Just In
- 1 hr ago Good Friday 2024: പള്ളികളിലെ മണിയൊച്ച നിലക്കും, മെഴുകുതിരി കത്തില്ല, കറുത്ത വസ്ത്രമണിയുന്ന ആ ദിനം
- 2 hrs ago Numerology Horoscope: ധനനേട്ടം, ജോലിയില് ഉയര്ച്ച, മംഗല്യഭാഗ്യം: ഈ ആഴ്ചയില് ഉയര്ച്ച ഇവര്ക്ക്
- 5 hrs ago കഠിനാധ്വാനം വിജയം കാണും, അപ്രതീക്ഷിത സൗഭാഗ്യം മുന്നിലെത്തും; രാശിഫലം
- 10 hrs ago ജപ്പാന്കാരുടെ ദീര്ഘായുസ്സിന്റെ രഹസ്യം ഇതാണ്; ഇത് മാതൃകയാക്കിയാല് നമുക്കും നേടാം ദീര്ഘായുസ്സ്
Don't Miss
- Finance ഹൃദയം തകർത്ത് സ്വർണം, പവന്റെ വില ആദ്യമായി 50,000 കടന്നു, ഒറ്റ രാത്രി കൂടുയത് 1,040 രൂപ
- Movies ജീവിതത്തിലെ കൊടുങ്കാറ്റുകളില് മാറി നില്ക്കുന്നതില് തെറ്റില്ല; ബ്രേക്കപ്പ് റിപ്പോര്ട്ടുകള്ക്കിടെ ആരതി
- Automobiles ഉഷ്ണം ഉച്ചിയിൽ അടിക്കേണ്ട! കൊടും ചൂടിൽ ഓട്ടോമാറ്റിക് എസിയുമായി വരുന്ന ബജറ്റ് എസ്യുവികൾ ഇവയൊക്കെ
- News രാഹുൽ ഗാന്ധി വയനാട്ടിലേക്ക്; പ്രചാരണം കൊഴുപ്പിക്കാൻ തടസമായി പണം, കോൺഗ്രസ് ഇതെങ്ങനെ മറികടക്കും?
- Sports IPL 2024: വേണ്ടത് 3 സിക്സര്, ചരിത്ര നേട്ടത്തിലേക്ക് റസല്; കോലിയെ കാത്ത് വമ്പന് റെക്കോഡ്
- Technology ഓഫർ പെരുമഴയല്ല സുനാമിയാണ്; എസ് 23 അൾട്രയ്ക്ക് 35,000 രൂപയുടെ ഡിസ്കൗണ്ടുമായി ഫ്ലിപ്പ്കാർട്ട്
- Travel തേക്കടിയുടെ പൂക്കാലത്തിന് തുടക്കം.. തേക്കടി ഫ്ലവർ ഷോ കാണേണ്ടെ?
വൈറല് പനി വരുന്നതു തടയൂ
വൈറല് പനി ആര്ക്കും എപ്പോള് വേണമെങ്കിലും വരാം. ഇതത്ര ഗുരുതലമല്ലെങ്കില് പോലും ആരോഗ്യത്തിന് അത്ര നല്ലതല്ല.
വൈറല് ഫീവര് തടയാനുള്ള വഴി ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കുകയെന്നതാണ്. പ്രതിരോധശേഷി വര്ദ്ധിപ്പിച്ച് പനി വരുന്നതു തടയാനുള്ള ചില ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയൂ.
ക്യാരറ്റ്
ബീറ്റാ കരോട്ടിന്, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള്, വൈറ്റമിന് എ എന്നിവ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കാന് പ്രധാനമാണ്. ഇതുകൊണ്ടുതന്നെ ക്യാരറ്റ് കഴിയ്ക്കുന്നതും ജ്യൂസ് കുടിയ്ക്കുന്നതും നല്ലതാണ്.
ചെറുനാരങ്ങ
ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊരു ഭക്ഷ്യവസ്തുവാണ് ചെറുനാരങ്ങ. ഇതിന്റെ ജ്യൂസ് കുടിയ്ക്കാം.
ഇഞ്ചി
ഇഞ്ചി ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കാന് ഏറെ നല്ലതാണ്. ഇത് ഭക്ഷണത്തില് ഉള്പ്പെടുത്താം.
വെളുത്തുള്ളി
വെളുത്തുള്ളിയാണ് ശരീരത്തിന് പ്രതിരോധശേഷി നല്കുന്ന മറ്റൊരു പ്രധാന ഭക്ഷ്യവസ്തു. ഇതും ഭക്ഷണത്തില് ഉള്പ്പെടുത്തുക.
ക്യാരറ്റ്, ചെറുനാരങ്ങാനീര്, ഇഞ്ചി, വെളുത്തുള്ളി
ക്യാരറ്റ്, ചെറുനാരങ്ങാനീര്, ഇഞ്ചി, വെളുത്തുള്ളി എന്നിവ വെള്ളം ചേര്ത്ത് ഒരുമിച്ചരച്ചു ജ്യൂസാക്കുക. ഇതില് അര ടീസ്പൂണ് മഞ്ഞള്പ്പൊടി, 2 തുള്ളി തേന് എന്നിവ കലര്ത്തി ഇടയ്ക്കു കുടിയ്ക്കാം.
ഉറക്കം
നല്ല ഉറക്കം ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധശേഷിയ്ക്കു പ്രധാനമാണ്.
പുകവലി, മദ്യപാനം ഉപേക്ഷിയ്ക്കുക
പുകവലി, മദ്യപാനം എന്നിവ ശരീരത്തി്ന്റെ പ്രതിരോധശേഷി കുറയ്ക്കും. ഇത്തരം ശീലങ്ങള് ഉപേക്ഷിയ്ക്കുക.