Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
കരീന കപൂറിന്റെ പുതിയ ഫിറ്റ്നസ് ക്രേസ്; മണിക്കൂറിൽ 600 കലോറി കളയാം, ഈ കളി എന്താണെന്ന് അറിയാമോ? -
12 വർഷത്തെ കാത്തിരിപ്പ് അവസാനിക്കുന്നു; വ്യാഴം കർക്കടകത്തിലേക്ക് മാറുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ രാശിയിൽ സംഭവിക്കാൻ പോകുന്നത് ഇതാണ്! -
ജ്യേഷ്ഠ പൂർണിമ 2026: ചന്ദ്രൻ ധനുവിലേക്ക്; ഈ രാശിക്കാർക്ക് ഭാഗ്യകാലം, ജീവിതത്തിൽ വരാനിരിക്കുന്ന വലിയ മാറ്റങ്ങൾ -
അധിക പൗർണ്ണമി: 3 വർഷത്തിന് ശേഷം എത്തുന്ന അപൂർവ്വ ദിനം, ഐശ്വര്യത്തിനായി ചെയ്യേണ്ടത് ഇത്രമാത്രം! -
2026 മെയ് 31 രാശിഫലം: കരിയറിലും സമ്പത്തിലും വൻ കുതിച്ചുചാട്ടം, ഈ രാശിക്കാർക്ക് ഇന്ന് ഭാഗ്യദിനം! -
കരിയറിലും സാമ്പത്തിക കാര്യങ്ങളിലും വലിയ മാറ്റങ്ങൾ: ഇന്നത്തെ നക്ഷത്രഫലം പറയുന്നത് എന്താണ്? അശ്വതി മുതൽ രേവതി വരെ അറിയാം! -
രാശിഫലം: കരിയറിലും പ്രണയത്തിലും വൻ മാറ്റങ്ങൾ, ഈ രാശിക്കാർക്ക് ഇന്ന് ഭാഗ്യദിനം! -
പുറത്തുനിന്ന് ഭക്ഷണം കഴിച്ചാലും വണ്ണം കുറയ്ക്കാം! സൊമാറ്റോയുടെ പുതിയ 'ഹെൽത്തി' ഫീച്ചർ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം? -
മെയ് 30-ന് അപൂർവ്വ രവി-സിദ്ധ യോഗം: നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ വലിയ മാറ്റങ്ങൾ കൊണ്ടുവരാൻ ഈ സമയം എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം? -
കരീന കപൂറിന്റെ ഫിറ്റ്നസ് രഹസ്യം ഇതാണ്; ആയിരം കലോറി എരിച്ചുകളയാൻ ഈ കളി മതി!
ചോറ് തടി കൂട്ടാതിരിയ്ക്കാന് സൂത്രമുണ്ട്
ചോറ് ഇന്ത്യക്കാരുടെ, പ്രത്യേകിച്ചു മലയാളികളുടെ ഒരു പ്രധാന ഭക്ഷണമാണ്. ചോറു കഴിച്ചില്ലെങ്കില് വയര് നിറഞ്ഞതായി തോന്നില്ലെന്നു പരാതിപ്പെടുന്നവരും കുറവല്ല.
എന്നാല് ചോറ് തടി കൂട്ടും, പ്രമേഹം വരുത്തും തുടങ്ങിയ കാരണങ്ങളാല് ആഗ്രഹമുണ്ടെങ്കില് പോലും ഒഴിവാക്കുന്നവരും ധാരാളമുണ്ട്.
തടി കൂട്ടുമെന്നതാണ് ചോറിനു മുകളില് ആരോപിയ്ക്കപ്പെട്ടിരിയ്ക്കുന്ന പ്രധാന കുറ്റം. എന്നാല് ഈ ഭയം കൂടാതെ തന്നെ ചോറുണ്ണാന് സഹായിക്കുന്ന ഒരു വഴിയുണ്ട്. വെളിച്ചെണ്ണയാണ് ഇതിനുള്ള പരിഹാരം.
