Just In
- 27 min ago രോഗശാന്തിക്ക് ഓടിയെത്തുന്ന ഭക്തര്, മന്ത്രവാദവും ആത്മാക്കളെയും ഒഴിപ്പിക്കുന്ന ക്ഷേത്രം
- 1 hr ago ദാമ്പത്യത്തില് വഴക്കുകള് പതിവ്, പരസ്പര വിയോജിപ്പ് അവസാനിപ്പിക്കാന് വേണ്ടത് ഈ 7 കാര്യം
- 2 hrs ago പഴ്സിന് നിറം ഇതെങ്കില് പണം വന്ന് നിറയും, സമൃദ്ധി ആകര്ഷിക്കുന്ന വാസ്തു ഉപദേശം
- 3 hrs ago ശരീരത്തില് മരവിപ്പോ, ബലഹീനതയോ നിസ്സാരമല്ല: എഴുന്നേല്ക്കാനാവാത്ത വിധം കിടത്തുന്ന ലക്ഷണങ്ങള്
Don't Miss
- Automobiles ബ്രെസയും നെക്സോണും പോലെ കമ്പനിയിട്ട പേരുകളല്ല! സ്കോഡ എസ്യുവിക്ക് ജനങ്ങള് നിര്ദേശിച്ച 10 പേരുകള് കണ്ടോ...
- Movies 'ഇപ്പോൾ തീപ്പൊരിയല്ല കാട്ടുതീയാണ്, അന്ന് കിട്ടിയ എനർജി ലൈഫിന്റെ അവസാനം വരെയുണ്ടാകും'; സിജോ തിരിച്ചുവന്നു
- News പോളിംഗ് ബൂത്തില് ചൂടൊന്നും പ്രശ്നമാകില്ല; എല്ലാ സൗകര്യവുമുണ്ടാകുമെന്ന് മുഖ്യ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് ഓഫീസര്
- Technology അമ്പോ ലാഭം വില! ഇതുവരെ വന്നതെല്ലാം സൈഡിലോട്ട് നിന്നോ, ഇനി ഈ റിയൽമി 5ജിഫോണാണ് മെയിൻ
- Finance തിരിച്ചുകയറി സ്വർണവില, പവന്റെ വില വീണ്ടും 53,000 കടന്നു, അഡ്വാൻസ് ബുക്കിംഗ് നല്ലതാണ്
- Travel ട്രെയിനുമുണ്ട്, ടിക്കറ്റുമുണ്ട്, വോട്ട് ചെയ്യാൻ നാട്ടിൽ വരാം... മടക്ക യാത്രയ്ക്കും തീവണ്ടി
- Sports T20 World Cup 2024: കീപ്പിങ്ങില് മിന്നിച്ച് രാഹുല്, പക്ഷെ സഞ്ജുവിനോളം വരുമോ? പോരാട്ടം കടുക്കുന്നു
പെട്ടെന്ന് നിര്ത്താം ഈ ശീലങ്ങള്, ഇല്ലെങ്കില്...
നമ്മുടെ പല ശീലങ്ങളും ശാരീരികമായും മാനസികമായും നമ്മളെ തളര്ത്തുന്നതാണ്. എന്നാല് പലപ്പോഴും ഇത്തരം ശീലങ്ങള് നമുക്കുണ്ടാക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് പലരും ബോധവാന്മാരല്ല. ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട അവയവമാണ് തലച്ചോറ്. എന്നാല് തലച്ചോറിന്റെ അനാരോഗ്യം മസ്തിഷ്ക്കാഘാതത്തിനു വരെ കാരണമാകും.
മാത്രമല്ല ഗുരുതരമായ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങള്ക്കും വിഷാദം, സമ്മര്ദ്ദം തുടങ്ങിയവയിലേക്കും തലച്ചോറിന്റെ അനാരോഗ്യം കാരണമാകും. എന്നാല് നമ്മുടെ തന്നെ ശീലങ്ങളാണ് തലച്ചോറിനെ അനാരോഗ്യത്തിലേക്ക് തള്ളിവിടുന്നത്. അത് എന്തൊക്കെയെന്ന് നോക്കാം.
