Just In
- 14 min ago ഉള്ളി കേടുകൂടാതെ ഫ്രഷ് ആയി കൂടുതല് കാലം സൂക്ഷിക്കാനുള്ള മാര്ഗ്ഗങ്ങള്
- 44 min ago അരി കുതിര്ക്കേണ്ട, വെള്ളത്തിലിടണ്ട, കാത്തുനില്ക്കേണ്ട: 15 മിനിറ്റില് ഉണ്ണിയപ്പം
- 1 hr ago വെറും ദോശയല്ല, ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റിന് ഇനി ഹെല്ത്തി എഗ്ഗ് ദോശ
- 1 hr ago കാലമെത്ര കഴിഞ്ഞാലും ഭര്ത്താവിന് കറകളഞ്ഞ സ്നേഹം, ഭാര്യക്ക് മാത്രം മനസ്സിലാവും പ്രത്യേക ലക്ഷണങ്ങള്
Don't Miss
- Sports IPL 2024: 20ാം ഓവര് എന്തുകൊണ്ട് യഷിന് നല്കി? രാഹുല് ധോണിയെ സഹായിച്ചു! തെളിവ് ഇതാ
- News എംഎല്എമാരടക്കം ഒരാള് പോലും വോട്ട് ചെയ്യാതെ നാഗാലാന്ഡിലെ 6 ജില്ലകള്..! കാരണമിത്
- Movies അച്ഛന്റെ കൂടെ സംസാരിക്കാനോ പുറത്ത് പോകാനോ അനുവാദമില്ലായിരുന്നു; ബ്രേക്കപ്പിന്റെ സമയത്ത് മരണം; സൗഭാഗ്യ
- Automobiles മുങ്ങിത്താഴ്ന്ന ഥാറിനെ രക്ഷപ്പെടുത്തി മറ്റൊരു ഥാർ, ഞെട്ടിക്കുന്ന വൈറൽ വീഡിയോ കണ്ടോ
- Finance ദിവസവും 233 രൂപ മാറ്റിവയ്ക്കാമോ, 12 ലക്ഷം രൂപ കയ്യിലെത്തും, ഇതാണ് പോസ്റ്റ് ഓഫീസ് പദ്ധതി
- Travel കൊട്ടിയൂർ വൈശാഖോത്സവം 2024: ദർശനം പോലും പുണ്യം! അറിയാം പ്രധാന തിയതികളും വിശേഷ ദിവസങ്ങളും
- Technology വാങ്ങാൻ ഒരു നിമിഷം പോലും പാഴാക്കരുത്, മോട്ടറോളയുടെ ജീനിയസ് സ്മാർട്ട്ഫോണിന് 5000 രൂപ ഡിസ്കൗണ്ട്!
തലച്ചോറിന്റെ പ്രവര്ത്തനം കുറയുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങള്
എല്ലാ ക്രിയാത്മകമായ ചിന്തകളും അനുഭവങ്ങളും ആലോചനകളും തലച്ചോറാണ് വികസിപ്പിക്കുന്നത്. അതിനാല് തലച്ചോറിനെ ആരോഗ്യത്തോടെയും ശക്തിയോടെയും പരിപാലിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
പ്രായമാകും തോറും തലച്ചോറിന്റെ പ്രവര്ത്തനം സാവധാനത്തിലാകാന് തുടങ്ങും- മുപ്പതുകളുടെ തുടക്കത്തില് തന്നെ ഇത് ആരംഭിക്കും. തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തെകുറിച്ച് അറിയുന്നത് വളരെയേറെ സഹായകരമാകും.തലച്ചോറിന്റെ പ്രവര്ത്തനം സാവധാനത്തിലാകുന്നതിന്റെ അഞ്ച് പ്രാരംഭ ലക്ഷണങ്ങള്
സാധനങ്ങള് എവിടെയാണ് വെച്ചതെന്ന് മറക്കുക, പേരുകളും മുഖങ്ങളും ഓര്ത്തെടുക്കാന് പ്രയാസം അനുഭവപ്പെടുക.
വാചകങ്ങള് പകുതിയില് മുറിയുക, തുടര്ന്ന പറയേണ്ടത് എന്താണന്ന് മറന്ന് പോവുക. സംഭാഷണങ്ങളും മറ്റ് കാര്യങ്ങളും ഓര്ത്തെടുക്കാന് വിഷമം.
സംസാരിക്കുമ്പോള് വാക്കുകളില് ഇടര്ച്ച , ആശയകുഴപ്പവും ചിന്തകളില് വ്യക്തത ഇല്ലായ്മയും അനുഭവപ്പെടുക.
എന്നാല്, ജീവിതശൈലിയില് ലളിതമായ ചില മാറ്റങ്ങള് വരുത്തികൊണ്ട് തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിര്ത്താന് കഴിയും. പോഷക സമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ശാരീരികവും മാനസികവുമായി സജീവമായിരിക്കുക, പുകവലിയും മദ്യപാനവും ഒഴിവാക്കുക, ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങുക, എപ്പോഴും പുതിയ കാര്യങ്ങള് പഠിച്ച് കൊണ്ടിരിക്കുക, സുഹൃത്തുക്കളും കുടുംബാംഗങ്ങളുമായി നല്ല ബന്ധം നിലനിര്ത്തുക എന്നിവയാണ് അതില് ചിലത്.