Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
തടി കുറയ്ക്കാന് രാവിലെ ഈ ശീലങ്ങള് മാത്രം മതി: മറക്കാതെ ചെയ്യണം ഇതെല്ലാം -
കരള് എന്നെന്നും സുരക്ഷിതമായിരിക്കുന്നതിനും വിഷമുക്തമാക്കുന്നതിനും കഴിക്കണം ഈ ഭക്ഷണങ്ങള് -
മീനം 1 പുലരുന്നത് തന്നെ രാജയോഗത്തോടെ: അശ്വതി - രേവതി വരെ 27 നാളിനും മീനമാസം സമ്പൂര്ണ നാള്ഫലം -
5 ദിനങ്ങള്ക്കുള്ളില് സൂര്യനെത്തുന്നു മീനത്തില്: പക്ഷേ ഈ രാശിക്കാര് അല്പം കരുതിയിരിക്കണം, നിര്ണായകം -
Rashiphalam: ഇന്ന് ഭാഗ്യയോഗങ്ങളില് മാറ്റങ്ങള് തേടി എത്തുന്ന രാശിക്കാര്: സമ്പൂര്ണഫലം ഇപ്രകാരം -
വ്യാഴം മിഥുനത്തില് നേര്ഗതിയില്: ഈ രാശിക്കാര് മാര്ച്ച് 11 മുതല് കരുതിയിരിക്കണം -
സ്ഥിരമായി ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നോ? എങ്കില് ഇക്കാര്യങ്ങള് പരിഗണിക്കണം -
കാത്തിരുന്ന നക്ഷത്രമാറ്റം: രാജകീയ ജീവിതം നല്കുന്ന കേതു, മകം നക്ഷത്രത്തിലേക്ക് പ്രൗഡിയോടെ ഇവര് -
ശകുനം പറയും കണ്ണ് തുടിക്കുന്നതും ഉള്ളം കൈ ചൊറിയുന്നതും എന്തിനാണെന്ന്: ഭാവിയില് ഇത് സംഭവിക്കാം -
ആരോഗ്യത്തിന്റെ കലവറ ആയുസ്സിന് മുതല്ക്കൂട്ട്: പക്ഷേ മാതള നാരങ്ങ ഇവര് കഴിക്കരുത്, കാരണം ഇതാ
സെക്സ് ഹോര്മോണുകളും ശേഷിയും കൂട്ടാം
നമ്മുടെ ശരീരത്തില് ഹോര്മോണുകള്ക്ക് ഒരു പ്രധാന സ്ഥാനമുണ്ട്. പല ശാരീരിക ധര്മങ്ങളേയും സ്വഭാവങ്ങളേയുമെല്ലാം സ്വാധീനിയ്ക്കുന്നത് ഹോര്മോണുകളാണ്.
ഒരാളുടെ ലൈംഗികജീവിതത്തെ സ്വാധീനിയ്ക്കുന്നതിലും ഹോര്മോണുകള്ക്ക് പ്രധാന സ്ഥാനമുണ്ട്. സെക്സ് ഹോര്മോണുകള് എന്നൊരു പദം തന്നെ നിലവിലുണ്ട്.
സെക്സ് ഹോര്മോണുകളുടെ ഉല്പാദനം വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കാനും ലൈംഗികശേഷി വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കാനുമുള്ള ചില വഴികളെക്കുറിച്ചറിയൂ,
സെക്സ് ഹോര്മോണുകളും ശേഷിയും കൂട്ടാം
കിടക്കും മുന്പ് മഞ്ഞളിട്ട ഒരു ഗ്ലാസ് പാല് കുടിയ്ക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. അര ടീസ്പൂണ് മഞ്ഞള്പ്പൊടി, അര ടീസ്പൂണ് ഏലയ്ക്കാപ്പൊടി എന്നിവ ഒരു കപ്പ് പാലില് കലക്കി കുടിയ്ക്കാം. പിന്നീട് ഒരു ടീസ്പൂണ് തേനും ചേര്ക്കാം.
