Just In
- 10 min ago ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കില് ജോലി വരെ നഷ്ടപ്പെടാം; ശുക്രന്റെ അസ്തമയം തൊഴിലിനെ ബാധിക്കുന്ന രാശികള്
- 2 hrs ago 1000 കിലോ ഭാരം, 15 അടി നീളം; ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ പാമ്പ് വാസുകിയുടെ ഫോസില് കണ്ടെത്തി
- 4 hrs ago ചാണക്യനീതി; പുരുഷന് ഭാര്യയല്ലാതെ മറ്റ് സ്ത്രീകളോട് താല്പര്യം തോന്നുന്നതിന് 5 കാരണം
- 5 hrs ago Weekly Horoscope: മഹാഭാഗ്യം തലയ്ക്ക് മുകളില് നില്ക്കുന്ന 7 നാള്, ഈശ്വരാധീനം കൂടെ
Don't Miss
- News അനിയന്ത്രിതമായ തിരക്ക്, പോളിംഗ് തടസപ്പെട്ടു; നടന് വിജയിക്കെതിരെ പരാതി; വോട്ട് ചെയ്യാനാവാതെ സൂരി
- Movies 8 ടേക്കുകള് പോയിട്ടും മമ്മൂട്ടിയ്ക്ക് ശരിയായില്ല; ഡബ്ബിംഗ് സമയത്തും പ്രശ്നമുണ്ടായി; സംവിധായകന്
- Automobiles 17 കി.മീ മൈലേജുള്ള ഫാമിലി എസ്യുവി വാങ്ങുന്നവര്ക്ക് സന്തോഷ വാര്ത്ത! 1 മാസം കൊണ്ട് വണ്ടി കൈയ്യില് കിട്ടും
- Travel വോട്ട് ചെയ്യാൻ നാട്ടിൽ വരാം, ബെംഗളുരുവിൽ നിന്ന് ഏപ്രിൽ 25ന് സ്പെഷ്യൽ ബസ്, സമയവും റൂട്ടും
- Finance ബംബർ ഐപിഒ വീക്ക്, വിപണിയിലേക്കെത്തുന്നത് 4 കമ്പനികൾ, ഇഷ്യൂ സൈസ്, പ്രൈസ് ബാൻഡ് വിവരങ്ങളറിയാം
- Sports IPL 2024: ഇവനെയൊക്കെ ഞങ്ങളുടെ കയ്യില് കിട്ടണം...; ധോണി പുകഴ്ത്തി സിഎസ്കെയെ കളിയാക്കി ഐസ് ലാന്റ് ക്രിക്കറ്റ്
- Technology ചാർജിന്റെ കാര്യത്തിൽ ആശങ്ക വേണ്ട, ഇവിയിൽ ധൈര്യമായി ട്രിപ്പ് പോവാം; കൂട്ടിന് കിടിലൻ ഫീച്ചറുമായി ഗൂഗിൾ മാപ്പ്
രാവിലെ തണുത്ത വെള്ളത്തിലെ കുളിയ്ക്ക് പിന്നില്
എന്തൊക്കെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളാണ് തണുത്ത വെള്ളത്തിലെ കുളി നിങ്ങള്ക്ക് നല്കുന്നത് എന്ന് നോക്കാം
പലരും തണുപ്പ് സഹിക്കാന് പറ്റാതെ ചൂടുള്ള വെള്ളത്തില് കുളിയ്ക്കും. എന്നാല് കുളിയ്ക്കുമ്പോള് ലഭിയ്ക്കുന്ന സുഖം പിന്നീട് കുളി കഴിഞ്ഞാല് ഉണ്ടാവണം എന്നില്ല. മാത്രമല്ല തണുത്ത വെള്ളത്തില് കുളിയ്ക്കുമ്പോള് അതുകൊണ്ടുള്ള ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള് ഒന്നു വേറെ തന്നെയാണ്.
നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളാണ് തണുത്ത വെള്ളത്തില് കുളിയ്ക്കുമ്പോള് ലഭിയ്ക്കുന്നത്. ചൂടുവെള്ളത്തിലെ കുളി അനാരോഗ്യമുണ്ടാക്കുമ്പോള് തണുത്ത വെള്ളത്തിലെ കുളി നമുക്ക് ആരോഗ്യവും ആയുസ്സും നല്കുന്നു. എന്തൊക്കെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളാണ് തണുത്ത വെള്ളത്തിലെ കുളി നല്കുന്നത് എന്ന് നോക്കാം.
