Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
പുറത്തുനിന്ന് ഭക്ഷണം കഴിച്ചാലും വണ്ണം കുറയ്ക്കാം! സൊമാറ്റോയുടെ പുതിയ 'ഹെൽത്തി' ഫീച്ചർ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം? -
മെയ് 30-ന് അപൂർവ്വ രവി-സിദ്ധ യോഗം: നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ വലിയ മാറ്റങ്ങൾ കൊണ്ടുവരാൻ ഈ സമയം എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം? -
കരീന കപൂറിന്റെ ഫിറ്റ്നസ് രഹസ്യം ഇതാണ്; ആയിരം കലോറി എരിച്ചുകളയാൻ ഈ കളി മതി! -
വെയിൽ കൊള്ളുമ്പോൾ ചർമ്മം മാത്രമല്ല, തലയോട്ടിയും അപകടത്തിലാണ്; ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ പണി പാളും! -
കഠിനമായ വേനൽച്ചൂടിൽ തളരാതിരിക്കാൻ ഈ പാനീയങ്ങൾ മതി; സൂര്യാഘാതത്തെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഇതാ! -
പുകവലി ഉപേക്ഷിച്ചാൽ ശരീരത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നത് അത്ഭുതം! ഈ മാറ്റങ്ങൾ അറിഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾ ഇന്ന് തന്നെ സിഗരറ്റ് വലിച്ചെറിയും -
ആർത്തവ വേദനയിൽ വലയുന്ന പെൺകുട്ടികൾക്ക് ഇനി ആശ്വാസം; കേരളത്തിലെ സ്കൂളുകളിൽ ചരിത്രപരമായ അവധി പ്രഖ്യാപനം! -
കടുത്ത ചൂടിലും വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാം; വ്യായാമത്തിൽ ഈ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയാൽ ഫലം ഉറപ്പ്! -
കാലാവസ്ഥ മാറുന്നു, ചർമ്മവും മുടിയും തകരാതിരിക്കാൻ ഈ 48 മണിക്കൂർ പ്ലാൻ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ -
വ്യാഴം കർക്കടകത്തിലേക്ക് മാറുന്നു: കരിയറിലും വിവാഹകാര്യങ്ങളിലും വൻ മാറ്റങ്ങൾ, ഈ ഭാഗ്യകാലം നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രയോജനപ്പെടുത്തും?
മാങ്ങ കഴിച്ചാല് തടിയ്ക്കുമോ?
വേനല്ക്കാലം മാമ്പഴക്കാലം കൂടിയാണ്. പല തരത്തിലും വര്ണങ്ങളിലുമുള്ള മാങ്ങ.
ആരോഗ്യഗുണങ്ങള് ഒത്തിണങ്ങിയ നല്ലൊരു ഭക്ഷണവസ്തുവാണ് ഇത്. പ്രകൃതിദത്ത മധുരം ഒത്തിണങ്ങിയ മാങ്ങ കൊളസ്ട്രോള് പോലുളള രോഗങ്ങള്ക്ക് അത്യുത്തമവുമാണ്.
എന്നാല് മാങ്ങ കഴിച്ചാല് തടിയ്ക്കുമോയെന്ന സംശയം പലര്ക്കുമുണ്ട്. ഇതെക്കുറിച്ചു കൂടുതലറിയൂ,
മാങ്ങ കഴിച്ചാല് തടിയ്ക്കുമോ?
മാങ്ങയില് കുറഞ്ഞ അളവില് മാത്രമേ കൊഴുപ്പടങ്ങിയിട്ടുള്ളൂ. ഏതാണ്ട് ഒരു ശതമാനം മാത്രം. കൊളസ്ട്രോള്, സോഡിയം എന്നിവ തീരെയില്ല. ഇതുകൊണ്ടുതന്നെ തടി കൂട്ടുമെന്നു ഭയം വേണ്ട.
മാങ്ങ കഴിച്ചാല് തടിയ്ക്കുമോ?
എന്നാല് മാങ്ങ ജ്യൂസാക്കി കുടിയ്ക്കുമ്പോള്, അല്ലെങ്കില് ഷേക്കാക്കി കുടിയ്ക്കുമ്പോള്, ഇതില് പഞ്ചസാര, പാല് എന്നിവ ചേര്ക്കും. ഇത് തടിപ്പിയ്ക്കും. ഇതു കൊണ്ടുതന്നെ മാങ്ങ അതേ രൂപത്തില് കഴിയ്ക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
മാങ്ങ കഴിച്ചാല് തടിയ്ക്കുമോ?
മാങ്ങയില് ധാരാളം ഫൈബര് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ദഹനപ്രക്രിയ ശക്തിപ്പെടുത്തും. അപചയപ്രക്രിയ ശക്തിപ്പെടുത്തും. ഇതുകൊണ്ടുതന്നെ തടി കൂടുമെന്ന ഭയം വേണ്ട്.
മാങ്ങ കഴിച്ചാല് തടിയ്ക്കുമോ?
ഇതിലെ വൈറ്റമിനുകളും ധാതുക്കളുമെല്ലാം കൂടുതല് ഊര്ജം നല്കും. ഇത് നമ്മെ കൂടുതല് ആക്ടീവാകാന് സഹായിക്കും. തടി കുറയാനുള്ള ഒരു പ്രധാന വഴിയാണിത്.
മാങ്ങ കഴിച്ചാല് തടിയ്ക്കുമോ?
ഇതിലെ ഗ്ലൈസമിക് അളവ് തീരെ കുറവാണ്(41-60). ഇതുകൊണ്ടുതന്നെ ഷുഗര് തോത് ഉയര്ത്തില്ല. മിതമായ അളവില് പ്രമേഹരോഗികള്ക്കും കഴിയ്ക്കാമെന്നര്ത്ഥം.
മാങ്ങ കഴിച്ചാല് തടിയ്ക്കുമോ?
ഇതില് കൊളസ്ട്രോള് അളവ് തീരെയില്ല. മാത്രമല്ല, പെക്ടിന്, ഫൈബര്, വൈറ്റമിന് സി എന്നിവ സെറം കൊളസ്ട്രോള് അളവു കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
മാങ്ങ കഴിച്ചാല് തടിയ്ക്കുമോ?
വൈറ്റമിന് സി പോലുള്ളവ അടങ്ങിയിരിയ്ക്കുന്നതു കൊണ്ടുതന്നെ പ്രതിരോധശേഷി വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കാനും മാങ്ങ കഴിയ്ക്കുന്നതു നല്ലതാണ്.
Continue with Google