Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
ഹൃദയത്തെ സങ്കീര്ണമാക്കും 3 ഭക്ഷണങ്ങള്: ഫ്രിഡ്ജില് സൂക്ഷിക്കും ഇവ ശ്രദ്ധിക്കണം -
മീനമാസം: അശ്വതി - രേവതി വരെ ദൗര്ഭാഗ്യത്തില് വട്ടം ചുറ്റുന്ന നക്ഷത്രക്കാര്, പ്രശ്നങ്ങളൊഴിയാതെ ഇവര് -
സൂര്യനും ബുധനും ശുക്രനും ഒരുമിക്കും ത്രിഗ്രഹി യോഗം: കടുകിട മാറില്ല ഭാഗ്യം, ഗ്രഹചലനം അനുകൂലമാവും 3 രാശിക്കാര് -
Rashiphalam: ഇന്നത്തെ പുലരിയില് ഗജകേസരിയോഗം: ഒട്ടും പ്രതീക്ഷിക്കാത്ത നേട്ടങ്ങളില് ഇവര്, സമ്പൂര്ണഫലം -
Rashiphalam: ഇന്ന് തെളിയുന്ന ഭാഗ്യ രാശിക്കാര്, നിങ്ങളുടെ ഇന്നത്തെ സമ്പൂര്ണഫലം ഇതാണ് -
മീനത്തില് ഭാഗ്യം തെളിയുന്നവര്: ഇനി അടുത്ത 30 നാള് ഈ നക്ഷത്രക്കാര്ക്കുള്ളത്, ധനവും, കരിയറും സുരക്ഷിതം -
ഭക്ഷണത്തില് ഉപ്പ് കൂടുതലോ? അറിയണം കിഡ്നിയെ ബാധിക്കുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് -
30 വര്ഷത്തിനിപ്പുറം ശനിയും ചൊവ്വയും ചേരുന്നു: ശത്രു മുട്ടുമടക്കും, ധനം നിറഞ്ഞ് കുമിയും, ഭാഗ്യം ഏത് കോണിലും -
തടി കുറയ്ക്കാന് രാവിലെ ഈ ശീലങ്ങള് മാത്രം മതി: മറക്കാതെ ചെയ്യണം ഇതെല്ലാം -
കരള് എന്നെന്നും സുരക്ഷിതമായിരിക്കുന്നതിനും വിഷമുക്തമാക്കുന്നതിനും കഴിക്കണം ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്
വേനല്ച്ചൂടിനെ പ്രതിരോധിയ്ക്കാം ഇങ്ങനെ...
ഓരോ ദിവസം ചെല്ലുന്തോറും വേനല്ച്ചൂടിന്റെ കാഠിന്യം കൂടിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന കാഴ്ചയാണ് നാം കണ്ടു കൊണ്ടിരിക്കുന്നത്. ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള് ഏറ്റവും കൂടുതല് ബാധിയ്ക്കുന്നതും ഈ കാലഘട്ടത്തിലാണ്. പഴങ്ങളിലെ സ്റ്റിക്കറിനു പിറകിലുള്ള രഹസ്യം
നിര്ജ്ജലീകരണം പലപ്പോഴും മരണത്തിനു വരെ കാരണമാകുന്നു. അതുകൊണ്ട് തന്നെ വേനലിനെ പ്രതിരോധിയ്ക്കാനുള്ള മുന്കരുതലുകള് എന്തൊക്കെയെന്ന് നോക്കാം.
ജോലിസ്ഥലത്തും ശ്രദ്ധ വേണം
കടുത്ത ചൂട് ശരീരത്തില് നിര്ജ്ജലീകരണത്തിന് കാരണമാകും. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ചൂട് കൂടുന്ന 11 മണി മുതല് 3 മണി വരെയുള്ള സമയത്ത് വെയിലേല്ക്കുന്ന ജോലികളില് നിന്ന് വിട്ടു നില്ക്കാന് പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം.
വെള്ളം ധാരാളം കുടിയ്ക്കുക
സാധാരണ സമയങ്ങളില് കുടിയ്ക്കുന്നതിനേക്കാള് കൂടുതല് വെള്ളം വേനല്ക്കാലങ്ങളില് കുടിയ്ക്കാന് ശ്രദ്ധിക്കണം. നിര്ജ്ജലീകരണം സംഭവിച്ചാല് അത് മരണത്തിന് വരെ കാരണമാകാം.
വഴിവക്കിലെ ഭക്ഷണം
കഴിവതും വഴിവക്കിലെ ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരിക്കാന് ശ്രദ്ധിക്കുക. വഴിവക്കിലെ പാനീയങ്ങളും ശീതള പാനീയങ്ങളും കഴിവതും ഒഴിവാക്കുക.
തിളപ്പിച്ചാറിയ വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുക
തിളപ്പിച്ചാറിയ വെള്ളം മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക. അല്ലെങ്കില് ഇത് ടൈഫോയ്ഡ്, വയറിളക്കം, കോളറ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.
കുളിക്കുന്നതിലും ശ്രദ്ധ
ദിവസവും രണ്ട് നേരമെങ്കിലും കുളിയ്ക്കാന് ശ്രമിക്കുക. മാത്രമല്ല കുളിയ്ക്കാനുപയോഗിക്കുന്ന വെള്ളവും ശുദ്ധമാണെന്ന് തീര്ച്ചപ്പെടുത്തണം.
വസ്ത്രധാരണ രീതിയിലും ശ്രദ്ധ
കാലാവസ്ഥക്കനുയോജ്യമായ രീതിയില് വസ്ത്രധാരണം നടത്താന് ശ്രദ്ധിക്കുക.
വ്യക്തി ശുചിത്വം പാലിക്കണം
വ്യക്തി ശുചിത്വം പാലിച്ചാല് തന്നെ വേനല്ക്കാല രോഗങ്ങളില് നിന്ന് രക്ഷ നേടാം.
പരിസരം വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക
പരിസരവും വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കാന് ശ്രദ്ധിക്കുക. അല്ലാത്ത പക്ഷം മാലിന്യത്തില് നിന്നുണ്ടാകുന്ന രോഗങ്ങള് നമ്മുടെ ആയുസ്സെടുക്കാന് പോന്നവയായിരിക്കും.
Continue with Google