വൈറ്റമിന്‍ ഡി കുറഞ്ഞാല്‍ എന്തു സംഭവിയ്ക്കും?

Published: Friday, February 13, 2015, 23:05 [IST]

ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് പല ഘടകങ്ങളും വേണം. വൈറ്റമിനുകള്‍, ധാതുക്കള്‍, പ്രോട്ടീനുകള്‍... ഇങ്ങനെ പോകുന്നു ഈ ലിസ്റ്റ്.

വൈറ്റമിനുകളില്‍ തന്നെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമുള്ള പല വൈറ്റമിനുകളുമുണ്ട്. ഇവയില്‍ ഓരോന്നിന്റേയും അഭാവം വ്യത്യസ്ത പ്രശ്‌നങ്ങളാണ് വരുത്തുക.

വൈറ്റമിന്‍ ഡി ഇതില്‍ ഒന്നാണ്. പ്രധാനമായും സൂര്യപ്രകാശത്തില്‍ നിന്നും ലഭിയ്ക്കുന്ന ഒന്നാണിത്. ശരീരത്തിന് കാല്‍സ്യം ആഗിരണം ചെയ്യാന്‍ വൈറ്റമിന്‍ ഡി അത്യാവശ്യമാണ്.

വൈറ്റമിന്‍ ഡിയുടെ കുറവ് നിങ്ങളെ എങ്ങനെ ബാധിയ്ക്കുമെന്നു നോക്കൂ,

എല്ലുതേയ്മാനം

ശരീരത്തിന് കാല്‍സ്യം ആഗിരണം ചെയ്യാന്‍ സഹായിക്കുന്നതു കൊണ്ടുതന്നെ വൈറ്റമിന്‍ ഡിയുടെ കുറവ് എല്ലുതേയ്മാനം പോലുള്ള അസുഖങ്ങള്‍ക്കു വഴിയൊരുക്കും. എല്ലുകളുടെ ബലം കുറയും. പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകളില്‍.

വസനപ്രക്രിയ

വൈറ്റമിന്‍ ഡിയുടെ കുറവ് ശ്വസനപ്രക്രിയയെ ബാധിയ്ക്കും. ആസ്തമ, ശ്വാസംമുട്ട് പോലുള്ള അസുഖങ്ങളുണ്ടാകും.

ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ

ഈ വൈറ്റമിന്‍ കുറവ് ബിപി പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് ഇട വരുത്തും. ഇതുവഴി ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ ബാധിയ്ക്കും.

പ്രതിരോധശേഷി

ഇത് ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷിയെ ബാധിയ്ക്കും. പെട്ടെന്ന് മുറിവുകളുണ്ടാകും.

കൊളസ്‌ട്രോളിനു വഴി വയക്കും

സൂര്യപ്രകാശം കൊള്ളാതെയാകുമ്പോള്‍ വൈറ്റമിന്‍ ഡി ആയി മാറേണ്ട ശരീരത്തിലെ ധാതു കൊളസ്‌ട്രോളായി മാറും. ഇതുവഴി വൈറ്റമിന്‍ ഡി കുറവ് കൊളസ്‌ട്രോളിനു വഴി വയക്കും.