Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
വിജയദശമി 2026: ഈ രാശിക്കാർക്ക് കരിയറിലും സാമ്പത്തിക രംഗത്തും വൻ നേട്ടം, അറിയാം നിങ്ങളുടെ രാശിഫലം -
പ്രായപൂർത്തിയായവരുടെ വിവാഹത്തിൽ ഇടപെടരുത്; നിർണ്ണായക ഉത്തരവുമായി കേരള ഹൈക്കോടതി -
ഒക്ടോബർ 19 നക്ഷത്രഫലം: ഉത്രാടം മാറി തിരുവോണം, ഈ നക്ഷത്രക്കാർക്ക് ഇന്ന് ഭാഗ്യദിനം! -
സിംബാബ്വെയെ തകർത്തെറിഞ്ഞ് ഇന്ത്യ; ടി-20 പരമ്പര സ്വന്തമാക്കി മന്ദാനപ്പട, ഷഫാലിയുടെ വെടിക്കെട്ട് പ്രകടനം -
വിദ്യാരംഭം 2026: ഒക്ടോബർ 20-ന് കുഞ്ഞുങ്ങളെ എഴുത്തിനിരുത്താൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം ഏത്? -
ജിയോ, പരസ് ഐപിഒ: നിക്ഷേപകർക്ക് വൻ അവസരം; അപേക്ഷിക്കും മുൻപ് അറിയേണ്ട നിർണായക കാര്യങ്ങൾ -
ഇന്ന് സർവ്വാർത്ഥ സിദ്ധി യോഗം: പുതിയ കാര്യങ്ങൾ തുടങ്ങാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം ഇതാണ് -
സിന്ദൂർ ഖേല ആഘോഷം കളറാക്കാം; ചർമ്മത്തിന് അലർജിയുണ്ടാകാതിരിക്കാൻ ഈ മുൻകരുതലുകൾ മറക്കരുത് -
വിദ്യാരംഭത്തിന് കുട്ടികളുടെ പഠനമുറി ഒരുക്കുന്നുണ്ടോ? വാസ്തു പ്രകാരം ഈ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയാൽ ഏകാഗ്രത കൂടും -
ഹോർലിക്സ്, നെസ്കഫേ വാങ്ങുന്നവർ ശ്രദ്ധിക്കുക; തെറ്റിദ്ധരിപ്പിക്കുന്ന പരസ്യങ്ങൾക്ക് കമ്പനികൾക്ക് എഫ്എസ്എസ്എഐ നോട്ടീസ്
വൈറ്റമിന്‍ ഡി കുറഞ്ഞാല്‍ എന്തു സംഭവിയ്ക്കും?
ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് പല ഘടകങ്ങളും വേണം. വൈറ്റമിനുകള്‍, ധാതുക്കള്‍, പ്രോട്ടീനുകള്‍... ഇങ്ങനെ പോകുന്നു ഈ ലിസ്റ്റ്.
വൈറ്റമിനുകളില്‍ തന്നെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമുള്ള പല വൈറ്റമിനുകളുമുണ്ട്. ഇവയില്‍ ഓരോന്നിന്റേയും അഭാവം വ്യത്യസ്ത പ്രശ്‌നങ്ങളാണ് വരുത്തുക.
വൈറ്റമിന്‍ ഡി ഇതില്‍ ഒന്നാണ്. പ്രധാനമായും സൂര്യപ്രകാശത്തില്‍ നിന്നും ലഭിയ്ക്കുന്ന ഒന്നാണിത്. ശരീരത്തിന് കാല്‍സ്യം ആഗിരണം ചെയ്യാന്‍ വൈറ്റമിന്‍ ഡി അത്യാവശ്യമാണ്.
വൈറ്റമിന്‍ ഡിയുടെ കുറവ് നിങ്ങളെ എങ്ങനെ ബാധിയ്ക്കുമെന്നു നോക്കൂ,
എല്ലുതേയ്മാനം
ശരീരത്തിന് കാല്‍സ്യം ആഗിരണം ചെയ്യാന്‍ സഹായിക്കുന്നതു കൊണ്ടുതന്നെ വൈറ്റമിന്‍ ഡിയുടെ കുറവ് എല്ലുതേയ്മാനം പോലുള്ള അസുഖങ്ങള്‍ക്കു വഴിയൊരുക്കും. എല്ലുകളുടെ ബലം കുറയും. പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകളില്‍.
വസനപ്രക്രിയ
വൈറ്റമിന്‍ ഡിയുടെ കുറവ് ശ്വസനപ്രക്രിയയെ ബാധിയ്ക്കും. ആസ്തമ, ശ്വാസംമുട്ട് പോലുള്ള അസുഖങ്ങളുണ്ടാകും.
ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ
ഈ വൈറ്റമിന്‍ കുറവ് ബിപി പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് ഇട വരുത്തും. ഇതുവഴി ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ ബാധിയ്ക്കും.
പ്രതിരോധശേഷി
ഇത് ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷിയെ ബാധിയ്ക്കും. പെട്ടെന്ന് മുറിവുകളുണ്ടാകും.
കൊളസ്‌ട്രോളിനു വഴി വയക്കും
സൂര്യപ്രകാശം കൊള്ളാതെയാകുമ്പോള്‍ വൈറ്റമിന്‍ ഡി ആയി മാറേണ്ട ശരീരത്തിലെ ധാതു കൊളസ്‌ട്രോളായി മാറും. ഇതുവഴി വൈറ്റമിന്‍ ഡി കുറവ് കൊളസ്‌ട്രോളിനു വഴി വയക്കും.
അലര്‍ജി
വൈറ്റമിന്‍ ഡി കുറവുള്ള കുട്ടികള്‍ക്ക് അലര്‍ജിയുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത ഏറെയാണെന്നു പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നു.
ഇന്‍ഫഌവന്‍സ
വൈറ്റമിന്‍ ഡിയുടെ കുറവ് ഇന്‍ഫഌവന്‍സയ്ക്കു വഴിയൊരുക്കും. ഇത് ശ്വസനക്രിയയെ ബാധിയ്ക്കുന്നതാണ് കാരണം.
ഡിപ്രഷന്
വൈറ്റമിന്‍ ഡിയുടെ കുറവ് ഡിപ്രഷന് വഴിയൊരുക്കും.
പ്രമേഹം
വൈറ്റമിന്‍ ഡി ശരീരത്തിലെ ഇന്‍സുലിന്‍ ഉല്‍പാദനത്തിനു സഹായിക്കും. ഇതില്ലാതെ വരുന്നത് പ്രമേഹം പോലുള്ള രോഗങ്ങള്‍ക്കു കാരണമാകും.
പല്ലിന്‌
വൈറ്റമിന്‍ ഡി കാല്‍സ്യത്തെ സ്വാധീനിയ്ക്കുന്നതു കൊണ്ട് ഇതിന്റെ കുറവ് ദന്തപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കു കാരണമാകും.
വാതരോഗത്തിനുള്ള സാധ്യത
വാതത്തിനുള്ള ഒരു കാരണമാണ് വൈറ്റമിന്‍ ഡി കുറവ്. വൈറ്റമിന്‍ ഡി കുറയുന്നവരില്‍ വാതരോഗത്തിനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
Continue with Google
