ക്ലീന്‍ ചെയ്യൂ, ശരീരത്തിനുള്‍ഭാഗം

വെളുത്തുള്ളി

വെളുത്തുള്ളി കഴിയ്‌ക്കുന്നത്‌ ബാക്ടീരിയ, ഫംഗസ്‌, വൈറസ്‌ എന്നിവയില്‍ നിന്നും രക്ഷ നേടാനുള്ള ഒരു പ്രധാന വഴിയാണ്‌.

കറ്റാര്‍ വാഴ

കറ്റാര്‍ വാഴ ശരീരത്തിലെ വിഷാംശങ്ങള്‍ നീക്കം ചെയ്യാനുള്ള ഒരു പ്രധാന വഴിയാണ്‌. മലബന്ധം പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ അകറ്റാനും ദഹനപ്രക്രിയ സുഗമമായി നടക്കാനും ഇത്‌ സഹായിക്കും.

ഫൈബറടങ്ങിയ ഭക്ഷ്യവസ്‌തുക്കള്‍

ഫൈബറടങ്ങിയ ഭക്ഷ്യവസ്‌തുക്കള്‍ ഏറെ ഗുണം ചെയ്യും. ഇത്‌ ദഹനപ്രക്രിയ നല്ല രീതിയില്‍ നടക്കാന്‍ സഹായിക്കും. ഇത്‌ ശരീരത്തില്‍ നിന്നും വിഷാംശം നീക്കം ചെയ്യാനുള്ള നല്ലൊരു വഴിയാണ്‌.

വെളിച്ചെണ്ണ

പാചകത്തിന്‌ വെളിച്ചെണ്ണ ഉപയോഗിയ്‌ക്കുന്നത്‌ ഉപദ്രവകാരിയായ ബാക്ടീരിയ, യീസ്റ്റ്‌ എന്നിവയെ കൊന്നൊടുക്കാന്‍ നല്ലതാണ്‌. ശരീരത്തെ ശുദ്ധമാക്കാനുള്ള ഒരു വഴി.

ഗ്രീന്‍ സ്‌മൂത്തി

ഗ്രീന്‍ സ്‌മൂത്തി അഥവാ ഇലക്കറികള്‍ കൊണ്ടുള്ള ജ്യൂസ്‌ കുടിയ്‌ക്കുന്നതും ഏറെ ഗുണം ചെയ്യും.

റിലാക്‌സ്‌

റിലാക്‌സ്‌ ചെയ്യേണ്ടത്‌ വളരെ പ്രധാനം. കാരണം ശരീരത്തിലെ പല അവയവങ്ങളേയും തകരാറിലാക്കുന്നതും പ്രവര്‍ത്തനം തടസപ്പെടുത്തുന്നതുമെല്ലാം സ്‌ട്രെസാണ്‌.

പ്രോബയോട്ടിക്‌സ്‌

പ്രോബയോട്ടിക്‌സ്‌ അടങ്ങിയ തൈരു പോലുള്ള ഭക്ഷ്യവസ്‌തുക്കള്‍ കഴിയ്‌ക്കുന്നത്‌ ശരീരം ശുദ്ധമാക്കാനുള്ള മറ്റൊരു വഴിയാണ്‌.

വെള്ളം

നല്ലപോലെ വെള്ളം കുടിയ്‌ക്കുക. വെള്ളമടങ്ങിയ ഭക്ഷ്യവസ്‌തുക്കള്‍ കഴിയ്‌ക്കുക. ശരീരത്തിനുള്‍ഭാഗം വൃത്തിയാക്കാനുള്ള ഒരു പ്രധാന വഴിയാണിത്‌.