തേന്‍ ഇങ്ങനെ കഴിയ്ക്കൂ, തടി കുറയും

തേന്‍ ഇങ്ങനെ കഴിയ്ക്കൂ, തടി കുറയും

ബ്രെഡില്‍ ജാമിനും ചീസിനും പകരം തേന്‍ പുരട്ടി കഴിയ്ക്കാം. ബ്രൗണ്‍ ബ്രെഡാണ് കൂടുതല്‍ നല്ലത്.

തേന്‍ ഇങ്ങനെ കഴിയ്ക്കൂ, തടി കുറയും

മധുരത്തിനു പകരവും തേന്‍ ഉപയോഗിയ്ക്കാവുന്ന പാചകരീതികളിലും തേന്‍ തന്നെ ഉപയോഗിയ്ക്കുക. ഇത് തടി കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും. കൃത്രിമ മധുരങ്ങള്‍ തടി കൂട്ടുന്നവയാണ്.

തേന്‍ ഇങ്ങനെ കഴിയ്ക്കൂ, തടി കുറയും

പാലില്‍ തേന്‍ ചേര്‍ത്തു കഴിയ്ക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് വ്യായാമങ്ങള്‍ ചെയ്യുന്നവര്‍ക്ക് എനര്‍ജി ലഭിയ്ക്കാനുള്ള ഒരു വഴി കൂടിയാണിത്.

തേന്‍ ഇങ്ങനെ കഴിയ്ക്കൂ, തടി കുറയും

ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുവെള്ളത്തില്‍ ഒരു ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍ തേന്‍ ചേര്‍ത്തു കഴിയ്ക്കാം. ഇതില്‍ ചെറുനാരങ്ങാനീരു ചേര്‍ക്കുന്നത് ഫലം ഇരട്ടിയാക്കും. രാവിലെ വെറുവയറ്റില്‍ വേണം ഇതു കുടിയ്ക്കാന്‍.

തേന്‍ ഇങ്ങനെ കഴിയ്ക്കൂ, തടി കുറയും

ഓട്‌സില്‍ മധുരം വേണമെങ്കില്‍ തേന്‍ ചേര്‍ത്തു കഴിയ്ക്കാം. പഞ്ചസാര ഒഴിവാക്കാം.

തേന്‍ ഇങ്ങനെ കഴിയ്ക്കൂ, തടി കുറയും

കട്ടന്‍ ചായയില്‍ ചെറുനാരങ്ങാനീര്, തേന്‍ എന്നിവ ചേര്‍ത്തു കഴിയ്ക്കാം.

തേന്‍ ഇങ്ങനെ കഴിയ്ക്കൂ, തടി കുറയും

ഗ്രീന്‍ ടീയില്‍ തേന്‍ ചേര്‍ത്തു കഴിയ്ക്കുന്നതും ഗുണകരമാണ്.

തേന്‍ ഇങ്ങനെ കഴിയ്ക്കൂ, തടി കുറയും

സാലഡില്‍ മറ്റു കൂട്ടുകള്‍ക്കു പകരം കറുവാപ്പട്ട പൊടിച്ചത്, അല്‍പം തേന്‍ എന്നിവ ചേര്‍ത്ു കഴിയ്ക്കാം. ഇതും തടി കുറയാന്‍ സഹായിക്കും. സ്ത്രീകള്‍ക്ക് സ്വയംഭോഗം ആരോഗ്യകരമോ?