Just In
- 19 min ago ഇടവത്തില് വ്യാഴത്തിന്റെ അസ്തമയം; 12 രാശികള്ക്കും ഗുണദോഷ സമ്മിശ്ര ഫലം
- 1 hr ago രണ്ട് ശിവലിംഗങ്ങള്, രാവണനെ വധിച്ച പാപം തീര്ക്കാന് ശ്രീരാമന് ആരാധന നടത്തിയ ക്ഷേത്രം
- 2 hrs ago സംശയാലുവായ ഭാര്യയും ഭര്ത്താവും, ദാമ്പത്യത്തിന്റെ അന്ത്യത്തിന് വഴിയൊരുക്കുന്ന 5 ശീലങ്ങള്
- 3 hrs ago ചൊവ്വയുടെ സ്വാധീനത്താല് ചതുര്ഗ്രഹയോഗം; 5 രാശിക്കാര്ക്ക് ഭാഗ്യം തിളങ്ങുന്ന ഒരാഴ്ച
Don't Miss
- Sports IPL 2024: ലോകം മുഴുവന് കണ്ടു, കണ്ണടച്ച് അംപയര്! മുംബൈക്കു മാത്രമല്ല ചെന്നൈയ്ക്കും പിന്തുണ
- Movies ബിനുവിനെക്കൊണ്ട് അത് പറയിപ്പിച്ചത് ഞാന്; പലരും ബിനുവിനെ ഉന്നം വെക്കാന് അതും ഉപയോഗിച്ചു
- News 'രാഹുല് ഗാന്ധി ലീഗ് പതാക പിടിച്ചു': ഹിന്ദു വിരുദ്ധ വികാരം പടർത്തുന്നുവെന്ന് കേന്ദ്ര മന്ത്രി
- Technology മോനേ... ജാഡ കാണിക്കാൻ ഇത്രേം പറ്റിയ ഐറ്റം വേറെയില്ല! ഐഫോൺ 15 പ്രോയ്ക്ക് ഡിസ്കൗണ്ട്
- Automobiles ചൈനീസ് വാഹനങ്ങൾ അപകടകാരികളെന്ന് അമേരിക്ക, നിരോധനം ഉടനെ കാണുമോ എന്തോ
- Travel ഇടുക്കി ഡാം സന്ദർശനം; പ്രവേശന നിയന്ത്രണം മുതൽ യാത്രയ്ക്കു മുൻപ് അറിയേണ്ട ആറു കാര്യങ്ങൾ
- Finance കുറയാൻ മറന്നിട്ടില്ല, സംസ്ഥാനത്ത് സ്വർണവിലയിൽ നേരിയ കുറവ്, ഇന്നത്തെ നിരക്കറിയാം
കൊളസ്ട്രോളിനെ തോല്പ്പിക്കാന് വെണ്ടയ്ക്ക വെള്ളം
കൊളസ്ട്രോള് കൊണ്ടുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങള് പലപ്പോഴും ഗുരുതരമായി മാറുകയാണ് ചെയ്യാറുള്ളത്. ആരോഗ്യസംബന്ധമായ പല പ്രശ്നങ്ങളുടേയും തുടക്കം കൊളസ്ട്രോളിലാണ് തുടങ്ങുന്നത് എന്നതാണ് കാര്യം. എല്ലാവരുടേയും ശരീരത്തില് കൊളസ്ട്രോള് ഉണ്ട്. ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളും നല്ല കൊളസ്ട്രോളും ആണ് ഇത്.
ഇനി കൊളസ്ട്രോളിനെ പേടിക്കണ്ട
രക്തത്തിലൂടെയാണ് കൊളസ്ട്രോള് ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളിലേക്കും എത്തുന്നത്. രക്തത്തിലും ശരീര കലകളിലും കാണപ്പെടുന്ന മെഴുക് പൊലുള്ള കൊഴുപ്പിനെയാണ് കൊളസ്ട്രോള് എന്ന് പറയുന്നത്. എന്നാല് ഈ കൊളസ്ട്രോളിനെ കുറയ്ക്കാന് നമ്മുടെ വെണ്ടയ്ക്കക്ക് കഴിയും. എങ്ങനെയെന്ന് നോക്കാം.
