കാൽമുട്ട് വേദനയ്ക്ക് പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരം

Subscribe to Boldsky

നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടിലെ സന്ധികളിൽ താൽക്കാലിക വിരസതയോ അല്ലെങ്കിൽ ദുർബലമായ വേദനയോ ആകട്ടെ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ആവർത്തിക്കുന്ന ശാരീരിക സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ഒരു ഓർമ്മപ്പെടുത്തലാണത് .

ഈ വേദനയിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം ലഭിക്കുന്നതിന് പ്രകൃതിദത്ത പ്രതിവിധികളുണ്ട്എന്നാൽ താഴെപ്പറയുന്ന കാരണങ്ങളാൽ ഉണ്ടാകുന്ന മുട്ടു വേദന ചികിത്സിച്ചു ഭേദമാക്കേണ്ടതാണ് .

കഠിനമായ മുട്ടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ശാരീരിക വ്യവസ്ഥകളും രോഗങ്ങളും ഇവയാണ്:

കഠിനമായ മുട്ടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ശാരീരിക വ്യവസ്ഥകളും രോഗങ്ങളും ഇവയാണ്:

വേദന, വീക്കം, എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന മുട്ടുവേദന ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്.

ടെന്റിനിറ്റീസ് - പടികൾ കയറുമ്പോഴുള്ള മുന്നിലെ മുട്ട് വേദന.

ബെർസിറ്റിസ് - മുട്ടിലെ സന്ധിയിലെ വീക്കം അമിത ഉപയോഗം അല്ലെങ്കിൽ പരുക്കേറ്റ കാരണം ഉണ്ടാകുന്ന വീക്കം.

കൊണ്ടറോമാലേഷ്യ പറ്യല്ല - മുട്ടിലെ തരുണാസ്ഥിയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ക്ഷതം.

ഗൗട്ട് - ശരീരത്തിൽ യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് കൂടി ഉണ്ടാകുന്ന വാതം

ബേക്കേഴ്സ് സിസ്റ്റ് - കാൽമുട്ടിന്റെ പിന്നിലെ സിനോവിയൽ ദ്രാവകത്തിന്റെ ബിൽഡ്-അപ്.

റുമാറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് - സന്ധിയിൽ വേദനയും നീരുയുമുളവാക്കുന്ന ഒരു ഓട്ടോ ഇമ്യൂൺ ഡിസോർഡർ.സാവധാനം സന്ധി തേയ്മാനം ഉണ്ടാക്കുന്നു

മെനിസ്‌കസ് ടിയർ - മുട്ടിലെ ഒന്നോ അല്ലെങ്കിൽ ഒന്നിലധികം കാർട്ടിലേജിന്റെ വിച്ഛേദനം.

ടോൺ ലിഗ്മെന്റ് -മുട്ടിലെ നാലു ലിഗ്മെന്റില് ഒന്നിന്റെ എങ്കിലും തേയ്മാനം

മുട്ടിനു സമീപം വികസിക്കുന്ന ട്യൂമറുകൾ .

നിങ്ങളുടെ തുടർച്ചയായ മുട്ട് വേദന കാരണം എന്തുതന്നെയായാലും ഇനിപ്പറയുന്ന പരിഹാരങ്ങൾ വലിയ അളവിൽ ആശ്വാസം നൽകും.

 മുട്ടിലെ സന്ധി വേദന കുറയ്ക്കാനുള്ള പരിഹാരങ്ങൾ; ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ

മുട്ടിലെ സന്ധി വേദന കുറയ്ക്കാനുള്ള പരിഹാരങ്ങൾ; ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ

നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളവ

ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിന്റെ 2 സ്പൂൺ

ചൂട് വെള്ളം ഒരു ഗ്ലാസ്

നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത്

ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ രണ്ട് സ്പൂൺ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറും ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക.

ഭക്ഷണത്തിനു മുൻപ് ദിനംപ്രതി ഈ പാനീയം ഉപയോഗിക്കുക.

ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ വെളിച്ചെണ്ണ രണ്ടു ടേബിൾസ്പൂൺ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറും ചേർത്ത് കാൽമുട്ടിൽ പുരട്ടാവുന്നതാണ്

എപ്പോഴാണ് ഇത് ചെയ്യേണ്ടത്

ഇത് ദിവസവും രണ്ടു തവണ നിങ്ങൾ ചെയ്യണം.

എന്തുകൊണ്ട് ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു

ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് മുട്ട് വേദനയ്ക്ക് സഹായിക്കും. വേദന കുറയ്ക്കും, രോഗം ബാധിച്ച പ്രദേശങ്ങളിൽ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആന്റി-ഇൻഫ്ളമേറ്ററി സ്വഭാവമുള്ള അസെറ്റിക് ആസിഡു ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

 ഇഞ്ചി

ഇഞ്ചി

നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളവ

ഇഞ്ചി 1 ഇഞ്ച് കഷണം

1 കപ്പ് വെള്ളം

നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത്

ഒരു കപ്പ് വെള്ളത്തിൽ ഒരു ഇഞ്ച് ഇഞ്ചി ചേർക്കുക.