സെക്സ് ഹോര്മോണുകളും ശേഷിയും കൂട്ടാം
രാത്രി കിടക്കും മുന്പ് ചൂടുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിയ്ക്കാനാണ് ആയുര്വേദം പറയുന്നത്. തണുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളും വേവിയ്ക്കാത്തവയും രാത്രി ഒഴിവാക്കുക. ഇവ പകല് സമയത്തു കഴിയ്ക്കുക. കാരണം രാത്രിയില് ഇത് ദഹിയ്ക്കാന് കൂടുതല് പ്രയാസമാണ്.
സെക്സ് ഹോര്മോണുകളും ശേഷിയും കൂട്ടാം
ഒമേഗ ത്രീ ഫാറ്റി ആസിഡുകള് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കുക. ഇവ സ്ട്രെസ് ഹോര്മോണായ കോര്ട്ടിസോള് കുറയ്കും. സ്ട്രെസ് ഹോര്മോണ് ലൈംഗികശേഷിയേയും സെക്സ് ഹോര്മോണുകളേയും ബാധിയ്ക്കും.
സെക്സ് ഹോര്മോണുകളും ശേഷിയും കൂട്ടാം
നല്ല കൊഴുപ്പടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിയ്ക്കുക. ഇത് ശരീരത്തിലെ കൊളസ്ട്രോള് നീക്കും. രക്തപ്രവാഹം വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കും. ലൈംഗികശേഷിയ്ക്ക് ഇത് ഏറെ പ്രധാനമാണ്.
സെക്സ് ഹോര്മോണുകളും ശേഷിയും കൂട്ടാം
സ്ത്രീകള് ഈസ്ട്രജന് സമ്പുഷ്ടമായ ഒലീവ്, പീസ്, ഫഌക്സ് സീഡ്സ്, വെളുത്തുള്ളി, എക്സ്ട്രാ വിര്ജിന് ഒലീവ് ഓയില് എന്നിവ കഴിയ്ക്കണം. സ്ത്രീകളിലെ ലൈംഗികതാല്പര്യങ്ങളില് ഈസ്ട്രജന് പ്രധാന പങ്കു വഹിയ്ക്കുന്നുണ്ട്.
സെക്സ് ഹോര്മോണുകളും ശേഷിയും കൂട്ടാം
നല്ല ഹോര്മോണ് ബാലന്സിന് നല്ല ഉറക്കം പ്രധാനം ശാരീരിക പ്രവര്ത്തനങ്ങള് ശരിയായി നടക്കാനും ക്ഷീണമൊഴിവാക്കി ഊര്ജം ലഭിയ്ക്കാനും ഹോര്മോണ് പ്രവര്ത്തനങ്ങള് സന്തുലിതമാകാനുമെല്ലാം ഇത് ഏറെ പ്രധാനമാണ്.
സെക്സ് ഹോര്മോണുകളും ശേഷിയും കൂട്ടാം
ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണവസ്തുക്കളോട് അലര്ജിയുണ്ടെങ്കില് ഇത് ഒഴിവാക്കുക. കാരണം ഇവ ശരീരത്തിനുള്ളില് വിപരീതപ്രക്രിയയ്ക്കു വഴിയൊരുക്കും. ഇത് സ്ട്രെസ് ഹോര്മോണ് ഉല്പാദനം വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കും. സ്ട്രെസ് ഹോര്മോണ് സെക്സ് ഹോര്മോണിനെ കുറയ്കകും.
സെക്സ് ഹോര്മോണുകളും ശേഷിയും കൂട്ടാം
ചില മരുന്നുകളും ലൈംഗികഹോര്മോണുകളേയും താല്പര്യത്തേയുമെല്ലാം വിപരീതമായി ബാധിയക്കും. ഇത്തരം സന്ദര്ഭങ്ങളില് ഡോക്ടറുടെ നിര്ദേഷം തേടാം.
Continue with Google