Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
കഠിനമായ ചൂടിൽ പുറത്തിറങ്ങി വ്യായാമം ചെയ്യരുത്! വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ വീട്ടിലിരുന്ന് ചെയ്യാവുന്ന ഈ എളുപ്പവഴികൾ പരീക്ഷിക്കൂ -
സാമ്പത്തിക നേട്ടത്തിന് വഴിതുറക്കുന്നു; ശിവയോഗവും ശുക്ര പ്രദോഷവും ചേരുന്ന ഈ സമയം നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? -
49-ാം വയസ്സിലും മല്ലിക ഷെരാവത്തിന്റെ ഈ ഫിറ്റ്നസ് രഹസ്യം; വീഗൻ ഡയറ്റും യോഗയും കൊണ്ട് താരം ഞെട്ടിക്കുന്നത് ഇങ്ങനെ! -
സൺസ്ക്രീൻ ഒഴിവാക്കണോ? സോഷ്യൽ മീഡിയയിലെ ഈ ട്രെൻഡ് ചർമ്മത്തിന് വരുത്തുന്ന അപകടം ചെറുതല്ല, അറിയേണ്ടതെല്ലാം -
വെറും വെള്ളം കുടിച്ചാൽ മതിയോ? കടുത്ത വേനലിൽ ജീവൻ രക്ഷിക്കാൻ ഈ പാനീയങ്ങൾ നിർബന്ധം! -
കടുത്ത ചൂടിൽ വർക്കൗട്ട് ചെയ്യുന്നത് അപകടമാണോ? പേശികളുടെ ആരോഗ്യത്തിനായി ഈ മാറ്റങ്ങൾ അടിയന്തരമായി വരുത്തൂ! -
കടുത്ത ചൂടിൽ ഗർഭിണികൾക്കും പിസിഒഎസ് ഉള്ളവർക്കും എന്ത് സംഭവിക്കും? അറിയേണ്ട സുരക്ഷാ മുൻകരുതലുകൾ ഇതാ! -
കാലാവസ്ഥ മാറുമ്പോൾ തടി കുറയ്ക്കാൻ കഷ്ടപ്പെടുകയാണോ? ഈ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയാൽ ഫലം ഉറപ്പ്! -
കടുത്ത ചൂടും ഈർപ്പവും ചർമ്മത്തെയും മുടിയെയും നശിപ്പിക്കുന്നുണ്ടോ? ഈ ലളിതമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയാൽ മതി! -
49-ാം വയസ്സിലും മല്ലിക ഷെരാവത്ത് എങ്ങനെ ഇത്ര ഫിറ്റായിരിക്കുന്നു? ആ രഹസ്യം ഇതാ, നിങ്ങൾക്കും പരീക്ഷിക്കാം!
വിയര്ക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന്.........
യര്പ്പ് എല്ലാവര്ക്കുമുള്ളൊരു സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയയാണ്. ശരീരത്തിന് അധ്വാനം കൂടുമ്പോഴും ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിലും വിയര്ക്കും. ശരീരത്തിലെ സ്വാഭാവിക താപനില നില നിര്ത്താനുളള ഒരു പ്രക്രിയയാണിത്. ചിലരാകട്ടെ, പരിഭ്രവവും ഭയവുമൊക്കെ വരുമ്പോഴും വിയര്ക്കാറുണ്ട്.
വിയര്ക്കുന്നത് അത്ര സുഖരമായ ഒന്നല്ലെങ്കിലും ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. ഏതെല്ലാം വിധത്തിലാണ് വിയര്ക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിനു നല്ലതാണെന്നു നോക്കൂ,
ഹൃദയത്തിന്
ഇത് ഹൃദയത്തിന് നല്ലതാണ്. ശരീരതാപം നില നിര്ത്താന് ഹൃദയം കൂടുതല് പ്രവര്ത്തിയ്ക്കും. രക്തപ്രവാഹം നന്നായി നടക്കും.
സൗന്ദര്യത്തിന്
ചര്മത്തിലെ അഴുക്കുകള് പുറന്തള്ളപ്പെടും. സൗന്ദര്യത്തിന് നല്ലതാണ്.
കിഡ്നി ആരോഗ്യത്തിന്
വിയര്ക്കുമ്പോള് സ്വാഭാവികമായി ദാഹവും തോന്നും. ഇത് കിഡ്നി ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ നല്ലതാണ്.
ടോക്സിനുകള്
വിയര്ക്കുമ്പോള് ശരീരത്തിലെ ടോക്സിനുകള് പുറന്തള്ളപ്പെടും. ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഇത് നല്ലതാണ്. ക്യാന്സര് പോലുള്ള പല രോഗങ്ങളും തടയാന് സാധിയ്ക്കും.
ഹോര്മോണുകള്
വ്യായാമത്തിലൂടെ ശരീരം വിയര്ക്കുമ്പോള് ശരീരത്തില് നല്ല മൂഡ് ലഭിയ്ക്കാനിടയുള്ള നല്ല ഹോര്മോണുകള് ഉല്പാദിപ്പിയ്ക്കപ്പെടും.
ആന്റിബയോട്ടിക്സ് ഗുണം
ഇത് ശരീരത്തില് ആന്റിബയോട്ടിക്സ് ഗുണം നല്കും. രോഗാണുക്കളോട് പൊരുതാന് ശരീരത്തെ സഹായിക്കും.
മുറിവുകള്
ശരീരത്തിലെ മുറിവുകള് പെട്ടെന്നുണങ്ങാന് വിയര്ക്കുന്നതു സഹായിക്കുമെന്നു പഠനങ്ങള് പറയുന്നു.
പ്രതിരോധശേഷി
ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കാനും വിയര്ക്കുന്നത് സഹായിക്കും.
താപനില
ശരീരത്തിന്റെ താപനില ചുറ്റുപാടുമായി പൊരുത്തപ്പെട്ടു പോകാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല വഴിയാണ് വിയര്ക്കുന്നത്. അല്ലെങ്കില് ചൂടുള്ള സാഹചര്യങ്ങളില് ശരീരത്തിന് വല്ലാത്ത അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാകും.
Continue with Google