Just In
- 1 hr ago 1000 കിലോ ഭാരം, 15 അടി നീളം; ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ പാമ്പ് വാസുകിയുടെ ഫോസില് കണ്ടെത്തി
- 3 hrs ago ചാണക്യനീതി; പുരുഷന് ഭാര്യയല്ലാതെ മറ്റ് സ്ത്രീകളോട് താല്പര്യം തോന്നുന്നതിന് 5 കാരണം
- 4 hrs ago Weekly Horoscope: മഹാഭാഗ്യം തലയ്ക്ക് മുകളില് നില്ക്കുന്ന 7 നാള്, ഈശ്വരാധീനം കൂടെ
- 5 hrs ago ശ്വാസതടസ്സം, നെഞ്ചില് അസ്വസ്ഥത; ജന്മനാ ഉണ്ടാകുന്ന ഹൃദയ വൈകല്യങ്ങളുടെ 7 ലക്ഷണങ്ങള്
Don't Miss
- Movies ചില ദിവസങ്ങളിൽ അദ്ദേഹം മറ്റൊരു മുറിയിൽ; ഞാനത് പൂർണമായും മനസിലാക്കുന്നു; ഭർത്താവിനെക്കുറിച്ച് വിദ്യ
- Automobiles കറങ്ങുന്ന കസേരയ്ക്ക് മുടക്കിയ കാശ് ഖുദാ ഹവാ; നവകേരള ബസ് ഇനി റൂട്ടിലോടും
- News 'തെക്ക് കിഴക്ക് നടന്നു എന്നല്ലാതെ പൗരത്വ ബില്ലിനെ കുറിച്ച് രാഹുൽ ഗാന്ധി ഒന്നും പറഞ്ഞിട്ടില്ല'; എംവി ഗോവിന്ദൻ
- Finance ബംബർ ഐപിഒ വീക്ക്, വിപണിയിലേക്കെത്തുന്നത് 4 കമ്പനികൾ, ഇഷ്യൂ സൈസ്, പ്രൈസ് ബാൻഡ് വിവരങ്ങളറിയാം
- Sports IPL 2024: ഇവനെയൊക്കെ ഞങ്ങളുടെ കയ്യില് കിട്ടണം...; ധോണി പുകഴ്ത്തി സിഎസ്കെയെ കളിയാക്കി ഐസ് ലാന്റ് ക്രിക്കറ്റ്
- Travel വേനല് ചൂടോ.. ഇവിടെയോ? ഇത് സൈലന്റ് വാലിയാണ്.. വരൂ കാട്ടിൽ സഫാരി പോകാം
- Technology ചാർജിന്റെ കാര്യത്തിൽ ആശങ്ക വേണ്ട, ഇവിയിൽ ധൈര്യമായി ട്രിപ്പ് പോവാം; കൂട്ടിന് കിടിലൻ ഫീച്ചറുമായി ഗൂഗിൾ മാപ്പ്
തലവേദന കൂട്ടും ഭക്ഷണങ്ങള് ഇവ, ഒഴിവാക്കാന് മടി?
ഇത്തരം ഭക്ഷണങ്ങള് തലവേദനക്കാര് നിര്ബന്ധമായും ഒഴിവാക്കണം
തലവേദന പലപ്പോഴും പല വിധത്തിലാണ് മനുഷ്യനെ വലക്കുന്നത്. പ്രതീക്ഷിക്കാത്ത സമയത്തുണ്ടാവുന്ന ഇത്തരം തലവേദന അവസാനം നമുക്കൊരു തലവേദനയായി മാറാറുണ്ട്. നമ്മുടെ ജീവിത ശൈലിയും ഭക്ഷണവും തന്നെയാണ് പലപ്പോവും തലവേദനക്ക് പുറകില്. എന്നാല് ഏത് ഭക്ഷണമാണ് തലവേദന വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതെന്ന് ചിലര്ക്ക് തിരിച്ചറിയാന് കഴിയില്ല.
