ഇസ്ലാം നിസ്‌കാരം വെറും പ്രാര്‍ത്ഥന മാത്രമല്ല

മനസ്സും ശരീരവും ശുദ്ധിയാവുന്നു

ദിവസവും അഞ്ച് നേരം നിസ്‌കരിക്കുന്നയാളുടെ ആരോഗ്യവും മനസ്സും ഒരു പോലെ ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെടുന്നു. ഈ അഞ്ചു നേരവും കൈ, കാല്‍ മുഖം, ചെവി, കൈ മുട്ട് എന്നിവയെല്ലാം കഴുകുന്നതിനാല്‍ ഇവിടെയുള്ള അണുക്കളെ തടയുന്നു. കൂടാതെ ഇത് ശരീരത്തിന് നല്ല ആരോഗ്യം പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു. മാനസികാരോഗ്യവും ശാരീരികാരോഗ്യവും എല്ലാം ഒരേ പോലെ ലഭിക്കുന്ന ഒന്നാണ് നമസ്‌കരിക്കുന്നത്.

വായ കഴുകുന്നത് നല്ലതിന്

നിസ്‌കരിക്കുന്നതിനു മുന്‍പായി ശരീരത്തിന്റെ ഓരോ ഭാഗവും നമ്മള്‍ വൃത്തിയാക്കുന്നു. അതില്‍ തന്നെ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ് വായ് കഴുകുന്നത്. ഇത് ശരീരത്തിന് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല നിസ്‌കരിക്കുന്നതിന്റെ ഭാഗമായി വായ കഴുകുന്നത് പല അലര്‍ജികളില്‍ നിന്നും ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. ഇത് വായ്ക്കുള്ളില്‍ ഒളിച്ചിരിക്കുന്ന അണുക്കളെ തുരത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

ശുദ്ധമായ വെള്ളം നല്ലത്

ശുദ്ധമായ വെള്ളത്തില്‍ മുഖം കഴുകുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ അവയവങ്ങളേയും ഊര്‍ജ്ജസ്വലമാക്കുന്നു. കൂടാതെ നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശാരീരികോര്‍ജ്ജം അകറ്റി ക്ഷീണം ഇല്ലാതാക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു ഇത്തരത്തില്‍ ശുദ്ധമായ വെള്ളത്തില്‍ മുഖം കഴുകുന്നത്. എല്ലാ വിധത്തിലും ഇത് മാനസികാരോഗ്യവും ശാരീരികാരോഗ്യവും വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്.

അണുക്കളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു

അഞ്ച് നേരവും കൈ കഴുകുന്നതിനാല്‍ ഇത് അണുക്കളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. ഇതിലൂടെ തന്നെ അണുക്കള്‍ ഒരാളില്‍ നിന്ന് മറ്റൊരാളിലേക്ക് പടരുന്നത് തടയുന്നു. വൃത്തിയോടെയാണ് എല്ലാവരും പ്രാര്‍ത്ഥനക്ക് തയ്യാറെടുക്കുന്നത്. ഇത് എല്ലാ വിധത്തിലും നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിനും സഹായിക്കുന്നു.

ചെവിയുടെ സുരക്ഷയ്ക്കും

നിസ്‌കരിക്കുമ്പോള്‍ ചെവിയും നാം കഴുകാറുണ്ട്. പ്രാര്‍ത്ഥനയ്ക്കു മുന്‍പുള്ള ശുചീകരമമാണ് പ്രധാന ലക്ഷ്യമെങ്കിലും ചെവിയില്‍ വിരല്‍ ഉപയോഗിച്ച് തടവുന്നത് നല്ല മസ്സാജിന്റെ ഗുണം ചെയ്യും. അതുകൊണ്ട് തന്നെ പ്രാര്‍ത്ഥനയിലൂടെ നമുക്ക് പല ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും പരിഹാരം കാണാവുന്നതാണ്.

മൂക്കിനേയും സംരക്ഷിക്കുന്നു

നിസ്‌കരിക്കുന്നതിന്റെ ഭാഗമായി ഓരോ തവണയും മൂക്കും വായയും കഴുകുന്നത് ചുമ, പെട്ടെന്നുള്ള പനി എന്നിവയില്‍ നിന്നെല്ലാം നമ്മെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. ഇത്തരം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് പലരും ബോധവാന്‍മാരല്ലെങ്കില്‍ പോലും പലപ്പോഴും ഇത്തരം കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഇത് എല്ലാ വിധത്തിലും നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ സംരക്ഷിക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്.

മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദം ഇല്ല

ഇന്നത്തെ കാലത്ത് മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദം ഒരു രോഗം എന്നതിലുപരി രോഗലക്ഷണമായി മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന അവസ്ഥയാണ് ഉണ്ടാവുന്നത്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇത്തരം പ്രതിസന്ധികളെ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിന് നല്ലൊരു ആരോഗ്യപരമായ കാര്യമാണ് നിസ്‌കരിക്കുന്നത്. നിസ്‌കരിക്കുമ്പോഴും അതിനു ശേഷം നമ്മുടെ മനസ്സിലെ സമ്മര്‍ദ്ദത്തെ ഇല്ലാതാക്കാന്‍ സാധിക്കുന്നു. മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിന് പ്രാര്‍ത്ഥനയ്ക്ക് കഴിയും. നമ്മുടെ എല്ലാ തരലം വിഷമങ്ങളും സമ്മര്‍ദ്ദങ്ങളും ഒഴിവാക്കി അല്‍പ നേരമെങ്കിലും മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാന്‍ പ്രാര്‍ത്ഥനയ്ക്ക് കഴിയും എന്നതാണ് സത്യം.

