കുറച്ചൊക്കെ വെയിലാകാം, കാരണം.....

ബിപി കുറയ്ക്കാന്‍

ബിപി കുറയ്ക്കാന്‍ മിതമായ സൂര്യപ്രകാശമേല്‍ക്കുന്നതു സഹായിക്കുമെന്നു പഠനങ്ങള്‍ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

വൈറ്റമിന്‍ ഡി

വൈറ്റമിന്‍ ഡി സൂര്യപ്രകാശത്തിലൂടെ ലഭ്യമാകും. ഇത് കാല്‍സ്യം ആഗിരണം ചെയ്യാന്‍ ശരീരത്തെ സഹായിക്കും. എല്ലുകള്‍ക്കു ബലം ലഭിയ്ക്കും.

തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന്

തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് സൂര്യപ്രകാശമേല്‍ക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

ഡിപ്രഷന്‍

ഡിപ്രഷന്‍ മാറാനും ഇത് സഹായിക്കുമെന്നു പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നു.

ഉറക്കം

ശരീരത്തിന്റെ ബയോളജിക്കല്‍ ക്ലോക്കിനെ സ്വാധീനിയ്ക്കാന്‍ സൂര്യപ്രകാശം നല്ലതാണ്.ഇതുവഴി നല്ല ഉറക്കം ലഭിയ്ക്കും.

ചര്‍മത്തിന് ന

അമിതമായ ചൂട് ചര്‍മത്തിന് നല്ലതല്ലെങ്കില്‍ മിതമായ ചൂട് പല ചര്‍മപ്രശ്‌നങ്ങളും അകറ്റും.

പ്രതിരോധശേഷി

ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കാന്‍ ഇത് നല്ലതാണ്.