Just In
- 3 hrs ago ഒരു രക്ഷയുമില്ലാത്ത രുചിയും ലുക്കും, നിമിഷങ്ങള് കൊണ്ട് ബനാന ബ്രെഡ് പുഡ്ഡിംഗ് ഉണ്ടാക്കാം
- 3 hrs ago ലോക മലേറിയ ദിനം 2024: മലേറിയ വരാതിരിക്കാന് എന്തുചെയ്യണം, തുടക്കം വീട്ടില് നിന്ന്
- 4 hrs ago മാസങ്ങളില് അതിശ്രേഷ്ഠം വൈശാഖ മാസം; മഹാവിഷ്ണുവും ലക്ഷ്മീദേവിയും ഭൂമിയില് അവതരിച്ച മാസം
- 5 hrs ago ആയുര്വ്വേദം ഉറപ്പ് നല്കുന്ന പരിഹാരം വായ്നാറ്റത്തിന്
Don't Miss
- Movies നായികമാര് ഇല്ലാതാവുന്ന ഫഹദ് ചിത്രങ്ങള്? 'ആണ്-പെണ് ബന്ധം എക്സ്പ്ലോര് ചെയ്യാന് ആഗ്രഹമുണ്ട്'
- Sports IPL 2024: ഗില് ലോക മണ്ടന്, ഇങ്ങനെയൊരു ദുരന്തം ക്യാപ്റ്റന്സിയില്ല! ജിടിയെ തോല്പ്പിച്ച പിഴവിതാ
- News തിരഞ്ഞെടുപ്പ് ദിനത്തില് പൊതു അവധി, എന്തെല്ലാം അടയ്ക്കും, തുറന്നിരിക്കുന്നത് ഇവ; അറിയാം വിവരങ്ങള്
- Automobiles തൊണ്ണൂറ് ലക്ഷം ടയറുകളുടെ വിൽപ്പനയുമായി ബ്രിഡ്ജ്സ്റ്റോൺ, 2026 -ൽ ലക്ഷ്യം വയ്ക്കുന്നത് 25 ശതമാനം വളർച്ച
- Technology DSLRനെ വെല്ലും ക്യാമറ മികവുമായി ഓപ്പോ; ഫൈൻഡ് X7 അൾട്ര ആള് പൊളി തന്നെ
- Finance ദിവസവും 7 രൂപ നിക്ഷേപിക്കാമോ, പ്രതിമാസം നേടാം 5000 രൂപ, ഇതാണ് സൂപ്പർ ഹിറ്റ് പദ്ധതി
- Travel ഈ വെക്കേഷൻ വിദേശത്ത്...ചെലവ് പേടിക്കുകയേ വേണ്ട.. കേരളത്തിൽ നിന്ന സുഖമായി പോയി വരാം
ശ്വാസകോശം ക്ലീന് ചെയ്യാന് ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്
ശ്വാസകോശത്തിനകത്ത് നിക്കോട്ടിന് അടിഞ്ഞു കൂടി മരണത്തിന് സമാനമായ അവസ്ഥ ഉണ്ടാവുന്നത് എല്ലാ പുകവലിക്കാരും അനുഭവിയ്ക്കുന്ന അവസ്ഥയാണ്. പുകവലി കൊണ്ടുള്ള ഏറ്റവും വലിയ ദോഷം തന്നെയാണ് പലപ്പോഴും ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങള്.
ശ്വാസകോശസംബന്ധമായ രോഗങ്ങളെ പലപ്പോഴും ഭീതിയോടെയാണ് കാണുന്നത്. കാരണം അത്രയേറെ ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയാണ് അതുണ്ടാക്കുന്നത് എന്നത് തന്നെ. എന്നാല് ഭക്ഷണത്തിലൂടെ ശ്വാസകോശത്തിലെ നിക്കോട്ടിന് ഒരു പരിധി വരെ ഇല്ലാതാക്കാം. ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് ഇതിന് സഹായിക്കുക എന്ന് നോക്കാം.
പച്ചക്കറികള്
പച്ചക്കറികള് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യുന്നതാണ്. പച്ചക്കറി കൂടുതല് കഴിയ്ക്കുന്നത് പുകവലി മൂലം ശ്വാസകോശത്തില് അടിഞ്ഞു കൂടുന്ന കറയെ ഇല്ലാതാക്കുന്നു. വഴുതനങ്ങ, വെള്ളരിയ്ക്ക, ബീന്സ് തുടങ്ങിയവയെല്ലാം ഭക്ഷണശീലത്തില് ശീലമാക്കുക.
കൊടിത്തൂവ
കൊടിത്തൂവ ഭക്ഷണമാക്കുന്നതും നിക്കോട്ടിന് മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങളെ ഇല്ലാതാക്കുന്നു. ഇത് ശ്വാസകോശത്തെ ക്ലീന് ചെയ്യുകയും ശരീരത്തിലെ വിഷാംശത്തെ പുറന്തള്ളുകയും ചെയ്യുന്നു.
കിവി കഴിയ്ക്കുക
കിവിയില് വിറ്റാമിന് സി ഇ എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് സ്വാഭാവികമായും പുകവലിയോടുള്ള ആസക്തി കുറയ്ക്കുന്നു. മാത്രമല്ല ഇതിലുള്ള ഘടകങ്ങള് നിക്കോട്ടിന് പുറന്തള്ളുന്നതിന് ഈസിയായി സഹായിക്കുന്നു.
ബ്രൊക്കോളി
ബ്രൊക്കോളി കഴിയ്ക്കുന്നതും നിക്കോട്ടിന് അടിഞ്ഞു കൂടാനുള്ള അവസ്ഥ ഇല്ലാതാക്കുന്നു. ഇത് സ്വാഭാവികമായും പുകവലി കുറയ്ക്കുകയും. പുകവലി മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നത്തെ ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ചീര കഴിയ്ക്കുക
ചീര അധികമായി കഴിയ്ക്കുന്നതും ശ്വാസകോശത്തില് നിന്ന് നിക്കോട്ടിനെ പുറന്തള്ളുന്നു. ശ്വാസകോശത്തില് അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ടാര്ട്ടാറിനെ ഇല്ലാതാക്കാന് ചീര സഹായിക്കുന്നു.
തണ്ണിമത്തന്
വേനല്ക്കാലങ്ങളില് മാത്രമല്ല അല്ലാത്ത സമയങ്ങളിലും തണ്ണിമത്തന് കഴിയ്ക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് പുകവലിയ്ക്കുന്നവര്. പുകവലിയ്ക്കുന്നവരിലെ ശ്വാസകോശത്തിന്റെ അവസ്ഥ വളരെ പരിതാപകരമായിരിക്കും. ഇതിനെ അതിജീവിയ്ക്കാന് എന്തുകൊണ്ടും തണ്ണിമത്തന് കഴിയും.
കാരറ്റ് ജ്യൂസ്
കാരറ്റ് ജ്യൂസ് കൊണ്ട് പല മാരക രോഗങ്ങളേയും വരെ നമുക്ക് ഇല്ലാതാക്കാം. കാരറ്റ് ജ്യൂസ് ശ്വാസകോശത്തിലെ നിക്കോട്ടിനെ പുറന്തള്ളി ആരോഗ്യകരമായ ശ്വാസകോശം ആക്കി മാറ്റുന്നു.