Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
നവംബർ 6-ന് ശുക്രൻ കന്നി രാശിയിലേക്ക്: വക്രഗതിയിൽ ഈ 12 രാശിക്കാർക്കും കരുതലോടെയുള്ള മാറ്റങ്ങൾ -
ദീപാവലി മുഹൂർത്ത ട്രേഡിങ്: ലാഭകരമാക്കാൻ ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കൂ, സമയക്രമം ഇങ്ങനെ -
ദീപാവലി: വീട്ടിൽ ലളിതമായി ലക്ഷ്മീപൂജ നടത്താം; ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ ഐശ്വര്യം കൂടും -
ധൻതേരസ് 2026: സ്വർണ്ണവും ഗാഡ്ജറ്റുകളും വാങ്ങാൻ ഭാഗ്യമുള്ള രാശികൾ; ഒപ്പം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട സുരക്ഷാ ടിപ്സുകൾ! -
2026 നവംബർ 5 നക്ഷത്രഫലം: ഈ നക്ഷത്രക്കാർക്ക് ഇന്ന് ധനയോഗം, സ്വർണം വാങ്ങുമ്പോൾ ഈ കാര്യങ്ങൾ മറക്കരുത്! -
നവംബർ 5 രാശിഫലം: ധൻതേരസ് ഒരുക്കങ്ങൾക്കിടയിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ; 12 രാശിക്കും ഇന്നത്തെ ദിവസം -
കേരളത്തിൽ മഴ ശക്തമാകുന്നു: മൂന്ന് ജില്ലകളിൽ യെല്ലോ അലർട്ട്, ജാഗ്രത പാലിക്കാൻ കർശന നിർദ്ദേശം -
ദീപാവലി വാരത്തിൽ ഗജകേസരി, ധനയോഗങ്ങൾ: 12 രാശിക്കാർക്കും അറിയേണ്ട നിർണ്ണായക കാര്യങ്ങൾ -
ഡൽഹിയിൽ വായുമലിനീകരണം രൂക്ഷം: ഗ്രാപ് രണ്ടാം ഘട്ട നിയന്ത്രണങ്ങൾ എന്തൊക്കെ? അറിയേണ്ടതെല്ലാം -
ദീപാവലിക്ക് വീടിന്റെ വാതിൽ അലങ്കരിക്കുമ്പോൾ ഈ തെറ്റുകൾ വരുത്തരുത്; വാസ്തു പറയുന്നത് ഇതാണ്
സെക്‌സ് ഹോര്‍മോണുകളും ശേഷിയും കൂട്ടാം
നമ്മുടെ ശരീരത്തില്‍ ഹോര്‍മോണുകള്‍ക്ക് ഒരു പ്രധാന സ്ഥാനമുണ്ട്. പല ശാരീരിക ധര്‍മങ്ങളേയും സ്വഭാവങ്ങളേയുമെല്ലാം സ്വാധീനിയ്ക്കുന്നത് ഹോര്‍മോണുകളാണ്.
ഒരാളുടെ ലൈംഗികജീവിതത്തെ സ്വാധീനിയ്ക്കുന്നതിലും ഹോര്‍മോണുകള്‍ക്ക് പ്രധാന സ്ഥാനമുണ്ട്. സെക്‌സ് ഹോര്‍മോണുകള്‍ എന്നൊരു പദം തന്നെ നിലവിലുണ്ട്.
സെക്‌സ് ഹോര്‍മോണുകളുടെ ഉല്‍പാദനം വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കാനും ലൈംഗികശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കാനുമുള്ള ചില വഴികളെക്കുറിച്ചറിയൂ,
സെക്‌സ് ഹോര്‍മോണുകളും ശേഷിയും കൂട്ടാം
കിടക്കും മുന്‍പ് മഞ്ഞളിട്ട ഒരു ഗ്ലാസ് പാല്‍ കുടിയ്ക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. അര ടീസ്പൂണ്‍ മഞ്ഞള്‍പ്പൊടി, അര ടീസ്പൂണ്‍ ഏലയ്ക്കാപ്പൊടി എന്നിവ ഒരു കപ്പ് പാലില്‍ കലക്കി കുടിയ്ക്കാം. പിന്നീട് ഒരു ടീസ്പൂണ്‍ തേനും ചേര്‍ക്കാം.
