Just In
- 2 hrs ago 1000 കിലോ ഭാരം, 15 അടി നീളം; ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ പാമ്പ് വാസുകിയുടെ ഫോസില് കണ്ടെത്തി
- 3 hrs ago ചാണക്യനീതി; പുരുഷന് ഭാര്യയല്ലാതെ മറ്റ് സ്ത്രീകളോട് താല്പര്യം തോന്നുന്നതിന് 5 കാരണം
- 4 hrs ago Weekly Horoscope: മഹാഭാഗ്യം തലയ്ക്ക് മുകളില് നില്ക്കുന്ന 7 നാള്, ഈശ്വരാധീനം കൂടെ
- 5 hrs ago ശ്വാസതടസ്സം, നെഞ്ചില് അസ്വസ്ഥത; ജന്മനാ ഉണ്ടാകുന്ന ഹൃദയ വൈകല്യങ്ങളുടെ 7 ലക്ഷണങ്ങള്
Don't Miss
- Movies ചില ദിവസങ്ങളിൽ അദ്ദേഹം മറ്റൊരു മുറിയിൽ; ഞാനത് പൂർണമായും മനസിലാക്കുന്നു; ഭർത്താവിനെക്കുറിച്ച് വിദ്യ
- Automobiles കറങ്ങുന്ന കസേരയ്ക്ക് മുടക്കിയ കാശ് ഖുദാ ഹവാ; നവകേരള ബസ് ഇനി റൂട്ടിലോടും
- News 'തെക്ക് കിഴക്ക് നടന്നു എന്നല്ലാതെ പൗരത്വ ബില്ലിനെ കുറിച്ച് രാഹുൽ ഗാന്ധി ഒന്നും പറഞ്ഞിട്ടില്ല'; എംവി ഗോവിന്ദൻ
- Finance ബംബർ ഐപിഒ വീക്ക്, വിപണിയിലേക്കെത്തുന്നത് 4 കമ്പനികൾ, ഇഷ്യൂ സൈസ്, പ്രൈസ് ബാൻഡ് വിവരങ്ങളറിയാം
- Sports IPL 2024: ഇവനെയൊക്കെ ഞങ്ങളുടെ കയ്യില് കിട്ടണം...; ധോണി പുകഴ്ത്തി സിഎസ്കെയെ കളിയാക്കി ഐസ് ലാന്റ് ക്രിക്കറ്റ്
- Travel വേനല് ചൂടോ.. ഇവിടെയോ? ഇത് സൈലന്റ് വാലിയാണ്.. വരൂ കാട്ടിൽ സഫാരി പോകാം
- Technology ചാർജിന്റെ കാര്യത്തിൽ ആശങ്ക വേണ്ട, ഇവിയിൽ ധൈര്യമായി ട്രിപ്പ് പോവാം; കൂട്ടിന് കിടിലൻ ഫീച്ചറുമായി ഗൂഗിൾ മാപ്പ്
അതിരാവിലെ വെറുംവയറ്റിലൊരു പഴം കഴിക്കണം
രാവിലെ വെറും വയറ്റില് ഒരു പഴം കഴിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടും ആരോഗ്യം വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഒന്നാണ്
രാവിലെ എഴുന്നേറ്റ് ഒരു പഴം കഴിക്കേണ്ടത് വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്. അതും നേന്ത്രപ്പഴമാണെങ്കില് ഗുണങ്ങള് വര്ദ്ധിക്കും. എന്നും രാവിലെ വെറും വയറ്റില് ഒരു നേന്ത്രപ്പഴം കഴിക്കേണ്ടതിന്റെ അത്യാവശ്യം വളരെ കൂടിയ തോതിലാണ്. കാരണം ഇത് നല്കുന്ന ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള് തന്നെ.
പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കും ഈ ഇലകള്
പഴത്തിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണത്തെക്കുറിച്ച് നമുക്കെല്ലാം അറിയാം. എന്നാല് പഴം കഴിക്കേണ്ട സമയത്ത് കൃത്യമായി കഴിച്ചാല് അതിന്റെ ഗുണം ഒന്ന് വേറെ തന്നെയാണ്. എന്തൊക്കെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളാണ് വെറും വയറ്റില് ഒരു പഴം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ലഭിക്കുന്നത് എന്ന് നോക്കാം.
