Just In
- 5 hrs ago നിലവിളക്ക് തെളിയിക്കുന്നതിന് മുമ്പായി നിര്ബന്ധമായും ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങള്
- 5 hrs ago നിരവധിയാളുകളുടെ അനുഭവമാണ് ചെറുപയര് ഉലുവയിലെ മുടി വളര്ച്ച
- 6 hrs ago ഉള്ളി കേടുകൂടാതെ ഫ്രഷ് ആയി കൂടുതല് കാലം സൂക്ഷിക്കാനുള്ള മാര്ഗ്ഗങ്ങള്
- 6 hrs ago അരി കുതിര്ക്കേണ്ട, വെള്ളത്തിലിടണ്ട, കാത്തുനില്ക്കേണ്ട: 15 മിനിറ്റില് ഉണ്ണിയപ്പം
Don't Miss
- Movies അമ്മൂമ്മ ഒരുപാട് സ്ട്രഗിൾ ചെയ്തു; അമ്മ ഇന്ന് അതേ ലൈഫ് സ്റ്റെെലിലാണ്; എന്റെ ആവശ്യം വരാറില്ല; സൗഭാഗ്യ
- News കരിമ്പത്ത് ഒന്നേകാല് കിലോ കഞ്ചാവുമായി യുവതിയും യുവാവും അറസ്റ്റില്
- Sports IPL 2024: രാഹുല് 'ഷോ', സഞ്ജുവും റിഷഭും ഭയക്കണം! ലോകകപ്പില് രോഹിത്തിനൊപ്പം ഓപ്പണറോ?
- Automobiles മുങ്ങിത്താഴ്ന്ന ഥാറിനെ രക്ഷപ്പെടുത്തി മറ്റൊരു ഥാർ, ഞെട്ടിക്കുന്ന വൈറൽ വീഡിയോ കണ്ടോ
- Finance ദിവസവും 233 രൂപ മാറ്റിവയ്ക്കാമോ, 12 ലക്ഷം രൂപ കയ്യിലെത്തും, ഇതാണ് പോസ്റ്റ് ഓഫീസ് പദ്ധതി
- Travel കൊട്ടിയൂർ വൈശാഖോത്സവം 2024: ദർശനം പോലും പുണ്യം! അറിയാം പ്രധാന തിയതികളും വിശേഷ ദിവസങ്ങളും
- Technology വാങ്ങാൻ ഒരു നിമിഷം പോലും പാഴാക്കരുത്, മോട്ടറോളയുടെ ജീനിയസ് സ്മാർട്ട്ഫോണിന് 5000 രൂപ ഡിസ്കൗണ്ട്!
സ്ഥിരമായി പാല്, സ്തനാര്ബുദം ആണിനും പെണ്ണിനും
സ്ത്രീകളുടെ മരണ നിരക്ക് ഉയര്ത്തുന്നതില് സ്തനാര്ബുദത്തിന്റെ പങ്ക് വളരെ വലുതാണ്. ഇന്ന് ഏറ്റവും കൂടുതല് സ്ത്രീകള് പേടിയിക്കുന്നതും സ്തനാര്ബുദത്തെ തന്നെയാണ് എന്നതാണ് കാര്യം. എന്നാല് സ്തനാര്ബുദം സ്ത്രീകളുടെ കാര്യത്തില് മാത്രമല്ല പുരുഷന്മാര്ക്കും ബാധിയ്ക്കുന്ന ഒന്നാണ്. ആര്ത്തവ സമയം അപകടമാകുന്നതെപ്പോള്?
നമ്മുടെ ചില ശീലങ്ങള് തന്നെയാണ് സ്തനാര്ബുദത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണം. പ്രത്യേകിച്ചും ഭക്ഷണ കാര്യത്തില്. സ്ഥിരമായി നമ്മള് കുടിയ്ക്കുന്ന ചില പാനീയങ്ങള് തന്നെയാണ് പലപ്പോഴും സ്തനാര്ബുദത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണം. പാല് കുടിയ്ക്കുന്നത് സ്തനാര്ബുദത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണമാണ് എന്നാണ് പറയുന്നത്.
പാല് കുടിയ്ക്കുന്നത്
പാല് കുടിയ്ക്കുന്നതിലൂടെ സ്ത്രീയായാലും പുരുഷനായാലും സ്തനാര്ബുദം ഉണ്ടാവുന്നു. പലപ്പോഴും പാലില് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കാല്സ്യമാണ് പലപ്പോഴും ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങള്ക്ക് കാരണമാകുന്നത്.
പുഡ്ഡിംഗ്
പുഡ്ഡിംഗ് പോലുള്ള വസ്തുക്കളും ക്യാന്സറിന് കാരണമാകുന്നു. ഇതിലും പാലും പാലിന്റെ അംശങ്ങളും ഉള്ളതു കൊണ്ട് തന്നെയാണ് ഇത് ക്യാന്സര് ക്ഷണിച്ചു വരുത്തുന്നത്.
വെണ്ണ
പ്രോട്ടീന് കൂടുതലുള്ളതുകൊണ്ട് വെണ്ണ കഴിയ്ക്കാം എന്ന് കരുതുന്നത് പലപ്പോഴും മണ്ടത്തരമാണ്. കാരണം വെണ്ണ കൂടുതല് കഴിയ്ക്കുന്നതും ബ്രെസ്റ്റ് ക്യാന്സറിന് കാരണമാകുന്നു.
തൈരിനേയും വെറുതെ വിടില്ല
തൈര് നമ്മുടെ ഭക്ഷണ ശീലത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്. എന്നാല് തൈര് കഴിയ്ക്കുന്നത് പലപ്പോഴും സ്തനാര്ബുദ സാധ്യത വര്ദ്ധിപ്പിക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്.
കൊഴുപ്പ് കൂടുതല്
പാലിലും പാലുല്പ്പന്നങ്ങളിലും അടങ്ങിയിട്ടുള്ള കൊഴുപ്പാണ് ഇതിന്റെ പ്രധാന കാരണം. ഇത് 64%ത്തിലധികം ക്യാന്സര് സാധ്യതയാണ് വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നത്.
കുറയ്ക്കാനുള്ള വഴികള്
പാലിന്റെ ഉപയോഗം പരമാവധി കുറയ്ക്കാന് ശ്രമിക്കുക. കൂടാതെ ആരോഗ്യകരമായ ഡയറ്റ് ശീലമാക്കുക. ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുക, മദ്യത്തിന്റെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക. ഇവയെല്ലാം ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിലേക്ക് നമ്മെ നയിക്കുന്നു.