സെക്‌സ് ഹോര്‍മോണുകളും ശേഷിയും കൂട്ടാം
രാത്രി കിടക്കും മുന്‍പ് ചൂടുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിയ്ക്കാനാണ് ആയുര്‍വേദം പറയുന്നത്. തണുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളും വേവിയ്ക്കാത്തവയും രാത്രി ഒഴിവാക്കുക. ഇവ പകല്‍ സമയത്തു കഴിയ്ക്കുക. കാരണം രാത്രിയില്‍ ഇത് ദഹിയ്ക്കാന്‍ കൂടുതല്‍ പ്രയാസമാണ്.
സെക്‌സ് ഹോര്‍മോണുകളും ശേഷിയും കൂട്ടാം
ഒമേഗ ത്രീ ഫാറ്റി ആസിഡുകള്‍ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കുക. ഇവ സ്‌ട്രെസ് ഹോര്‍മോണായ കോര്‍ട്ടിസോള്‍ കുറയ്കും. സ്‌ട്രെസ് ഹോര്‍മോണ്‍ ലൈംഗികശേഷിയേയും സെക്‌സ് ഹോര്‍മോണുകളേയും ബാധിയ്ക്കും.
സെക്‌സ് ഹോര്‍മോണുകളും ശേഷിയും കൂട്ടാം
നല്ല കൊഴുപ്പടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിയ്ക്കുക. ഇത് ശരീരത്തിലെ കൊളസ്‌ട്രോള്‍ നീക്കും. രക്തപ്രവാഹം വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കും. ലൈംഗികശേഷിയ്ക്ക് ഇത് ഏറെ പ്രധാനമാണ്.
സെക്‌സ് ഹോര്‍മോണുകളും ശേഷിയും കൂട്ടാം
സ്ത്രീകള്‍ ഈസ്ട്രജന്‍ സമ്പുഷ്ടമായ ഒലീവ്, പീസ്, ഫഌക്‌സ് സീഡ്‌സ്, വെളുത്തുള്ളി, എക്‌സ്ട്രാ വിര്‍ജിന്‍ ഒലീവ് ഓയില്‍ എന്നിവ കഴിയ്ക്കണം. സ്ത്രീകളിലെ ലൈംഗികതാല്‍പര്യങ്ങളില്‍ ഈസ്ട്രജന്‍ പ്രധാന പങ്കു വഹിയ്ക്കുന്നുണ്ട്.
സെക്‌സ് ഹോര്‍മോണുകളും ശേഷിയും കൂട്ടാം
നല്ല ഹോര്‍മോണ്‍ ബാലന്‍സിന് നല്ല ഉറക്കം പ്രധാനം ശാരീരിക പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ ശരിയായി നടക്കാനും ക്ഷീണമൊഴിവാക്കി ഊര്‍ജം ലഭിയ്ക്കാനും ഹോര്‍മോണ്‍ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ സന്തുലിതമാകാനുമെല്ലാം ഇത് ഏറെ പ്രധാനമാണ്.
സെക്‌സ് ഹോര്‍മോണുകളും ശേഷിയും കൂട്ടാം
ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണവസ്തുക്കളോട് അലര്‍ജിയുണ്ടെങ്കില്‍ ഇത് ഒഴിവാക്കുക. കാരണം ഇവ ശരീരത്തിനുള്ളില്‍ വിപരീതപ്രക്രിയയ്ക്കു വഴിയൊരുക്കും. ഇത് സ്‌ട്രെസ് ഹോര്‍മോണ്‍ ഉല്‍പാദനം വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കും. സ്‌ട്രെസ് ഹോര്‍മോണ്‍ സെക്‌സ് ഹോര്‍മോണിനെ കുറയ്കകും.
സെക്‌സ് ഹോര്‍മോണുകളും ശേഷിയും കൂട്ടാം
ചില മരുന്നുകളും ലൈംഗികഹോര്‍മോണുകളേയും താല്‍പര്യത്തേയുമെല്ലാം വിപരീതമായി ബാധിയക്കും. ഇത്തരം സന്ദര്‍ഭങ്ങളില്‍ ഡോക്ടറുടെ നിര്‍ദേഷം തേടാം.
Continue with Google
