Just In
- 2 hrs ago കഠിനാധ്വാനം വിജയം കാണും, അപ്രതീക്ഷിത സൗഭാഗ്യം മുന്നിലെത്തും; രാശിഫലം
- 7 hrs ago ജപ്പാന്കാരുടെ ദീര്ഘായുസ്സിന്റെ രഹസ്യം ഇതാണ്; ഇത് മാതൃകയാക്കിയാല് നമുക്കും നേടാം ദീര്ഘായുസ്സ്
- 7 hrs ago ഓവുലേഷന് തിരിച്ചറിഞ്ഞ് മുന്നോട്ട് പോയാല് ഗര്ഭധാരണം ആദ്യദിനം അറിയാം
- 8 hrs ago മുഖത്തെ കരുവാളിപ്പിന് അടുക്കളക്കൂട്ടില് പെട്ടെന്ന് പരിഹാരം
Don't Miss
- Sports IPL 2024: സഞ്ജുവിന് നാണമില്ലേ..., കള്ളത്തരം കാട്ടി ജയിച്ചു! ഉടക്കി പോണ്ടിങ്- വിവാദം
- News കണ്ണൂര് സിറ്റി ഗ്യാസ് പദ്ധതി: പൈപ്പിടല് കണ്ണൂര് കോര്പറേഷനിലെ വാര്ഡുകളില് തുടങ്ങി
- Movies നിനക്ക് പോയത് ഗബ്രിയില്, അവനെ മാറ്റി നിര്ത്തണം എന്ന് റസ്മിന്; ഗെയിം കളഞ്ഞത് വീട്ടുകാരെന്ന് ജാസ്മിന്
- Automobiles ഹിമാലയനും പെരുത്തിഷ്ടായി..! എന്ഫീല്ഡിന്റെ ദക്ഷിണാഫ്രിക്കക്കാരനായ 'സെലിബ്രിറ്റി' ഫാനിനെ മനസ്സിലായോ?
- Travel ബാംഗ്ലൂർ-ചെന്നൈ യാത്രയ്ക്ക് ഡബിൾ ഡെക്കർ ട്രെയിൻ; പുതിയ സമയക്രമം മേയ് 1 മുതല്, ഒരു മണിക്കൂർ നേരത്തേ എത്താം
- Technology സാംസങ് രചിച്ച പുതിയ ഇതിഹാസം! എം സീരീസിന് ആവേശം പകർന്ന് M55 5G ലോഞ്ച് ചെയ്തു
- Finance വർഷാവസാനത്തെ അവസാന വ്യാപാരം, പച്ചയിൽ തുടർന്ന് സൂചികകൾ, ഇടിവ് നേരിട്ട് ഐഡിഎഫ്സി ഫസ്റ്റ് ബാങ്ക്, കാരണം ഇതാണ്
വെളുത്തുള്ളി കൊണ്ട് ബിപി കുറയ്ക്കാം
ആന്റിഓക്സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളുള്ള ഇത് ക്യാന്സറടക്കമുള്ള പല രോഗങ്ങള് തടയാനും പല രോഗാവസ്ഥകള്ക്കുമുള്ള പര
വെളുത്തുള്ളി ആരോഗ്യഗുണങ്ങള് ഏറെയുള്ള ഭക്ഷ്യവസ്തുവാണ്. ഇതിലെ അലിസിന് എന്ന ഘടകമാണ് പലപ്പോഴും ഏറെ ഗുണങ്ങള് നല്കുന്നത്.
ആന്റിഓക്സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളുള്ള ഇത് ക്യാന്സറടക്കമുള്ള പല രോഗങ്ങള് തടയാനും പല രോഗാവസ്ഥകള്ക്കുമുള്ള പരിഹാരമാണ്.
