Just In
- 8 min ago നെഗറ്റീവ് ചിന്തകളില് നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാം; മൂഡ് നശിപ്പിക്കുന്ന ചിന്തകളെ പോസിറ്റീവ് ആക്കാനുള്ള വഴിയിതാ
- 56 min ago വൃത്തിയുള്ള തലയോട്ടി, മുടി വളര്ച്ച ഉറപ്പ്; ഈ നാച്ചുറല് സ്ക്രബ് നല്കും ഗുണം
- 2 hrs ago 900 വര്ഷം പഴക്കമുള്ള മമ്മി, 1000 തൂണുകളുള്ള ഹാള്; അത്ഭുതം ഈ രംഗനാഥസ്വാമി ക്ഷേത്രം
- 3 hrs ago കാത്തിരുന്നൊരു കാമുകിയെ കിട്ടിയോ; കൈവിട്ടു പോകാതിരിക്കാന് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട 8 കാര്യം
Don't Miss
- News 92 കാരി വോട്ട് ചെയ്യുന്നതിനിടെ ഇടപെട്ടു; സിപിഎം ബ്രാഞ്ച് സെക്രട്ടറിക്കെതിര കള്ളവോട്ട് പരാതി
- Movies വീണ്ടും വിളിച്ചാല് വരില്ലേ? അന്ന് ലാല് ചോദിച്ചു, വര്ഷങ്ങള്ക്ക് ശേഷം ശോഭനയെത്തുന്നു ലാലിനൊപ്പം
- Finance 485 കോടിയുടെ ഏറ്റെടുക്കൽ, ഓഹരി വിലയിൽ കുതിപ്പുമായി ഐടിസി, ഇപ്പോൾ വാങ്ങിയാൽ നേട്ടമാകുമോ...?
- Automobiles ഫോർഡ് മസ്താംഗിൻ്റെ 60 വർഷം, കിടിലൻ ആനിവേഴ്സറി എഡീഷൻ ഇറക്കിയത് കണ്ടോ
- Travel പച്ചപ്പിനു നടുവിലെ വയലറ്റ് പൂക്കൾ... ജക്കരന്ത പൂത്തുലഞ്ഞ മൂന്നാർ, കാണാം നീലവസന്തക്കാഴ്ച
- Sports IPL 2024: അവസാന ഓവര് ആര്ക്ക്? ഹാര്ദിക്കിന്റെ പ്ലാന് മദ്വാളല്ല; നിര്ണ്ണായകമായത് രോഹിത്
- Technology ഗ്ലാമറിന് ഗ്ലാമർ, കഴിവിന് കഴിവ്... ഇതാണ് സ്മാർട്ട്ഫോൺ! സോണി ക്യാമറകളുമായി ഒരു വിവോ 5ജി ഫോൺ
1 ആഴ്ചയില് 4 കിലോ കുറയും ഈന്തപ്പഴം-പാല് ഡയറ്റ്
ഈന്തപ്പഴം ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ നല്ലതാണ്. നാരുകളുടെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഉറവിടം. അയേണ് സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങള്ക്കുള്ള നല്ലൊരു പരിഹാരം.
ആരോഗ്യഗുണങ്ങള് മാത്രമല്ല, ഈന്തപ്പഴത്തിന് തടി കുറയ്ക്കാനും സാധിയ്ക്കും. ഇത് പ്രത്യേക രീതിയില് ഉപയോഗിയ്ക്കണമെന്നു മാത്രം.
ഏതു വിധേനയാണ് ഈന്തപ്പഴം തടി കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്നത്, ഉപയോഗിയ്ക്കേണ്ടത് എന്നറിയൂ,
ഈന്തപ്പഴം-പാല്
ഈന്തപ്പഴം-പാല് ഡയറ്റെന്നാണ് വയറും തടിയും കുറയ്ക്കാനുള്ള ഈ പ്രത്യേക ഡയറ്റ് അറിയപ്പെടുന്നത്. വേഗത്തില് തടി കുറയ്ക്കാനുള്ള ലോകത്തെമ്പാടും പിന്തുടരുന്ന നല്ലൊരു ഡയറ്റാണിത്.
കൊളസ്ട്രോള്
പാലും ഈന്തപ്പഴവും ചേര്ന്നാല് കൊളസ്ട്രോള് കുറയും. കൊളസ്ട്രോള് തടി കൂട്ടുന്ന ഒന്നാണ്. ഇതുപോലെ ഇവ രണ്ടു ചേര്ന്നാല് കൊഴുപ്പും കുറവാണ്.
ദഹനം
ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തിയാണ് ഈന്തപ്പഴം പാല് ഡയറ്റ് തടി കുറയ്ക്കാന് വേറൊരു രീതിയില് സഹായകമാകുന്നത്. ഇത് തടി കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കും.
അമിതഭക്ഷണം
നല്ല പ്രോട്ടീന് അടങ്ങിയ ഒന്നാണിത്. പ്രോട്ടീന് പെട്ടെന്നു വിശപ്പു തോന്നാതിരിയ്ക്കാനും ഇതുവഴി അമിതഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കാനും നല്ലതാണ്.
മലബന്ധം
മലബന്ധം പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങള്ക്കുള്ള നല്ലൊരു പരിഹാരം കൂടിയാണ് ഈന്തപ്പഴം പാല് ഡയറ്റ്.
ഊര്ജവും ആവശ്യമായ വൈറ്റമിനുകളും
ശരീരത്തിന് ഊര്ജവും ആവശ്യമായ വൈറ്റമിനുകളും നല്കാനും ഏറെ സഹായകം.
മൂന്നു നാലോ ഈന്തപ്പഴം രാവിലെ വെറുംവയറ്റില്
മൂന്നു നാലോ ഈന്തപ്പഴം രാവിലെ വെറുംവയറ്റില് കഴിച്ച് പാല് കുടിയ്ക്കാം. ഇതാണ് ഒരു വഴി.
കൃത്യമായ ഈന്തപ്പഴം പാല് ഡയറ്റില്
കൃത്യമായ ഈന്തപ്പഴം പാല് ഡയറ്റില് 7 ഈന്തപ്പഴം രാവിലെയും ഉച്ചയ്ക്കും വൈകീട്ടുമായി കഴിയ്ക്കാം. ശേഷം ഓരോ ഗ്ലാസ് പാലും. മറ്റു ഭക്ഷണങ്ങള് ഒഴിവാക്കുക. ഇത് ഒരാഴ്ച അടുപ്പിച്ചു ചെയ്താല് മൂന്നുനാലു കിലോ കുറയും. വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പും ഒഴിവാക്കാം.
രണ്ടാമത്തെ രീതിയില് ഡയറ്റെടുക്കുന്നവര്
രണ്ടാമത്തെ രീതിയില് ഡയറ്റെടുക്കുന്നവര് ഒരാഴ്ചയില് കൂടുതല് ഈ ഡയറ്റ് പരീക്ഷിയ്ക്കരുത്. ഇതുപോലെ കാര്യമായ രോഗങ്ങളുള്ളവരും ഈ ഡയറ്റ് ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശപ്രകാരമല്ലാതെ പിന്തുടരാതിരിയ്ക്കുക.