Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
സൽമാൻ ഖാന്റെ പുത്തൻ ലുക്ക് കണ്ട് അമ്പരന്ന് ആരാധകർ; ഈ മാറ്റത്തിന് പിന്നിലെ ഫിറ്റ്നസ് രഹസ്യം ഇതാണ്! -
കാലാവസ്ഥാ മാറ്റം ചർമ്മത്തെ ബാധിക്കുമോ? പൊടിക്കാറ്റിൽ നിന്നും വിയർപ്പിൽ നിന്നും രക്ഷനേടാൻ ഈ വഴികൾ -
ഒഡീഷ, കർണാടക മഴ മുന്നറിയിപ്പ്: മഴക്കാല രോഗങ്ങളെ അകറ്റി നിർത്താൻ വീട്ടിലുണ്ട് ചില വഴികൾ! -
മെൻസ് ഹെൽത്ത് വീക്ക് 2026: പുരുഷന്മാരുടെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാൻ അടുക്കളയിലെ ഈ മാറ്റങ്ങൾ മതി! -
ഐവിഎഫ് ചികിത്സയിൽ ഭ്രൂണം മാറിപ്പോകുന്നുവോ? ഗുരുഗ്രാം സംഭവത്തിന് ശേഷം ദമ്പതികൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട സുരക്ഷാ പാഠങ്ങൾ -
മഴക്കാലത്ത് ചർമ്മവും തലയോട്ടിയും സുരക്ഷിതമാക്കാം; അണുബാധകളെ അകറ്റാൻ ഈ മുൻകരുതലുകൾ നിർബന്ധം! -
ജൂൺ 15-ലെ ചന്ദ്രദർശനം: ഈ രാശിക്കാർക്ക് വരുന്നത് വലിയ ഭാഗ്യം, ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഇതാ -
ശനി അമാവാസിയും ശനി ജയന്തിയും: കരിയറിലെ തടസ്സങ്ങൾ നീങ്ങാൻ ഇന്ന് ചെയ്യേണ്ട അത്ഭുതകരമായ പരിഹാരങ്ങൾ ഇതാ -
2026 ജൂൺ 15: കരിയറിലും സാമ്പത്തിക രംഗത്തും വൻ കുതിപ്പ്; ഈ രാശിക്കാർക്ക് ഇന്ന് സുവർണ്ണാവസരം! -
2026 ജൂൺ 14 നക്ഷത്രഫലം: അമാവാസി ദിനത്തിൽ ഭാഗ്യം തെളിയുന്നവർ ഇവർ, കരിയറിൽ വൻ മാറ്റങ്ങൾ!
വെള്ളംകുടി അമിതമായാല്...
ആരോഗ്യത്തിന് ഭക്ഷണമെന്ന പോലെത്തന്നെ പ്രധാനമാണ് വെള്ളവും. ദിവസവും രണ്ടു ലിറ്റര് വെള്ളമെങ്കിലും കുടിയ്ക്കണമെന്നു പറയും.ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തിനു മാത്രമല്ല, ചര്മത്തിന്റെയും മുടിയുടേയുമെല്ലാം ആരോഗ്യത്തിനും ഇതേറെ പ്രധാനമാണ്.
എന്നാല് അധികമായാല് അമൃതും വിഷമെന്നു പറഞ്ഞ പോലെ വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നത് അമിതമാകുന്നതും നല്ലതല്ല. ഒരു നിശ്ചിത അളവില് കൂടുതല് വെള്ളം ശരീരത്തിലെത്തുന്നത് പല തലത്തിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള്ക്കും ഇട വരുത്തും.
ഇവയെക്കുറിച്ചു കൂടുതലറിയൂ,
വെള്ളംകുടി അമിതമായാല്...
വെള്ളം കൂടുതല് കുടിയ്ക്കുമ്പോള് വൃക്കകള്ക്കും കൂടുതല് പ്രവര്ത്തിയ്ക്കേണ്ടി വരും. ഇത് വൃക്കയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതല്ല. കിഡ്നി പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാകും.
വെള്ളംകുടി അമിതമായാല്...
കൂടുതല് വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നത് ശരീരത്തില് നിന്നും സോഡിയം അമിതമായി നഷ്ടപ്പെടുത്തും. ആവശ്യത്തിന് സോഡിയം ശരീരത്തിലില്ലാത്തതും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാക്കും.
വെള്ളംകുടി അമിതമായാല്...
അമിതമായി വെള്ളം കുടിയ്ക്കുമ്പോള് ശരീരത്തില് രക്തത്തിന്റെ അളവിനും ക്രമാതീതമായ വര്ദ്ധനവുണ്ടാകും. ഇത് ഹൃദയത്തിനു മേല് കൂടുതല് സമ്മര്ദമേല്പ്പിയ്ക്കും.
വെള്ളംകുടി അമിതമായാല്...
വെള്ളം കൂടുതലാകുമ്പോള് ശരീരത്തിന് ധാതുക്കള് വേണ്ട രീതിയില് ആഗിരണം ചെയ്യാന് സാധിയ്ക്കാതെ വരും. ഇത് പോഷകക്കുറവു കാരണമുള്ള പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാക്കും.
വെള്ളംകുടി അമിതമായാല്...
അമിതമായ വെള്ളം ശരീരത്തിന്റെ സാധാരണ പ്രവര്ത്തനങ്ങളെ ദോഷകരമായി ബാധിയ്ക്കുന്നു. ഇത് തലവേദന, ശരീരവേദന തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാക്കും.
വെള്ളംകുടി അമിതമായാല്...
ശരീരത്തില് വെള്ളം കൂടുതലാകുമ്പോള് കിഡ്നിയ്ക്കു തന്നെ എല്ലാം നീക്കം ചെയ്യാന് പറ്റിയെന്നു വരില്ല. ഇത്തരം സന്ദര്ഭങ്ങളില് കൂടുതല് വിയര്ക്ുകകയും ചെയ്യും.
വെള്ളംകുടി അമിതമായാല്...
സാധാരണ ഗതിയില് 8 ഗ്ലാസ് വെള്ളം വരെ ഒരു ദിവസം കുടിയ്ക്കാം. എന്നാല് കൂടുതല് വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവര്, വല്ലാതെ ചൂടുള്ള അന്തരീക്ഷം തുടങ്ങിയ അവസരങ്ങളില് കൂടുതല് വെള്ളം വേണ്ടി വന്നേക്കും.
വെള്ളംകുടി അമിതമായാല്...
വെള്ളം ഒരുമിച്ചു കുടിയ്ക്കരുത്. ചെറിയ ഇടവേളകളില് കുറേശെയായി കുടിയ്ക്കാം.
Continue with Google