രക്തസമ്മര്ദ്ദം കൃത്യമാക്കുന്നു
ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ബി പി എന്ന വാക്ക് ആര്ക്കും അന്യമല്ല. ഇത്തരം ജീവിത ശൈലീ പ്രശ്നങ്ങള് കൊണ്ട് കഷ്ടപ്പെടുന്നവര് രാവിലെ എഴുന്നേറ്റ് വെറും വയറ്റില് ഒരു പഴം കഴിച്ച് നോക്കൂ. ഇത് കുറച്ച് നാള് ശീലമാക്കിയാല് രക്തസമ്മര്ദ്ദത്തെ വരുതിയിലാക്കാം.
അമിത വിശപ്പിനെ ഇല്ലാതാക്കുന്നു
അമിത വിശപ്പ് കൊണ്ട് കഷ്ടപ്പെടുന്നവര്ക്ക് നല്ലൊരു പരിഹാര മാര്ഗ്ഗമാണ് അതിരാവിലെ പഴം കഴിക്കുന്നത്. ഇതിലൂടെ അമിതവണ്ണത്തേയും ഇല്ലാതാക്കാം.
ഡിപ്രഷനില് നിന്നും മോചനം
ഡിപ്രഷന് കൊണ്ട് പ്രതിസന്ധിയിലാവര്ക്ക് ഉത്തമ പരിഹാരമാണ് പഴം. പഴം കഴിക്കുമ്പോള് ശരീരത്തില് സംഭവിക്കുന്ന മാറ്റങ്ങള് ഡിപ്രഷനില് നിന്നും ശരീരത്തെ മോചിപ്പിക്കുന്നു. പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ കലവറയാണ് പഴം.
നെഞ്ചെരിച്ചിലിന് പരിഹാരം
നെഞ്ചെരിച്ചില് എല്ലാവരേയും അലട്ടുന്ന ഒന്നാണ്. അതിനെ ഇല്ലാതാക്കാന് പഴം കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. നെഞ്ചെരിച്ചില് പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങള്ക്ക് നിമിഷ പരിഹാരമാണ് പഴം.
അയേണ് ധാരാളം
പഴത്തില് ധാരാളം അയേണ് കണ്ടന്റ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ഹിമോഗ്ലോബിന്റെ പ്രവര്ത്തനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ഇതിലൂടെ വിളര്ച്ചയുണ്ടാവുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.
ദഹന സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങള്
ദഹനസംബന്ധമായുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങളെ ഇല്ലാതാക്കാനും അതിരാവിലെയുള്ള പഴം തീറ്റ സഹായിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല ശരീരത്തിനാവശ്യമായ പ്രോട്ടീനും മറ്റും ലഭിക്കാനും ഇത് കാരണമാകുന്നു.
ദിവസം മുഴുവന് ഊര്ജ്ജം
ദിവസം മുഴുവന് ഊര്ജ്ജത്തോടെ ഇരിക്കാന് വെറും വയറ്റില് പഴം കഴിക്കുന്നത് സഹായിക്കുന്നു. ഇതില് പ്രകൃതിദത്തമായുള്ള അസിഡിക് അംശം വയറ്റിലുണ്ടാകുന്ന മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങളേയും ഇല്ലാതാക്കുന്നു.
ശരീരത്തിനാവശ്യമായ പ്രോട്ടീന്
ശരീരത്തിനാവശ്യമായ പ്രോട്ടീന് ലഭിക്കുന്നതിനും രാവിലെ ഒരു പഴം കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. കാരണം ഇതിലുള്ള പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ഫൈബര് തുടങ്ങിയവയെല്ലാം ശരീരത്തിന് വളരെയധികം ആവശ്യമായ വസ്തുക്കളാണ്.
ഹൃദയാരോഗ്യം
ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്ന കാര്യത്തിലും പഴം മുന്നിലാണ്. വെറും വയറ്റില് എന്നും രാവിലെ പഴം കഴിക്കുന്നത് ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നു. ഹൃദയസംബന്ധമായുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങളെയെല്ലാം പഴം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ തടയാനാവുന്നു.