Just In
- 2 hrs ago ക്ഷിപ്രവേഗത്തില് കോപം: ഹനുമാനെ ആരാധിക്കുമ്പോള് ഈ തെറ്റുകള് അരുത്
- 3 hrs ago ചാണക്യനീതി: അഗ്നിയേക്കാള് നിങ്ങളെ പൊള്ളിക്കും ഈ മൂന്ന് കാര്യങ്ങള്, ചങ്ക് തകരും
- 3 hrs ago വെള്ളത്തില് ഇട്ടുവെക്കാതെ മാങ്ങ കഴിച്ചാല് എന്താണ് പ്രശ്നം, ഇങ്ങനെ പറയാനുള്ള കാരണമെന്ത്?
- 4 hrs ago ജീവിതത്തില് സന്തോഷവും ഐശ്വര്യവും, വാസ്തുദോഷങ്ങള് നീക്കും വെള്ളി മയില് വീട്ടില് ഈ ദിശയില്
Don't Miss
- Sports IPL 2024: പുറത്തായ ബട്ട്ലറെ പച്ചത്തെറി വിളിച്ച് പിയുഷ് ചൗള; കാണിച്ചത് മര്യാദകേട്!
- News തിരുവനന്തപുരത്തിനായി ഒരുപാട് കാര്യങ്ങള് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. ശശി തരൂര് വീണ്ടും വിജയിക്കും: പ്രകാശ് രാജ്
- Automobiles കാറിനും ബൈക്കിനും മാത്രമല്ല വാണിജ്യ വാഹനങ്ങൾക്കും സേഫ്റ്റി തന്നെ പ്രധാനം, കാരണമെന്താണെന്നറിയാമോ
- Finance 1 വർഷത്തെ കാലാവധിയുള്ള എഫ്.ഡിക്ക് മികച്ച പലിശ നേടാം, ഈ ബാങ്കിലേക്ക് പോകൂ
- Movies ചെരുപ്പിടാതെ നടന്നതിന് വെട്ടാന് ചെരുപ്പ്, പൂഴിക്കടകനിട്ട് തിരിച്ചുവെട്ടി ജാസ്മിന്; മിണ്ടാതിരുന്നവരെ പൊക്കി
- Technology രാജമാണിക്യം ലെവൽ റോമിങ് പ്ലാനുമായി എയർടെൽ; 184 രാജ്യങ്ങൾ സന്ദർശിക്കാൻ ഒരൊറ്റ റീച്ചാർജ് മതി
- Travel വോട്ട് ചെയ്ത് തിരികെ പോകാം.. ഏപ്രിൽ 30 വരെ കെഎസ്ആർടിസി ബാംഗ്ലൂർ-കേരളാ സ്പെഷ്യൽ സർവീസ്
ആർത്തവവിരാമവും പ്രമേഹവും
46 വയസിനു മുൻപോ 55 വയസിനു ശേഷമോ ആണ് ആർത്തവവിരാമം തുടങ്ങുന്നതെങ്കിൽ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിനു സാധ്യത കൂടുതലെന്ന് പഠനങ്ങൾ .46 വയസ്സിനു മുൻപുള്ള 25 % സ്ത്രീകളിലും 46 നും 55 വയസ്സിനിടയിലുള്ളവരേക്കാൾ കൂടുതൽ പ്രമേഹം ഉള്ളതായി കണ്ടെത്തി .
55 വയസ്സിനു ശേഷമുള്ളവരിൽ 12 % പേർക്ക് പ്രമേഹ സാധ്യത കണ്ടു .മെനോപാസ് എന്ന ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനത്തിൽ പറയുന്നത് ആർത്തവവിരാമത്തിനു ശേഷം സ്ത്രീകളിൽ ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് കുറയുകയും ശരീരത്തിൽ വിശപ്പും കൊഴുപ്പും കൂടുതലാകുകയും ചെയ്യും .ഉപാപചയം കുറയുകയും രക്തത്തിൽ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൂടുകയും ചെയ്യും .
ആർത്തവവിരാമം കൂടുതലും 46 നും 55 നും ഇടയിലാണ് .ഇതിനു മുൻപോ ശേഷമോ ആർത്തവവിരാമമുള്ള സ്ത്രീകൾ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം ,വ്യായാമം,അമിതവണ്ണം എന്നിവ ശ്രദ്ധിക്കണം .
ജീവിതചര്യയിൽ ഈ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയാൽ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹ സാധ്യത കുറയുന്നു .കൈസർ പെർമനെറ്റ് സെന്റർ ഫോർ ഹെൽത്ത് റിസേർച്ചിലെ ഗവേഷകനായ എറിൻ ലേ ബ്ലാങ്ക് പറയുന്നത് 124000 സ്ത്രീകളെ അവർ പഠനത്തിനായി ഉൾപ്പെടുത്തി .ജീവിതചര്യയിൽ മാറ്റം വരുത്തി ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം തടയാനാകും എന്നും പഠനം കണ്ടെത്തി .
കൂടാതെ കുറഞ്ഞ പ്രത്യുല്പാദന ചക്രം (30 വർഷത്തിൽ കുറവ് )ഉള്ളവരിൽ 37 % പ്രമേഹസാധ്യത മീഡിയം പ്രത്യുല്പാദന ചക്രം(36 -40 വര്ഷം )ഉള്ളവരേക്കാൾ ഉണ്ടെന്നും,കൂടിയ പ്രത്യുല്പാദന ചക്രം (45 വർഷത്തിൽ കൂടുതൽ ) ഉള്ളവരിൽ 23 % പ്രമേഹ സാധ്യത ഉള്ളതായും കണ്ടെത്തി .