ഒരു , 5 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക

അരിച്ചെടുത്ത ശേഷം അൽപം തണുക്കാൻ അനുവദിക്കുക.

ചൂടുള്ള ഇഞ്ചി നീരിൽ വൃത്തിയുള്ള ഒരു തുണികൊണ്ടു മുക്കി പ്രശ്നമുള്ള ഭാഗത്ത് വയ്ക്കുക.

മുട്ടിൽ ഈ നനഞ്ഞ തുണികൊണ്ട് പൊതിഞ്ഞു പ്രവർത്തിക്കാൻ അനുവദിക്കുക.

ഇഞ്ചി ചായ ദിവസവും നിങ്ങൾക്ക് കുടിക്കാം

നിങ്ങൾ എപ്പോഴാണ് ഇത് ചെയ്യേണ്ടത്

മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി ദിവസേന നിരവധി തവണ ഇത് ചെയ്യുക.

എന്തുകൊണ്ട് ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു

ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് കാരണം മുട്ടു വേദന അനുഭവിക്കുന്നവരെ ഇഞ്ചി സഹായിക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ജിഞ്ചറോൾ പോലുള്ള സംയുക്തങ്ങളുടെ സാന്നിദ്ധ്യം ശക്തമായ വീക്കത്തിനും വേദനയ്ക്കും പരിഹാരവും ഉണ്ടാക്കുന്നു.

മഞ്ഞൾ

മഞ്ഞൾ

നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളവ

1 ടീസ്പൂണ് മഞ്ഞൾ

പാൽ 1 ഗ്ലാസ്

നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത്

ഒരു ടീസ്പൂൺ മഞ്ഞൾ ഒരു ഗ്ലാസ് പാലിൽ ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക.

മിശ്രിതം ഉപയോഗിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് മഞ്ഞൾ ഒരു പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കി രോഗബാധിത പ്രദേശത്ത് പ്രയോഗിക്കാം.

നിങ്ങൾ എത്ര തവണയാണ് ഇത് ചെയ്യേണ്ടത്

ദിവസവും രണ്ടുതവണ ഇത് ചെയ്യുക.

എന്തുകൊണ്ട് ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു

മഞ്ഞളിലെ പ്രധാന ഘടകമായ കുർകുമിൻ ഒരു ശക്തമായ ആന്റി ഇൻഫ്ളമേറ്ററി സംയുക്തമാണ്. അതു സന്ധി വേദനകലും വീക്കവും കുറയ്ക്കുമെന്ന് ഒന്നിലധികം പഠനങ്ങളിൽ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

ചുവന്ന മുളക് / കായേൻ പെപ്പർ

ചുവന്ന മുളക് / കായേൻ പെപ്പർ

നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളവ

കായേൻ കുരുമുളക് 3 ടേബിൾസ്പൂൺ

1 കപ്പ് ഒലിവ് ഓയിൽ

അര കപ്പ് ചുരണ്ടിയ തേനീച്ച മെഴുക്

ഒരു ഡബിൾ ബോയിലർ

ഒരു അടപ്പുള്ള ഗ്ലാസ് ജാർ

നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത്

ഒരു കപ്പ് ഒലിവ് എണ്ണയിൽ മൂന്ന് ടേബിൾസ്പൂൺ കായൻ കുരുമുളക് ചേർക്കുക.

ഇടത്തരം ചൂടിൽ ഏകദേശം 10 മിനുട്ട് ഡബിൾ ബോയിലറിൽ ചൂടാക്കുക.

തുടർച്ചയായി ഇളക്കിക്കൊണ്ട് ഇതിലേയ്ക്ക് അര കപ്പ് തേൻ മെഴുക് ചേർക്കുക.

മിശ്രിതം മൃദുവാകുന്നതുവരെഇളക്കുന്നത് തുടരുകയും തേനീച്ച മെഴുക് പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാകുകയും ചെയ്യുക.

10 മിനുട്ട് മിശ്രിതം ഫ്രിഡ്ജിൽ വച്ച് തണുപ്പിക്കുക , അതിനുശേഷം വീണ്ടും വിസ്‌ക് വേണം.

15 മിനുട്ട് വീണ്ടും തണുപ്പിച്ച ശേഷം , മിശ്രിതം വീണ്ടും വിസ്‌ക് ചെയ്യുക

ഈ കുഴമ്പ് ഒരു അടപ്പുള്ള ഗ്ലാസ് പാത്രത്തിലേക്ക് മാറ്റി ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കാം

ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ മിശ്രിതത്തെ ഉപയോഗിക്കുക.

ഈ മിശ്രിതം ഒന്നര ആഴ്ച്ച വരെ ഉപയോഗിക്കാം.

നിങ്ങൾ എത്ര തവണയാണ് ഇത് ചെയ്യേണ്ടത്

പ്രതിദിനം പലതവണ ഈ മിശ്രിതം പ്രയോഗിക്കണം.