കൊളസ്ട്രോളും വെണ്ടയ്ക്കയും
കൊളസ്ട്രോളിനെ പ്രതിരോധിയ്ക്കാന് വെണ്ടയ്ക്കക്ക് കഴിയും. വെണ്ടയ്ക്കയുടെ നിരവധി ആരോഗ്യഗുണങ്ങള് നമ്മള് കേട്ടിട്ടുണ്ട്. എന്നാല് വെണ്ടയ്ക്ക വെള്ളം ഉണ്ടാക്കി കഴിയ്ക്കുന്നതാണ് കൂടുതല് ഫലപ്രദം. വെണ്ടയ്ക്ക വെള്ളം എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാമെന്ന് നോക്കാം.
ആവശ്യമുള്ള സാധനങ്ങള്
വെണ്ടയ്ക്ക വെള്ളം തയ്യാറാക്കാന് നാല് വെണ്ടയ്ക്കയും അല്പം ശുദ്ധമായ വെള്ളവും മാത്രമാണ്. അത്ര എളുപ്പത്തില് തയ്യാറാക്കാന് കഴിയുന്ന പാനീയമാണ് വെണ്ടയ്ക്ക വെള്ളം.
തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം
വെണ്ടയ്ക്ക കഴുകി വൃത്തിയാക്കി അതിന്റെ രണ്ടറ്റവും മുറിച്ച് മാറ്റുക. ശേഷം ഇത് നെടുകേ പിളരുക. അതിനു ശേഷം ഇത് വെള്ളത്തില് ഇട്ട് വെയ്ക്കുക. ഒരു ദിവസം രാത്രി മുഴുവന് വെള്ളത്തില് ഇട്ട് വെച്ചതിനു ശേഷം പിറ്റേദിവസം ഈ വെണ്ടയ്ക്ക വേറൊരു പാത്രത്തിലേക്ക് പിഴിഞ്ഞ് മാറ്റുക. അല്പം വെള്ളം കൂടി ചേര്ത്താല് മതി. പാനീയം റെഡി.
കഴിക്കേണ്ട വിധം
പ്രഭാത ഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കുന്നതിന് പത്ത് മിനിട്ട് മുന്പ് ഈ പാനീയം കഴിക്കണം. ഒരാഴ്ച സ്ഥിരമായി കഴിച്ചാല് തന്നെ ചീത്ത കൊളസ്ട്രോള് ശരീരത്തില് നിന്നും ഇല്ലാതാവും.
പ്രമേഹത്തിനും ഉത്തമം
കൊളസ്ട്രോള് കുറയ്ക്കാന് മാത്രമല്ല പ്രമേഹത്തിനും ഈ പാനീയം ഉത്തമമാണ്. പ്രമേഹ രോഗികള് ഒരാഴ്ച ഇത് സ്ഥിരമാക്കിയാല് തന്നെ വ്യത്യാസം മനസ്സിലാകും.
രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി
രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് മുന്നിലാണ് ഈ പാനീയം. പെട്ടെന്നുള്ള പനിയും ജലദോഷവും ഈ പാനീയം കഴിച്ചാല് പിന്നെ വരില്ലെന്നത് തന്നെയാണ് യാഥാര്ത്ഥ്യം.
കിഡ്നി രോഗങ്ങളെ പ്രതിരോധിയ്ക്കുന്നു
കിഡ്നി രോഗങ്ങളെ ഇല്ലായ്മ ചെയ്യുന്നതിനും വെണ്ടയ്ക്ക വെള്ളം സഹായിക്കുന്നു. ആരോഗ്യഗുണങ്ങള് നിറയെ ഉള്ള പാനീയമാണ് ഇതെന്ന കാര്യത്തില് സംശയമില്ല.
ഭക്ഷണത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ്
ഭക്ഷണത്തില് നിന്നും ശരീരത്തിന് ലഭിയ്ക്കുന്ന ഗ്ലൂക്കോസിനെ കുറയ്ക്കാനും ആരോഗ്യപ്രദമായ രീതിയില് അതിന്റെ അളവ് ശരീരത്തില് നിലനിര്ത്താനും വെണ്ടയ്ക്ക വെള്ളത്തിന് കഴിയുന്നു.