Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
കഠിനമായ ചൂടിൽ പുറത്തിറങ്ങി വ്യായാമം ചെയ്യരുത്! വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ വീട്ടിലിരുന്ന് ചെയ്യാവുന്ന ഈ എളുപ്പവഴികൾ പരീക്ഷിക്കൂ -
സാമ്പത്തിക നേട്ടത്തിന് വഴിതുറക്കുന്നു; ശിവയോഗവും ശുക്ര പ്രദോഷവും ചേരുന്ന ഈ സമയം നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? -
49-ാം വയസ്സിലും മല്ലിക ഷെരാവത്തിന്റെ ഈ ഫിറ്റ്നസ് രഹസ്യം; വീഗൻ ഡയറ്റും യോഗയും കൊണ്ട് താരം ഞെട്ടിക്കുന്നത് ഇങ്ങനെ! -
സൺസ്ക്രീൻ ഒഴിവാക്കണോ? സോഷ്യൽ മീഡിയയിലെ ഈ ട്രെൻഡ് ചർമ്മത്തിന് വരുത്തുന്ന അപകടം ചെറുതല്ല, അറിയേണ്ടതെല്ലാം -
വെറും വെള്ളം കുടിച്ചാൽ മതിയോ? കടുത്ത വേനലിൽ ജീവൻ രക്ഷിക്കാൻ ഈ പാനീയങ്ങൾ നിർബന്ധം! -
കടുത്ത ചൂടിൽ വർക്കൗട്ട് ചെയ്യുന്നത് അപകടമാണോ? പേശികളുടെ ആരോഗ്യത്തിനായി ഈ മാറ്റങ്ങൾ അടിയന്തരമായി വരുത്തൂ! -
കടുത്ത ചൂടിൽ ഗർഭിണികൾക്കും പിസിഒഎസ് ഉള്ളവർക്കും എന്ത് സംഭവിക്കും? അറിയേണ്ട സുരക്ഷാ മുൻകരുതലുകൾ ഇതാ! -
കാലാവസ്ഥ മാറുമ്പോൾ തടി കുറയ്ക്കാൻ കഷ്ടപ്പെടുകയാണോ? ഈ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയാൽ ഫലം ഉറപ്പ്! -
കടുത്ത ചൂടും ഈർപ്പവും ചർമ്മത്തെയും മുടിയെയും നശിപ്പിക്കുന്നുണ്ടോ? ഈ ലളിതമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയാൽ മതി! -
49-ാം വയസ്സിലും മല്ലിക ഷെരാവത്ത് എങ്ങനെ ഇത്ര ഫിറ്റായിരിക്കുന്നു? ആ രഹസ്യം ഇതാ, നിങ്ങൾക്കും പരീക്ഷിക്കാം!
ബീച്ചില് പോകൂ, ആരോഗ്യം ലഭിയ്ക്കും....
ബീച്ചില് തിരമാലകളെ നോക്കിയിരിയ്ക്കാന് ഇഷ്ടപ്പെടാത്തവര് ചുരുങ്ങും. സന്തോഷിയ്ക്കാനും സമയം കളയാനും മാത്രമല്ല, ബിച്ചില് പോകുന്നതിന് ആരോഗ്യഗുണങ്ങളും ഏറെയുണ്ട്.
ബീച്ചില് പോകുന്നതു കൊണ്ടുള്ള ആരോഗ്യഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയൂ,
സ്ട്രെസ്
ബീച്ചില് പോകുന്നത് സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കുമെന്നു പഠനങ്ങള് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. നല്ല മൂഡ് നല്കുന്ന, സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കുന്ന സെറോട്ടനിന് എന്ന ഹോര്മോണ് ഉല്പാദിപ്പിയ്ക്കപ്പെടും.
വൈറ്റമിന് ഡി
ബീച്ച് സൂര്യപ്രകാശത്തിന്റെ നല്ലൊരു ഉറവിടമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് ഉദയാസ്തമയ സമയത്ത്. ശരീരത്തിന് വൈറ്റമിന് ഡി ലഭ്യമാകാന് ഇത് സഹായിക്കും.
അണുനാശിനി
ഉപ്പ് അണുനാശിനിയാണ്. കടലിലെ ഉപ്പുവെള്ളത്തില് കുളിയ്ക്കുന്നതും ഇറങ്ങുന്നതുമെല്ലാം അണുക്കളെ നശിപ്പിയ്ക്കും. മുറിവുകളുണ്ടെങ്കില് വേഗമുണങ്ങാന് സഹായിക്കും.
ലംഗ്സിന്
ബീച്ചിലെ കാറ്റ് ലംഗ്സിന് നല്ലതാണെന്നും പഠനങ്ങള് തെളിയിക്കുന്നു.
ഉറക്കം
ബീച്ചില് പോയി വന്നാല് നല്ല ഉറക്കം ലഭിയ്ക്കും. സ്ട്രെസ് കുറയുന്നതും നല്ല ശ്വസവുമെല്ലാമാണ് കാരണം.
ചര്മത്തിന്
ചര്മത്തിനും ബീച്ച് നല്ലതാണ്. കടല് വെള്ളം ചര്മത്തെ വൃത്തിയാക്കും. ബാക്ടീരികകളെ കൊല്ലും.
Continue with Google