Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
Rashiphalam: ഇന്ന് തെളിയുന്ന ഭാഗ്യ രാശിക്കാര്, നിങ്ങളുടെ ഇന്നത്തെ സമ്പൂര്ണഫലം ഇതാണ് -
മീനത്തില് ഭാഗ്യം തെളിയുന്നവര്: ഇനി അടുത്ത 30 നാള് ഈ നക്ഷത്രക്കാര്ക്കുള്ളത്, ധനവും, കരിയറും സുരക്ഷിതം -
ഭക്ഷണത്തില് ഉപ്പ് കൂടുതലോ? അറിയണം കിഡ്നിയെ ബാധിക്കുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് -
30 വര്ഷത്തിനിപ്പുറം ശനിയും ചൊവ്വയും ചേരുന്നു: ശത്രു മുട്ടുമടക്കും, ധനം നിറഞ്ഞ് കുമിയും, ഭാഗ്യം ഏത് കോണിലും -
തടി കുറയ്ക്കാന് രാവിലെ ഈ ശീലങ്ങള് മാത്രം മതി: മറക്കാതെ ചെയ്യണം ഇതെല്ലാം -
കരള് എന്നെന്നും സുരക്ഷിതമായിരിക്കുന്നതിനും വിഷമുക്തമാക്കുന്നതിനും കഴിക്കണം ഈ ഭക്ഷണങ്ങള് -
മീനം 1 പുലരുന്നത് തന്നെ രാജയോഗത്തോടെ: അശ്വതി - രേവതി വരെ 27 നാളിനും മീനമാസം സമ്പൂര്ണ നാള്ഫലം -
5 ദിനങ്ങള്ക്കുള്ളില് സൂര്യനെത്തുന്നു മീനത്തില്: പക്ഷേ ഈ രാശിക്കാര് അല്പം കരുതിയിരിക്കണം, നിര്ണായകം -
Rashiphalam: ഇന്ന് ഭാഗ്യയോഗങ്ങളില് മാറ്റങ്ങള് തേടി എത്തുന്ന രാശിക്കാര്: സമ്പൂര്ണഫലം ഇപ്രകാരം -
വ്യാഴം മിഥുനത്തില് നേര്ഗതിയില്: ഈ രാശിക്കാര് മാര്ച്ച് 11 മുതല് കരുതിയിരിക്കണം
ആണത്തം കൂട്ടാന് മരുന്നു വേണ്ട
ആണെങ്കില് പൗരുഷം വേണം. തര്ക്കമില്ലാത്ത കാര്യം. ആണത്തം അഥവാ പൗരുഷത്തിനുള്ള ഒരു പ്രധാന കാരണം ടെസ്റ്റോസ്ററിറോണ് ഹോര്മോണാണ്. പ്രത്യേകിച്ചു മസിലുകള്ക്ക്.
ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണ് ഹോര്മോണ് കൂട്ടാന് പലരും എളുപ്പമാര്ഗമായി മരുന്നുകള് ഉപയോഗിയക്കാറുണ്ട്. എന്നാല് ഇതൊട്ടും സുരക്ഷിതമായ വഴിയല്ല.
ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണ് ഹോര്മോണ് വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കാനുള്ള ചില സ്വാഭാവിക വഴികളെക്കുറിച്ചറിയൂ,
വെയ്റ്റ് ലിഫ്റ്റിംഗ്
വെയ്റ്റ് ലിഫ്റ്റിംഗ് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണ് ഹോര്മോണ് വര്ദ്ധനവിനുള്ള ഒരു സ്വാഭാവിക വഴിയാണ്. ഇതിനു പുറമെ മസിലുകള്ക്ക് അധ്വാനം നല്കുന്ന വ്യത്യസ്ത തരം വ്യായാമങ്ങള് ചെയ്യുകയുമാകാം.
മധുരം
ഇന്സുലിന് പ്രശ്നങ്ങള് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണ് ഹോര്മോണ് അളവിനെ ദോഷകരമായി ബാധിയ്ക്കും. പരിഹാരം മധുരം കഴിവതും കുറയ്ക്കുകയെന്നതാണ്.
വൈറ്റമിന് ഡി
വൈറ്റമിന് ഡി ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണ് അളവു വര്ദ്ധിയ്ക്കാന് സഹായിക്കും. ഇത് ഭക്ഷണത്തിലുള്പ്പെടുത്തുക. മറ്റൊരു വഴിയാണ് സൂര്യപ്രകാശം കൊള്ളുകയെന്നത്.
സെക്സ്
സെക്സ് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണ് ഹോര്മോണ് അളവു വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കും. ഈ മാര്ഗം പരീക്ഷിയ്ക്കാം.
ശരിയായ ശരീരനില
ശാരീരിക നില ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണ് തോതിനെ ബാധിയ്ക്കും. നിവര്ന്നിരിയ്ക്കുക, നടക്കുക. ശരിയായ ശരീരനില എപ്പോഴും സൂക്ഷിയ്ക്കുക.
സിങ്ക്
സിങ്ക് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണ് ഹോര്മോണ് ഉല്പാദനത്തിന് ഏറെ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ്. ഇത് ഭക്ഷണത്തിലുള്പ്പെടുത്തുക.
കൊഴുപ്പ്
കൊഴുപ്പ് ആരോഗ്യത്തിനു നല്ലതല്ലെങ്കിലും ചില നല്ല കൊഴുപ്പുകള് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണ് ഉല്പാദനത്തിന് നല്ലതാണ്. ഫഌക്സ് സീഡ്, പീനട്ട് ബട്ടര്, നട്സ്, ബട്ടര് ഫ്രൂട്ട് എന്നിവ സഹായിക്കും.
സ്ട്രെസ്
സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കുക. ഇത് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണ് ഉല്പാദനത്തെ ബാധിയ്ക്കും.
Continue with Google