Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
വിദ്യാരംഭം 2026: ഒക്ടോബർ 20-ന് കുഞ്ഞുങ്ങളെ എഴുത്തിനിരുത്താൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം ഏത്? -
ജിയോ, പരസ് ഐപിഒ: നിക്ഷേപകർക്ക് വൻ അവസരം; അപേക്ഷിക്കും മുൻപ് അറിയേണ്ട നിർണായക കാര്യങ്ങൾ -
ഇന്ന് സർവ്വാർത്ഥ സിദ്ധി യോഗം: പുതിയ കാര്യങ്ങൾ തുടങ്ങാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം ഇതാണ് -
സിന്ദൂർ ഖേല ആഘോഷം കളറാക്കാം; ചർമ്മത്തിന് അലർജിയുണ്ടാകാതിരിക്കാൻ ഈ മുൻകരുതലുകൾ മറക്കരുത് -
വിദ്യാരംഭത്തിന് കുട്ടികളുടെ പഠനമുറി ഒരുക്കുന്നുണ്ടോ? വാസ്തു പ്രകാരം ഈ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയാൽ ഏകാഗ്രത കൂടും -
ഹോർലിക്സ്, നെസ്കഫേ വാങ്ങുന്നവർ ശ്രദ്ധിക്കുക; തെറ്റിദ്ധരിപ്പിക്കുന്ന പരസ്യങ്ങൾക്ക് കമ്പനികൾക്ക് എഫ്എസ്എസ്എഐ നോട്ടീസ് -
തുലാം സംക്രാന്തി 2026: സൂര്യൻ തുലാം രാശിയിലേക്ക്; നിങ്ങളുടെ രാശിഫലം അറിയാൻ തയ്യാറാണോ? -
മഹാ അഷ്ടമി 2026: സന്ധി പൂജയും കുമാരി പൂജയും എപ്പോൾ? പ്രധാന നഗരങ്ങളിലെ കൃത്യമായ സമയം ഇതാ -
മഴക്കാലത്തെ ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങൾ: തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മത്തിനും ആരോഗ്യകരമായ മുടിക്കും ഈ പൊടിക്കൈകൾ മതി -
ഡെൽഹി ശ്വാസം മുട്ടുന്നു! വായുനില 'അതീവ ഗുരുതരം', പുറത്തിറങ്ങുമ്പോൾ ഈ മുൻകരുതലുകൾ മറക്കരുത്
വെള്ളംകുടി അമിതമായാല്‍...
ആരോഗ്യത്തിന്‌ ഭക്ഷണമെന്ന പോലെത്തന്നെ പ്രധാനമാണ്‌ വെള്ളവും. ദിവസവും രണ്ടു ലിറ്റര്‍ വെള്ളമെങ്കിലും കുടിയ്‌ക്കണമെന്നു പറയും.ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തിനു മാത്രമല്ല, ചര്‍മത്തിന്റെയും മുടിയുടേയുമെല്ലാം ആരോഗ്യത്തിനും ഇതേറെ പ്രധാനമാണ്‌.
എന്നാല്‍ അധികമായാല്‍ അമൃതും വിഷമെന്നു പറഞ്ഞ പോലെ വെള്ളം കുടിയ്‌ക്കുന്നത്‌ അമിതമാകുന്നതും നല്ലതല്ല. ഒരു നിശ്ചിത അളവില്‍ കൂടുതല്‍ വെള്ളം ശരീരത്തിലെത്തുന്നത്‌ പല തലത്തിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും ഇട വരുത്തും.
ഇവയെക്കുറിച്ചു കൂടുതലറിയൂ,
വെള്ളംകുടി അമിതമായാല്‍...
വെള്ളം കൂടുതല്‍ കുടിയ്‌ക്കുമ്പോള്‍ വൃക്കകള്‍ക്കും കൂടുതല്‍ പ്രവര്‍ത്തിയ്‌ക്കേണ്ടി വരും. ഇത്‌ വൃക്കയുടെ ആരോഗ്യത്തിന്‌ നല്ലതല്ല. കിഡ്‌നി പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടാകും.
വെള്ളംകുടി അമിതമായാല്‍...
കൂടുതല്‍ വെള്ളം കുടിയ്‌ക്കുന്നത്‌ ശരീരത്തില്‍ നിന്നും സോഡിയം അമിതമായി നഷ്ടപ്പെടുത്തും. ആവശ്യത്തിന്‌ സോഡിയം ശരീരത്തിലില്ലാത്തതും ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടാക്കും.
വെള്ളംകുടി അമിതമായാല്‍...
അമിതമായി വെള്ളം കുടിയ്‌ക്കുമ്പോള്‍ ശരീരത്തില്‍ രക്തത്തിന്റെ അളവിനും ക്രമാതീതമായ വര്‍ദ്ധനവുണ്ടാകും. ഇത്‌ ഹൃദയത്തിനു മേല്‍ കൂടുതല്‍ സമ്മര്‍ദമേല്‍പ്പിയ്‌ക്കും.
വെള്ളംകുടി അമിതമായാല്‍...
വെള്ളം കൂടുതലാകുമ്പോള്‍ ശരീരത്തിന്‌ ധാതുക്കള്‍ വേണ്ട രീതിയില്‍ ആഗിരണം ചെയ്യാന്‍ സാധിയ്‌ക്കാതെ വരും. ഇത്‌ പോഷകക്കുറവു കാരണമുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടാക്കും.
വെള്ളംകുടി അമിതമായാല്‍...
അമിതമായ വെള്ളം ശരീരത്തിന്റെ സാധാരണ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളെ ദോഷകരമായി ബാധിയ്‌ക്കുന്നു. ഇത്‌ തലവേദന, ശരീരവേദന തുടങ്ങിയ പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടാക്കും.
വെള്ളംകുടി അമിതമായാല്‍...
ശരീരത്തില്‍ വെള്ളം കൂടുതലാകുമ്പോള്‍ കിഡ്‌നിയ്‌ക്കു തന്നെ എല്ലാം നീക്കം ചെയ്യാന്‍ പറ്റിയെന്നു വരില്ല. ഇത്തരം സന്ദര്‍ഭങ്ങളില്‍ കൂടുതല്‍ വിയര്‍ക്‌ുകകയും ചെയ്യും.
വെള്ളംകുടി അമിതമായാല്‍...
സാധാരണ ഗതിയില്‍ 8 ഗ്ലാസ്‌ വെള്ളം വരെ ഒരു ദിവസം കുടിയ്‌ക്കാം. എന്നാല്‍ കൂടുതല്‍ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവര്‍, വല്ലാതെ ചൂടുള്ള അന്തരീക്ഷം തുടങ്ങിയ അവസരങ്ങളില്‍ കൂടുതല്‍ വെള്ളം വേണ്ടി വന്നേക്കും.
വെള്ളംകുടി അമിതമായാല്‍...
വെള്ളം ഒരുമിച്ചു കുടിയ്‌ക്കരുത്‌. ചെറിയ ഇടവേളകളില്‍ കുറേശെയായി കുടിയ്‌ക്കാം.
Continue with Google
