Click it and Unblock the Notifications
Just In
-
-
-
-
Don't Miss
-
'ഞാൻ ആ പെൺകുട്ടിയെ ചതിച്ചിട്ടില്ല, വിവാഹം വേണ്ടെന്ന് വെച്ചത് അവരാണ്, രഹ്നയ്ക്ക് അപ്പോഴും സമ്മതമായിരുന്നു' -
കട്ട ട്രാഫിക് ബ്ലോക്കിൽ വാഹനമോടിക്കേണ്ടത് ഇങ്ങനെ, മൊട കാണിച്ചാൽ പണി കിട്ടുമേ -
IPL 2024: 19 പന്തില് 17, 9 ഡോട്ട് ബോള്! ടെസ്റ്റ് കളിച്ച് ജഡേജ, മോയിന് അലി എവിടെ? വിമര്ശനം -
ഈ രാശിക്കാർക്ക് സമയം ശരിയല്ല, ദമ്പതികള് തമ്മില് വഴക്ക്, സ്വര്ണാഭരണങ്ങള് കൈവശമെത്തും, രാശിഫലം -
ഐടെൽ എസ്24 ഇന്ത്യയിലെത്തി! എസ്24 അൾട്രയുടെ ജാഡ ഉണ്ടെങ്കിലും കൈയിലിരിപ്പ് നോക്കിയയുടേത് ആണ് -
അതിഗംഭീര അരങ്ങേറ്റം, പിന്നീട് താളം തെറ്റിയോ..? ഈ സ്റ്റീൽ ഓഹരിയിൽ ശ്രദ്ധവേണമെന്ന് വിദഗ്ധർ -
വോട്ട് ചെയ്ത് തിരികെ പോകാം.. ഏപ്രിൽ 30 വരെ കെഎസ്ആർടിസി ബാംഗ്ലൂർ-കേരളാ സ്പെഷ്യൽ സർവീസ്
കാല്‍സ്യം ഗുളികകള്‍ ദോഷം??
എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് കാല്‍സ്യം ഏറെ അത്യാവശ്യമാണ്. ഇതല്ലെങ്കില്‍ എല്ലുതേയ്മാനം പോലുളള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ സാധാരണയാണ്.
കാല്‍സ്യം ലഭ്യമാക്കാന്‍ കാല്‍സ്യം സപ്ലിമെന്റുകള്‍ കഴിയ്ക്കുന്നത് പലരുടേയും ശീലമാണ്, എന്നാല്‍ ഇതത്ര നല്ല പ്രവണതല്ല. കാല്‍സ്യം സ്വാഭാവികരീതിയില്‍ ഭക്ഷണത്തില്‍ നിന്നും ലഭിയ്ക്കുന്നതാണ് ഏറെ നല്ലത്.
കാല്‍സ്യം ഗുളികകള്‍ കഴിയ്ക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിനേക്കാള്‍ അനാരോഗ്യത്തിന് കാരണമാകുമെന്നാണ് പഠനങ്ങള്‍ തെളിയിക്കുന്നത്. കാല്‍സ്യം സപ്ലിമെന്റുകള്‍ കഴിയ്ക്കുന്നതു നല്ലതല്ലെന്നു പറയുന്നിനുള്ള ചില കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയൂ,
കാല്‍സ്യം ഗുളികകള്‍ ദോഷം??
കാല്‍സ്യം ഗുളികകള്‍ കഴിയ്ക്കുന്നത് എല്ലുകള്‍ പൊട്ടാനുള്ള സാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കുമെന്നാണ് പഠനങ്ങള്‍ തെളിയിച്ചിട്ടുള്ളത്. പ്രത്യേകിച്ച് അരക്കെട്ടിലെ എല്ലുകള്‍ക്കുണ്ടാകുന്ന പൊട്ടലുകള്‍.
കാല്‍സ്യം ഗുളികകള്‍ ദോഷം??
സപ്ലിമെന്റുകള്‍ കഴിയ്ക്കുമ്പോള്‍ കാല്‍സ്യം ഒറ്റയടിയ്ക്കു ശരീരത്തിലെത്തുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. ഇതുകൊണ്ടുതന്നെ കാല്‍സ്യം എല്ലുകള്‍ക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യാന്‍ സാധിയ്ക്കുന്നില്ല. കഴിയ്ക്കുന്ന കാല്‍സ്യം മൂത്രത്തിലൂടെ പുറത്തു പോവുകയും ചെയ്യുന്നു.
കാല്‍സ്യം ഗുളികകള്‍ ദോഷം??
കാല്‍സ്യം സപ്ലിമെന്റുകള്‍ കഴിയ്ക്കുന്നത് ഹൃദയാഘാത സാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കുമെന്നു തെളിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. ദിവസം 1000 മില്ലീഗ്രാമില്‍ കൂടുതല്‍ കാല്‍സ്യം കഴിയ്ക്കുന്നത് മരണസാധ്യത 20 ശതമാനം വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കുന്നതായി പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നു.
കാല്‍സ്യം ഗുളികകള്‍ ദോഷം??
കാല്‍സ്യം സപ്ലിമെന്റുകളുടെ രൂപത്തില്‍ കഴിയ്ക്കുന്നത് പ്രോസ്‌റ്റേറ്റ് ക്യാന്‍സര്‍ സാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കുന്നുവെന്ന് പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നു. ഭക്ഷണങ്ങളിലൂടെ കാല്‍സ്യം തോത് വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കുന്നതാണ് ആരോഗ്യകരമായ രീതി.
കാല്‍സ്യം ഗുളികകള്‍ ദോഷം??
പാലുല്‍പന്നങ്ങള്‍ കാല്‍സ്യത്തിന്റെ മുഖ്യ ഉറവിടമാണ്. ഇവ ഡയറ്റിന്റെ ഭാഗമാക്കുന്നത് എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ സഹായകമാണ്.
കാല്‍സ്യം ഗുളികകള്‍ ദോഷം??
കാല്‍സ്യം സപ്ലിമെന്റുകള്‍ കഴിയ്ക്കുന്നത് സിങ്ക്, അയേണ്‍, മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ് തുടങ്ങിയ ധാതുക്കള്‍ ശരീരം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനെ തടസപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.
