Just In
- 40 min ago ഗജലക്ഷ്മി രാജയോഗം: കരിയറും ധനവും ദാമ്പത്യഭദ്രതയും ഈ നാളുകാരില്
- 1 hr ago നെഗറ്റീവ് ചിന്തകളില് നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാം; മൂഡ് നശിപ്പിക്കുന്ന ചിന്തകളെ പോസിറ്റീവ് ആക്കാനുള്ള വഴിയിതാ
- 2 hrs ago വൃത്തിയുള്ള തലയോട്ടി, മുടി വളര്ച്ച ഉറപ്പ്; ഈ നാച്ചുറല് സ്ക്രബ് നല്കും ഗുണം
- 3 hrs ago 900 വര്ഷം പഴക്കമുള്ള മമ്മി, 1000 തൂണുകളുള്ള ഹാള്; അത്ഭുതം ഈ രംഗനാഥസ്വാമി ക്ഷേത്രം
Don't Miss
- Sports IPL 2024: ഇംപാക്ട് പ്ലെയര് ബൗളര്മാരെ ദുര്ബലരാക്കുന്നു; ബാറ്റിംഗിനെ സഹായിക്കുന്നുവെന്ന് ബുംറ
- News അരുണാചൽ പ്രദേശിലും സിക്കിമിലും വോട്ടെടുപ്പ് മന്ദഗതിയിൽ; ജനവിധിയിൽ കണ്ണുംനട്ട് ബിജെപി, ആരെ തുണയ്ക്കും?
- Movies ശരീരത്തില് അടയാളങ്ങളുണ്ടെങ്കില് കാണിക്കണം, തനിച്ച് വരണം; കാസ്റ്റിംഗ് കൗച്ചിനെക്കുറിച്ച് നടി
- Finance സെല്ലോ വേൾഡ്, ജസ്റ്റ് ഡയൽ ഉൾപ്പെടെ 5 ഓഹരികൾ, ലാഭം വേണമെങ്കിൽ ഇപ്പോൾ വാങ്ങാം, നോക്കുന്നോ
- Technology 5G ഫോണായിട്ടും 5G കിട്ടുന്നില്ലെന്ന് ഇനി പറയരുത്! സ്പീഡ് വർധിപ്പിക്കാൻ ഈ 5 കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യൂ
- Automobiles ഫോർഡ് മസ്താംഗിൻ്റെ 60 വർഷം, കിടിലൻ ആനിവേഴ്സറി എഡീഷൻ ഇറക്കിയത് കണ്ടോ
- Travel പച്ചപ്പിനു നടുവിലെ വയലറ്റ് പൂക്കൾ... ജക്കരന്ത പൂത്തുലഞ്ഞ മൂന്നാർ, കാണാം നീലവസന്തക്കാഴ്ച
വെളുത്തുള്ളി കൊണ്ട് ബിപി കുറയ്ക്കാം
ആന്റിഓക്സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളുള്ള ഇത് ക്യാന്സറടക്കമുള്ള പല രോഗങ്ങള് തടയാനും പല രോഗാവസ്ഥകള്ക്കുമുള്ള പര
വെളുത്തുള്ളി ആരോഗ്യഗുണങ്ങള് ഏറെയുള്ള ഭക്ഷ്യവസ്തുവാണ്. ഇതിലെ അലിസിന് എന്ന ഘടകമാണ് പലപ്പോഴും ഏറെ ഗുണങ്ങള് നല്കുന്നത്.
ആന്റിഓക്സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളുള്ള ഇത് ക്യാന്സറടക്കമുള്ള പല രോഗങ്ങള് തടയാനും പല രോഗാവസ്ഥകള്ക്കുമുള്ള പരിഹാരമാണ്.
