പല്ലില്‍ പോടു വരുന്നതു തടയും ഈ വിദ്യ...

Posted By:
Subscribe to Boldsky

പല്ലിലെ കേടും പോടുമെല്ലാം പല്ലിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ തന്നെ കേടു വരുത്തുന്ന ഘടകങ്ങളാണ്. ഇവ വന്നു കഴിഞ്ഞാല്‍ പിന്നെ ദന്തഡോക്ടറുടെ സഹായം തേടുകയേ വഴിയൂള്ളൂ.

ഇത്തരം പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ വരാതെ തടയുകയാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനം. പല്ലില്‍ കേടും പോലുമൊന്നും വരാതെ തടയാനുള്ള ചില കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയൂ,

പല്ലില്‍ പോടു വരുന്നതു തടയും ഈ വിദ്യ...

പല്ലില്‍ പോടു വരുന്നതു തടയും ഈ വിദ്യ...

മധുരം കഴിവതും കുറയ്ക്കു. പല്ലിന് പോടു വരുത്തുന്ന പ്രധാന ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണിത്. പ്രത്യേകിച്ചു കുട്ടികളില്‍.

പല്ലില്‍ പോടു വരുന്നതു തടയും ഈ വിദ്യ...

പല്ലില്‍ പോടു വരുന്നതു തടയും ഈ വിദ്യ...

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം പല്ലിന്റെ പോടു തടയുന്നതില്‍ പ്രധാനമാണ്. വെളിച്ചെണ്ണ, അവോക്കാഡോ, പച്ചക്കറികള്‍ എന്നിവ ഏറെ പ്രധാനം. ഇവ ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്താം.

പല്ലില്‍ പോടു വരുന്നതു തടയും ഈ വിദ്യ...

പല്ലില്‍ പോടു വരുന്നതു തടയും ഈ വിദ്യ...

ഫൈറ്റിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയ ചില ഭക്ഷണങ്ങള്‍ പല്ലില്‍ പോടു വരാനുള്ള പ്രധാന കാരണമാണ്. ഇവ ആരോഗ്യകരമെങ്കിലും മിതമായി ഉപയോഗിയ്ക്കുക.

പല്ലില്‍ പോടു വരുന്നതു തടയും ഈ വിദ്യ...

പല്ലില്‍ പോടു വരുന്നതു തടയും ഈ വിദ്യ...

ഫ്‌ളൂറൈഡ് അംശം അടങ്ങാത്ത ടൂത്ത്‌പേസ്റ്റുകള്‍ ഉപയോഗിയ്ക്കുക. ഇത് ഏറെ പ്രധാനമാണ്.

പല്ലില്‍ പോടു വരുന്നതു തടയും ഈ വിദ്യ...

പല്ലില്‍ പോടു വരുന്നതു തടയും ഈ വിദ്യ...

ഓയില്‍പുള്ളിംഗ് ശീലമാക്കുക. ഇത് പല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ പ്രധാനം. വെളിച്ചെണ്ണ അല്‍പമെടുത്ത് വായിലൊഴിച്ചു കവിള്‍ക്കൊണ്ടു തുപ്പിക്കളയുന്നതാണിത്.

പല്ലില്‍ പോടു വരുന്നതു തടയും ഈ വിദ്യ...

പല്ലില്‍ പോടു വരുന്നതു തടയും ഈ വിദ്യ...

എന്തു ഭക്ഷണം കഴിച്ചാലും വായ കഴുകുക. രണ്ടു നേരവും ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നതു ശീലമാക്കുക.

പല്ലില്‍ പോടു വരുന്നതു തടയും ഈ വിദ്യ...

പല്ലില്‍ പോടു വരുന്നതു തടയും ഈ വിദ്യ...

നഖംകടി പല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തെ കേടു വരുത്തും. ഈ ശീലം വേണ്ട

Read more about: health, teeth
English summary

How To Avoid Tooth Cavities

How To Avoid Tooth Cavities
Story first published: Wednesday, May 10, 2017, 1:00 [IST]
Please Wait while comments are loading...
Subscribe Newsletter