രക്തയോട്ടം വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
രക്തയോട്ടം വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്ന കാര്യത്തില് തണുത്ത വെള്ളത്തിലെ കുളിയാണ് നല്ലത്. തണുത്ത വെള്ളത്തില് അല്പം ഉപ്പു കൂടി ഇട്ട് നോക്കൂ. ഇത് ആരോഗ്യം വര്ദ്ധിപ്പിക്കും എന്ന കാര്യത്തില് സംശയമില്ല. രക്തത്തിലെ ഓക്സിജന്റെ അളവും വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
മാനസിക സമ്മര്ദ്ദത്തിന് പരിഹാരം
മാനസിക സമ്മര്ദ്ദത്തിന് പരിഹാരം കാണാനും പച്ച വെള്ളത്തിലെ കുളി സഹായിക്കുന്നു. മാനസിക സമ്മര്ദ്ദം അനുഭവിക്കുന്ന ഒരാള്ക്ക് എപ്പോഴും തല നനച്ചുള്ള പച്ചവെള്ളത്തിലെ കുളി ആശ്വാസം നല്കും എന്ന കാര്യത്തില് സംശയം വേണ്ട.
നല്ല ഉറക്കം ലഭിയ്ക്കുന്നു
നല്ല ഉറക്കത്തിനും ഏറ്റവും മികച്ചതാണ് തണുത്ത വെള്ളത്തിലെ കുളി. ശരീരം മുഴുവന് തണുക്കുന്നത് ആന്തരാവയവങ്ങളെ വരെ ആരോഗ്യപ്രദമാക്കുന്നു. ഇത് നല്ല ഉറക്കം ലഭിയ്ക്കാന് സഹായിക്കും.
മസില് വേദനയ്ക്ക് പരിഹാരം
അല്പസമയം തണുത്ത വെള്ളത്തില് കിടക്കുമ്പോള് അത് മസില് വേദനയ്ക്ക് പരിഹാരം നല്കുന്നു. സന്ധിവാതമുള്പ്പടെയുള്ള രോഗങ്ങള്ക്ക് ഇത് പരിഹാരം നല്കുന്നു.
വരണ്ട ചര്മ്മത്തിന് പരിഹാരം
ചൂടുവെള്ളത്തിലെ കുളി ചര്മ്മത്തെ കൂടുതല് വരണ്ടതാക്കി മാറ്റുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. വരണ്ട ചര്മ്മത്തിന് പരിഹാരം കാണാന് ഏറ്റവും മികച്ചതാണ് തണുത്ത വെള്ളത്തിലെ കുളി. ഇത് ചര്മ്മത്തിന്റെ ആഴങ്ങളിലേക്ക് ഇറങ്ങിച്ചെല്ലുന്നു.
മുടിയ്ക്കും ചര്മ്മത്തിനും പുതുമ
തണുത്ത വെള്ളത്തിലെ കുളി മുടിയ്ക്കും ചര്മ്മത്തിനും പുതുമ നല്കുന്നു. ചര്മ്മത്തിലെ സുഷിരങ്ങളും ക്യൂട്ടിക്കിള്സും എല്ലാം വൃത്തിയാക്കാനും തണുത്ത വെള്ളത്തിലെ കുളി സഹായിക്കും.
രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി
രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്ന കാര്യത്തിലും മുന്നിലാണ് തണുത്ത വെള്ളത്തിലെ കുളി. ഇത് നമ്മുടെ ഇമ്മ്യൂണിറ്റി വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നു
ശരീരത്തില് കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞു കൂടുന്നുണ്ടെങ്കില് ആഴ്ചയില് രണ്ട് തവണയെങ്കിലും ചുരുങ്ങിയത് നല്ല തണുത്ത വെള്ളത്തില് നീന്തിക്കുളിച്ച് നോക്കൂ. ഇത് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിനെ ഉരുക്കിക്കളയുന്നു.