എന്തുകൊണ്ട് ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു

ക്യാപ്സൈൻ അടങ്ങിയ കായേൻ പെപ്പർ വേദനയ്ക്ക് നല്ലൊരു പരിഹാരമാണ്. കാപ്സെയ്സിൻ പ്രകൃതി ദത്തമായ ആന്റി ഇൻഫ്ളമേറ്ററി ആയതു കാരണം സ്വാഭാവിക വേദനയുടെ ആധിക്യത്തെ കുറയ്ക്കുന്നു.

നാരങ്ങ

നാരങ്ങ

നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളവ

1 നാരങ്ങ

എള്ള് എണ്ണ 1 ടേബിൾസ്പൂൺ

നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത്

നാരങ്ങയുടെ നീര് എടുക്കുക

എള്ള് എണ്ണയിൽ ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ ചേർത്ത് മിക്സ് ചെയ്യുക.

രോഗം ബാധിച്ച മുട്ടിനു മുകളിൽ മിശ്രിതം പ്രയോഗിക്കുക.

30 മുതൽ 40 മിനിറ്റ് വരെ അത് വിടുക.

ആവശ്യം പോലെ ആവർത്തിക്കുക.

നാരങ്ങ നീര് ദിവസവും കഴിക്കുന്നത് വേദന വേഗത്തിൽ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും .

നിങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് ഇത് ചെയ്യേണ്ടത്

നിങ്ങൾ ഇത് 3 മുതൽ 4 തവണ ദിനംപ്രതി ചെയ്യണം.

എന്തുകൊണ്ട് ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു

വേദനയും , വീക്കവും കുറയ്ക്കാൻ വേണ്ട ആൻറി ഇൻഫ്ളമേറ്ററി ഘടകങ്ങൾ നാരങ്ങയിലുണ്ട്.

ഒലിവെണ്ണ

ഒലിവെണ്ണ

നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളവ

എക്സ്ട്രാ വെർജിൻ ഒലിവ് ഓയിൽ (ആവശ്യമായത്)

നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് എന്താണ്

നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ കുറച്ചു ഓലിൻ എടുത്തു രോഗബാധയുള്ള മുട്ടിലേക്ക് മസാജ് ചെയ്യുക.

ഇത് സ്വാഭാവികമായി ബാഷ്പീകരിക്കാൻ അനുവദിക്കുക.

അസ്വസ്ഥതയുണ്ടെങ്കിൽ 30 മിനുട്ട് കഴിഞ്ഞു എണ്ണ കഴുകി കളയുക.

നിങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് ഇത് ചെയ്യേണ്ടത്

ഫലപ്രദമായി ഇരിക്കാൻ ദിവസേന 3 മുതൽ 4 തവണ ചെയ്യുക.

എന്തുകൊണ്ട് ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു

ഒലിവ് ഓയിലിൽ ജൈവശാസ്ത്രപരമായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന പോളിഫീനോൽസ്, ഹൈഡ്രോക്സിറ്റിറോൾ, ടയോറോൾ, ഒലോകാന്താൾ, ഒലെറോപീപ്പീൻ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് . ഈ സംയുക്തങ്ങൾ എല്ലാം തന്നെ ശക്തമായ ആന്റി ഇൻഫ്ളമേറ്ററി ഘടകങ്ങളാണ്.ഇവ മുട്ടു വേദന കുറയ്ക്കുന്നു.

 എപ്സം ഉപ്പ്

എപ്സം ഉപ്പ്

നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളവ

എപ്സോം ഉപ്പ് 1 കപ്പ്

വെള്ളം

നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് എന്താണ്

വെള്ളം നിറഞ്ഞ ഒരു ട്യൂബിലേക്ക് എപ്രോം ഉപ്പ് ഒരു കപ്പ് ചേർക്കുക.

20-30 മിനിറ്റ് നേരം മുക്കിവയ്ക്കുക.

നിങ്ങൾ എപ്പോഴാണ് ഇത് ചെയ്യേണ്ടത്

ആവശ്യമുള്ള ഇഫക്റ്റുകൾക്കായി ഇത് ദിവസേന ചെയ്യുക.

എന്തുകൊണ്ട് ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു

എപ്സോം ഉപ്പിൽ മഗ്നീഷ്യവും സൾഫേറ്റും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ, അതിന്റെ ശക്തമായ വേദന-അകറ്റുന്ന സ്വഭാവം ഒരു അത്ഭുതമല്ല. മഗ്നീഷ്യം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഒരു വലിയ അളവിൽ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനു സഹായിക്കുന്നു - ഈ വിധം എപ്സോം ഉപ്പ് മുട്ടു വേദനയ്ക്ക് മികച്ച പ്രതിവിധിയാകുന്നു.

For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS
For Daily Alerts

    Read more about: health tips ആരോഗ്യം
    English summary

    natural-remedies-for-knee-joint-pain-causes

    Physical conditions and illnesses that cause severe Knee Joint Pain,
    Story first published: Thursday, July 5, 2018, 20:00 [IST]
    We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. This includes cookies from third party social media websites and ad networks. Such third party cookies may track your use on Boldsky sites for better rendering. Our partners use cookies to ensure we show you advertising that is relevant to you. If you continue without changing your settings, we'll assume that you are happy to receive all cookies on Boldsky website. However, you can change your cookie settings at any time. Learn more