ഏലക്ക ചൂടുവെള്ളത്തില് കുതിര്ത്ത് ഉപയോഗിക്കാം
അതുകൊണ്ട് തന്നെ പലപ്പോഴും നമ്മള് സ്ഥിരം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തില് ചിലത് നിര്ബന്ധമായും ഒഴിവാക്കേണ്ടതായിരിക്കും. ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് തലവേദനയും മൈഗ്രേയ്നും വരുത്തി വെക്കുന്നതെന്ന് നമ്മള് അറിഞ്ഞിരിക്കണം. ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് അവയെന്ന് നോക്കാം.
കാപ്പി
തലവേദന സമയത്ത് കഫീന് കഴിക്കുന്നത് തലവേദന വര്ദ്ധിപ്പിക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. കാപ്പി, ചായ, ചോക്ലേറ്റ് എന്നിവയിലെല്ലാം കഫീന് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഉതെല്ലാം മൈഗ്രേയ്ന് ഉണ്ടാക്കുന്നു.
കൃത്രിമ മധുരം
കൃത്രിമ മധുരം കഴിക്കുന്നതും ഇത്തരത്തില് തലവേദനയെ വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. മധുര പലഹാരങ്ങള് കഴിക്കുമ്പോള് അതുകൊണ്ട് തന്നെ തലവദനയുള്ളവര് വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കണം. ഇത് സാധാരണ തലവേദനയില് നിന്ന് മൈഗ്രേയ്ന് ഉണ്ടാക്കാന് കാരണമാകും.
ചോക്ലേറ്റ്
ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം ഗുണകരമാണെങ്കിലും ചോക്ലേറ്റ് കഴിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധിച്ച് വേണം. കാരണം തലവേദന ഉണ്ടാവാന് വേറെ വഴി തേടേണ്ട ആവശ്യമില്ല. 22 ശതമാനം ആളുകളില് ചോക്ലേറ്റ് തലവേദന വര്ദ്ധിപ്പിക്കാറുണ്ട്.
മാംസഭക്ഷണങ്ങള് ശ്രദ്ധിക്കാന്
മാംസഭക്ഷണങ്ങള് കഴിക്കുമ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കുക. സോസേജ്,ഹോട്ട്ഡോഗ്സ്, എന്നിവയെല്ലാം തലവേദനയെ അധികമാക്കുന്ന ഒന്നാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ തലവേദനയെന്ന പ്രശ്നത്തെ ഭക്ഷണം കഴിച്ച് വരുത്തി വെക്കരുത്.
ചീസ്
ചീസ് കഴിക്കുമ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കുക. ചീസ് പലപ്പോഴും തലവേദന വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ചീസിന്റെ അമിതോപയോഗം ശ്രദ്ധിക്കാം.
അച്ചാര്
അച്ചാര് ഒരിക്കലും ഒഴിവാക്കാനാത്ത ഒന്നാണ്. എന്നാല് അച്ചാര് കഴിക്കുമ്പോള് അല്പം ശ്രദ്ധിക്കുക. അതിലുപരി സ്ഥിരമായി തലവേദന ഉള്ളവര് അച്ചാറിനെ പൂര്ണമായും ഒഴിവാക്കുക.
തണുപ്പിച്ച ഭക്ഷണം
ചില ഭക്ഷണങ്ങള് തണുപ്പിച്ച് തന്നെ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതായുണ്ട്. ഇത് പലപ്പോഴും പല വിധത്തിലുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള് ഉണ്ടാക്കും. എന്നാല് തലവേദനയാണ് ഇതില് വിട്ടുമാറാതെ നില്ക്കുന്നത്.
ഉപ്പ് കൂടിയ ഭക്ഷണം
ഉപ്പ് കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിക്കുന്നതും ഇത്തരത്തില് തലവേദനയെ ക്ഷണിച്ച് വരുത്തുന്ന ഒന്നാണ്. തലവേദന ഉള്ളവര്ഡ പരമാവധി ഉപ്പ് കുറച്ചുപയോഗിക്കാന് ശ്രദ്ധിക്കുക.