പ്രഭാത ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്നത്
പലപ്പോഴും ജോലിത്തിരക്കു മൂലം പ്രഭാത ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്നവരാണ് നമ്മളില് പലരും. എന്നാല് ഇത് തലച്ചോറിനേല്പ്പിക്കുന്ന ആഘാതം ചെറുതല്ല.
അമിതമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കല്
പലപ്പോഴും അമിതമായ ഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കല് തലച്ചോറിന് പ്രശ്നങ്ങള് സൃഷ്ടിക്കുന്നു. മൂന്ന് നേരത്തില് കൂടുതല് ആഹാരം കഴിയ്ക്കാതിരിക്കാന് ശ്രദ്ധിക്കുക.
പുകവലിയ്ക്കുന്ന ശീലം
ശ്വാസകോശത്തെ തകര്ക്കാന് മാത്രമല്ല തലച്ചോറിനെ തകര്ക്കാനും പുകവലി കാരണമാകുന്നു. അമിതമായി പുകവലിയ്ക്കുന്നത് തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ഗുരുതരമായി ബാധിയ്ക്കുന്നു.
മധുരത്തിന്റെ അമിതോപയോഗം
മധുരം കഴിയ്ക്കുന്നതില് തെറ്റില്ല. എ്ന്നാല് അമിതമായ രീതിയില് മധുരം കഴിയ്ക്കുന്നത് പലപ്പോഴും തലച്ചോറിനെ പ്രശ്നത്തിലാക്കുന്നു.
അന്തരീക്ഷ മലിനീകരണം
അന്തരീക്ഷ മലിനീകരണവും തലച്ചോറിനെ കാര്യമായി തന്നെ പ്രശ്നത്തിലാക്കുന്നു. തലച്ചോറിന്റെ പ്രവര്ത്തനത്തിന് ഇത്ര അളവ് ഓക്സിജന് എന്ന കണക്കുണ്ട്. എന്നാല് പലപ്പോഴും മലിനീകരണം നിമിത്തം ഓക്സിജന്റെ അളവ് വളരെ കുറയുന്നു.
ഉറക്കത്തിലെ അപാകത
ഉറക്കത്തിലെ അപാകതയും തലച്ചോറിനെ അപകടത്തിലാക്കുന്നു. ശരിയായ രീതിയില് ഉറക്കം ലഭിച്ചില്ലെങ്കില് തലച്ചോറിലെ ചില കോശങ്ങള്ക്ക് മരണം സംഭവിക്കുന്നു. ഇത് പിന്നീട് മസ്തിഷ്ക്കാഘാതത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
ഉറങ്ങുമ്പോള് തല മൂടുന്നത്
ഉറങ്ങുമ്പോള് തല മൂടിപ്പുതച്ച് കിടന്നുറങ്ങുന്നതാണ് പലരുടേയും ശീലം. എന്നാല് ഇത്തരത്തിലുള്ള ഉറക്കം പലപ്പോഴും നമ്മുടെ തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിയ്ക്കുന്നു.
രോഗസമയത്തെ ജോലി
രോഗസമയത്ത് ജോലി ചെയ്യുന്നതും ഇത്തരത്തില് തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിയ്ക്കുന്നു. രോഗസമയത്ത് തലച്ചോര് കൂടുതല് പ്രവര്ത്തിക്കേണ്ടതായി വരുന്നു എന്നതാണ് പ്രശ്നം.
സംസാരത്തിലെ അപാകത
സംസാരം കുറയ്ക്കുന്നത് തലച്ചോറിനെ പ്രതിസന്ധിയിലാക്കുന്നു. സംസാരം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവര്ത്തനങ്ങള് കാര്യമായി നടക്കാതെ വരുന്നു. ഇതും തലച്ചോറിന് മന്ദത അനുഭവപ്പെടാന് കാരണമാകും.