ഹൃദയത്തിന്റെ ആയുസ്സ് തീരാറായാല്‍ കാല്‍വിരല്‍ പറയും

വിരലും ഹൃദയവും

നമ്മുടെ കാല്‍ വിരലുകള്‍ക്ക് ശരീരത്തിലെ ഏതെങ്കിലും ഒരു അവയവവുമായി ബന്ധമുണ്ടായിരിക്കും. ഹൃദയത്തെ സഹായിക്കുന്നത് തള്ളവിരലാണ്. തള്ളവിരലാണ് ഹൃദയവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് കിടക്കുന്നത്.

ഹൃദയാരോഗ്യം

ഹൃദയാരോഗ്യം മനസ്സിലാക്കാന്‍ ഓരോ ഘട്ടങ്ങളായാണ് കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്. ഓരോ ഘട്ടത്തിലും നിങ്ങള്‍ക്കനുഭവപ്പെടുന്ന മാറ്റത്തിനനുസരിച്ചാണ് പലപ്പോഴും ഹൃദയം പ്രവര്‍ത്തന ക്ഷമമാണോ എന്ന് പറയേണ്ടത്.

സ്റ്റെപ് 1

തറയില്‍ കാല്‍ നീട്ടി ഇരിയ്ക്കുക. എന്നിട്ട് കൈ കൊണ്ട് നിങ്ങലുടെ കാല്‍ വിരലുകള്‍ തൊടാന്‍ കഴിയുന്നുണ്ടോ എന്ന് ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങള്‍ക്ക് വളരെ എളുപ്പത്തില്‍ തൊടാന്‍ കഴിയുന്നുണ്ടെങ്കില്‍ നിങ്ങലുടെ ഹൃദയം വളരെ ഫ്‌ളെക്‌സിബിള്‍ ആണെന്നും ആരോഗ്യമുള്ളതും ആണെന്ന് പറയാം.

സ്റ്റെപ് 2

തറയില്‍ കാല്‍ നീട്ടി ഇരുന്നതിനു ശേഷം ഇതു പോലെ തന്നെ മുട്ട് വളയ്ക്കാതെ കാല്‍ വിരലില്‍ തൊടാന്‍ ശ്രമിക്കുക. എന്നാല്‍ കൈ നീട്ടി തൊടുമ്പോള്‍ പുറകില്‍ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കില്‍ ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് ശരീരം തുടക്കം കുറിച്ചിട്ടുണ്ട് എന്നാണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്.

സ്റ്റെപ് 3

തറയില്‍ കാല്‍ നീട്ടി ഇരുന്നതിനു ശേഷം കാല്‍ വിരല്‍ തൊടാന്‍ കഴിയുന്നില്ലെങ്കില്‍ ഹൃദയത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ ഉടന്‍ തന്നെ തീരുമാനം എടുക്കാനായി എന്നതാണ് സത്യം.

സ്റ്റെപ് 4

ഇതു പോലെ തന്നെ ഇരുന്ന് തള്ള വിരലില്‍ തൊടാന്‍ ശ്രമിക്കുമ്പോള്‍ കാലിനകത്തു കൂടിയും വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കില്‍ ഉടന്‍ തന്നെ കാര്‍ഡിയോളജിസ്റ്റിനെ കാണാന്‍ ശ്രമിക്കുക. ഹൃദയം അപകടകരമായ അവസ്ഥയിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു എന്നതാണ് ഇതിന്റെ ലക്ഷണം.

പഠനത്തിന്റെ ഫലം

യു എസ്സില്‍ നടന്ന പഠനത്തിന്റെ ഫലമായാണ് ഇത്തരമൊരു നിഗമനത്തില്‍ ഗവേഷകര്‍ എത്തിയത്. 20 മുതല്‍ 83 വയസ്സ് വരെയുള്ള 526 പേരാണ് ഇതില്‍ പങ്കെടുത്തത്.