Just In
- 1 hr ago ഒരു രക്ഷയുമില്ലാത്ത രുചിയും ലുക്കും, നിമിഷങ്ങള് കൊണ്ട് ബനാന ബ്രെഡ് പുഡ്ഡിംഗ് ഉണ്ടാക്കാം
- 2 hrs ago ലോക മലേറിയ ദിനം 2024: മലേറിയ വരാതിരിക്കാന് എന്തുചെയ്യണം, തുടക്കം വീട്ടില് നിന്ന്
- 2 hrs ago മാസങ്ങളില് അതിശ്രേഷ്ഠം വൈശാഖ മാസം; മഹാവിഷ്ണുവും ലക്ഷ്മീദേവിയും ഭൂമിയില് അവതരിച്ച മാസം
- 3 hrs ago ആയുര്വ്വേദം ഉറപ്പ് നല്കുന്ന പരിഹാരം വായ്നാറ്റത്തിന്
Don't Miss
- Movies 'മ്ലേഛകരമായൊന്നും ഞാൻ ചെയ്തിട്ടില്ല; കെട്ടിപ്പിടിച്ച് ഉമ്മ കൊടുക്കാനോ കയറി കിടക്കാനോ നിന്നിട്ടില്ല'
- Sports IPL 2024: ഗില് ലോക മണ്ടന്, ഇങ്ങനെയൊരു ദുരന്തം ക്യാപ്റ്റന്സിയില്ല! ജിടിയെ തോല്പ്പിച്ച പിഴവിതാ
- News തിരഞ്ഞെടുപ്പ് ദിനത്തില് പൊതു അവധി, എന്തെല്ലാം അടയ്ക്കും, തുറന്നിരിക്കുന്നത് ഇവ; അറിയാം വിവരങ്ങള്
- Automobiles തൊണ്ണൂറ് ലക്ഷം ടയറുകളുടെ വിൽപ്പനയുമായി ബ്രിഡ്ജ്സ്റ്റോൺ, 2026 -ൽ ലക്ഷ്യം വയ്ക്കുന്നത് 25 ശതമാനം വളർച്ച
- Technology DSLRനെ വെല്ലും ക്യാമറ മികവുമായി ഓപ്പോ; ഫൈൻഡ് X7 അൾട്ര ആള് പൊളി തന്നെ
- Finance ദിവസവും 7 രൂപ നിക്ഷേപിക്കാമോ, പ്രതിമാസം നേടാം 5000 രൂപ, ഇതാണ് സൂപ്പർ ഹിറ്റ് പദ്ധതി
- Travel ഈ വെക്കേഷൻ വിദേശത്ത്...ചെലവ് പേടിക്കുകയേ വേണ്ട.. കേരളത്തിൽ നിന്ന സുഖമായി പോയി വരാം
ഉത്കണ്ഠ അമിതമാകുന്നുണ്ടോ?
ഉത്കണ്ഠാ വൈകല്യം അഥവാ ആന്ക്സൈറ്റി ഡിസോര്ഡര് എന്നത് ഒരു മാനസിക വൈകല്യമാണ്. ഇത് ഇക്കാലത്ത് നിരവധിയാളുകളെ ബാധിക്കുന്നുണ്ട്. ആശങ്കയും സമ്മര്ദ്ദവും സ്ഥിരമായും, തീവ്രമായും തികച്ചും അനിശ്ചിതമായും അനുഭവപ്പെടുന്ന അവസ്ഥയാണ്.
ഈ പ്രശ്നം നേരിടുന്ന ആള്ക്ക് സംഭ്രമവും, ആശയക്കുഴപ്പവും ഉണ്ടാവുകയും പരിഹാരമില്ലാത്ത പ്രശ്നങ്ങളില് അകപ്പെട്ടതുപോലെ കാണപ്പെടുകയും ചെയ്യും. ഈ പ്രശ്നം ആരംഭിക്കുന്നത് ചെറുതും വലുതുമായ സമ്മര്ദ്ദം, സാമൂഹികമായ ഭയം, അരോഗാഫോബിയ തുടങ്ങിയ മറ്റ് തകരാറുകളിലേക്ക് നയിക്കും.
ഉത്കണ്ഠാവൈകല്യം നേരിടുന്ന ആളുകള് സാമൂഹികമായ ചുറ്റുപാടുകളില് നിന്ന് അകന്ന് നില്ക്കാന് താല്പ്പര്യപ്പെടും. ആളുകള്ക്ക് അന്തര്മുഖത്വം ഉണ്ടാകാനും, പിന്വലിയാനും, സാന്ദര്ഭികമായ സമ്മര്ദ്ദമുണ്ടാകാനും ഇത് കാരണമാകും. ഇത് അവരുടെ ജോലികള് നിര്വ്വഹിക്കുന്നതിനെയും ബാധിക്കും.
ഉത്കണ്ഠ അനുഭവപ്പെടുന്ന ആളുകള്ക്ക് കഠിനമായ മൈഗ്രെയ്ന്, മന്ദത, തലചുറ്റല്, വിഴുങ്ങുന്നതിന് പ്രയാസം നേരിടുക, ശ്വസന വൈഷമ്യങ്ങള്, ശ്വസന നിയന്ത്രണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങള്, ശരീരത്തിന് വിറയല്, ഛര്ദ്ദി, അമിതമായ വിയര്പ്പ് എന്നിവയൊക്കെ അനുഭവപ്പെടാം.
അമിത ഉത്കണ്ഠയുള്ള ആളുകള് ചില ലക്ഷണങ്ങള് കാണിക്കും. ഇവര് എളുപ്പത്തില് ഭയപ്പെടുകയും, അമിതമായി ടെന്ഷനുള്ളതായി കാണപ്പെടുകയും ചെയ്യും. പല സാഹചര്യങ്ങളിലും അവര് അമിതമായി പ്രതികരിക്കും.
ഉത്കണ്ഠയുള്ളവര്ക്ക് അമിതമായ ആശങ്കയുണ്ടാകും. വരാന് പോകുന്ന ദിവസങ്ങളെക്കുറിച്ച് അവര്ക്ക് ഏറെ ആശങ്കയുണ്ടാകും. ഇത് അവരുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുകയും തളര്ച്ചക്ക് കാരണമാകുകയും ചെയ്യും. ഇത്തരക്കാര് വളരെ ആത്മാഭിമാനം ഉള്ളവരായിരിക്കും. അവര്ക്ക് ആളുകളുമായി ഇടപെടുന്നതില് പ്രയാസം നേരിടുകയും ആള്ക്കൂട്ടത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നതിന് ഭയം അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യും.
മികച്ച ആരോഗ്യ ഇന്ഷുറന്സ് സ്വന്തമാക്കൂ