വേനല്‍ച്ചൂടിനെ പ്രതിരോധിയ്ക്കാം ഇങ്ങനെ...

Published: Thursday, March 24, 2016, 16:07 [IST]

ഓരോ ദിവസം ചെല്ലുന്തോറും വേനല്‍ച്ചൂടിന്റെ കാഠിന്യം കൂടിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന കാഴ്ചയാണ് നാം കണ്ടു കൊണ്ടിരിക്കുന്നത്. ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ ബാധിയ്ക്കുന്നതും ഈ കാലഘട്ടത്തിലാണ്. പഴങ്ങളിലെ സ്റ്റിക്കറിനു പിറകിലുള്ള രഹസ്യം

നിര്‍ജ്ജലീകരണം പലപ്പോഴും മരണത്തിനു വരെ കാരണമാകുന്നു. അതുകൊണ്ട് തന്നെ വേനലിനെ പ്രതിരോധിയ്ക്കാനുള്ള മുന്‍കരുതലുകള്‍ എന്തൊക്കെയെന്ന് നോക്കാം.

ജോലിസ്ഥലത്തും ശ്രദ്ധ വേണം

കടുത്ത ചൂട് ശരീരത്തില്‍ നിര്‍ജ്ജലീകരണത്തിന് കാരണമാകും. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ചൂട് കൂടുന്ന 11 മണി മുതല്‍ 3 മണി വരെയുള്ള സമയത്ത് വെയിലേല്‍ക്കുന്ന ജോലികളില്‍ നിന്ന് വിട്ടു നില്‍ക്കാന്‍ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം.

വെള്ളം ധാരാളം കുടിയ്ക്കുക

സാധാരണ സമയങ്ങളില്‍ കുടിയ്ക്കുന്നതിനേക്കാള്‍ കൂടുതല്‍ വെള്ളം വേനല്‍ക്കാലങ്ങളില്‍ കുടിയ്ക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം. നിര്‍ജ്ജലീകരണം സംഭവിച്ചാല്‍ അത് മരണത്തിന് വരെ കാരണമാകാം.