Just In
- 7 min ago വിവാഹ ജീവിതത്തില് എന്നും സന്തോഷവും സമാധാനവും വേണോ, എങ്കില് 1-1-1-1 വിവാഹ നിയമം പിന്തടരൂ
- 53 min ago ഒരു പ്രായത്തിന് ശേഷം അടിവയറ്റില് വേദന കൂടുതല്: പതിയേ ക്യാന്സര് വളരുന്നു?
- 1 hr ago നിഗൂഢമായ ജീവിതങ്ങള്! ലോകം ഇന്നും അറിയാത്ത കാശി നഗരത്തിന്റെ ചില രഹസ്യങ്ങള്
- 2 hrs ago പേടിയില്ലാത്തവള്, പെണ്സിംഹം; രാഷ്ട്രീയത്തില് കങ്കണ റണൗട്ട് വിളങ്ങുമോ? ജാതകം പറയുന്നത് ഇതാണ്
Don't Miss
- News ഈസ്റ്റര് പ്രവര്ത്തി ദിനം: മണിപ്പൂരില് വന് പ്രതിഷേധം; ആശങ്ക അറിയിച്ചെന്ന് രാജീവ് ചന്ദ്രശേഖര്
- Sports IPL 2024: ആരും തളരരുത്, ഡ്രസിങ് റൂമില് ഹാര്ദിക്കിന്റെ പ്രസംഗം; വീഡിയോ വൈറല്
- Technology സർവ്വവും എഐ മയം; വാട്സ്ആപ്പിലും എഐ ഫീച്ചറുകൾ എത്തുന്നു, ചാറ്റ്ബോട്ടും ഇമേജ് എഡിറ്ററും ഉടൻ എത്തും
- Automobiles ആക്ടിവയും ഷൈനും വാങ്ങാൻ ആളുകളുടെ ക്യൂ, ഹോണ്ട ഇതുവരെ വിറ്റത് 6 കോടി ഇരുചക്ര വാഹനങ്ങൾ
- Movies 'അവൻ യെസ് പറഞ്ഞു... വിവാഹം കഴിഞ്ഞിട്ടില്ല... നടന്നത് എൻഗേജ്മെന്റ്'; സത്യാവസ്ഥ വെളിപ്പെടുത്തി അദിതി റാവു ഹൈദരി
- Travel ചില്ലറ നോക്കി സമയം കളയേണ്ട! യുപിഐ വഴി ഇനി ട്രെയിനിൽ ജനറൽ ടിക്കറ്റ് എടുക്കാം...
- Finance എഫ്.ഡിയിലൂടെ 2 വർഷം കൊണ്ട് വരുമാനം വർധിപ്പിക്കാം, മികച്ച പലിശ ഈ ബാങ്കിലുണ്ട്, നോക്കുന്നോ...
പഴം പുഴുങ്ങി തോല്കളയാതെ കഴിയ്ക്കാം
പഴത്തോലിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള് എന്തൊക്കെ എന്ന് നോക്കാം.
പഴം നമ്മുടെ ഭക്ഷണ ശീലത്തിന്റെ ഒഴിവാക്കാനാവാത്ത ഒരു ശീലമാണ്. പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തിനു പോലും പഴം മാത്രം കഴിയ്ക്കുന്നവരുണ്ട്. പഴത്തിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള് തന്നെയാണ് ഇതിന്റെ പിന്നില് എന്നതാണ് സത്യം.
എന്നാല് പഴത്തിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണത്തേക്കാള് ഗുണം നല്കുന്ന വേറൊരു ഭാഗം പഴത്തിനുണ്ട്. നമ്മള് കഴിച്ചിട്ട് കളയുന്ന തോലാണ് ആരോഗ്യം നല്കുന്നത്.
ആരോഗ്യഗുണങ്ങള് ഏറ്റവും കൂടുതല് ഉള്ളത് പഴത്തോലിലാണ്. പഴം പുഴുങ്ങുമ്പോള് തോലോടെ പുഴുങ്ങുന്നത് കൊണ്ടുള്ള ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള് എന്തൊക്കെ എന്ന് നോക്കാം.
വേദന കുറയ്ക്കുന്നു
വേദന സംഹാരികള് കഴിച്ച് വേദന കുറയ്ക്കാന് ശ്രമിക്കുന്നവര്ക്ക് ഇനി മുതല് പഴം ആശ്വാസമാകും. കാരണം പഴത്തിന്റെ തോലിട്ട് പുഴുങ്ങിയ വെള്ളം വേദന സംഹാരിയാണ് എന്ന് എത്ര പേര്ക്കറിയാം. അതല്ലാതെ തന്നെ പഴത്തിന്റെ തോല് വേദനയുള്ള ഭാഗത്ത് അമര്ത്തി മസ്സാജ് ചെയ്താല് വേദനയെ ഇല്ലാതാക്കാം.
ജ്യൂസ് ആക്കാം
ജ്യൂസ് ആക്കിക്കഴിക്കാന് ഏറ്റവും നല്ലതാണ് പഴത്തിന്റെ തോല്, ഇത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാല് ജ്യൂസ് ആക്കുന്നതിനു മുന്പ് നല്ലതു പോലെ കഴുകി വൃത്തിയാക്കണം.
മൂഡ് മാറ്റാന് സഹായിക്കുന്നു
മൂഡ് മാറ്റാന് ഏറ്റവും അധികം സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് പഴത്തിന്റെ തോല്. ഇതിലെ അമിനോ ആസിഡും സ്റ്റിറോടോണിന് എന്നിവയും ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
കൊളസ്ട്രോള് കുറയ്ക്കുന്നു
കൊളസ്ട്രോള് കുറയ്ക്കാന് പഴത്തിന്റെ തോല് മുന്നിലാണ്. പഴത്തിന്റെ തോലിലുള്ള ഫൈബര് ആണ് ഇതിന് കാരണം. ഇത് ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളിനെ കുറയ്ക്കുന്നു.
മലബന്ധം ഇല്ലാതാക്കുന്നു
മലബന്ധത്തെ ഇല്ലാതാക്കുന്ന ഒന്നാണ് പഴത്തിന്റെ തോല്. പഴത്തിന്റെ തോലിലുള്ള ഫൈബര് ഘടകങ്ങളാണ് ഇതിന് സഹായിക്കുന്നത്.
ആരോഗ്യമുള്ള തൂക്കം
അമിതമായി ശരീരഭാരം വര്ദ്ധിക്കുന്നത് എല്ലാവരേയും പ്രശ്നത്തിലാക്കും. എന്നാല് പലപ്പോഴും ആരോഗ്യമുള്ള തൂക്കത്തിന് ഏറ്റവും നല്ലതാണ് പഴത്തിന്റെ തോല്. പഴത്തിന്റെ തോല് പുഴുങ്ങിയ വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടും നല്ലതാണ്.
കൃഷ്ണമണിയുടെ ആരോഗ്യം
കൃഷ്ണമണിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും നല്ലതാണ് പഴത്തിന്റെ തോല്. ഇത് കാഴ്ച ശക്തി വര്ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.