ഇതെങ്ങനെയെന്നറിയൂ,
ചോറ് തടി കൂട്ടാതിരിയ്ക്കാന് സൂത്രമുണ്ട്
ഒന്നോ രണ്ടോ ടീസ്പൂണ് വെളിച്ചെണ്ണയൊഴിച്ച് ചോറു പാകം ചെയ്യുക. ഇത് തടി കൂടാതിരിയ്ക്കാന് സഹായിക്കും.
ചോറ് തടി കൂട്ടാതിരിയ്ക്കാന് സൂത്രമുണ്ട്
ചോറില് രണ്ടു തരം സ്റ്റാര്ച്ചുണ്ട്, ദഹിയ്ക്കുന്നതും ദഹിയ്ക്കാത്തതും. ദഹിയ്ക്കുന്ന സ്റ്റാര്ച്ചാണ് തടി കൂടാന് കാരണം.
ചോറ് തടി കൂട്ടാതിരിയ്ക്കാന് സൂത്രമുണ്ട്
ഈ സ്റ്റാര്ച്ച് ദഹിച്ച് രക്തത്തിലേയ്ക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. ഇത് ഫാറ്റായി മാറുന്നു. ഇങ്ങനെയാണ് തടി കൂടുന്നത്.
ചോറ് തടി കൂട്ടാതിരിയ്ക്കാന് സൂത്രമുണ്ട്
ദഹിയ്ക്കാത്ത സ്റ്റാര്ച്ച് കൊഴുപ്പായി മാറുന്നില്ല. ഇത് വയറു നിറഞ്ഞതായ തോന്നലുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.
ചോറ് തടി കൂട്ടാതിരിയ്ക്കാന് സൂത്രമുണ്ട്
വെളിച്ചെണ്ണ ദഹിയ്ക്കുന്ന സ്റ്റാര്ച്ചിനെ ദഹിയ്ക്കാത്ത ഷുഗറാക്കി മാറ്റും. ഇത് ശരീരം ആഗിരണം ചെയ്യുകയുമില്ല. ഇതുവഴി തടി കൂടുന്നതും തടയും.
ചോറ് തടി കൂട്ടാതിരിയ്ക്കാന് സൂത്രമുണ്ട്
വെളിച്ചെണ്ണ ചേര്ക്കുമ്പോഴുണ്ടാകുന്ന ദഹിയ്ക്കാത്ത സ്റ്റാര്ച്ചിന് വേറെയും ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഇത് റെസിസ്റ്റന്റ് സ്റ്റാര്ച്ച് എന്നാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്. രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് തോത് കുറയ്ക്കുക, മലബന്ധം തടയുക, ഇന്സുലിന് പ്രവര്ത്തനം വേണ്ട രീതിയിലാക്കുക തുടങ്ങിയ പല ഗുണങ്ങളും ഇതിനുണ്ട്.
ചോറ് തടി കൂട്ടാതിരിയ്ക്കാന് സൂത്രമുണ്ട്
സ്റ്റാര്ച്ചടങ്ങിയ ഏതു ഭക്ഷണവസ്തുക്കളിലും വെളിച്ചെണ്ണ ചേര്ക്കുന്നത് ഇതിലെ കൊഴുപ്പു കറയ്ക്കാന് സഹായിക്കും.
ചോറ് തടി കൂട്ടാതിരിയ്ക്കാന് സൂത്രമുണ്ട്
ചോറു വേവിച്ച് വാര്ക്കുന്നത് ഇതിലെ കൊഴുപ്പു കളയാനും തടി വയ്ക്കാതിരിക്കാനും സഹായിക്കും.
ചോറ് തടി കൂട്ടാതിരിയ്ക്കാന് സൂത്രമുണ്ട്
ബ്രൗണ് റൈസ് പോലുള്ളവ ഉപയോഗിയ്ക്കുന്നത് തടി കുറയ്ക്കാനുള്ള നല്ലൊരു വഴിയാണ്. വെളുത്ത അരി പോലുള്ളവ തടി കൂട്ടാനേ കാരണമാകൂ.
Continue with Google