Just In
- 26 min ago ശ്വാസകോശത്തിന്റെ ആയുസ്സിന് ഭീഷണി: ഈ അപകട സൂചന അവഗണിക്കരുത്
- 1 hr ago ഗജലക്ഷ്മി രാജയോഗം: കരിയറും ധനവും ദാമ്പത്യഭദ്രതയും ഈ നാളുകാരില്
- 2 hrs ago നെഗറ്റീവ് ചിന്തകളില് നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാം; മൂഡ് നശിപ്പിക്കുന്ന ചിന്തകളെ പോസിറ്റീവ് ആക്കാനുള്ള വഴിയിതാ
- 3 hrs ago വൃത്തിയുള്ള തലയോട്ടി, മുടി വളര്ച്ച ഉറപ്പ്; ഈ നാച്ചുറല് സ്ക്രബ് നല്കും ഗുണം
Don't Miss
- Movies വളച്ചൊടിക്കാനും പ്രശ്നമുണ്ടാക്കാനും ചിലര് ശ്രമിക്കുന്നുണ്ട്! തനിക്കപ്പോൾ കരയാത്ത ദിവസങ്ങളില്ലെന്ന് ദിലീപ്
- Sports IPL 2024: ശശാങ്കിനെ ഫിനിഷര് ആക്കിയത് തെറ്റ്! പഞ്ചാബിന് യുവ താരങ്ങളെ വിശ്വാസമില്ല; തുറന്നടിച്ച് ആകാശ് ചോപ്ര
- News പത്തനംതിട്ടയിലും മോക് പോളില് പിഴവ്, പരാതിയുമായി യുഡിഎഫ്: വിശദീകരണം നല്കി കളക്ടർ
- Technology റെഡ്മിയുടെ 5 സ്മാർട്ട്ഫോണുകൾക്ക് വില കുറഞ്ഞു; 2 എണ്ണത്തിന് വില 10000 രൂപയിൽ താഴെ മാത്രം
- Automobiles മോഹൻലാലിന്റെ വക്കീലായി സിനിമയിൽ തുടക്കം, ഇപ്പോൾ 40 ലക്ഷം രൂപയുടെ ഇന്നോവ മുതലാളിയായി നടി
- Finance സെല്ലോ വേൾഡ്, ജസ്റ്റ് ഡയൽ ഉൾപ്പെടെ 5 ഓഹരികൾ, ലാഭം വേണമെങ്കിൽ ഇപ്പോൾ വാങ്ങാം, നോക്കുന്നോ
- Travel പച്ചപ്പിനു നടുവിലെ വയലറ്റ് പൂക്കൾ... ജക്കരന്ത പൂത്തുലഞ്ഞ മൂന്നാർ, കാണാം നീലവസന്തക്കാഴ്ച
തേങ്ങാവെള്ളം കുടിയ്ക്കുമ്പോള് ഒന്നാലോചിക്കാം
നമ്മുടെ നാട്ടില് സുലഭമായി ലഭിയ്ക്കുന്നതാണ് തേങ്ങാ വെള്ളം. ആരോഗ്യത്തിനും അഴകിനും നല്ലതാണ് തേങ്ങാവെള്ളമെന്ന കാര്യത്തില് ഇന്നു വരെ ആര്ക്കും സംശയം ഉണ്ടായിട്ടില്ല. ഊര്ജ്ജം നല്കുന്ന സോഫ്റ്റ്ഡ്രിങ്കുകളേക്കാള് എത്രയോ മുന്നിലാണ് തേങ്ങാവെള്ളത്തിന്റെ ഗുണം.
എന്നാല് തേങ്ങാ വെള്ളത്തിന്റെ കാര്യത്തിലും അല്പമൊന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് നന്നായിരിക്കും. കാരണം പലപ്പോഴും തേങ്ങാ വെള്ളവും അറിഞ്ഞോ അറിയാതെയോ നമ്മുടെ അനാരോഗ്യത്തിന്റെ കാരണമായി മാറുന്നുണ്ട്.
രാത്രിയില് തേങ്ങാ വെള്ളം കുടിയ്ക്കാന് പാടില്ലെന്നതാണ് പൊതുവേ പറയുന്നത്. ഇതിന് കാരണമായി ചില അന്ധവിശ്വാസങ്ങള് നിലനില്ക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും രാത്രിയില് തേങ്ങാ വെള്ളം കുടിച്ചാല് ഇത് ദഹനത്തിനെ പ്രതികൂലമായി ബാധിയ്ക്കും എന്നുള്ളതാണ് സത്യം.
കലോറി വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
കലോറി കൂടുതലുള്ള പാനീയമാണ് തേങ്ങാ വെള്ളം. പതിനൊന്ന് ഔണ്സ് തേങ്ങാ വെള്ളത്തില് 60 കലോറി അടങ്ങയിട്ടുണ്ട്. ഇത് അമിതവണ്ണത്തിന് കാരണമാകുമെന്ന് പ്രത്യേകം പറയേണ്ട ആവശ്യമില്ലല്ലോ.
പ്രമേഹം വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
പ്രമേഹമുള്ളവര് തേങ്ങാ വെള്ളം കഴിയ്ക്കുന്നത് പരമാവധി ഒഴിവാക്കുക. ഇതില് കാര്ബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ അളവ് വളരെ കൂടുതലാണ് എന്നത് തന്നെ കാരണം. ഇത് രക്ത്തതിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
രക്തസമ്മര്ദ്ദവും വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
രക്തസമ്മര്ദ്ദവും വര്ദ്ധിപ്പിക്കാന് തേങ്ങാ വെള്ളം കാരണമാകുന്നു. സോഡിയത്തിന്റെ അളവ് കൂടുതലായതിനാലാണ് ഇതിലൂടെ രക്തസമ്മര്ദ്ദം വര്ദ്ധിക്കുന്നത്.
തണുത്ത ശരീരത്തിന് വേണ്ട
പലപ്പോഴും നമ്മുടെ ബോഡി ടെമ്പറേച്ചര് പല അളവിലായിരിക്കും. ടെമ്പറേച്ചര് കുറഞ്ഞ സമയത്ത് തേങ്ങാ വെള്ളം കഴിയ്ക്കുന്നത് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള് പലതും വര്ദ്ധിക്കാന് കാരണമാകും.
ദഹനപ്രശ്നങ്ങള്ക്ക് കാരണമാകും
തേങ്ങാ വെള്ളം പലപ്പോഴും ദഹനപ്രശ്നങ്ങള്ക്ക് കാരണമാകും. രാത്രിയില് തേങ്ങാ വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നത് പരമാവധി ഒഴിവാക്കുക.
ഉറക്കം തടസ്സപ്പെടുത്തും
ഉറക്കത്തിന് തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കാന് തേങ്ങാവെള്ളത്തിന് കഴിയും. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഉറങ്ങാന് പോകുന്നതിന് മുന്പ് യാതൊരു കാരണവശാലും തേങ്ങാ വെള്ളം കുടിയ്ക്കരുത്.