Just In
- 32 min ago അധികം മിനക്കെടാതെ ഹോട്ടല് സ്റ്റൈല് മഷ്റൂം പെപ്പര് ഫ്രൈ
- 1 hr ago മുടി കൊഴിച്ചിലും മുടിയുടെ കട്ടി കുറയുന്നതും തടയാം; ഇതാ ചില പരിഹാരമാര്ഗ്ഗങ്ങള്
- 2 hrs ago പതിനഞ്ച് ദിവസം വരെ പഴം ഫ്രഷ് ആയിരിക്കും, തൊലി കറുക്കില്ല; ഇതൊന്ന് പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ
- 3 hrs ago 200-ല് ഒരു പുരുഷന് വീതം തൊണ്ടയില് ക്യാന്സര് സാധ്യത: ചെറിയ തൊണ്ട വേദന പോലും ശ്രദ്ധിക്കണം
Don't Miss
- Movies 'ഗുണ്ടയെയും എന്നെയും ഒരുമിച്ചിരുത്തി, ഗുണ്ടയെ ചോദ്യം ചെയ്യുന്നത് പോലെ എന്നെയും; അമ്മ പറഞ്ഞത് വിഷമിപ്പിച്ചു'
- News വി മുരളീധരന് കെട്ടിവെയ്ക്കാനുള്ള പണം നല്കിയത് യുക്രൈനില് നിന്നും മടങ്ങിയെത്തിയ വിദ്യാർത്ഥികൾ
- Automobiles പാവങ്ങളുടെ ലംബോർഗിനി ആവാനുള്ള യുദ്ധം ടാറ്റയും സിട്രണും തമ്മിൽ; ഇതിൽ മിടുക്കൻ ആരെന്ന് അറിയാം
- Technology പുതുമോടിക്ക് ഇരട്ടി മധുരം, ലോഞ്ചിന് ശേഷം ആദ്യമായി വൺപ്ലസ് 12ന് വില കുറഞ്ഞ മഹത്തായ ദിനം!
- Sports IPL 2024: വാശി കേറാന് കോലിയ്ക്ക് കെകെആര് ഡഗ്ഗൗട്ടിലേക്ക് നോക്കിയാ മതി; ഗംഭീറിനെ കുത്തി മുന് കെകെആര് താരം
- Finance 1 വർഷം കൊണ്ട് 50% അധികം നേട്ടം, 10,000 രൂപയുടെ എസ്ഐപി 1.5 ലക്ഷം രൂപയായി, വിശദമായി അറിയാം
- Travel തേക്കടിയുടെ പൂക്കാലത്തിന് തുടക്കം.. തേക്കടി ഫ്ലവർ ഷോ കാണേണ്ടെ?
കൈമുട്ടില് അയൊഡിന് പുരട്ടിയുറങ്ങു, പിറ്റേന്ന്...
ശരീരത്തിന് ആവശ്യമുള്ള പലതരം ധാതുക്കളില് അയൊഡിനും പെടും. ശരീരത്തില് കുറവു വരുന്ന പ്രധാന ധാതുക്കളില് അയോഡിന്, മഗ്നീഷ്യം, വൈറ്റമിന് ഡി എന്നിവയാണ് പ്രധാനപ്പെട്ടത്.
അയൊഡിന് ശരീരത്തിന്റെ അപചയപ്രക്രിയ ശക്തിപ്പെടുത്തി തടി കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കും. കുട്ടികളിലെ ബ്രെയിന് വളര്ച്ച ത്വരിതപ്പെടുത്തും. വന്ധ്യതാ പ്രശ്നങ്ങള് ഒഴിവാക്കാാനും പ്രതിരോധശേഷിയ്ക്കുമെല്ലാം ഇത് പ്രധാനമാണ്.
അയൊഡിന് കുറവ് ശരീരത്തിലുണ്ടോയെന്നു കണ്ടെത്താന് നമുക്കു തന്നെ ടെസ്റ്റ് നടത്താം.
ഇതിനായി വേണ്ടത് അയോഡിനാണ്. ഇത് വാങ്ങാന് ലഭിയ്ക്കും.
കൈമുട്ടില് അയൊഡിന് പുരട്ടിയുറങ്ങു, പിറ്റേന്ന്...
കിടക്കും മുന്പ് അല്പം അയോഡിന് കൈമുട്ടില് പുരട്ടി ഉറങ്ങാന് പോവുക.
കൈമുട്ടില് അയൊഡിന് പുരട്ടിയുറങ്ങു, പിറ്റേന്ന്...
പിറ്റേന്നു രാവിലെ ആ ഭാഗം വരണ്ടാണിരിയ്ക്കുന്നതെങ്കില് ശരീരത്തില് അയൊഡിന് കുറവുണ്ടെന്നര്ത്ഥം. അതായത് ശരീരം നേരിട്ട് അയൊഡിന് വലിച്ചെടുത്തു. ഇതു സംഭവിയ്ക്കുക. അയൊഡിന് കുറയുമ്പോഴാണ്.
കൈമുട്ടില് അയൊഡിന് പുരട്ടിയുറങ്ങു, പിറ്റേന്ന്...
അയോഡിന് കുറവെങ്കില് തളര്ച്ചയും ക്ഷീണവുമെല്ലാം പതിവാണ്. അമിത വിയര്പ്പ്, ഹൈ ബിപി, ഉറക്കക്കുറവ്, കൈകള്ക്കു വിറ, വരണ്ട ചര്മം, തടി കുറയാതിരിയ്ക്കുക എന്നിവയും ഇതിന്റെ ലക്ഷണം തന്നെ.
കൈമുട്ടില് അയൊഡിന് പുരട്ടിയുറങ്ങു, പിറ്റേന്ന്...
അയോഡിന് കുറവു പരിഹരിയ്ക്കാന് വാള്നട്ട് ഒരു പ്രധാന സഹായിയാണ്. അരക്കപ്പ് വാള്നട്ടും രണ്ടു കപ്പു വെള്ളവും.
കൈമുട്ടില് അയൊഡിന് പുരട്ടിയുറങ്ങു, പിറ്റേന്ന്...
ഇതിട്ടു വെള്ളം തിളപ്പിയ്ക്കുക. തിളച്ചു തുടങ്ങുമ്പോള് വാങ്ങി വയ്ക്കാം. ഇത് തണുത്ത ശേഷം അധികം സൂര്യപ്രകാശം വരാത്ത തണുത്ത സ്ഥലത്തു സൂക്ഷിയ്ക്കുക.
കൈമുട്ടില് അയൊഡിന് പുരട്ടിയുറങ്ങു, പിറ്റേന്ന്...
ഓരോ ഭക്ഷണത്തിനു മുന്പും ഇത് ഒരു സിപ്പു വീതം നാലു മാസക്കാലം അടുപ്പിച്ചു കുടിയ്ക്കാം. അയൊഡിന് കുറവു പരിഹരിയ്ക്കപ്പെടും.