തടി കൂട്ടുന്ന 'അദ്ഭുതങ്ങള്‍'

വിവാഹം

വിവാഹം പുരുഷന്മാരിലും സ്ത്രീകളിലും 2 കിലോ വരെ ഭാരം കൂട്ടുമെന്ന് ഒരു പഠനം തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. 9 രാജ്യങ്ങളില്‍ നിന്നുള്ള 10,000ളം പേരില്‍ നടത്തിയ പഠനത്തിലാണ് ഇതു തെളിഞ്ഞത്.

സൂര്യപ്രകാശമേല്‍ക്കാതിരിയ്ക്കുന്നത്

സൂര്യപ്രകാശമേല്‍ക്കാതിരിയ്ക്കുന്നത് തടി കൂട്ടുന്ന ഒന്നാണെന്ന് പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പു കളയാന്‍ സഹായിക്കും.

പ്ലാസ്‌ററിക് പാത്രങ്ങളിലെയും കവറുകളിലേയും ഭക്ഷണം

പ്ലാസ്‌ററിക് പാത്രങ്ങളിലെയും കവറുകളിലേയും ഭക്ഷണം തടി കൂട്ടും. പ്ലാസ്റ്റിക്കില്‍ ബിസ്ഫിനോള്‍ എ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ശരീരത്തിലെ ഈസ്ട്രജന്‍ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളെ ബാധിച്ചാണ് തടി കൂട്ടുന്നത്.

രാത്രി ജോലി

രാത്രി ഷിഫ്റ്റും രാവേറെയുള്ള ജോലിയുമെല്ലാം തടി കൂട്ടുന്ന ഘടകങ്ങളാണെന്നു പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നു.

നല്ല ബാക്ടീരിയ

വയറ്റില്‍ നല്ല ബാക്ടീരിയകളുണ്ട്. ഇത് ആരോഗ്യത്തിനു പ്രധാനവുമാണ്. എന്നാല്‍ ഇവ അധികമാകുന്നത് ഭക്ഷണത്തില്‍ നിന്നും കൂടുതല്‍ പോഷകങ്ങള്‍ വലിച്ചെടുത്തു നിങ്ങളെ തടിപ്പിയ്ക്കും.

വൈറസ്

എഡി 36 എന്നൊരു വൈറസ് ഭക്ഷണത്തില്‍ നിന്നും വരുന്നതാണ്. ഇത് തടി കൂട്ടാനുള്ള ഒരു കാരണമാകാറുണ്ട്.

സ്മാര്‍ട്ട് ഫോണ്‍

സ്മാര്‍ട്ട് ഫോണ്‍ നിങ്ങളെ തടിപ്പിയ്ക്കുമത്രെ. വേറെ വിധത്തിലല്ലാ, വ്യായാമക്കുറവു കൊണ്ടുതന്നെ.

ഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കാതിരുന്നാല്‍

ഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കാതിരുന്നാല്‍ മെലിയുകയല്ല, തടി കൂടുകയാണ് ചെയ്യുക. ഭക്ഷണം ലഭിയ്ക്കാതിരിയ്ക്കുമ്പോള്‍ ശരീരം കൊഴുപ്പു സംഭരിച്ചു വയ്ക്കും. പിന്നീട് ഉപയോഗിയ്ക്കാന്‍. ഇതാണ് തടിപ്പിയ്ക്കുന്നത്.

എസി

ഏറെ നേരം എസി റൂമിലിരിയ്ക്കുന്നതും തടിപ്പിയ്ക്കും. ശരീരത്തിന് ശാരീരിക താപനില സന്തുലിതാവസ്ഥയില്‍ സൂക്ഷിയ്ക്കാന്‍ അധികം പണിപ്പെടേണ്ടി വരുന്നില്ല്. ഇതുവഴി കൊഴുപ്പും കുറയില്ല.

ഇയര്‍ ഇന്‍ഫെക്ഷന്‍

ഇയര്‍ ഇന്‍ഫെക്ഷന്‍ ആളുകളെ തടിപ്പിയ്ക്കുമെന്നു പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നു. ഇതുവഴി തലച്ചോറിലെ നാഡികള്‍ക്ക് ഭക്ഷണം കൂടുതല്‍ കഴിയ്ക്കാനുള്ള സിഗ്നല്‍ നല്‍കാന്‍ പ്രേരമാകും. ഭക്ഷണം കൂടുതല്‍ കഴിയ്ക്കും.