മുഖത്തിനും നല്ലത്

ചര്‍മ്മത്തിനും വളരെയധികം സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് മുഖം കഴുകുന്നത്. നിസ്‌കരിക്കുന്നതിനായി അഞ്ച് പ്രാവശ്യമെങ്കിലും മുഖവും കൈയ്യും കാലും കഴുകുന്നു. ഇത് നല്ലതാണ്. മുഖം കഴുകുന്നത് മുഖത്തെ എണ്ണമയം നീക്കുന്നു കൂടാതെ മുഖത്തുണ്ടാകുന്ന പല സൗന്ദര്യ പ്രശ്‌നങ്ങളേയും ചെറുക്കുന്നു.

കാല്‍ കഴുകുന്നത്

കാല്‍ കഴുകുന്നതിനും പ്രത്യേക ലക്ഷ്യങ്ങളുണ്ട്. ഇത് കാലിലെ അഴുക്കിനേയും ഫംഗസ് ബാധയേയും തടയുന്നു. കൂടാതെ കാല്‍ ഉരച്ചു കഴുകുന്നതിലൂടെ രക്ത ചംക്രമണം വര്‍ദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രമേഹം മൂലമുണ്ടാകുന്ന കാല്‍ വേദനയ്ക്ക് മികച്ച പരിഹാരമാണിത്.

മാനസിക സന്തോഷം നല്‍കുന്നു

മാനസിക സന്തോഷത്തിനു കൂടി നമസ്‌കാരം ഇടനല്‍കുന്നു. യോഗ ചെയ്യുമ്പോള്‍ നമുക്ക് ലഭിക്കുന്ന ഉന്‍മേഷത്തിന്റെ എത്രയോ ഇരട്ടിയാണ് നിസ്‌കരിക്കുന്നതിലൂടെ നമുക്ക് ലഭിക്കുന്നത്.

അമിത വണ്ണം കുറയ്ക്കുന്നു

എന്നും നിസ്‌കരിക്കുന്നതിന്റെ ഫലമായി ശരീരത്തിലുള്ള അമിത കലോറി ഇല്ലാതാവുന്നു. ഇത് തടി കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ ആരോഗ്യവും നല്‍കുന്നു. നിസ്‌കരിക്കുന്നതിലെ പല പൊസിഷനുകളും പലപ്പോഴും അമിതവണ്ണമെന്ന പ്രശ്‌നത്തെ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല മാനസികമായി സന്തോഷം ലഭിക്കുമ്പോള്‍ അത് നമ്മുടെ ശരീരത്തേയും സഹായിക്കുന്നു.

ദൈവവിശ്വാസം

എല്ലാത്തിനുമുപരിയായി ദൈവത്തിലുള്ള വിശ്വാസം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും നിസ്‌കരിക്കുന്നതിലൂടെ കഴിയുന്നു. പ്രാര്‍ത്ഥന വഴിപാടല്ലെന്ന തോന്നല്‍ ഉണ്ടായാല്‍ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ സന്തോഷവും ആരോഗ്യവും എന്നും നിലനില്‍ക്കും.

രക്ത ചംക്രമണം ഊര്‍ജ്ജസ്വലം

ശരീരത്തിലെ രക്ത ചംക്രമണം ഊര്ജ്ജസ്വലതയോടെ നടക്കുന്നു. മാത്രമല്ല രക്തയോട്ടം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ ശാരീരികോര്‍ജ്ജവും ലഭിക്കുന്നു.

ധ്യാനത്തിനു തുല്യം

പലരും മനസ്സിന്റെ സമാധാനം നിലനിര്‍ത്താന്‍ ധ്യാനവും മറ്റും ശീലമാക്കുന്നവരുണ്ട്. അതുപോലെ അല്ലെങ്കില്‍ അതിനേക്കാള്‍ സമാധാനം നിസ്‌കരിക്കുന്നതിലൂടെ ഓരോ ഭക്തനും ലഭിക്കുന്നു. മാനസിക സന്തോഷം നിലനിര്‍ത്തുന്നതിനും പ്രാര്‍ത്ഥന ഒരു ഉപാധിയാണ്.

ആത്മീയമായ സംതൃപ്തി

ആത്മീയമായ സംതൃപ്തി ഓരോരുത്തരിലും നിറയ്ക്കുന്നു. തങ്ങള്‍ ദൈവത്തോടടുക്കുകയാണെന്ന സത്യം മനസ്സിലാക്കുന്ന ഓരോരുത്തര്‍ക്കും നമസ്‌കാരം വെറം ദിനചര്യമാത്രമായിരിക്കില്ല.

മസിലിനെ ബലപ്പെടുത്തുന്നു

ദിവസവും അഞ്ച് നേരവും നിസ്‌കരിക്കുന്നതിലൂടെ മസിലിനെ ബലപ്പെടുത്തുകയും ശരീരത്തിന്റെ ബാലന്‍സ് നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആര്‍ത്രൈറ്റിസില്‍ നിന്നും സംരക്ഷിക്കാനും നിസ്‌കാരത്തിലൂടെ കഴിയുന്നു.

കഴുത്തിനെ സരക്ഷിക്കുന്നു

കഴുത്തിന് ഏറ്റവും നല്ലൊരു വ്യായാമമാണ് നിസ്‌കരിക്കുന്നതിലൂടെ ലഭിക്കുന്നത്. കഴുത്തിലെ സന്ധികളിലുണ്ടാകുന്ന എല്ലാ വിധ പ്രശ്‌നങ്ങളേയും പരിഹരിക്കുന്നു. തലവേദന, മൈഗ്രേന്‍ തുടങ്ങിയവയ്ക്ക് ആശ്വാസം നല്‍കുന്നു.