ബിപി സ്വാഭാവികമായി കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് വെളുത്തുള്ളി. പല തരത്തിലും ബിപി കുറയ്ക്കാന് വെളുത്തുള്ളി സഹായിക്കും. ഏതൊക്കെ വിധത്തിലാണ് ബിപി കുറയ്ക്കാന് ഇതുപയോഗിയ്ക്കേണ്ടതെന്നു നോക്കൂ,
വെളുത്തുള്ളി കൊണ്ട് ബിപി കുറയ്ക്കാം
പച്ച വെളുത്തുള്ളി ചവച്ചരയ്ച്ചു കഴിയ്ക്കുന്നത് ബിപി കുറയ്ക്കാനുള്ള പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു വഴിയാണ്. ഇത് ചവച്ചരയ്ക്കുമ്പോള് അലിസിന് പെട്ടെന്നു തന്നെ ശരീരത്തില് കടക്കുന്നു. ദിവസവും 1.5 ഗ്രാം പച്ച വെളുത്തുള്ളി കഴിയ്ക്കുന്നത് ബിപി കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കും.
വെളുത്തുള്ളി കൊണ്ട് ബിപി കുറയ്ക്കാം
600-900 മില്ലീഗ്രാം വരെ ഗാര്ലിക് പൗഡര് കഴിയ്ക്കുന്നത് 9-12 ശതമാനം വരെ ബിപി കുറയ്ക്കും. 600 മില്ലീഗ്രാം വെളുത്തുള്ളി പൗഡറില് 3.6 മില്ലീഗ്രാം അലിസിനും 900 മില്ലീഗ്രാമില് 5.4 മില്ലീഗ്രാം അലിസിനും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
വെളുത്തുള്ളി കൊണ്ട് ബിപി കുറയ്ക്കാം
വെളുത്തുള്ളി പാചകം ചെയ്യുമ്പോള് അലിസിന് ഉല്പാദനം കുറയും. ഇതിനായി പാകം ചെയ്യുന്നതിന് 10 മിനിറ്റു മുന്പ് ഇത് ചതച്ചു വയ്ക്കുക. ഇത് അലിസിന് ഉല്പാദനം വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കും.
വെളുത്തുള്ളി കൊണ്ട് ബിപി കുറയ്ക്കാം
സാലഡുകളിലും മറ്റും വെളുത്തുള്ളി അരിഞ്ഞിട്ടു കഴിയ്ക്കുന്നത് ബിപി കുറയ്ക്കാനും ഭക്ഷണത്തിന് സ്വാദേറുവാനും സഹായിക്കും.
വെളുത്തുള്ളി കൊണ്ട് ബിപി കുറയ്ക്കാം
ഒലീവ് ഓയിലില് അല്പം വെളുത്തുള്ളി അരിഞ്ഞിട്ട് അല്പസമയം ചൂടാക്കുക. ഈ ഒലീവ് ഓയില് ബ്രെഡിലോ മറ്റു പച്ചക്കറികളിലോ ചേര്ത്തു കഴിയ്ക്കുകയും ചെയ്യാം.
വെളുത്തുള്ളി കൊണ്ട് ബിപി കുറയ്ക്കാം
ഗാര്ലിക് ടീ ബിപി കുറയ്ക്കാന് പറ്റിയ നല്ലൊരു വഴിയാണ്. 2-3 വെളുത്തുള്ളിയല്ലിയെടുത്ത് അരിയുക. ഒരു കപ്പു വെള്ളം തിളപ്പിയ്ക്കുക. തീ കെടുത്തിയ ശേഷം വെളുത്തുള്ളി അരിഞ്ഞത് ഇതിലേയ്ക്കിടുക. 5 മിനിറ്റിനു ശേഷം ഊറ്റിയെടുക്കുക. ഇതില് അര ടീസ്പൂണ് തേന് ചേര്ത്തിളക്കി കുടിയ്ക്കാം. ഇത് ബിപി കുറയ്ക്കാനുള്ള നല്ലൊരു വഴിയാണ്.
വെളുത്തുള്ളി കൊണ്ട് ബിപി കുറയ്ക്കാം
വെളുത്തുള്ളിയലര്ജിയുള്ളവര്ക്ക് വെളുത്തുള്ളി ഉപയോഗിയ്ക്കുന്നത്, പ്രത്യേകിച്ചു വേവിയ്ക്കാതെ ഉപയോഗിയ്ക്കുന്നത് തലചുറ്റല്, മനംപിരട്ടല് തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാക്കിയേക്കാം.