്നും തന്നെയാണ് സ്‌കിന്‍ ക്യാന്‍സര്‍.

നല്ല വെയില്‍ ഉള്ള സമയങ്ങളില്‍ പുറത്തിറങ്ങുമ്പോള്‍ എസ്പിഎഫ് സംരക്ഷണമുള്ള സണ്‍സ്‌ക്രീന്‍ ശീലമാക്കുക. പുരട്ടി പുറത്തിറങ്ങിയതിന് ശേഷം രണ്ടു മണിക്കൂര്‍ കൂടുമ്പോള്‍ ഇതു വീണ്ടും പുരട്ടുകയും വേണം. കാരണം സണ്‍സ്‌ക്രീന്‍ ഗുണം രണ്ടു മണിക്കൂര്‍ നേരത്തേയ്ക്കാണ് നില നില്‍ക്കുക. കഠിനമായ വെയിലും ചൂടുമുള്ള സമയങ്ങളില്‍ പുറത്തിങ്ങുന്നത് കഴിയുമെങ്കില്‍ ഒഴിവാക്കുക. പ്രത്യേകിച്ച് ഉച്ച മുതല്‍ വൈകുന്നേരം വരെയുള്ള സമയങ്ങളില്‍.

തൊപ്പി, ശരീരത്തെ ചൂടില്‍ നിന്നും സംരക്ഷിയ്ക്കുന്ന വസ്ത്രങ്ങള്‍ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുക. വെയിലില്ലാത്ത സമയങ്ങളിലും സണ്‍സ്‌ക്രീന്‍ ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. ശരീരം മുഴുവന്‍ മൂടുന്ന തരത്തിലുള്ള വസ്ത്രങ്ങള്‍ ധരിയ്ക്കുന്നതാണ് ഉത്തമം. ശരീരത്തിലെ മറുകുകള്‍ക്ക് നിറവ്യത്യാസമോ വലിപ്പവ്യത്യാസമോ ഉണ്ടോയെന്നും ശ്രദ്ധിയ്ക്കുക. ഇത്തരം മാറ്റങ്ങള്‍ ചിലപ്പോള്‍ സ്‌കിന്‍ ക്യാന്‍സറിനുള്ള ലക്ഷണമാകാം.

പൊടികൈകള്‍

സ്‌കിന്‍ ക്യാന്‍സറിന് പൂര്‍ണ്ണമായി ശമനം നല്‍കുകയില്ലെങ്കിലും വേദനയ്ക്കും അസ്വസ്തതകള്‍ക്കും ശമനം നല്‍കുന്ന ചില പൊടികൈകള്‍ പരിചയപ്പെടാം.

a. പാചക എണ്ണ

അറബിക്കടല്‍ പെയിന്റ്

നിങ്ങള്‍ക്ക് ആവശ്യമുണ്ട്

ഏതാനും തുള്ളി ധാന്യങ്ങള്‍ അസംസ്‌കൃത എണ്ണ

നിങ്ങള്‍ ചെയ്യേണ്ടത് എന്താണ്

ശുദ്ധിയുള്ള വിരലുകളില്‍ ഏതാനും തരു വരണ്ട പാത്രം എടുക്കുക.

മൃദുവായി ലവണങ്ങള്‍ മിശ്രിതം ബാധകമാണ്.

ഇത് വിടുക ഒപ്പം സ്വാഭാവികമായി ഉണങ്ങാന്‍ അനുവദിക്കുക.

നിങ്ങള്‍ എങ്ങനെയാണ് ഇത് ചെയ്യേണ്ടത്

ദിവസേന ഇത് 2 മുതല്‍ 3 തവണ നിങ്ങള്‍ ചെയ്യണം.

എന്തുകൊണ്ട് ഇത് പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നു

കുമ്മായം എന്നു വിളിക്കുന്ന ഒരു സുഗന്ധക്കല്ലിന്റെ റെസിന്‍ കുമ്മായം മുളപ്പിച്ചാണ്. 2009-ല്‍ ബയോമെഡ് സെന്‍ട്രലില്‍ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനത്തില്‍ സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങളുടെ അപ്പോ പൊറോസിസ് (1) ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതില്‍ സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങളുടെ ഫലപ്രാപ്തി തെളിയിച്ചു. അതിനാല്‍, ഈ ചര്‍മത്തില്‍ കാന്‍സറി ട്യൂമറുകള്‍ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു നല്ല മാര്‍ഗമാണ്.

b. മീറ ഓയില്‍

ആവശ്യമുള്ളത്

6-7 ടീസ്പൂണ്‍ മീറ ഓയില്‍

1 ടീസ്പൂണ് വെളിച്ചെണ്ണ

ഉണ്ടാക്കുണ്ടത് എങ്ങനെ

ഒരു ടീസ്പൂണ്‍ വെളിച്ചെണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് മിര്‍ച്ചലിന്റെ 6 മുതല്‍ 7 തുള്ളി തയാറാക്കുക.

ഈ മിശ്രിതം ക്യാന്‍സര്‍ ബാധിച്ച ത്വക്കില്‍ ഉപയോഗിക്കുക.

സ്വാഭാവികമായി ഉണങ്ങാന്‍ അനുവദിക്കുക.

ഒരാഴ്ച്ച കുറഞ്ഞത് രണ്ട് തവണയെങ്കിലും ഇത് ചെയ്യുന്നത് ചര്‍മ്മത്തിന് നല്ലതാണ്.

വെളിച്ചെണ്ണ

ആവശ്യമുള്ളത്

1 ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍വെളിച്ചെണ്ണ

ഉണ്ടാക്കുണ്ടത് എങ്ങനെ

ദിവസവും രാവിലെ വെളിച്ചെണ്ണ സ്‌കിന്‍ ക്യാന്‍സര്‍ ബാധിച്ച ശരീരത്തിലെ ഭാഗത്തില്‍ നന്നായി തടവുക. ദിവസേന ഇങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് ചര്‍മ്മത്തിന്റെ തിളക്കം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ത്വക്കിലെ അസ്വസ്തതകള്‍ക്ക്് മാറ്റം വരുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.

കോക്കനട്ട് ഓയില്‍ ധാരാളം ധാരാളമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് പ്രൊഫൈലുമുണ്ട്. ലോറിക് ആസിഡ് പോലുള്ള ഇടത്തരം ചെയിന്‍ കൊഴുപ്പ് ആസിഡുകളുടെ ഒരു വലിയ സ്രോതസാണ് ഇത്.