തേങ്ങാവെള്ളം കുടിയ്ക്കുമ്പോള്‍ ഒന്നാലോചിക്കാം

കലോറി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

കലോറി കൂടുതലുള്ള പാനീയമാണ് തേങ്ങാ വെള്ളം. പതിനൊന്ന് ഔണ്‍സ് തേങ്ങാ വെള്ളത്തില്‍ 60 കലോറി അടങ്ങയിട്ടുണ്ട്. ഇത് അമിതവണ്ണത്തിന് കാരണമാകുമെന്ന് പ്രത്യേകം പറയേണ്ട ആവശ്യമില്ലല്ലോ.

പ്രമേഹം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

പ്രമേഹമുള്ളവര്‍ തേങ്ങാ വെള്ളം കഴിയ്ക്കുന്നത് പരമാവധി ഒഴിവാക്കുക. ഇതില്‍ കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ അളവ് വളരെ കൂടുതലാണ് എന്നത് തന്നെ കാരണം. ഇത് രക്ത്തതിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

രക്തസമ്മര്‍ദ്ദവും വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

രക്തസമ്മര്‍ദ്ദവും വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ തേങ്ങാ വെള്ളം കാരണമാകുന്നു. സോഡിയത്തിന്റെ അളവ് കൂടുതലായതിനാലാണ് ഇതിലൂടെ രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം വര്‍ദ്ധിക്കുന്നത്.

തണുത്ത ശരീരത്തിന് വേണ്ട

പലപ്പോഴും നമ്മുടെ ബോഡി ടെമ്പറേച്ചര്‍ പല അളവിലായിരിക്കും. ടെമ്പറേച്ചര്‍ കുറഞ്ഞ സമയത്ത് തേങ്ങാ വെള്ളം കഴിയ്ക്കുന്നത് ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ പലതും വര്‍ദ്ധിക്കാന്‍ കാരണമാകും.

ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകും

തേങ്ങാ വെള്ളം പലപ്പോഴും ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകും. രാത്രിയില്‍ തേങ്ങാ വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നത് പരമാവധി ഒഴിവാക്കുക.

ഉറക്കം തടസ്സപ്പെടുത്തും

ഉറക്കത്തിന് തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കാന്‍ തേങ്ങാവെള്ളത്തിന് കഴിയും. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഉറങ്ങാന്‍ പോകുന്നതിന് മുന്‍പ് യാതൊരു കാരണവശാലും തേങ്ങാ വെള്ളം കുടിയ്ക്കരുത്.