ഓഫീസ്‌ തടി കൂട്ടുന്നുവോ?

ഓഫീസ്‌ തടി കൂട്ടുന്നുവോ?

ഓഫീസിലേക്കു തിരിക്കുന്ന തിരക്കില്‍ പ്രാതല്‍ വേണ്ടെന്നു വയ്ക്കുന്നവരുണ്ട്. നിസാരമാണെന്നു കരുതുമെങ്കിലും ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ദോഷങ്ങള്‍ വരുത്തുന്ന ഒന്നാണിത്. ഇത് ഇടയ്ക്ക് മറ്റു വല്ലതും കൊറിക്കാന്‍ പ്രേരിപ്പിക്കും. അല്ലെങ്കില്‍ വിശപ്പു കൂടി ഉച്ചക്ക് കൂടുതല്‍ ഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കും.

ഓഫീസ്‌ തടി കൂട്ടുന്നുവോ?

ജോലിക്കിടെ വിശപ്പും മുഷിപ്പും മാറാന്‍ എന്തെങ്കിലും കഴിയ്ക്കുന്ന ശീലം പലര്‍ക്കുമുണ്ട്. ഇത് മിക്കവാറും ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷം ചെയ്യുന്ന, വറുത്ത സ്‌നാക്‌സായിരിക്കും. ശരീരം തടിക്കാന്‍ മറ്റെന്തു വേണം.

ഓഫീസ്‌ തടി കൂട്ടുന്നുവോ?

ചായ, കാപ്പി ഉപയോഗം ഓഫിസിലാകുമ്പോള്‍ അധികമാകും. ഇതുവഴി കൂടുതല്‍ പാലും പഞ്ചസാരയും ഉള്ളില്‍ ചെല്ലും. ഇവ തടിപ്പിക്കുമെന്നു മാത്രമല്ലാ, ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷം ചെയ്യുകയും ചെയ്യും. ഇടയ്ക്കുള്ള കാപ്പി, ചായ കുടി കൃത്യസമയത്ത് ഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കാതിരിക്കുന്നതിന് മറ്റൊരു കാരണവുമാകും.

ഓഫീസ്‌ തടി കൂട്ടുന്നുവോ?

കൃത്യസമയത്ത് ഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കാന്‍ ഓഫിസ് ജോലിക്കിടെ ശ്രദ്ധിക്കാത്തവരുണ്ട്. തിരക്കായിരിക്കും കാരണം. പക്ഷെ ഇത് ശരീരത്തിന്റെ അപചയ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളെ തകിടം മറിയ്ക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്.

ഓഫീസ്‌ തടി കൂട്ടുന്നുവോ?

ഓഫിസില്‍ പോകുമ്പോള്‍ സ്ഥിരം പുറത്തു നിന്നും ഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കുന്ന ശീലം പലര്‍ക്കുമുണ്ട്. ഇത് നല്ലതല്ലെന്നു പ്രത്യേകിച്ചു പറയേണ്ടതില്ലല്ലോ. പുറത്തു നിന്നു കഴിയ്ക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളില്‍ കൊഴുപ്പു കൂടുതലായിരിക്കും. ഇത് ശരീരം തടിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ലാ ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷം വരുത്തുകയും ചെയ്യും. ഹോട്ടല്‍ ഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കുമ്പോള്‍ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ വേണം.

ഓഫീസ്‌ തടി കൂട്ടുന്നുവോ?

ഓഫീസ്‌ പലപ്പോഴും സ്‌ട്രെസ്‌ കൂട്ടുന്നുണ്ട്‌. സ്‌ട്രെസ്‌ ഹോര്‍മോണ്‍ തടി കൂട്ടാനുള്ള ഒരു കാരണമാണ്

ഓഫീസ്‌ തടി കൂട്ടുന്നുവോ?

ദീര്‍ഘനേരമുള്ള ഇരിപ്പും തടി കൂട്ടുന്ന ഒരു ഘടകമാണ്‌.