കൊളസ്‌ട്രോളിന് ആയുര്‍വ്വേദ ഒറ്റമൂലികള്‍

വെളുത്തുള്ളി

ഏത് രോഗത്തിനും പ്രതിവിധി എന്ന രീതിയില്‍ നമ്മുടെ കയ്യെത്തും ദൂരത്തുള്ളതാണ് വെളുത്തുള്ളി. വെളുത്തുള്ളി കൊളസ്‌ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കുകയും ആര്‍ത്രൈറ്റിസ് പോലുള്ള രോഗങ്ങളില്‍ നിന്ന് രക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

തുളസി

ആയുര്‍വ്വേദത്തിലും പുരാണത്തിലും പ്രത്യേക സ്ഥാനമാണ് തുളസിയ്ക്കുള്ളത്. തുളസിയുടെ ഉപയോഗം ശരീരത്തിലെ കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ഹൃദയത്തെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

മല്ലി

മല്ലിയും ആയുര്‍വ്വേദവിധിപ്രകാരം ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. ഇത് കിഡ്‌നി സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങളേയും ഇല്ലാതാക്കുന്നു. അതിലൂടെ തന്നെ കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ കാര്യത്തിലും കാര്യമായി സഹായിക്കുന്നു.

മഞ്ഞള്‍

ശരീരത്തിലെ വിഷം കളയാന്‍ ഇത്രയും ഫലപ്രദമായ വസ്തു വേറെ ഇല്ലെന്നു തന്നെ പറയാം. മഞ്ഞള്‍ കൊളസ്‌ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കുന്ന കാര്യത്തിലും ഒട്ടും പിന്നിലല്ല.

ഇഞ്ചി

ആയുര്‍വ്വേദത്തില്‍ ചുക്കില്ലാതെ കഷായമില്ല എന്നാണ് ചൊല്ല്. ഇഞ്ചി ഒന്നു കൂടി പരിഷ്‌കരിച്ചാണ് ചുക്കാക്കുന്നത്. കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ കാര്യത്തിലും ഇഞ്ചി യാതൊരു വിധത്തിലുള്ള വിട്ടുവീഴ്ചയ്ക്കും തയ്യാറാവില്ല.

കുരുമുളക്

കറുത്ത പൊന്നായ കുരുമുളക് ഇത്തരത്തില്‍ കൊളസ്‌ട്രോളിനെ നേരിടാന്‍ മിടുക്കനാണ്. ഭക്ഷണശീലത്തില്‍ കുരുമുളക് ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നതും നല്ലതാണ്.

ജീരകം

ജീരക വെള്ളം ദിവസവും വെറും വയറ്റില്‍ കുടിയ്ക്കുന്നത് ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോളിനെ ഇല്ലാതാക്കും. അതുകൊണ്ട് ജീരകവും ഇനി മുതല്‍ സ്ഥിരമാക്കിക്കോളൂ.