Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
കനത്ത മഴ: ബംഗളൂരു-മൈസൂരു യാത്രകളിൽ ജാഗ്രത; ഓറഞ്ച് അലർട്ട് പ്രഖ്യാപിച്ചു -
ചെന്നൈയിലെ മഴക്കാലം: ചർമ്മവും മുടിയും നശിക്കാതിരിക്കാൻ ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റുകൾ പറയുന്ന ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കൂ -
വെടിവെയ്പ്പിനിടയിലും ടൈഗർ ഷ്രോഫിന്റെ ഫിറ്റ്നസ് രഹസ്യം; 6 സെക്കൻഡ് ട്രാൻസ്ഫോർമേഷന് പിന്നിലെ കഠിനാധ്വാനം ഇതാണ് -
ദുർഗ്ഗാഷ്ടമി അവധി: കേരളത്തിൽ കനത്ത മഴയും യെല്ലോ അലർട്ടും; ഇന്ന് എന്തൊക്കെ പ്രവർത്തിക്കും? -
ശുക്ര മൗഢ്യം 2026: വിവാഹങ്ങൾക്കും ആഡംബരങ്ങൾക്കും ഇനി ഇടവേള; അറിയേണ്ടതെല്ലാം -
സൂര്യന്റെ തുലാം രാശി പ്രവേശം: ഈ 12 രാശിക്കാർക്കും വരാനിരിക്കുന്ന വലിയ മാറ്റങ്ങൾ, ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ -
ആയുധപൂജ 2026: പൂജയ്ക്ക് ഏറ്റവും ഉത്തമമായ സമയം ഏത്? പ്രധാന നഗരങ്ങളിലെ മുഹൂർത്തങ്ങൾ അറിയാം -
വിജയദശമി 2026: ഈ രാശിക്കാർക്ക് കരിയറിലും സാമ്പത്തിക രംഗത്തും വൻ നേട്ടം, അറിയാം നിങ്ങളുടെ രാശിഫലം -
പ്രായപൂർത്തിയായവരുടെ വിവാഹത്തിൽ ഇടപെടരുത്; നിർണ്ണായക ഉത്തരവുമായി കേരള ഹൈക്കോടതി -
ഒക്ടോബർ 19 നക്ഷത്രഫലം: ഉത്രാടം മാറി തിരുവോണം, ഈ നക്ഷത്രക്കാർക്ക് ഇന്ന് ഭാഗ്യദിനം!
മാങ്ങ കഴിച്ചാല്‍ തടിയ്ക്കുമോ?
വേനല്‍ക്കാലം മാമ്പഴക്കാലം കൂടിയാണ്. പല തരത്തിലും വര്‍ണങ്ങളിലുമുള്ള മാങ്ങ.
ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ ഒത്തിണങ്ങിയ നല്ലൊരു ഭക്ഷണവസ്തുവാണ് ഇത്. പ്രകൃതിദത്ത മധുരം ഒത്തിണങ്ങിയ മാങ്ങ കൊളസ്‌ട്രോള്‍ പോലുളള രോഗങ്ങള്‍ക്ക് അത്യുത്തമവുമാണ്.
എന്നാല്‍ മാങ്ങ കഴിച്ചാല്‍ തടിയ്ക്കുമോയെന്ന സംശയം പലര്‍ക്കുമുണ്ട്. ഇതെക്കുറിച്ചു കൂടുതലറിയൂ,
മാങ്ങ കഴിച്ചാല്‍ തടിയ്ക്കുമോ?
മാങ്ങയില്‍ കുറഞ്ഞ അളവില്‍ മാത്രമേ കൊഴുപ്പടങ്ങിയിട്ടുള്ളൂ. ഏതാണ്ട് ഒരു ശതമാനം മാത്രം. കൊളസ്‌ട്രോള്‍, സോഡിയം എന്നിവ തീരെയില്ല. ഇതുകൊണ്ടുതന്നെ തടി കൂട്ടുമെന്നു ഭയം വേണ്ട.
മാങ്ങ കഴിച്ചാല്‍ തടിയ്ക്കുമോ?
എന്നാല്‍ മാങ്ങ ജ്യൂസാക്കി കുടിയ്ക്കുമ്പോള്‍, അല്ലെങ്കില്‍ ഷേക്കാക്കി കുടിയ്ക്കുമ്പോള്‍, ഇതില്‍ പഞ്ചസാര, പാല്‍ എന്നിവ ചേര്‍ക്കും. ഇത് തടിപ്പിയ്ക്കും. ഇതു കൊണ്ടുതന്നെ മാങ്ങ അതേ രൂപത്തില്‍ കഴിയ്ക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
മാങ്ങ കഴിച്ചാല്‍ തടിയ്ക്കുമോ?
മാങ്ങയില്‍ ധാരാളം ഫൈബര്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ദഹനപ്രക്രിയ ശക്തിപ്പെടുത്തും. അപചയപ്രക്രിയ ശക്തിപ്പെടുത്തും. ഇതുകൊണ്ടുതന്നെ തടി കൂടുമെന്ന ഭയം വേണ്ട്.
മാങ്ങ കഴിച്ചാല്‍ തടിയ്ക്കുമോ?
ഇതിലെ വൈറ്റമിനുകളും ധാതുക്കളുമെല്ലാം കൂടുതല്‍ ഊര്‍ജം നല്‍കും. ഇത് നമ്മെ കൂടുതല്‍ ആക്ടീവാകാന്‍ സഹായിക്കും. തടി കുറയാനുള്ള ഒരു പ്രധാന വഴിയാണിത്.
മാങ്ങ കഴിച്ചാല്‍ തടിയ്ക്കുമോ?
ഇതിലെ ഗ്ലൈസമിക് അളവ് തീരെ കുറവാണ്(41-60). ഇതുകൊണ്ടുതന്നെ ഷുഗര്‍ തോത് ഉയര്‍ത്തില്ല. മിതമായ അളവില്‍ പ്രമേഹരോഗികള്‍ക്കും കഴിയ്ക്കാമെന്നര്‍ത്ഥം.
മാങ്ങ കഴിച്ചാല്‍ തടിയ്ക്കുമോ?
ഇതില്‍ കൊളസ്‌ട്രോള്‍ അളവ് തീരെയില്ല. മാത്രമല്ല, പെക്ടിന്‍, ഫൈബര്‍, വൈറ്റമിന്‍ സി എന്നിവ സെറം കൊളസ്‌ട്രോള്‍ അളവു കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
മാങ്ങ കഴിച്ചാല്‍ തടിയ്ക്കുമോ?
വൈറ്റമിന്‍ സി പോലുള്ളവ അടങ്ങിയിരിയ്ക്കുന്നതു കൊണ്ടുതന്നെ പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കാനും മാങ്ങ കഴിയ്ക്കുന്നതു നല്ലതാണ്.
Continue with Google