ബിപി സ്വാഭാവികമായി കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് വെളുത്തുള്ളി. പല തരത്തിലും ബിപി കുറയ്ക്കാന് വെളുത്തുള്ളി സഹായിക്കും. ഏതൊക്കെ വിധത്തിലാണ് ബിപി കുറയ്ക്കാന് ഇതുപയോഗിയ്ക്കേണ്ടതെന്നു നോക്കൂ,
വെളുത്തുള്ളി കൊണ്ട് ബിപി കുറയ്ക്കാം
പച്ച വെളുത്തുള്ളി ചവച്ചരയ്ച്ചു കഴിയ്ക്കുന്നത് ബിപി കുറയ്ക്കാനുള്ള പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു വഴിയാണ്. ഇത് ചവച്ചരയ്ക്കുമ്പോള് അലിസിന് പെട്ടെന്നു തന്നെ ശരീരത്തില് കടക്കുന്നു. ദിവസവും 1.5 ഗ്രാം പച്ച വെളുത്തുള്ളി കഴിയ്ക്കുന്നത് ബിപി കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കും.
വെളുത്തുള്ളി കൊണ്ട് ബിപി കുറയ്ക്കാം
600-900 മില്ലീഗ്രാം വരെ ഗാര്ലിക് പൗഡര് കഴിയ്ക്കുന്നത് 9-12 ശതമാനം വരെ ബിപി കുറയ്ക്കും. 600 മില്ലീഗ്രാം വെളുത്തുള്ളി പൗഡറില് 3.6 മില്ലീഗ്രാം അലിസിനും 900 മില്ലീഗ്രാമില് 5.4 മില്ലീഗ്രാം അലിസിനും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
വെളുത്തുള്ളി കൊണ്ട് ബിപി കുറയ്ക്കാം
വെളുത്തുള്ളി പാചകം ചെയ്യുമ്പോള് അലിസിന് ഉല്പാദനം കുറയും. ഇതിനായി പാകം ചെയ്യുന്നതിന് 10 മിനിറ്റു മുന്പ് ഇത് ചതച്ചു വയ്ക്കുക. ഇത് അലിസിന് ഉല്പാദനം വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കും.
വെളുത്തുള്ളി കൊണ്ട് ബിപി കുറയ്ക്കാം
സാലഡുകളിലും മറ്റും വെളുത്തുള്ളി അരിഞ്ഞിട്ടു കഴിയ്ക്കുന്നത് ബിപി കുറയ്ക്കാനും ഭക്ഷണത്തിന് സ്വാദേറുവാനും സഹായിക്കും.
വെളുത്തുള്ളി കൊണ്ട് ബിപി കുറയ്ക്കാം
ഒലീവ് ഓയിലില് അല്പം വെളുത്തുള്ളി അരിഞ്ഞിട്ട് അല്പസമയം ചൂടാക്കുക. ഈ ഒലീവ് ഓയില് ബ്രെഡിലോ മറ്റു പച്ചക്കറികളിലോ ചേര്ത്തു കഴിയ്ക്കുകയും ചെയ്യാം.
വെളുത്തുള്ളി കൊണ്ട് ബിപി കുറയ്ക്കാം
ഗാര്ലിക് ടീ ബിപി കുറയ്ക്കാന് പറ്റിയ നല്ലൊരു വഴിയാണ്. 2-3 വെളുത്തുള്ളിയല്ലിയെടുത്ത് അരിയുക. ഒരു കപ്പു വെള്ളം തിളപ്പിയ്ക്കുക. തീ കെടുത്തിയ ശേഷം വെളുത്തുള്ളി അരിഞ്ഞത് ഇതിലേയ്ക്കിടുക. 5 മിനിറ്റിനു ശേഷം ഊറ്റിയെടുക്കുക. ഇതില് അര ടീസ്പൂണ് തേന് ചേര്ത്തിളക്കി കുടിയ്ക്കാം. ഇത് ബിപി കുറയ്ക്കാനുള്ള നല്ലൊരു വഴിയാണ്.
വെളുത്തുള്ളി കൊണ്ട് ബിപി കുറയ്ക്കാം
വെളുത്തുള്ളിയലര്ജിയുള്ളവര്ക്ക് വെളുത്തുള്ളി ഉപയോഗിയ്ക്കുന്നത്, പ്രത്യേകിച്ചു വേവിയ്ക്കാതെ ഉപയോഗിയ്ക്കുന്നത് തലചുറ്റല്, മനംപിരട്ടല് തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാക്കിയേക്കാം.